*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
إنضم
27 مايو 2009
المشاركات
923
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

وي وين امشي بالصاله كلها اثاث

ماكو الا السير
شسوي الراس مفتر خلقه لوووووووووووووووول

وانتي فديتج سويتي رياضه؟؟
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنات رياضتي لهاليوم

رقص شرقي تقريبا ساعه

وابي امشي على السير ساعه


حلو جذي؟؟

أحم أحم دوري بسجل يومياتي :$

أول ماقعدت شربت ماي

تريقت

2 توست اسمر



+ وحده جبن لايت



+ عصير اناناس




وسويت رياضه
مشيت ساعه + تمارين البطن 30 مره

وغداي كان

من هيلث فلكس

جكن سيزر سلط + عصير اناناس طازج






والحمدلله

عوااافي ياااارب
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنات رياضتي لهاليوم

رقص شرقي تقريبا ساعه

وابي امشي على السير ساعه


حلو جذي؟؟

اي واااايد حلو ماشاء الله عليج و الله يتمم عليج يااارب

عواااااااااااااااااافي ياحلوه

انا ابشركم اذن المذن واختكم في الله شربت اربع قلاصات ماي على فترات بسيطه ولبست بدلة السونا ومشيت ساعه كامله

والحين باكل لي توست اسمر مع بيض مفيوح وجبن سلايس قليل الدسم وعصير برتقال فرش

احس بداية موفقه

<<حالفه انها ماتقرب صوب الككاو ابدا ابدا

عوااافي يااارب و ابتعدي عنه لانه ما منه فايدة هالكاكاو الا المتن و الله يتمم عليج يااارب
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

لا حبيبتي نبي نفوز على فريقكم بس صديقتي الصدوق وينها :(

عقب الرياضه وبدلة السونا طبعا ما اقول لكم

خذيت دش بااااااااااااااااااااااااارد

نعيييييما ياااارب
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

حلوووووووووووووووووو ياحلوووووووووووو يالله قومي امشي

بس ترا المشي العادي احسن من مشي السير

لان السير راح يتعب ركبتكِ والله

جربي امشي بالصاله افتري لين يفتر راسكِ هههههههه او امشي على الدرج او الحوش

او السطح احسن من السير والله

صح المشي بالممشى واايد احسن من السير لانه يأذي الركبة بس المشكلة مو كل مرة نقدر نروح الممشى:cxxxp:
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

قوة يا رشووووقات

اليـــوم بعد الفطور رحت الافنيووووز و كااان زحمة و الانجاز الي صااااار اني بس شربت عصير برتقال :tek::O_SHH_: و الحين مسويتيلي مطارة اعشاب
 

Pretty Amoola

New member
إنضم
8 يناير 2008
المشاركات
1,207
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*


مساء الخير بنات ،،،

شخباركم؟ وشلونكم مع الرجيم والرياضة ؟؟؟

اليوم حدي مشغوووووولة ولاهية مع العيال

وطلباتهم !!!

المهم قمت الصبح على الساعة 10 وما تريقت

وعلى الساعة 2 اعزمتني أختي على مطعم صيني ( لا تخافون

أكلي كله صحي ويصلح للدايت وبحاول اذا فضيت

أحط لكم الصور ...

العصر شربت كافية لاتية طبعاً مع حليب قليل الدسم وسكر

الرجيم ، وبعدها بساعة كلت تفاحة وروب أكتيفيا .

اما العشا عزمني ريلي على عشا :d ، بس لا تخافون لأني

طلبت سلطة + دياي فاهيتا مشوي + عصير ليمون مع سكر الدايت .

وبس ! اما الرياضة فراح أبلش من باجر لأن اليوم جدولي كان مزدحم !!!


 

Pretty Amoola

New member
إنضم
8 يناير 2008
المشاركات
1,207
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*


بنات توني أقرا ردودكم وتشجعت أسوي رياضة ، بخليكم

الحين وبروح :RoadRunner:
 
إنضم
27 مايو 2009
المشاركات
923
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

قوة يا رشووووقات

اليـــوم بعد الفطور رحت الافنيووووز و كااان زحمة و الانجاز الي صااااار اني بس شربت عصير برتقال :tek::O_SHH_: و الحين مسويتيلي مطارة اعشاب
wow
go a head
والله انجاز الله يتمم عليج


مساء الخير بنات ،،،

شخباركم؟ وشلونكم مع الرجيم والرياضة ؟؟؟

اليوم حدي مشغوووووولة ولاهية مع العيال

وطلباتهم !!!

