|| إن كان للجمال || تاج 2..~ ♣ ..فنحن ملكاته ..♣ ~..‏ الجزء الثاني

[كتكوته نورة]

بنات ما صورتوا شغلكم للحمله !!!!!!!!!!!!!!!!

 

[كتكوته نورة]

عنايتي :wqedqw:

بدهن خصري و بطني وفخوذي بلوشن القهوه والزنجبيل وبلعب رياضه وبرقص وبنزل الدري وبصعد 10 مرات وبلعب بجهاز منسق ...

لي باك كل ما اسوي شي راح اكتبه:hearting:

 

[نور الضي]

لول كتكوته
مالي خلق اجمع شغلي واصورهم
وبرنامجي عادي

 

[memechii]

اناا معاكم محتاجه حمله :'(
لووول سجلوني معاكم

 

[حساوية كيووت]

حساويه كيوت
صوره كيم بتوقيعج تحطيم
ابي نفس جسمها شلون؟؟

تقدرين تصيرين نفس جسمها بس التزمي برياضة كيم _03ba:

انا ضعيفة بس لمن سويت رياضة كيم بصراحة بين على جسمي من تحت خصري صار منحوت ماشاء الله وبرزت مؤخرتي

بس مشكلتي مايبين علي من فوق فتركتها اخاف اصير مربربة من تحت ومن فوق ماعندي صدر بس للحين الكل يمدح جسمي من تحت
التزمي بالرياضة خلال حملتنا وبتدعين لي
اذا تبين احط لج الروابط حاظرة

 

[حساوية كيووت]

قبل شوي صاحية
غسلت وجهي بصابونه اكني ايد لحب الشباب
رشيت وجهي بماي ورد ورقبتي حطيت فيها اسكينول
وحطيت كريم جونسون وبعدها واقي شمس
وبعد الصلاة بحط ميبو
ورجولي كالعادة جرجنز وفازلين جونسون >> يخلي رجولكم مثل البيبي

 

[« لُوشَـــا ~]

,




حساوية كيووت


لو مآعليك أمر قلبو نزلي لنآ تمآرين كيم بالتفصيل الممل :eh_s(22): ~
إن شآء الله نكون نفسهآ ​

​

 

[حساوية كيووت]

تفضلي قلبووو

طبعا هالتمارين علمتني اياهم العضوة مس كي اس اي الله يذكرها بالخير :eh_s(2):

اول شي كبداية تسوين كل تمرين 12 مرة لمن تتعودين بعدين خليها 30 مرة لكل تمرين يومياا

تمارين لابراز المؤخرة :

http://www.youtube.com/watch?v=EoY69MlM_rE&feature=related

وهذا فيديو ثاني

http://www.youtube.com/watch?v=J7AW6WuTvL0

وهاذي تمارين لشد البطن :weight_lift:

http://www.youtube.com/watch?v=O9Q0t-ZiMy0&feature=related


وبصراحة اصعب شي تمارين شد البطن

ولا الباقي مع التعود يصير ايزي

هاه بنات شرايكم في الحملة نبدأ نسوي تمارين

 

[« لُوشَـــا ~]

تفضلي قلبووو

طبعا هالتمارين علمتني اياهم العضوة مس كي اس اي الله يذكرها بالخير :eh_s(2):

اول شي كبداية تسوين كل تمرين 12 مرة لمن تتعودين بعدين خليها 30 مرة لكل تمرين يومياا

تمارين لابراز المؤخرة :

http://www.youtube.com/watch?v=EoY69MlM_rE&feature=related

وهذا فيديو ثاني

http://www.youtube.com/watch?v=J7AW6WuTvL0

وهاذي تمارين لشد البطن :weight_lift:

http://www.youtube.com/watch?v=O9Q0t-ZiMy0&feature=related


وبصراحة اصعب شي تمارين شد البطن

ولا الباقي مع التعود يصير ايزي

هاه بنات شرايكم في الحملة نبدأ نسوي تمارين

ووه فديتس :eh_s(22): ~
إن شآء الله مع بدآية الحمله أسويها , بس قلبي يقول سويها من ألحين لووولز
أبي نتيجه أنا بسررعه :eh_s(20):


ولآزم تصوير للخلطآت والا أيش ؟​

 

[أنـيـن الـحـزن]

انا بعد وياكم

ابي لون جسمي واحد وابيض صافي
وابي كثافه وطول لشعري

 

[PAMELLA]

معااكـم ان شاء الله

واتمنى كثافـه وطول لشعري:eh_s:

 

[دلــــع البنــــات]

رد : رد: || إن كان للجمال || تاج 2..~ ♣ ..فنحن ملكاته ..♣ ~..‏ الجزء الثاني

تفضلي قلبووو

طبعا هالتمارين علمتني اياهم العضوة مس كي اس اي الله يذكرها بالخير :eh_s(2):

اول شي كبداية تسوين كل تمرين 12 مرة لمن تتعودين بعدين خليها 30 مرة لكل تمرين يومياا

تمارين لابراز المؤخرة :

http://www.youtube.com/watch?v=eoy69mlm_re&feature=related

وهذا فيديو ثاني

http://www.youtube.com/watch?v=j7aw6wutvl0



هاه بنات شرايكم في الحملة نبدأ نسوي تمارين :d

واااااااااااااااااااااااااي انا بسوي هالتمرين وبس

والحمدلله تفركت وبروح الصالون اسوي سوووووووووووونا وبدكير ومنكير

 

[فراولة^فوشيا]

بنات ابتدت الحملة ؟؟ والا شنو
وشلون الطريقة ؟؟

انا فهمت من بعض ردود البنات ان كل وحده فينا تحط شنو سوت اليوم من برنامجها؟؟

اوكي انشالله لي عودة نهاية اليوم لما يكتمل البرنامج

دمتم بجمال

 

[حساوية كيووت]

ووه فديتس :eh_s(22): ~
إن شآء الله مع بدآية الحمله أسويها , بس قلبي يقول سويها من ألحين لووولز
أبي نتيجه أنا بسررعه :eh_s(20):


ولآزم تصوير للخلطآت والا أيش ؟​

ايه عفية شدو الهمة واللي تبي ينزل وزنها تمشي ع السير نصف سااعه ترى كيم ماصار جسمها خووقاق الا من التمارين

oster_av1:

 

[بنت السلطآإآن]

اب


موفقين عسسسسلات ~

 

[نـور الصبايـا]

رد : || إن كان للجمال || تاج 2..~ ♣ ..فنحن ملكاته ..♣ ~..‏ الجزء الثاني

معاكم
اصلا ما سجلت الا عشان هالحمله ..

انا يبيلي شغل وايد
ابي اضعف و ابيض و يتوحد لوني و ابي شعري يكثف
و ينعم و يطول مع اني انويه اقصه لانه متقصف حده ..
برتب جدولي و لي عوده إن شاء الله ..

 

[sweet.sanfoora]

بنات مدة الحملة شهرين رح نبدي انشالله من 15-9 لين 15-11
بنات كل وحدة تحط اهدافها وجدولها يكون اسبوعي
وكل وحدة تكتب ملاحظاتها بليز

 

[sweet.sanfoora]

شعري ابي يصير جذي

الاشياء اللي بستخدمها خلال شهرين : حمام كريم فاشكول- زيت براشوت-الخلطة العجيبة - شامبو غارنييه - ماسك المايونيز

 

[sweet.sanfoora]

ابي جمال طبيعي رموش طويلة و جسم لونه واحد وناعم
ابي انزل وزني وجسمي يصير بيرفكت

 

[sweet.sanfoora]

الوسيلة اكل صحي وشرب الماي بكثرة