ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

[كويتية قديمة]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني




انا انا بعد معاكم

=> ماتدري شسالفه بس حاسه السالفه فيها رجيم مدام زاجل فيها


لووووووووووووول

 

[جنان2006]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

جنان

حياج الله ياقلبي زين تسوين انا بعد زدت لاني سافرت بالعيد فماادراكي ماالسفر وتوني من يومين راده

من بعد 73 ونص 76

الله يحييج يالغالية والحمدلله على سلامتج وعليج بألف عافية إن شاءالله
ويارب تنزلين بصحة وعافية ويرزقج ربي كل ما تتمنين جريب يارب

 

[um khaled]

معاج وبنشجعج
والفال لي انا بعد وزني على حطته
والله يعينني ويعينج

 

[أحلى عيون]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

هلالا وغلالا زجول شخبارج يا قلبي


الله وياج وربي ان شاء الله يثبتج


اسمحي لي والله بالنسبه لي انا مااقدر اسوي رجيم الا بعد شهر ولله الحمد والمنه نزل وزني اخر مره بقروب رشاقتنا غير كان 74.3 ولله الحمد الحين صار 73.7 يعني الحمدلله فيه شي طيب



بس حابه اريح


وان شاء الله بقروب الي بعدد شهر راح اشد حيلي اكثر ونبيج زجوله ويانااا


يالله شدي حيلج وحققي هدفج والله يثبتج يارب

 

[غمـأزه]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

شخبارج حبيبتي زاجل
افا عليج انا اشجعج مافي وحده كثري لها خبره في عالم الرجيم سنين وانا احاول اضعف
لما صرت فيل كرهت نفسي ومااطلع ولا شي لما الحمدلله قويت الارادة وتابعت عند المبدع عبدالله المطوع وهذا انا قاعده انزل صج مو النزول القوي لاني اخربط وايد :lololoe: بس الحمدلله
اهم شي الصبر والارادة وانا وياج والضعف حلوو نفسيتج كلها تتغير
وان شاء الله يارب توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافية يارب :yaaaaaarb:

 

[اثمان]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

السلام عليكم


هلا والله زاجل


انا امس قست وزنى 77.6

بس خربطتها اخر الليل قبل لا انام

المهم ان شاء الله احنا كلنا معاج

نشجع بعض

 

[اثمان]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

وزنى ثابت من اخر رمضان

بس فعلا مشهتيه اشوف 69

فعلا ودى اشوف هالرقم

الله يعينا ان شاء الله ونشوفه

 

[ZajiL]

لووووووووووووووووووول زاجل لا صح كلامج يسوف هههههههه الله يسلمج زين اي والله تصدقين اموت قهر لما اروح السوق واشوفهم وكله اتعذر وي ماورهم عيال ولا حملو بس عذر اقبح من ذنب لووووووووووول
انا وصل وزني 94 وضعفت 7 كيلو الحين وانشالله مكمله

انتي شنو نظام رجيمج؟

اشوه اني ذاكره خبرج تجمعنه كلنه يبنه اصبيان

ربي يحفظه ويخليه ويبارك فيه

تدرين عاد انا اعرف ناس على اربع وخمس يهال مليكانات :eh_s(2): واحنا نتعذر بالحمل والولاده
لا والف لا :lkmnkl: لازم نشد الهمه ونظعف ويهزنه الاكل الي ماوراه الا الشحم

انا ماشيه على انظمة الدكتور عبدالله المطوع حيييييييييل مريحه :rerrerek: تلقينها بقسك الانظمه :rerrerek:

 

[ZajiL]

:tek::tek:


وااااااااااااااااااااااي يافرحتي لمه شفتكم متيمعين مره ثانيه عسى ربي مايحرمنه منكم

انا انا بعد معاكم

=> ماتدري شسالفه بس حاسه السالفه فيها رجيم مدام زاجل فيها


لووووووووووووول

هلا وغلا اسفرة وانورت اي ياوختي رجيم رجيم والله كريم :klhfl:

الله يحييج يالغالية والحمدلله على سلامتج وعليج بألف عافية إن شاءالله
ويارب تنزلين بصحة وعافية ويرزقج ربي كل ما تتمنين جريب يارب

الله يسلمج جنونه خبرج لنان واكل لنان والجو بالجمل بعأئد والكل حلالي هههههoster_av1:

معاج وبنشجعج
والفال لي انا بعد وزني على حطته
والله يعينني ويعينج

ياهلا او خلوووووووووود يالله طبي حياج راح اليوم البدايه انا باديه من يومين بس مو عدل عدل
اليوم بسنع نفسي واضبط حالي :eh_s(13):<<<هالرشاش حق الشحووم

 

[ZajiL]

رد: رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

هلالا وغلالا زجول شخبارج يا قلبي


الله وياج وربي ان شاء الله يثبتج


اسمحي لي والله بالنسبه لي انا مااقدر اسوي رجيم الا بعد شهر ولله الحمد والمنه نزل وزني اخر مره بقروب رشاقتنا غير كان 74.3 ولله الحمد الحين صار 73.7 يعني الحمدلله فيه شي طيب