المهم قمت الصبح على الساعة 10 وما تريقت

وعلى الساعة 2 اعزمتني أختي على مطعم صيني ( لا تخافون

أكلي كله صحي ويصلح للدايت وبحاول اذا فضيت

أحط لكم الصور ...

العصر شربت كافية لاتية طبعاً مع حليب قليل الدسم وسكر

الرجيم ، وبعدها بساعة كلت تفاحة وروب أكتيفيا .

اما العشا عزمني ريلي على عشا :d ، بس لا تخافون لأني

طلبت سلطة + دياي فاهيتا مشوي + عصير ليمون مع سكر الدايت .

وبس ! اما الرياضة فراح أبلش من باجر لأن اليوم جدولي كان مزدحم !!!


الله يخليلج عيالج يارب

واي احنا ما تذبحنا الا العزايم


بنات توني أقرا ردودكم وتشجعت أسوي رياضة ، بخليكم

الحين وبروح :RoadRunner:

:ggdw:​
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*


مساء الخير بنات ،،،

شخباركم؟ وشلونكم مع الرجيم والرياضة ؟؟؟

اليوم حدي مشغوووووولة ولاهية مع العيال

وطلباتهم !!!

المهم قمت الصبح على الساعة 10 وما تريقت

وعلى الساعة 2 اعزمتني أختي على مطعم صيني ( لا تخافون

أكلي كله صحي ويصلح للدايت وبحاول اذا فضيت

أحط لكم الصور ...

العصر شربت كافية لاتية طبعاً مع حليب قليل الدسم وسكر

الرجيم ، وبعدها بساعة كلت تفاحة وروب أكتيفيا .

اما العشا عزمني ريلي على عشا :d ، بس لا تخافون لأني

طلبت سلطة + دياي فاهيتا مشوي + عصير ليمون مع سكر الدايت .

وبس ! اما الرياضة فراح أبلش من باجر لأن اليوم جدولي كان مزدحم !!!



عواااافي اموولة و عليج بالعافية الطلعة :tek:
 
إنضم
27 مايو 2009
المشاركات
923
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هذي الرياضه اللي سويتها
مشكوره ميوما على الفيديو التوضيحي

اول شي سخنت جسمي
http://www.youtube.com/watch?v=NXH0h...eature=related

هذيل تمارين توخر البطن انا كنت اسوي نفسهم
بس لما شفت هالفيديو عجبني تمارين سليمه 100 %
http://www.youtube.com/watch?v=Yev3R...os=WCVtczsn4Aw

بعدين فليتهااااا
http://www.youtube.com/watch?v=tm7DyRjtWRc
 

عود ومسك

New member
إنضم
30 أغسطس 2008
المشاركات
3,672
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
over the rainbow
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هلووو مره ثانيه
طبعا الساعه 8 ونص كليت برتقالتين والحين هذا يعتبر غداي



ونص قلاص اناناس وكيوي تبيعي<< اهم شي


بنات انا ما استغنى عن البيض كا ريوق واذا ما تريقته لازم اتغداه طبعا لما اسوي رجيم عشان اهو الوحيد اللي يشبع بصراحه ويحسسج انج ماكله ههههههه
امممممم وشنو بعد ايييه تذكرت اهم شي المخلل لان انا وحده ما استغنى عن الملح والحامض فا بدال ما اروح انتحر بالاكل خذيتلي جم حبه مخللايه
ما سويت رياضه للحين بعد شوي بحطلي فلم واسوي رياضه بالقاري
 

المرفقات

  • 13092010193.JPG
    13092010193.JPG
    11.4 KB · المشاهدات: 10

عود ومسك

New member
إنضم
30 أغسطس 2008
المشاركات
3,672
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
over the rainbow
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

BiiShOoO+Pretty Amoola شدو حيلكم ونبيكم معانا على طول
عوافي كلكم
 

عود ومسك

New member
إنضم
30 أغسطس 2008
المشاركات
3,672
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
over the rainbow
رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هذي الرياضه اللي سويتها
مشكوره ميوما على الفيديو التوضيحي

