رياضة ضيعتني

[اأام عبدالله]

قوة
بنات


بصراحه حاسه اني ضايعه مع رياضه

ماني عارفه صج وين

اللي عرفته من البنات

اذا سويت رياضه وبعدها تركته بيرد وزني

مع العلم اني بخفف اكلي من غير رياضه

تهقون بيرد وزني ولا لا

وانا خايفه انه جسمي تعود على رياضه اخاف اذا تركته بيرد نفس أول

 

[Cool Teacher]

رد : رياضة ضيعتني

فعلا الرياضه اذا تركتيها يترهل جسمج ولهالسبب يفضل ممارسة رياضه انتي عارفه انج ماراح تتركينها مثل المشي يعني حتى لو تمشين مرة بالاسبوع او مرتين ماراح يترهل جسمج ...أو جهاز يكون عندج في البيت على الاقل لو مرة في الاسبوع تشتغلين عليه مايترهل جسمج ....

لكن لو كنتي بتروحين نادي وكل يوم وماتخلين جهاز ما تتدربين عليه وبعدين تركتيه مليون في الامية بيترهل جسمج ...ماراح تظلين طول عمرج تروحين نادي وتلعبين على كل الاجهزة ...

الزبده عشان مايترهل جسمج كوني حريصه في الرياضه اللي بتمارسينها ....اختاري رياضه تناسب ظروفج وبيئتج عشان تقدرين تمارسينها طول عمرج مثل المشي ...

 

[BiiShOoO]

رد: رد : رياضة ضيعتني

فعلا الرياضه اذا تركتيها يترهل جسمج ولهالسبب يفضل ممارسة رياضه انتي عارفه انج ماراح تتركينها مثل المشي يعني حتى لو تمشين مرة بالاسبوع او مرتين ماراح يترهل جسمج ...أو جهاز يكون عندج في البيت على الاقل لو مرة في الاسبوع تشتغلين عليه مايترهل جسمج ....

لكن لو كنتي بتروحين نادي وكل يوم وماتخلين جهاز ما تتدربين عليه وبعدين تركتيه مليون في الامية بيترهل جسمج ...ماراح تظلين طول عمرج تروحين نادي وتلعبين على كل الاجهزة ...

الزبده عشان مايترهل جسمج كوني حريصه في الرياضه اللي بتمارسينها ....اختاري رياضه تناسب ظروفج وبيئتج عشان تقدرين تمارسينها طول عمرج مثل المشي ...

صح كلامها :icon30:

 

[اأام عبدالله]

رد : رياضة ضيعتني

Cool Teacher
عساج تضعفين 5 كيلوات بصحه وعافيه ريحتيني الله يريحج من كل هم

 

[اأام عبدالله]

رد : رياضة ضيعتني

BiiShOoO
مشكوووووووره ياقلبي

 

[عهود الحب]

رد : رياضة ضيعتني

ياااااا حلو الرياضة


< تقص على روحها ههههههههه


ابسط شي امشي لمدة ساعة يوميا ً


بس لاتهدين المشي فجأة


تدريجيا


اقصد لما تضعفين وتصيرين عصلة

لاتصدمين جسمج لا حبة حبة الين يرد للخمال والكسل


ولو انه الرياضة لما انتي تجربينها لازم تحبينها وان ما حبيتيها قصي على روحج وقولي احبها

مو هي تحرك الدم وتنعش المخ والجسم وفوائدها مالها عدد

والكسل والربادة مصيبة


عشان جذي المشي بسيط وتقدرين تستمرين عليه


لو ابسط مثال روحة سوق افتري ساعة كاملة الين يفتر راسج وما لج الا طيبة الخاطر :dddds:

 

[اأام عبدالله]

رد : رياضة ضيعتني

عهود وربي ضحكتيني هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بس عجبتني نصيحتج مشكوررره ياعمري