بنات كيفكم
طبعا يلي يعرفني رح يكون عارف اني مسوية اطفال انابيب واخذت منشطات فظيعة ومثبتات طول فنرة الحمل
وربي رزقني باحلى بنوتة
بس يابنات وزي صار دمار شامل فوق المية
كل يوم اقول بكرة بسوي رجيم
وبكرة بمشي ومن هالكلام
لحد ما امس الفجر قررت خلاص وقريت حوالي 4 ساعات عن التخسيس
وبلشت بالشكل التالي
ماي دافي على الريق على حسب استطاعتك ان شربت كوب
وعقبها سويت زنجبيل فرش مع دارسين طبختهم على النار وشربتهم
بعدين فطوري كان عبارة عن بيضة مسلوقة مع شوية شوربة عدس
شوربة العدس مجرد اني حطيت العدس بروخه على النار وخليت معه قرن فليفلة اخضر وبس بدن اي اضافات
اما الغدا كان تونا لان قريت التونا ممتازة وتفيد لشكل الخصر
التونا اكلتها مع ليمون وقطعه خبز معتدلة وشوية ملح
وعقبها شربت الزنجبيل والدارسين
وطبعا بين الفطور والغدا شربت ماي
العشا كان برتقالة وحدة فقط
نسيت اقولكم انا موصايمة لان علي الدورة
بس عادي هالنظام يتطبق على الصيام لو تحبوا
يلا يابنات من منكم حابة تنضم لي لو بنظام مختلف وتكنب لنا تجربتها
على فكرة يابنات
اقسم بالله اني نزلت حوالي كيلو طبعا بيوم واحد وهاد انجاز
مشوار الالف ميل يدا بخطوة
طبعا السر في الزنجبيل لانه رهيب يحرق الدهون ويطلعها مع البول وانا كل شوية ادخل الحمام
غير انه التخمة يلي كنت اعاني منها والغازات اختفوا
وكمان رائحة الفم صارت افضل بكثير
يلا ياحلوات انتظر تنضموا معي وبلاش كسل
انا كل يوم رح ادخل واكتب لكم كل فعاليتي اليومية
اهم شي يابنات لاتحرمون نفسكم وايد وكمان السر في الزنجبيل لانه سحر
طبعا يلي يعرفني رح يكون عارف اني مسوية اطفال انابيب واخذت منشطات فظيعة ومثبتات طول فنرة الحمل
وربي رزقني باحلى بنوتة
بس يابنات وزي صار دمار شامل فوق المية
كل يوم اقول بكرة بسوي رجيم
وبكرة بمشي ومن هالكلام
لحد ما امس الفجر قررت خلاص وقريت حوالي 4 ساعات عن التخسيس
وبلشت بالشكل التالي
ماي دافي على الريق على حسب استطاعتك ان شربت كوب
وعقبها سويت زنجبيل فرش مع دارسين طبختهم على النار وشربتهم
بعدين فطوري كان عبارة عن بيضة مسلوقة مع شوية شوربة عدس
شوربة العدس مجرد اني حطيت العدس بروخه على النار وخليت معه قرن فليفلة اخضر وبس بدن اي اضافات
اما الغدا كان تونا لان قريت التونا ممتازة وتفيد لشكل الخصر
التونا اكلتها مع ليمون وقطعه خبز معتدلة وشوية ملح
وعقبها شربت الزنجبيل والدارسين
وطبعا بين الفطور والغدا شربت ماي
العشا كان برتقالة وحدة فقط
نسيت اقولكم انا موصايمة لان علي الدورة
بس عادي هالنظام يتطبق على الصيام لو تحبوا
يلا يابنات من منكم حابة تنضم لي لو بنظام مختلف وتكنب لنا تجربتها
على فكرة يابنات
اقسم بالله اني نزلت حوالي كيلو طبعا بيوم واحد وهاد انجاز
مشوار الالف ميل يدا بخطوة
طبعا السر في الزنجبيل لانه رهيب يحرق الدهون ويطلعها مع البول وانا كل شوية ادخل الحمام
غير انه التخمة يلي كنت اعاني منها والغازات اختفوا
وكمان رائحة الفم صارت افضل بكثير
يلا ياحلوات انتظر تنضموا معي وبلاش كسل
انا كل يوم رح ادخل واكتب لكم كل فعاليتي اليومية
اهم شي يابنات لاتحرمون نفسكم وايد وكمان السر في الزنجبيل لانه سحر