اول شي سخنت جسمي
http://www.youtube.com/watch?v=NXH0h...eature=related

هذيل تمارين توخر البطن انا كنت اسوي نفسهم
بس لما شفت هالفيديو عجبني تمارين سليمه 100 %
http://www.youtube.com/watch?v=Yev3R...os=WCVtczsn4Aw

بعدين فليتهااااا
http://www.youtube.com/watch?v=tm7DyRjtWRc

عااااااااااااشت :eh_s(15):
الثاني ما تبطل معاي بس انا مسيفه موضوع ميوما
اما الثالث ما الومج هههههههههههههههه والله امس اطالعه مت من الضحك قلت يا ربي هذا ما ينفع اسويه الا لما يطلعون اهلي عشان لا يتحمدون ربي عالعافيه علي انا ههههههههههه
المصيبه بنتي واااااي اول وحده تنقد الخايسه بس وحياتج بسحبها واخليها تصف طابور وراي وتسوي معاي :p
 

عود ومسك

New member
إنضم
30 أغسطس 2008
المشاركات
3,672
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
over the rainbow
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ايه بعد نسيت اقول
شربت كوب اعشاب مكونه من زنجبيل ومراميه وينسون وكمون + جاي صيني عجيب بصراحه بس الحلو فيه ما يخليج تروحين الحمام عزكم الله ركض
حلو احس تأثيره مو الحين عقب ما اكل يالله يأثر
 

q8**girl

New member
إنضم
29 سبتمبر 2005
المشاركات
3,139
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
رد : رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

أحم أحم دوري بسجل يومياتي :$

أول ماقعدت شربت ماي

تريقت

2 توست اسمر



+ وحده جبن لايت



+ عصير اناناس




وسويت رياضه
مشيت ساعه + تمارين البطن 30 مره

وغداي كان

من هيلث فلكس

جكن سيزر سلط + عصير اناناس طازج






والحمدلله



بالعاااافيه يا الغاليه :**
 

q8**girl

New member
إنضم
29 سبتمبر 2005
المشاركات
3,139
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بالعافيه بنات وعفيه عليكم شدوو حيلكم :*

ودي ارد على وحده وحده بس دخت حدي لووول ..

بقولكم على السريع .. الحمدلله اليوم ماخربطت وراضيه عن نفسي :)

ومشيت تقريبا 20 دقيقه وولعبت رياضه البطن .. وبس

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

طلعت باجر عازمه رفيجتي على الغدا وناسيه ابي فشله صارلي جم مره اعزمها واهون فباجر بروح بس باكل سلطه وشوربه ماراح اخربط ان شاء الله صج انا سوائل بس عادي ادخل سلطه ..

يلا بنوتات تصبحون على خييير :*
 

عود ومسك

New member
إنضم
30 أغسطس 2008
المشاركات
3,672
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
over the rainbow
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بالعافيه جوجو وعادي اذا طلعتي ويا رفيجتج تقدرين تطلبين خضار سوتيه عادي
او سلطه جرجير ما يأثر وهم شوربه عادي
عليكم بالعافيه
تلاقين كل خير
 

(غموض)

New member
إنضم
14 أغسطس 2009
المشاركات
1,928
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اما بالنسبه لي اناااااااااا مشيت مثل ماقلت لكم ساعه بدلة السونا

وعقبه تسبحت

وعقبها مشيت على الاوربتراك ربع ساعه

و100 تمرين معده

وشربت اعشاااااااااااب

وسحوري ان شاءالله روب خالي الدسم

والماي للحين شاربه 6 قلاصات من اذان المغرب للحين

شرايكم فيني:)
 

عود ومسك

New member
إنضم
30 أغسطس 2008
المشاركات
3,672
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
over the rainbow
رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

الله يوفقج غموض
شدي حيلج حبيبتي صدقوني بنات ما راح نحس بالايام بتطير بسرعه
وما نبي هالايام تطير بسرعه الا الوزن طاير معاها هههههههه

----------------------------------------
بنات اللي تعرف سناك يشبع وزيرو فات تقولنا
يقولون اللوز عزكم الله يمشي البطن وما يمتن اللوز الني مو المحمص قريت بقسم السمنه هناك يمدحونه البنات شرايكم؟
قلت لأختي قالتلي اللوز كله دهن :/ مادري خلونا نتشارك بهالسوالف ونفيد بعض
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.