كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

[بنت حوى]

هااااااي بنااات

ماشاء الله التجمع حلوو

ادري متأخره بس ودي اشارك وياااكم

حياااااااااااااااج الله حبيبتي مو متاخره ولا شي
شدي حيلج معانا وان شاء الله تسبقينا

 

[جنا الخليج]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

يارب بنت حوى

انتي جم طولج ووزنج وعمرج ؟
وجم كنتي ؟


دنيا حياااااج

قوليلنا شنو نظامج بالحبوب اللي فادتج ؟

 

[بنت حوى]

طولي 162

كان وزني قبل سنتين 41 رحت عند د.طالب الشمري وصل وزني بـ 3 أشهر 52 بعدين قطعت رجع وزني 43

قمت آكل بيرياكتين وصل وزني 45

كليت عسل مع حلبة مافادني بس ليلحيني مستمرة عليه مع البرياكتين

ولمن كليت العسل اليمني وصل وزني 50 والحين واقف على الـ 50 موراضي يتغير

الحين نظامي سيبروفيتا مع عسل يمني وحلبه

هدفي الأول 52 والثاني 55

 

[بنت حوى]

لا يطووووووووفكم بفك مع دقوق قراش

طعمه عجيب ويفتح الشهيه ألحين قاعدا آكل

 

[بنت حوى]

كان وزني 41 رحت عند د.طالب الشمري وصل وزني خلال 3 أشهر 52
كل أسبوعين راح أحط النظام
واللي حابه تمشي عليه ماراح تخسر شي وإذا مازادت على مسؤوليتي :eh_s(22)::j013:
أول أسبوعين
طبعا كيييييييفج الكمية اللي تبينها أنتي ومقدرتج

( الريوق )
كرواسان بالعسل أو المربى أو بالكاكاو + كت كات 4 أصابع + بيرياكتين

( بعد الريوق بساعتين أو ثلاث )
صمون جبن أو معجنات أو فطاير + عصائر خوخ أو مانجا + بسكوت ككاو

( بعدها تصومين إلى وقت الغدا وتاكلين بيرياكتين )

( الغدا )
أرز أو سباقيتي أو معكرونه + فلفل حار أو كتشب حار + تمر مع قشطة أو بسكوت ككاو

( بعد الغدا بساعتين أو ثلاث )
شبس أو بفك + بسكوت ككاو أو معجنات + عصائر

( بعدها تصومين إلى وقت العشا وتاكلين بيرياكتين )

( العشا )
تاكلين مثل اللي كليتيه بالغدا أو توست مع حلوم أو جبن سائل أو فطائر أو معجنات جبن أو قشطة أو أي شي تبينه

 

[بنت حوى]

انتظرووووووووووووووووني بعد أسبوعين أحطلكم النظام الثاني
أنصحكم من كل قلبي تلتزمون بهالنظام ترى متعوب عليه

 

[..فروحه..]

اببب موفقيين بناات

 

[بكتني الذكريات]

صباااح الخييييييير

منوووو موووجووود هع

 

[بنت حوى]

مي مي موجودة

 

[al39laa]

مشكوره بنت حوى عالنظام

انا ودي اروحله بس مشكلتي ما التزم بالنظام ودي بس حبوب اكلهم وامتن لووول

صباح الورد هلا بكتني

 

[بنت حوى]

مشكوره بنت حوى عالنظام

انا ودي اروحله بس مشكلتي ما التزم بالنظام ودي بس حبوب اكلهم وامتن لووول

صباح الورد هلا بكتني

حياتي أقري النظام من صجج كلش ما فيه أكل أصلا أول ما عطاني الورقة قمت أخزها أقول شنو هذا مو حاطلي شي

 

[بنت حوى]

بنات شرايكم شنو أحسن أصوم ولا أفطر ؟؟
لأنا أحس الصيام يزيد الوزن لأنا قصبن علينا نتسحر بليل وبعدين إنام فأحس الأكل قبل النوم يمتن

 

[al39laa]

صح سمعت انا جي النوم بعد الاكل يمتن بس بعدين قالولي غلط هالشي !!

 

[m!ss craze]

السلام علييكم
كييفكم
انا موجودة يابكتني
شو اخبارك العصلة
كييفك بنت حوى
وشكرا ع النظااااااااااااااااااااااااام مرة سهللل
بمشي عليه هالشهر بس بغيير ببعض الاشياء

 

[al39laa]

وعليكم السلام هلا مس

تمامو انتي شخبارج وشخبار الاكل معاج

انا اليوم بقيس وزني يارب متنانه ابي 46

بنات في طريقة توخر الكرش انج تشفطينها وتعدين لي 5 وتهدينه جي سوي كلما فضيتي وراح تحسين الكرش خفت

 

[m!ss craze]

الحمدالله
والاكل ماعليه بس عشان نومي ملخبط تشوفيني لاجاني النوم ماعاد كليييت
بسوي هالطرييقة ان شاءالله
يااااارب توصليين لوزنك وحنا معك

 

[بنت حوى]

بنوتاااااااااااات
توني سويت سيرج
وتوصلت حق شي سهل لتكبير الصدر
ماي + ماي ورد
عن نفسي جاااااااااااري التنفيذ !
وانتو ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[al39laa]

ايي والله انا صايره انام وايد من السبيروفيتا كلما اكل حبه انام ساعتين ويقعدوني اهلي حدي متعذبه لووول

الله يسمع منج

 

[بنت حوى]

العصله

يااااااااااااااااااااااااارب تكونين 47

 

[al39laa]

بنت حوى انا جربتها من قبل وحسيت كبر شوي بس هديتها موقادره على طعمها بس شكلي برد عليها

واحسن ماي ورد اللي من ايران