*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

gooooooooooooooooo tooooooooooo mmmmmmmmmmy dreeeeeeeeeem

ههههههههههههه

 

[q8**girl]

رد : رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

كويت قيرل كلمينا عن رجيم السؤال؟
وتجاربه؟؟
وعن شنو يتكون حابه اعرفه

اهو طوول اليوم تشربيين سوائل عصاير او شوربات او حتي برد واذا يعتي ممكن ادخليين فاكهه اوخضار

اول يوم شوي اتحسييين صعببعدين عادي لان تتعود معدتج .. ومايصير اتسوينه اكثر من اسبوع لازم اتوقفين بعديين اترديله ..

اهو انزل وايد اذكر لما سويته تقريبا نزلت 3 كيلوات ب 5 ايام .. بس انا سألت الدكتور طالب الشمري عنه قال ان حلو حق الي وزنهم ثابت او بنزلون جم كيلو بسرعه حق مناسبه قريبه عندهم .. لان هذا الرجيم انزل الماي الي بالجسم مو الدهن ... بس انا بسويه عشان احس اصر المعده لان تتعود المعده ان تشرب بس سوائل فتصغر شوي ..

واي سؤال انا تحت امررج :wqedqw:

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

تصدقين والله حلو بس المهم ما اطول المده

لان وراي عرس يوم الاربعا هههههههههه بس هذا مايحلق المهم ان بدلتي زينه علي ومو لازم يشوفني متغيره الا على العيد الجاي ان شاءالله

بجرب اسويه بس اخلص ديني اجربه لمدة كم يوم لان طويلة العمر اكيد بتجيني على تاريخ 27 اسويها بخمس ايام عقبه الصبريات


ومشكووووووره ياحياتي

 

[ابداع x ابداع]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

:stars:للتشجيع:stars:


شفوا هذي شلون ضعفت :eh_s(13):



صايره تسوي حركات الاخت يرحم الحج متولي



ااااخ على البطن الممسوح



مقتطفات تعور القلب






:j013:​

 

[ابداع x ابداع]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنات بسوي رياضه وارجع اردلكم

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هلوووووووووووووووووو
واي يا بنات اكره السهر اكرررررررررررره السهر
تخيلو ما نمت الا الساعه 11 ونص يمكن وقعدت 6 الا ربع

شلونكم شخباركم؟
خوش شعار ميوما
بعد شوي بحطه.....انا من قعدت شربت ماي والحين حاطه كوب نسكافيه لان اختكم بالله مدمنه كافيين:/
فا لازم اشرب قهوه او شي عشان المخ ينتبه ويشتغل هههههههه
بعدين مفكره اكل برتقال والعشى كيوي واناناس ويمكن السناك يكون معمول بر خفيف حبه والا حبتين مع القهوه
واي جديد بقولكم...

غموض حلو نظامج خليج عليه... انا كنت بصوم بس اهلي خربوني وان شاء الله احاول اصوم هاليومين بصراحه الصيام فادني حيل صحيا وجسديا ونفسياً

عااااااااشت الصديقه عالتشجيع ايه والله انا مو ذابحني الا فكره البطن اقول ياربي هل ممكن يروح؟
يارب

جوجو الله يتمم عليج وتسوين السوائل صج عجيب

 

[ميوما]

رد: رد : رد: رد : رد: رد : رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥

لووول صج خلاص يلا عيل نقي دلع حقج

وااي عندنا وعندج خير نفس الحاله والله بتقطط الهدوم هههههههههه

لووول براحتج الي يعجبج :**

السلاااااااااااااااااااااااام عليكووووووووووووووووووووم

لحظة احط التوقيع دقايق
وارد بروووووب

عجيب التصميم الله يعطيكم العافيه

بنات بسوي رياضه وارجع اردلكم

وعليكووووووووووووووووووووم السسسلام
هلأ هلأ هلأ
يعافي قلبج ياارب

أبداااااااااع ليش تحطين صورة بطني بالمستقبل القريب ههههههههههه
يحليلها غاده حيل ضعفانه @@
ترا على فكره عندها بنت توها متخرجه من الجامعه مادري الثانويه
يارب نصير اضعف منها
يلأ شدي حيلج بالريااضه

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

قووووووووووة بناااات

توني اشوووف الموووووضوووع


انا اليوم اول يوم صيام و ريجيم

تفطرت 3 تمرات و قلاص لبن

وشوية عيش و دياي حامض حلو و بس


ريجيمي ريجيم بدر نصر الله لاني اراجع عنده و هذا الريجيم مال رمضان

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هذا انا افكر ان الفطور يكون كوبين ماي دافي