بس حابه اريح


وان شاء الله بقروب الي بعدد شهر راح اشد حيلي اكثر ونبيج زجوله ويانااا


يالله شدي حيلج وحققي هدفج والله يثبتج يارب

يابعد قلبي يااحلى ترى ناطرييييييييييييييييين تجمعج انا مااقدر اعيش من غير تجمعج
ماشاء الله عليييييييييييج قوي وانتي بعد تخلين الواحد يلتزم وماوده يخرب ولا وده تعبج
ومجابلج للموضوع يروح سدا <<<<<<<<تعبانه على الفصحى هههههههه
ومن الحين حجزيلي مقعد :hjy5jewf:

شخبارج حبيبتي زاجل
افا عليج انا اشجعج مافي وحده كثري لها خبره في عالم الرجيم سنين وانا احاول اضعف
لما صرت فيل كرهت نفسي ومااطلع ولا شي لما الحمدلله قويت الارادة وتابعت عند المبدع عبدالله المطوع وهذا انا قاعده انزل صج مو النزول القوي لاني اخربط وايد :lololoe: بس الحمدلله
اهم شي الصبر والارادة وانا وياج والضعف حلوو نفسيتج كلها تتغير
وان شاء الله يارب توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافية يارب :yaaaaaarb:

غماااااااااااااااازه يابعد قلبي مايحله التجمع الا معااااااااااااااااااج
وعطينه من خبراتج لانه خبراتنه متواضعه جدا عسى الله يقدرنه ونلتزم مع بعض ونوصل الوزن المثالي :icon30:

السلام عليكم


هلا والله زاجل


انا امس قست وزنى 77.6

بس خربطتها اخر الليل قبل لا انام

المهم ان شاء الله احنا كلنا معاج

نشجع بعض

وزنى ثابت من اخر رمضان

بس فعلا مشهتيه اشوف 69

فعلا ودى اشوف هالرقم

الله يعينا ان شاء الله ونشوفه

قريييييييييييييييييييب ياقلبي بنشوف 6 يارب ربي مايقصر شوي همه على شوية اراده
وبنوصل بسهوله :yaaaaaarb:

 

[ZajiL]

نيي الحين للمفييييييييييييييد


ان شاء الله البدايه من اليوم رجاءا مافي تاجيل لانه لو بناجل بناكل والدوامه ماراح نطلع منها
دوامة الاكل :j013:

ابي الكل يسطري بانامله الذهبيه السيره الذاتيه ههههههه

الطول
الوزن

الرجيم المتبع


الميزان :23_asmilies-com:


راح اذكركم بالميزان
طبعا اول ميزان راح يكون في

23-9-2010

يوم الخمييييييييييييييييييييييس من كل اسبوع


النتيجه تندزلي على الخااااااااااااص وبما اني عليميه بالجدوال راح انزلهم

كتابتا عشان مااتخربط لانه جد ماعرف اسوي هالحركات الكخشه الي صممونها البنات :ssssso:
ان شاء الله النيه معقوده انه يوم من الايام بتعلم :O_SHH_:

مانبي تخربط ولا صور اكل ممنوع يشوق البنات ويقلل من العزيمه

والي حابه تنزل صور وجباتها يعطيها العافيه تفيد وتستفيد :eh_s(17):
والي ماتقدر ماعلييييه انا بحاول عشان اشجعكم بس مااوعدكم حسب استطاعتي :nocommint:


وان شاء الله هذا كل شي كنت بقوله اي الالتزااااااااااام باليوميات والدخول للتجمع

يوميا او يوم وترك تدرين ليش عشان همتج ماتضعف لمه تشوفين البنات شادين حيلهم تتشجعين
وتستمرين على الدايت :friends:

وربي يوفقكم ونحقق معاكم احلامنا بالوزن المثالي


:friends:

 

[ZajiL]

اذكركم واذكر نفسي

الصلاة على النبي خصوصا اليووووووووووم كثروا منه
قراءة صورة الكهف
الدعاء فيه ساعة استجابه كثروا منها خصوصا قبل اذان الغرب قبل لايطلع اليوم

 

[الفدنه]

زجول شدي حيلج وانشالله نشوفج سمبتيكاااااااااا

مسويه ريجيم بس مااقدر اشبك يوميا
بس راح اتابع التجمع ان شاء الله

 

[كويتية قديمة]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

بسم الله


بما ان اليوم اول يوم ميزان وهالسوالف فأنا من اليوم مسكره حلقي

الوزن : 69.5
الطول : 161 تقريبا
الرجيم اللي ماشيه عليه امممممممممم ولا شي بس ابي اشرب عصير اناناس مع كيوي واشيل النشويات من حياتي وارجع للنادي

وبالنسبه ليومياتي اللحين ابي اسوي لي كفي وابي اكل بقسم حبه وبروح النادي امشي على الجهاز شوي

