*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

امين ياااااااااااااااااارب

حبيبتي شيطونه لاتعبين نفسكِ حيل

امشي مثلا نص ساعه وارتاحي ربع ساعه عقبه كملي

يعني بين فتره وفتره ريحي شوي عشان الربو مانبي تتعبين زين حبيبتي

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مساء الخير وصباح الخير
واااااااااااااااي تعبانه يا جماعه
عليكم بالعافيه والله ودي ارد عليكم وحده وحده بس سامحوني لسه جايه من بره وقاعده ألتقط انفاسي هههههههه
اول شي ميوما ليييييييييييش ما قلتي عن عرض فلكس وااااااااااااااااااااي يا قلبيييييييييي حسافه خوش عرض
ياربي يكملون هالعرض لين المعاش جد جد خوش عرض انا قبل كنت مشتركه الصيف كله قبل جم سنه وحده وناسه خصوصا حمام السباحه اهوا اللي كان يشد جسمي ابيييييييييييييييييييييي
المهم خل اقولكم يومياتي
انا اليوم تميت سهرانه ما قدرت انام ونمت الساعه 12 ونص يمكن فا الساعه سبع تريقت ريوق عادي ما ودي اقول شنو هههههه بس انا ما اعتبره خرابيط طول ما انا ماكله مبجر وهضمته..اقول شنو كليت والا تعصبون؟ بصراحه بنات امس كنت متضايقه حيل حيل يعني بالعربي اليوم هذا مو يومي كلش فا كليت شوية حمص وحبتين فلافل حاف من غير خبز
نمت قعدت عال6 الا ربع وللحين ما كليت ولا شي بس شربت قهوه
طلعت رحت الخياط فصلتلي جم شغله ورحت دايسو خمطتلي جم شغله اكيد انتو نفسي لما تتضايقون تحبون الشوبنق ههههههههه فا بردت حرتي
وبعدين رديت خذيت بنتي وديتها العاب وقعدت اتمشى هناك لمدة ساعه
والحين قاعده اسويلي بيضتين مفيوحين وتوستتين وخياره وعصير اناناس واحتمال كبير يكون هذا اكلي لليوم
ايه وقست وزني مره ثانيه استانست

 

[Shi6oOoNa]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

امين ياااااااااااااااااارب

حبيبتي شيطونه لاتعبين نفسكِ حيل

امشي مثلا نص ساعه وارتاحي ربع ساعه عقبه كملي

يعني بين فتره وفتره ريحي شوي عشان الربو مانبي تتعبين زين حبيبتي

حياتي انتي ان شاء الله راح اسوي جذي ماتقصرين خيتوو

 

[Shi6oOoNa]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مساء الخير وصباح الخير
واااااااااااااااي تعبانه يا جماعه
عليكم بالعافيه والله ودي ارد عليكم وحده وحده بس سامحوني لسه جايه من بره وقاعده ألتقط انفاسي هههههههه
اول شي ميوما ليييييييييييش ما قلتي عن عرض فلكس وااااااااااااااااااااي يا قلبيييييييييي حسافه خوش عرض
ياربي يكملون هالعرض لين المعاش جد جد خوش عرض انا قبل كنت مشتركه الصيف كله قبل جم سنه وحده وناسه خصوصا حمام السباحه اهوا اللي كان يشد جسمي ابيييييييييييييييييييييي
المهم خل اقولكم يومياتي
انا اليوم تميت سهرانه ما قدرت انام ونمت الساعه 12 ونص يمكن فا الساعه سبع تريقت ريوق عادي ما ودي اقول شنو هههههه بس انا ما اعتبره خرابيط طول ما انا ماكله مبجر وهضمته..اقول شنو كليت والا تعصبون؟ بصراحه بنات امس كنت متضايقه حيل حيل يعني بالعربي اليوم هذا مو يومي كلش فا كليت شوية حمص وحبتين فلافل حاف من غير خبز
نمت قعدت عال6 الا ربع وللحين ما كليت ولا شي بس شربت قهوه
طلعت رحت الخياط فصلتلي جم شغله ورحت دايسو خمطتلي جم شغله اكيد انتو نفسي لما تتضايقون تحبون الشوبنق ههههههههه فا بردت حرتي
وبعدين رديت خذيت بنتي وديتها العاب وقعدت اتمشى هناك لمدة ساعه
والحين قاعده اسويلي بيضتين مفيوحين وتوستتين وخياره وعصير اناناس واحتمال كبير يكون هذا اكلي لليوم
ايه وقست وزني مره ثانيه استانست