عقبها امشي ربع ساعه

عقبها اكل لي توسته مع جبن سلايس او بيض مسلوق مع جبن بدون توست وعصير فرش اناناس او برتقال

وعقبها بساعه خلطه الي هي عباره عن شاي اخضر وزنجبيل ودارسين وقشر القهوه وليمون وكمون

والعشا اما روب خالي الدسم او لبن خالي الدسم

شرايكم زين ولا اغير؟

واااااااايد حلووو شدي حيلج وان شاء الله تنزلين اكثر من 3

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هلوووووووووووووووووو
واي يا بنات اكره السهر اكرررررررررررره السهر
تخيلو ما نمت الا الساعه 11 ونص يمكن وقعدت 6 الا ربع

شلونكم شخباركم؟
خوش شعار ميوما
بعد شوي بحطه.....انا من قعدت شربت ماي والحين حاطه كوب نسكافيه لان اختكم بالله مدمنه كافيين:/
فا لازم اشرب قهوه او شي عشان المخ ينتبه ويشتغل هههههههه
بعدين مفكره اكل برتقال والعشى كيوي واناناس ويمكن السناك يكون معمول بر خفيف حبه والا حبتين مع القهوه
واي جديد بقولكم...

غموض حلو نظامج خليج عليه... انا كنت بصوم بس اهلي خربوني وان شاء الله احاول اصوم هاليومين بصراحه الصيام فادني حيل صحيا وجسديا ونفسياً

عااااااااشت الصديقه عالتشجيع ايه والله انا مو ذابحني الا فكره البطن اقول ياربي هل ممكن يروح؟
يارب

جوجو الله يتمم عليج وتسوين السوائل صج عجيب

أهليييين
الحمدلله بخير يا قلبي
انتي شلووونج بس لييييييييش سهرانه
جان قعدتي مبجر على اساس تنامين اليوم بليل
انا نفسكم كنت سهرانه بس قعدت بالغصب اليوم وصيت اختي تحن فوق راسي ههههه
على اساس يطير النوووم

بنات نصيحه والله التزمو بنظام واكلو نفس الاكل الي بالنظام
على اساس ما تخربطون

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

قووووووووووة بناااات

توني اشوووف الموووووضوووع


انا اليوم اول يوم صيام و ريجيم

تفطرت 3 تمرات و قلاص لبن

وشوية عيش و دياي حامض حلو و بس


ريجيمي ريجيم بدر نصر الله لاني اراجع عنده و هذا الريجيم مال رمضان

يقووي قلبج
وانا اقوووووووووول وينها
يتقبل الله منج ياارب
وعليج بالعافيه :**
شدي حييييلج

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

يقووي قلبج
وانا اقوووووووووول وينها
يتقبل الله منج ياارب
وعليج بالعافيه :**
شدي حييييلج

منه ومنج و الله يعااافيج يااارب

و ان شااااء الله اجمعيييين نسد حيييلنا :j013::sfg:

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

أحم أحم دوري بسجل يومياتي :$

أول ماقعدت شربت ماي

تريقت

2 توست اسمر

+ وحده جبن لايت

+ عصير اناناس

وسويت رياضه
مشيت ساعه + تمارين البطن 30 مره

وغداي كان

من هيلث فلكس

جكن سيزر سلط + عصير اناناس طازج

والحمدلله

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

عواااااااااااااااااافي ياحلوه

انا ابشركم اذن المذن واختكم في الله شربت اربع قلاصات ماي على فترات بسيطه ولبست بدلة السونا ومشيت ساعه كامله

والحين باكل لي توست اسمر مع بيض مفيوح وجبن سلايس قليل الدسم وعصير برتقال فرش

احس بداية موفقه

<<حالفه انها ماتقرب صوب الككاو ابدا ابدا

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

غمووض

يعافي قلبجج :**

وشراايج في بدلة السونا اتينن موو

الله يخليج لا اتييبين طاري الككاو وهالسؤالف

ما متنا غيرهم

اليوم امي تقول امس باليمعه الكل ضعفااااااان أخ جنها نغزه حقي ههههه

يارب نضعف بصحه وعافيه كثرو الدعاء وعسى ربي يصبرنا ويعطينا القووه والاراده ياارب

مسكي نفسج غموووض ولا تبين نفوز على فريقكم :$

وعليج بالعافيه الاكل

( حرف العين ممسوح من عندي ما يكتب لوول كل شوي اسوي له كوبي حسيته اكثر حرف اكتبه ) @@ ينني

 

[ابداع x ابداع]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هلوووووووووووووووووو
واي يا بنات اكره السهر اكرررررررررررره السهر
تخيلو ما نمت الا الساعه 11 ونص يمكن وقعدت 6 الا ربع

شلونكم شخباركم؟
خوش شعار ميوما
بعد شوي بحطه.....انا من قعدت شربت ماي والحين حاطه كوب نسكافيه لان اختكم بالله مدمنه كافيين:/
فا لازم اشرب قهوه او شي عشان المخ ينتبه ويشتغل هههههههه
بعدين مفكره اكل برتقال والعشى كيوي واناناس ويمكن السناك يكون معمول بر خفيف حبه والا حبتين مع القهوه
واي جديد بقولكم...

