مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[احلام 2011]

رد : رد: رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

السلام عليكم
ندو يعطيك الف عافيه
واو انا حاسه بحماس كبير يارب الكل يضعف بصحه وعافيه
ايه النظام هذا اعرفه واتبعته فتره روعه قليل بحقه الله يوفقنا جميعا اي خدمه انا حاضره اساعدك ياندو باللي تبين

 

[غمزة دلع.]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هاااااااااااااااااااااااي ندو

انا معاكم

وياااااااااااااااااااااااارب كلنا ننحف

ومشكوره غلاي

 

[كيكه توفي]

رد: رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

موفقين انشالله

 

[ذبحني غلأإه]

رد : رد: رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

أنا معاكم بنات من بعد العيد انششششاء الله
انشششاء الله نضعف ونوصصل للي نبي
الوزن الحالي =94
الطول=165
العمر 25

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

امراة

عمري = 32


كم تزنين الان = 70

ماهو طولك = 164

ما هو نشاطك = اغلب الوقت واقفه
وبالتوفيق للجميع_03ba:

هلا وغلا ياقلبي

وزنك المثالي 56كيلو

والنقاط المسموحة لك في اليوم 18 نقطة

ان شاء اللة الكل يتوفق

 

[ندو..]

رد : رد: رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ا انا امراه

عمرى بين21و 35 سنة=

كم تزنين الان؟؟ 95 للاسف

ماهو طولك = 161

ما هو نشاطك=معندى الا بعد العيد مباشرتا

ان اغلب الوقت جالسة=

ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود= اعمالى لا تطلب مجهود لانى مريضه

ولو ممكن تساعدينى انى اضعف والله اكون شاكره لك جدا واب اعرف شكثر بنقص وبكم يوم؟؟

وهم لو ممكن تفهمينى ايش يعنى ريجيم نقاط ؟؟؟لانى ما افهم كيف يعنى لى 20 او 30 نقطه باليوم ؟؟؟

وتسلمى وان شالله اضعف انا والبنات

هلا وغلا فيك حبيبتي

نقاطك المسموحة لك باليوم 19

وزنك المثالي 56كيلو

بس اذا كان عند بعد العيد شغل او مجهود تقومي فية طبيعيا راح تزيد عدد نقاطكـ

انا اوعدك كل اسبوع راح تطلعي ع الميزان راح تكوني ناقصة

الا بايام يكون جسمك محتبس السوائل فية بس الاسبوع اللي بعدة راح ينزل الضعف

باذن اللة تعالى

رجيم النقاط اي اكل لة نقاط معينة انا بانزل لكم النقاط وتقسميها ع طول اليوم

براحتك ولو خلص اليوم وتبقى عندك نقاط ولازم ماتكون اكثر من 3 نقاط

ادخريها لنهاية الاسبوع او اي يوم تحبي ياقلبي

مثلا قررت تتعشي بيتزا القطعة=6 نقاط وممكن بدل ماتاخذي مشروب غازي =3 نقاط تاخذي دايت =صفر

وكذاوجبة العشى 6 نقاط لو العصير دايت

واي استفسار انا حاضر لك وللبنات لبى قلوبكم

 

[ندو..]

رد : رد: رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

شكراياندوانشاء الله نبدامع بعض انا ماعرف كيف النقاط

ارجوك تفهمينا اكثر جزاك الله عنا كل خير

هلا وغلا فيك صمووووووتة

رجيم النقاط اي اكل لة نقاط معينة انا بانزل لكم النقاط وتقسميها ع طول اليوم

براحتك ولو خلص اليوم وتبقى عندك نقاط ولازم ماتكون اكثر من 3 نقاط

ادخريها لنهاية الاسبوع او اي يوم تحبي ياقلبي

مثلا:قررت تفطري

ربع رغيف اسمر = نقطة

ملعقة جبنة سايلة =1 نقطة(ماراح تكفي ع راحتك كل ملعقة بنقطة)

كأس حليب أو لبن قليل الدسم ... 1 نقطة

وكل مازدتي تزيد النقاط

بس لو اكتفيت كذا يكون مجموع فطورك3 نقاط بس

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هاااااااااااااااااااااااي ندو

انا معاكم

وياااااااااااااااااااااااارب كلنا ننحف

ومشكوره غلاي

هلا وغلا فيكـ ياعسل

ان شاء اللة

 

[ندو..]

رد : رد: رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

موفقين انشالله

مشكورة ياعسل ع المرور

 

[ندو..]

رد : رد: رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

السلام عليكم
ندو يعطيك الف عافيه
واو انا حاسه بحماس كبير يارب الكل يضعف بصحه وعافيه
ايه النظام هذا اعرفه واتبعته فتره روعه قليل بحقه الله يوفقنا جميعا اي خدمه انا حاضره اساعدك ياندو باللي تبين

هلا وغلا فيك

خيتوان شاء اللة واحنا بصحة وعافية

اكيد راح احتاجلكـ لبى قلبش

 

[ندو..]

رد : رد: رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

أنا معاكم بنات من بعد العيد انششششاء الله
انشششاء الله نضعف ونوصصل للي نبي
الوزن الحالي =94
الطول=165
العمر 25

هلا وغلا فيك ياعسل


وزنك المثالي 57كيلو


ونقاطك المسموحة لك في اليوم الواحد=20 نقطة باليوم بس اضيفيلها اغلب وقتك وقافة او جالسة او تتطلب مجهود
ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط
ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط

واي سؤال انا حاضر يالغالية

 

[ندو..]

رد : رد: رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

حبيباتي اللي مانزلت معلوماتها تنزلها لان بعد العيد مباشرة راح نبدا

من ثاني سبت في شهر 10 ان شاء اللة

علشان العيد ونااااااااااسة اسبوع تكفي عيدوا وكلوا حلاوة ونجي ننزل اوزاننا

ياللة يالغاليات

في حفظ الرحمان

 

[Zain_ALZain]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

عادي اشارك انا مشاركه بتجمع بس ابي اجرب رجيم النقاط لانه مره نزلته بس ما عرفت شلون استخدمه

عمري : 24

وزني : اخر مره 110

طولي : 175

نشاطي : اغلب الوقت قاعده مرات اتحرك شوي

 

[الحلى العجمي]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

صباحك عسل يا حلوه وانا معكم بعد
امراة
عمري 20
الوزن 79
الطول 160
المجهود اتحرك بالبيت واشتغل يعني تنظيف وتلميع وطباخ ومن جميعه:d
حمستينا انا معاكم ابي اضعف

 

[A7la Jekra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض


امرأه=
عمرك بين 12و عشرون سنة= 14 سنه

كم تزنين الان؟؟75

ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=يمكن 165 او 167
اغلب وقتك واقفة=و قاعده بعد
و انا معاااكم بس ما اعرف رجيم النقاط :eh_s(1):

 

[ذبحني غلأإه]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مسسسسسسسسسسسسسسسسسساء الخير
نششاطي ياقمر امشششي ساعه ورياضه نص ساعه فقط

 

[UNICORNA]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مشكوره حبيبه قلبى ندو :eh_s(21):

والله جدا فرحانه:016:

طيب اللى فهمته منك الان

انك بتكتبي لنا مجموعه من الاكل وكل اكله بتساوى كم نقطه وحنا نختار اللى نبيه حسب عدد النقاط المسموحه لنا

باليوم ؟؟؟صح او غلط ؟؟؟

وانا بعد العيد بروح المعهد البريطانى اعزز اللغه قبل تطير ومبسوطه جدا لانى كنت مريضه ومابقدر اخرج وبكذا

بخرج شوى وبسوى ريجيم والباقى على الله ثم عليك ان شالله

ويعطيكى الف عافيه :balo:

 

[soso.haji]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

عادي اشارك ودي اضعف وعندي مناسبه لازم اضعف تعبت وانا ع الحال ابي قروب بقوانين صارمه قروب احس بتشجيع بس قوووووي اقوه شي عشان امشي صح

عمري : 22

وزني : اخر مره 102

طولي : 165

نشاطي : اغلب الوقت قاعده او اروح الجامعه

شاركوني معاكم تكفووووووووووووووون حبايبي :yaaaaaarb:

وانشالله عقب العيد نلتقي ع خير وبعزيمه اقوووووه شي خخخ

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

عادي اشارك انا مشاركه بتجمع بس ابي اجرب رجيم النقاط لانه مره نزلته بس ما عرفت شلون استخدمه

عمري : 24

وزني : اخر مره 110

طولي : 175

نشاطي : اغلب الوقت قاعده مرات اتحرك شوي

هلا وغلا فيكـ ياقلبي بينا

ولا يهمكـ راح افهمكي الرجم وراح نوصل للوزن المثالي

شو ماصار لبى قلوبكم

النقاط المسموحة لك باليوم 20 نقطة باليوم

ووزنك المثالي 66كيلو

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

صباحك عسل يا حلوه وانا معكم بعد
امراة
عمري 20
الوزن 79
الطول 160
المجهود اتحرك بالبيت واشتغل يعني تنظيف وتلميع وطباخ ومن جميعه:d
حمستينا انا معاكم ابي اضعف

هلا فيك بعد

نقاطك المسموحة لك باليوم 21يوميا

وزنك المثالي52كيلو