الله يفرج هم الي تساعدني

[يا ماي عيني]

مرحبا
بنات شلونكم ؟
كل عام وأنتو بخير.. وعيدكم مبارك






أنا مشكلتي وزني ابي انزل 15 كيلو وعندي نظام غذائي من دكتور
بس ارادتي ضعييييسييفة كل مااقول خلاص ببدي ما اكمل نص يوم الا وانا مخربة الرجيم
تعقدت من وزني كله يقولون أنا اخت امي لأني طويلة ومليانة
والله تعيت كله عبالهم أنا متزوجة وأخوي ولدي
والله تضايقت نفسيا وما في احد يشجعني ولا يشد بايدي
بلييييييييييييييييز بنات طلبتكم نصحوني وساعدوني
شلون اقوي من عزيمتي عشان اضعف

تعبت صارلي شهر وانا أحاول
الله. يفرج هم الي تساعدني والله يرفع مقام الي ترفع الموضوع

 

[يا ماي عيني]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

شدعوة بنات ٩ مشاهدات ولا تعليق ولا شي!! ولا حتى رفع؟

 

[يا ماي عيني]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

اب حق نفسي ؛(

 

[Lianna]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

الله يكون بعونج حبيبتي
والله مادري شلون بساعدج
بس حطي وياج نوته تاخذينها معاج دايم وكتبي شنو تاكلين اليوم وعلى الريوق والغدا .. إلخ
واتعدلين نومج لان السهر موزين ع الصحة , قصدي بعد رمضان والعيد طبعا
وحطي ادعية بالنوته ترددينها دايم وكتبي كلمات تشجعج وحاولي تحطين بالنوته انج تسووين تمارين رياضية لان اهم شي الرياضة مثل المشي والجري عشان يساعدونج .. لاني سمعت ان المشي يوخر التفكير السلبي

إي وحطي نوتات صغيرة ( الاوراق الصفرة اللي تلزق مادري تعرفينها او لا ) وموشرط الاوراق الصفرة , الملونه احسن
وكتبي اشياء مثل : ارادتي قوية , انا ضعيفة .. إلخ


إن شاء الله اكون ساعدتج : )

 

[al3ta]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

فكري بينكوبين نفسك

ماودك تكونين رشيقه والكل يتكلم في جسمتك وصحتك وحتى بشرتك

ماودك اذا شفتي شي عاجبك على طول شريتيه

ماودك تلبسين الملابس الي جسمك مانعك انك تلبسيها

فكري ياقلبي فكري عدل في مصلحتك

وان شاء الله تضعفين ويصير جسمك مثل الغزال

 

[عذآري]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

ولا يهمك بس انتي لاتخيلتي شكلك بعد متضعفين اكيد بتتحمسين وتتركي الاكل

ترى موشرط الي قاله الدكتور تسووينه لاببدايه كلي بس خفيييف لاتكثري دهوون

وخليييك ع النواشف ونصيحه اشربي عشبة رجل الاسد اضن كذا اسمها وامشي نص سااعه

لازم تتعبي على نفسك ذحين عشاان بعدين متندمييين

وحاولي لاشفتي الاكل حطي بالك اي شي يقررف وتخيلي عليه استغفر الله يعني بس عشان تنسد نفسك عني انا اذا بنحف اكثر من اكل العلك عشان انسى الكل الثااني

لازم تظغطي على نفسك انك نتحفيييين كل متحسين انك ارادتك ضعفت اتخيلي كلام النااس وتخيلي لو يصيرلك موقفف محرررج اكيد وقتهااا ببتقوى ارادتكي

شوووفي لازم تلحقي على نفسك لانو كل ماكبرت بالعمر كل مالدهون بالجسم تتحول الى اليااف واذا اتحولت اللياف صععبببب انو ينزل وزنك

وذاا عاد مافاد مررره سوي شفط دهوون عادي مافيب احد ماسوااه اهم شي تعيشي مرتااحه

الله معااك

 

[ڪـشيخـہ]

حبيبتي في تجمعااات اهنيه بالمنتدى

وايد حلوه ودايما يكون فيها نصايح & تجارب وهم سوالف

شوفيلج اي تجمع وان شاء الله راح تقوى ارادتج ^_^

 

[يا ماي عيني]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

الله يفرج همكم خواتي مشكورين ما قصرتو بحاول والله كريم
ادعولي

 

[عذبني السهر]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

حبيبتي عندي حل في عمليه ربط المعدة الحين الكل قاعدين يسوونها واهي مو خطره انا خالي سواها وضعف 20 كيلو وطبعا بس تسويها اكلج يقل مو بكيفج بس لأن المعدة تصغر

وبعدين يا عمري 15 كيلو قطيهم علي
يالله ابي دعوووووووة من قلب
خلاص تدرين انشالله يروحون منج 15 كيلو وييون عندي قولي امين ههههههه

 

[يا ماي عيني]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

عذبني السهر حبيبتي الله يفرج همج وجعلج ما تشوفين الي يكدرج ويارب يوفقج ويسهل لج دربج ويبعد عنج كل شر ويرزقج الي ببالج ويجبر بخاطرج ويسعدج