غموض حلو نظامج خليج عليه... انا كنت بصوم بس اهلي خربوني وان شاء الله احاول اصوم هاليومين بصراحه الصيام فادني حيل صحيا وجسديا ونفسياً

عااااااااشت الصديقه عالتشجيع ايه والله انا مو ذابحني الا فكره البطن اقول ياربي هل ممكن يروح؟
يارب

جوجو الله يتمم عليج وتسوين السوائل صج عجيب

هلا صديقتي الصدوقه
اي خلج جذي اكلي خفيف

ليش ما سويتي رياضه؟؟؟؟

لووول براحتج الي يعجبج :**







وعليكووووووووووووووووووووم السسسلام
هلأ هلأ هلأ
يعافي قلبج ياارب

أبداااااااااع ليش تحطين صورة بطني بالمستقبل القريب ههههههههههه
يحليلها غاده حيل ضعفانه @@
ترا على فكره عندها بنت توها متخرجه من الجامعه مادري الثانويه
يارب نصير اضعف منها
يلأ شدي حيلج بالريااضه

اي بنتها روووعه بس متينه شوي

شفتي انواع العذاب

قووووووووووة بناااات

توني اشوووف الموووووضوووع


انا اليوم اول يوم صيام و ريجيم

تفطرت 3 تمرات و قلاص لبن

وشوية عيش و دياي حامض حلو و بس


ريجيمي ريجيم بدر نصر الله لاني اراجع عنده و هذا الريجيم مال رمضان

هلا وغلا حياج
ان شاء الله نشوف نتايجه

أحم أحم دوري بسجل يومياتي :$

أول ماقعدت شربت ماي

تريقت

2 توست اسمر

+ وحده جبن لايت

+ عصير اناناس

وسويت رياضه
مشيت ساعه + تمارين البطن 30 مره

وغداي كان

من هيلث فلكس

جكن سيزر سلط + عصير اناناس طازج

والحمدلله

بالعافيه حلو رجيمج خفيف حيل مع الرياضه تطلعين تووووب

استمري

شنو ما لعبتي رياضه؟؟

عواااااااااااااااااافي ياحلوه

انا ابشركم اذن المذن واختكم في الله شربت اربع قلاصات ماي على فترات بسيطه ولبست بدلة السونا ومشيت ساعه كامله

والحين باكل لي توست اسمر مع بيض مفيوح وجبن سلايس قليل الدسم وعصير برتقال فرش

احس بداية موفقه

<<حالفه انها ماتقرب صوب الككاو ابدا ابدا

تقبل الله يارب

تقريبا رجيمج نفس ميوما ورجيمي

go go ​

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

لا حبيبتي نبي نفوز على فريقكم بس صديقتي الصدوق وينها

عقب الرياضه وبدلة السونا طبعا ما اقول لكم

خذيت دش بااااااااااااااااااااااااارد

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اييييييييييه يا ميوما لازم نعدل نظام النوم مع الرجيم والله ما يذبحني الا هالخربطه بالنوم
شسوي راحت علي نومه والله نمت 11 ونص قمت 1 الا ربع جان ارد انام ما وعيت الا 6 الا ربع
وبنتي عاله قلبي بعد اهي اللي تسهرني نامت معاي وما قعدت الا تو من شوي اووووووووووف
بحاول اعدل نومتي هاليومين ان شاء الله ويومياتج حلوه بالعافيه ان شاء الله
----
ابداع حياتي ما سويت رياضه للحين بعد شوي ان شاء الله لاني للحين ما كليت شي
---
غموض يا قلبي برافو عليج ولا تفكرين بالكاكاو الخرابيط
اكلج ممتاز الحين يعله مهابيط الهنا

 

[ابداع x ابداع]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنات رياضتي لهاليوم

رقص شرقي تقريبا ساعه

وابي امشي على السير ساعه


حلو جذي؟؟

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

حلوووووووووووووووووو ياحلوووووووووووو يالله قومي امشي

بس ترا المشي العادي احسن من مشي السير

لان السير راح يتعب ركبتكِ والله

جربي امشي بالصاله افتري لين يفتر راسكِ هههههههه او امشي على الدرج او الحوش

او السطح احسن من السير والله