حبيبتي مافيج الاا العافيه ان شاء الله ,, اي خيتي غيري جوو شوراج ولا تضايقيين نفسج :eh_s(6):

وعسااج دوووم مستانسه ياااارب

 

[q8**girl]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

قووه يا احلى رشيقات في المستقبل القرييييييب ان شاء الله :*

اليوم ماتريقت وطلعت مع رفيجتي كلينا بافلو تعمدت اروحله لان ما احبه وايد هههههههههههه
كليت سلطه سيزر شوي وجم بطاطا وجم قرمه كساديا مع دايت بيبسي بس الحمدلله راضيه عن نفسي لان قمت وانا يوعانه مو نفس كل مره احس اني طفحااانه .. المهم العصر شربت كوفي

والعشا سلطه سيزر مع قهوه

اي بلييل رحت مجمع مع اختي فمشييت واااايد واللحيين بلعب رياضه معده .. تخيلو دخلت جم محل عجبوني اهدوم وفي قياسي بس قلت ماراح اشتري ولا بدله ولا بلوزه ولا هدوم ولا شي لان بأذن الله راح اضعف واشتري كل الي بخاطري لان اذا لبست شي اللحيين جسمي راح اخربه بس باجر ان شاء الله اضعف وجسمي اهو احليييه


وحده ضايق خلقي يتلي الدوره وانا بالدوره ازيد وزني شوي

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

عفياااااااااااااااا عليكِ

والله زين سويتي يالله الله يوفقكِ وتضعفين وتلبسين كل الي بخاطرج

لو تدرون شنو ودي البس العيد الجاي

 

[q8**girl]

رد : رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

يومياتي :

الريوق


2 توست اسمر + بيضه + جاي الزعتر + جاي بالنعناع

الظهر

الغدا

+ قفشة كاتشب لايت بالفلفل + قفشة صلصه لايت من كرافت يديده توني شاريتها
حطيتها مع الدياي
+

والرياضه شوي بروح النادي ان شاء الله لما ارد اقولكم شنو سويت :$ والحمدلله

بالعاااااااااااافيه صديقتي الصدووقه .. عفيه علييج شدي حييلج لازم نقلبهم _03ba:

 

[q8**girl]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنات بالعافيه عليكم كلكم وشدو حيلكم ترا الي ضعفو مو احسن منا :*

بخاطري ارد عليكم وحده وحده بس بطني اعورني من الدوره وحدي مستعسره فبروح انام عشان ما اطلع حرتي بأحد هههههه

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

نوم العوووووووووووووافي ياعسل ما الومك تذبح من العوار

انا حزتها اموت بالككاو بس بما اني حالفه مالها امل لجاتني اكل

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

تسلمين شيطونه والحمدالله الحين احسن مع اني معصبه مادري ليش ههههههههه

جوجو بالعافيه يا قلبي
بس عادي الدوره تزيدج ماي بس يعني من تخلص يروح اللي زاد معاها
يعني الزياده مجرد تمويه

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

:eh_s(17):

يومياتي :

الريوق


2 توست اسمر + بيضه + جاي الزعتر + جاي بالنعناع

الظهر

الغدا

+ قفشة كاتشب لايت بالفلفل + قفشة صلصه لايت من كرافت يديده توني شاريتها
حطيتها مع الدياي
+

والرياضه شوي بروح النادي ان شاء الله لما ارد اقولكم شنو سويت :$ والحمدلله

عووافي ميوما :eh_s(22):

 

[BiiShOoO]

رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

عدنا والعوود احمد

مرحبا بنات

اليوم ثاني يوم لنا وناااااااااااااااسه الله يتمم علينا

شهالتطورات من وراااااي

فقدتكم

حياج الله ابداع و الله يتمم علينا يا رب :eh_s(15):

 

[BiiShOoO]

رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ريوقي كان كورن فليكس رشاااقه + حليب وسكر سبلندا

بعدها بساعه شربت شاي نعناع

والغدا ليمااااا الحين مادري

وبطلع خواتي الصغااار ماراح اكل الا مشوي

عووافي يا رب يا ابداع ما كليتي :n2006107:

 

[ياراا]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

قوه بنات انا احس اني خربطت شوي اليوم قعدت الساعه 12 الظهر خذيت حبوب سيبوتريم سدت شهيتي بالمره وبعد ساعتين خذيت كوب من شاي جولي تي هم يسد الشهيه حيييييل وبس شربت ماي وايد لمن الساعه 6 المغرب رحت حق حماتي وتقهويت عندها وكليت قطعت حلو عن خاطري وتحسفت رديت البيت وكان عشاي الساعه 9 صدر دجاج بالفرن وسلطه وماي وعقبه شاي جولي تي وتوني ماكله نفيش بالبيت يقولون انه ماياثر الرجيم يكون سناك مره وحده باليوم هذي عمتي تقول انه رفيجتها تراجع عند اخصائي تغذيه وقالها عنه المهم وتوه شربت شاي جولي تي

وبس هذي يومياتي

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

قوة حبيباتي ،


ميوما عليج بالعافية تصدقين صورة البيضة تشهي لووووول

ما شاء الله عليج ان شاء الله تصمدين للآخر وتوصلين للوزن

الي تتمنينه .