وغداي بيكون شوي متأخر شكلي بمر الجمعيه بشتري خضروات وفواكه الرجيم

وسلامتكم

 

[الطموحه 84]

السلام عليكم بنات رشيقات الله يوفقكم بنات ابشترك معاكم اذا تسمحولي انا صارلي تاركه رجيم دكتور طالب 4شهور وللحين ومازونت وهاليومين مخففه امس دجاجه مشويه كليت اليوم نص خبز ايرانيه واجبان وبيض وعليها اللحين بس بس شربت جاي و3حبات بسكوت

 

[ZajiL]

زجول شدي حيلج وانشالله نشوفج سمبتيكاااااااااا

مسويه ريجيم بس مااقدر اشبك يوميا
بس راح اتابع التجمع ان شاء الله

مالعيه ياقلبي حياج الله بينه لو دشين كل جم يوم ويوم الميزان
:friends: مشكوره على التشجييييييييييع

بسم الله


بما ان اليوم اول يوم ميزان وهالسوالف فأنا من اليوم مسكره حلقي

الوزن : 69.5
الطول : 161 تقريبا
الرجيم اللي ماشيه عليه امممممممممم ولا شي بس ابي اشرب عصير اناناس مع كيوي واشيل النشويات من حياتي وارجع للنادي

وبالنسبه ليومياتي اللحين ابي اسوي لي كفي وابي اكل بقسم حبه وبروح النادي امشي على الجهاز شوي

وغداي بيكون شوي متأخر شكلي بمر الجمعيه بشتري خضروات وفواكه الرجيم

وسلامتكم

انا بعد مريت وجيلت البيت ماشاء الله
واليوم الحمدلله احسن من امس الله يتمم علينه يارب :friends:

السلام عليكم بنات رشيقات الله يوفقكم بنات ابشترك معاكم اذا تسمحولي انا صارلي تاركه رجيم دكتور طالب 4شهور وللحين ومازونت وهاليومين مخففه امس دجاجه مشويه كليت اليوم نص خبز ايرانيه واجبان وبيض وعليها اللحين بس بس شربت جاي و3حبات بسكوت

حيااااااااااااااااج الله بينه سطريلنه سيرتج الذاتيه وعسى ربي يوفقج :friends:

 

[ZajiL]

اليوم اعطي نفسب 70 %

الريوق

صمونة الهود دوق فيها سيس لايت وطماط جرجير وخيار وزيتون + كابتشينو

الغدا

6 ملاعق عيش + صدر دجاج سلطة روب بالخيار باديه

العصر

شاي حب شمسي + ايس كريم كولمبيا فيه 68 سعره
قطعة حلو قهوه

العشا

عرموطه

سلطة روب بالخيار + سمبوسه وحده + محلبية دانون الصغيره <<<جني كثرة

بس احسن من قبل

مامشيت لانه علي الدوره بعد ماخلص ان شاء الله

 

[صدى الأفراح]

زجوووولتي طبعا انا يمكن اكتر وزن ومشان هيك لاااازم العين علي 6 6 6 6 6
خدي عندك
الاسم : صدى الأفراح
الطول : 159
الوزن 93 >>>>> زاد كيلو من سندويشة الفلافل والفتوش كنت صايمه وفطرت بالكلحه هههههههه
الريجيم : محمد ربيعه او تخفيف من عندي كنت بفكر بريجيم اللبن والتمر بس حابه اعمل ريجيم صحي
الهدف الأول 3 كيلو

زجووووووول اتكالي على الله وعليكي شددددددددي الهمه

 

[ZajiL]

صدوووووووووووي

ولا يهمج افا عليييييج ان شاء الله نشد الهمه ونضعف يارب

 

[manarah]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

زااااااااااجل انا بعد اخذوني معاكم وانتشلوني من الضياع ( الحاله صعبه ) والله امس قاعده اتحلطم على روحي واقول ياربي مادري اشفيني من خلص رمضان وانا مبطله حلجي قلنا عيد وبناكل بس عاد ما وره خلص العيد بسكر حلجي ماني قادره والحلو مخسبقني وقلت جان زين القالي تجمع ادش فيه ... المهم بعد هالقرقه اقولج اني تشققت من الوناسه لما شفت يومياتج وقلت لازم ادش وياج وانشالله التزم .. انا اليوم كنت ملتزمه الحمدلله وماكلت حلو وهذا انجاز لي ... بس واللي يعافيج اعفيني من وزن هالاسبوع (اقصد اليوم ) اليوم اول يوم دوره وانا منتفخه ومابي اوزن الحين لا انتحر بس الخميس انشالله اطرشلج وزني وابدي وياج .. اتفقنا ؟

جنان واحلى عيون يا حلوكم شخباااااركم ... ياني ولهت على القروب القديم اللي اول واحد سوته لنا احلى ماشالله كان اينن ... انشالله يومياتنا مع زجول تكون منها نتيجه يارب .. ونضعف كلنا بصحه وعافيه .