 

[mjoariam]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

فكري بينكوبين نفسك

ماودك تكونين رشيقه والكل يتكلم في جسمتك وصحتك وحتى بشرتك

ماودك اذا شفتي شي عاجبك على طول شريتيه

ماودك تلبسين الملابس الي جسمك مانعك انك تلبسيها

فكري ياقلبي فكري عدل في مصلحتك

وان شاء الله تضعفين ويصير جسمك مثل الغزال

معاها
وشوفي البنات الي ضعفو ترى انتي مو ناقصج شي عنهم وحطي ببالج انج بتصيرين مثلهم نفس ما ضعفو انتي بعد بتضعفين
لا زم تقنعين نفسج انج محتاجه تتغيرين لازم انتي الي تقوين ارادتج محد يقدر يقويها بس انتي
ادعي بكل صلاتج انج ان شاء الله تتغيرين
بس تذكري ان الله لا يغير ما في قوم حتى يغيروا ما في انفسهم
الصراحه ما عندي شي ازيده على كلام البنات بس
سمعت ان في تمارين رياضيه لتقويه الاراده
الصراحه انا ما جربتها ولا ادري شنو اهيا لكن سمعت عنها
اي وهمن سمعت عن قانون الجذب يعني تحطين كل الاشياء الي تبينها بصندوق وبعد مرور جم سنه راح تصيرلج هالاشياء
مره قالو عنه برنامج اوبرا
وان شاء الله توصلين لمرادج و لا تنسينا من دعائج
لا تحطين بالج بكلام الناس ترى كلام الناس لا يودي ولا يجب ومو اهما الي ضعفون شخصيتج او يتعبونج
طقيهم بالطوف

 

[رزنامه2010]

حبيبتى شوفي احد من رفيجاتج او خواتج او اهلكم هم تبي تضعف وابدى معاها وكل اسبوع شوفوا وزنكم وربي بتضعفين لانج بتحترين اذا اهى اضعفت وانتى لا انا ورفيجتى كنا انسوى جذى ليما ضعفنا مع بعض وانشالله اتبشرينا ب 15 كيلووووووو راحوا

 

[يا ماي عيني]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

مشكورين حبيباتي ما قصرتو علكم ما تشوفون الشر وعسى الله يطمن قلوبكم أنا من اليوم ببدي وربي يسهل وان شاء الله اقدر اكمل

 

[سعادات]

عليكي بالصبر تحليه به وحتشوفي كل الامور تمر بسهولة واذكري الله كثيرا واشكريه واستغفيره تحسي براحة وسعادة ما لها مثيل الله يوفقك اختى ولا تهتمي بالقيل والقال فانه سم

 

[المتطورة]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

نصيحتي يالغالية

اول شي حطي في بالج لا تقولين اسوي رجيم قولي اخفف لانه اذا قلتي اسوي رجيم راح تاكلين زيادة

وعليج بالتركيز بأربع اشياء
1. تخفيف نشويات
2. تخفيف الحلويات
3. وشاي الاخضر بعد كل وجبة
4. والمشي لمدة اقل شي نص ساعة باليوم

والله يحقق امنياتج

 

[هونـــه]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

انا مع الاخت الي قبلي
اهم شي الحلويات + الفاست فود + الغازيات ابعدي عنها لنها تضر اكثر مما تنفع
و بنبهك لمعلومه الشاي الاخضر يختلف عن الشاي الصيني
الشاي الاخضر اذا حطيتي معاه زنجبيل طازج مبشورممتاز لحرق الدهون
بس الشاي الصيني يثبت الوزن ما يخليه ينزل هذا تستخدمينه بعد ما تنزلين ال15 كيلو عشان ما يزيد الوزن

 

[أموت برزة عقاله]

رد : الله يفرج هم الي تساعدني

كله رددي بينج وبين نفسج انه غصب بضعف وغضب بداوم على الحميه والرياضه ابي اصير حلوة ورشيقه وجسمي حلو والكل يستغرب

من قوتي وإرادتي .. لازم يكون جدامج هدف ولازم تسعين له

تقدرين تروحين وتابعين مع دكتور متخصص يعلمج شنو تاكلين على كل وجبه

عليج بالرياضه بالبيت وبره واشتري لج جهاز المشي وناديج امج مثلا قولي لها يمه شاريج نتمشى بره اليوم تمشي ساعه بره بيتكم

مافيها شي وممكن تشتركين بناددي وتجوفين شخصج مثلج بحيث يشجعج

ونقطه مهمه انه ضعيفه بس احب اتابع دوم برنامج الخاسر الأكبر الأمريكي هم بفيدج وايد تابعيه الحين قرب يخلص يحطونه بالام بي سي 4

على ساعه 10 بليل تقريبا او جوفي حلقاته بالنت وجوفي شلون يتمرنون وشنو ينصحونهم وطبقي هشي

بتوفيق لج يارب