ابداع تحملي تضعفين جدام الأكل ترى بنسويلج kick out :lololoe:

اي تذكري تجمعنا طول الوقت والعقاب لو في حالة الغش لا سمح الله !!!

وان شا الله تستانسون


من شوي تفطرت:

حبتين تمر

شوربة خضار + سلطة عادية

6 قفاش عيش مشخول + مرق دياي مع خضار

حبتين سمبوسة مسوينها بالفرن

وفيمتو لايت


وقبل الفطور مشيت تقريباً 20 - 25 دقيقة .​

عواافي امولة و يعطيج العافية على الرياضة يا رب:hjy5jewf:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

أنا مشيت 40 دقيقه
وسويت سبننق ساعه
وشربت قهوة نسكافيه
والحمدلله ربي يتمم على خير

يعطييج العافية ياا رب ميوما :n2006107::hjy5jewf:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مساااااء الخير ياحلوات

بما اني صيام يوميات لازم اكتبها لكم عقب الفطور

ابشركم قبل الفطور مشيت ساعه كامله بدلة السونا

وسويت اوربتراك ثلث ساعه

وافطرت على قلاصين ماي بس

ورحت عزيمة رفيقاتي والله ابشركم ماطب بطني لا حلا لوا فطاير

بس شاي اخضر بدون سكر

وجننتهم مابي لاتحاولون مسويه رجيم

وتوني قبل شوي كليت توست اسمر وتونا بالليمون وعصير اناناس طبيعي

والحين بسوي تمارين معده 100 مره

وبشرب خلطتي

وبس شرايكم فيني ملتزمه ولا يبي لي طق

عفية علييج يا غموض و ان شاء الله يا رب تكونين جذي و عوافي عليج ما كليتي يا رب :tek::33_1185028183:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

السلااام عليكم

هاا بناات بعد عمري شلوونكم اليوم ؟؟؟

اللي بلشوا بالدايت الله يوفقكم وما شاء الله عليكم مبلشيين صح

اليوم انا مستانسه كليت وجبه وحده ,, همبرجر وخس بسس وشربت شاي اعشاب ..

حسيت اني متشجعه عالدايت الحمدلله والحين بشرب شاي اعشاب وبسوي شوي سبورت و بحاول اسوي ع الاوربتراك نص ساعه جذي ..

بنات انا فيني ربوو بسرعه اتعب لي ييت اسوي تماريين والله نفسيتي تعباانه بسبة هالسالفه موو قادره اخذ راحتي وايد بسرعه اتعب

امبيييه ناطره اليوم اللي بشوف فييه وزني الله يستر !!!

حبايبي عسى الله يوووفقنا ان شاء الله : )

عواافي يا رب يا شيطونة و بالنسبة للرياضة لا تكثرين منها لانه الزم ما عليج صحتج :sfg:

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

يالبى قلبك يابيشووووووووووووووو

سحوري بكون روب خالي الدسم لاني اموت عليه

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

قوه بنات انا احس اني خربطت شوي اليوم قعدت الساعه 12 الظهر خذيت حبوب سيبوتريم سدت شهيتي بالمره وبعد ساعتين خذيت كوب من شاي جولي تي هم يسد الشهيه حيييييل وبس شربت ماي وايد لمن الساعه 6 المغرب رحت حق حماتي وتقهويت عندها وكليت قطعت حلو عن خاطري وتحسفت رديت البيت وكان عشاي الساعه 9 صدر دجاج بالفرن وسلطه وماي وعقبه شاي جولي تي وتوني ماكله نفيش بالبيت يقولون انه ماياثر الرجيم يكون سناك مره وحده باليوم هذي عمتي تقول انه رفيجتها تراجع عند اخصائي تغذيه وقالها عنه المهم وتوه شربت شاي جولي تي

وبس هذي يومياتي

عوافي يارا بس تره مو زين انتي قاعده تاخذين حبوب و تشربين اعشاب بدون اكل غير وجبة وحده و تره ياثر على صحتج فديري بالج :icon30: