ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[اثمان]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلام عليكم

اليوم افطرت قلت بريح شوى

وممكن ابدأ باجر او عقبه

المهم

شربت بطل ماى صحه صغير تونى

وممكن بعد شو اشرب كباتشينو تروبيكانا مع تمره

سناكى احتمال عصير انااناس +شابوره

الغداء احتمال بيضه مفيوحه مع سلطه

العشاء ممكن فاكهه

 

[tamto0om]

رد : رد: رد : رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

و يسللمج ياااارب و عوااافي عليج الماي ياااارب و مطرح ما يسري يمري و ياااارب نكون كلنا ضاعفين على يوم الاحد :balo:

حبيبتي تسلمين يا قلبي انشالله كلنا ضعفانين يا رب :lkmnkl:

 

[tamto0om]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات الله يوفقها اللي ترد هل المشي بروحه ينفع للكرش ومنو جربت ؟؟
يعني تخفيف مع مشي ؟؟ شرايكم

حبيبتي عن تجربة شخصيه امشي وانتي قاعده تمشين شفطي بطنج وشوفي اشلون اتخف الكرشه وااااااااايد ولو بعد رجيم احسن واحسن جربيها وادعيلي :eh_s(8):

 

[tamto0om]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

:68_asmilies-com:
ṃїşѕ เṖĦƠŊэ .. هلا والله حبيبتي عاااادي جداً نزلي برنامج تورنت على جهازج و شغلي الفيديو تراه وااااايد حلو و إذا متهايزة "كسلانة و ما لج خلق" كيفج
-----
تمتووم .. بعد قلبي ابدي بأكواب الماي إذا بتحافظين على البشرة و الريجيم أفضل شي و أسهل شي و شوووفي بعد أسبوع بعد الالتزام بشرب لترين و نص من الماي في اليوم كيف اتصير بشرتج و بشرينا ..
-----
نهى .. حبيبتي انتي ان شاء الله ربي يقوّي لج ارادتج و تنزلين وزناً جلياًّ بصحة و عافية و عوافي ما كليتي ..
-----
فواصل .. هلا والله ان شاء الله بجرب طريقة البيض اليووم على الفطور و برد لج خبر ^_*
و عوافي ما كليتي
-----
Rou7y Te7eba .. مثل ما قالت لج فواصل اكلي ريوق لأنها أهم وجبة و تساعد على حرق الدهون و لو شي بسيط .. و لا تتضايقين انتي حامل و هالشي وارد
-----
بيشو .. الله يعافيج يا قلبي و عليج بالعافية بس مثل ما قالت مس يو وخري عن جلد الدجاج و الجنحان .. و العفو ما سويت شي
-----
روز .. الحمدلله مبرووك إنه وزنج بمكاانه ^^ يالله نبي الهمّة و اللي عرفناه منج إنج ملتزمة ما شاء الله عليج الله لا يغيّر عليج الارادة يا رب .. موفقة يا حِلوووو
-----
النحيسة : ضيفي شي خفيف للتفاح الاخضر عشان ما تيوعين ، و بما انج تيوعين امكن من قلة الأكل اللي بريجيمج كثري شووووي يعني مثلاً التفاح مع شوية روب و عصير هكذا .. و لا تحرمين نفسج من شي اكلي من كل شي شويّات و لا تكثرين .. و الشاي الاخضر فيه كافايين لا تكثرين منه يسبب صداع ..
و لو تسوين الوجبات 3 مع سناكين يكون افضل شي وزعيهم على اليوم كامل عشان ما تيوعين .. موفقة يا قلبو
-----
cool teacher .. صباح الانوار .. والله ما عندي فكرة ان شاء الله البنات يفيدونج و عوافي ما كليتي ..

-----
علياء .. عواافي يا قلبي و الله يقدرج على أيام المسعدة ما عليه كلنا خبصنا فيها .. و عن النخي يم يم يم شهيتيني اليوم بقول لزوجي اييب لي خصوصي من الخبّاز .. لوول
-----
أمي غلاها غير .. ما شاء الله عليج ملتزمة ان شاء الله دووووم و الله لا يغير عليج الالتزام يا حِلوو .. و ان شاء الله تبشرينا يوم الأحد بوزنج
-----
أم حدحد .. لووول .. ما عليه مراات الواحد يملّ من الروتين و لاازم اجباري غصباً عليه يغير و ان شاء الله تردين على ايام الالتزام و أحسن بعد ..
-----
منيره .. أنا حاطتها بالتوقيع علشان المارّين يطالعون و علشان اتكون دافع لنا و خصوصاً لي يسعدلي هالمرور .. نورتي ..
-----




نصيحة : يا بنات لحّد يضيّق خلقه لأن ضيقة الخلق ما بترد لج اللحظة اللي كلتي فيها .. بالعكس فكري كيف تتخلصين من اللي كلتيه .. بـ "الرياضة" ، شرب الماي ، الحركة .. خليكم ايجابيات لأن النفسية تأثر يا حلوات

انشالله من يوم الاثنين بشرب ماي واايد لان مره سويت رجيم وقعدت اشرب ماي وايد البشره ماشالله ولا بشره البيبي نعومه وصفاء مو صج فبرد يوم الاثنين على هالنظام وببشرج شنو يصير معاي ومشكوووووووووووره يا قلبي على النصيحه الحلوه مثلج ربي لا يحرمنا من هالانامل :n2006107:

 

[tamto0om]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنااااااااااات اشلونكم واشلون الرجيم معاكم باقي يوم واحد الله يصبرنا ويفرحنا بالنتيجه الحلوه وانشالله كلنا ضعفانين :eh_s(7):

ريوقي اليوم كالآتي :: :082502bye_prv:

7 تمرات + قفشتين لبنه + عصير برتقال طبيعي + نص علبه بطاط عيدان + فطيره جبن وحده :bbbiu:

لا اتقولون كثرتي لاني بخفف على الغدا وماراح اتعشى حق الميزان باجر وانشالله ضعفانه 500غرام بس :yaaaaaarb:

وحاليا اشرب ماي :eshrab:

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صبوحه حبيبتى مشكوره على الدعوه الحلوه بارك الله فيج يا قلبى

بنات امس سحورى اشوى زياده لانى كنت عند حمولتى وبوفيه ماشاء الله مالذ وطاب وغصبن عليج تاكلين كل شىء يشوق
انا اللى صار لى مده طويله ما اكلت عيش امس اكلت
والله يعينا وياكم ان شاء الله ونضعف بصحه وعافيه :yaaaaaarb:
وباجر الميزان يا احلى بنوتات :hjy5jewf:

شدووووووووووا حيلكم

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اليوم رحت بيت أمي (كل جمعة نروح لها) و فطرت عندها ..
كليت من لقيمات بالجبن + باشاميل + و شربت روح أفزا

و بعدها طلعنا مع زوقو و شربت شاي حليب
و نحن رادين البيت شربت لي شاي أخضر

و السحور أمي حطت لنا باشاميل و برياني لحم
بس أنا كليت باشاميل

واااي أحس للحين معدتي المسكينة مليانة أكل
و يالله تصبحون على ألف خير الغاليات

عوااافي يااا صبووحة على قلبج ما كليتي و ان شاء الله تضعفين بصحة و عافية :tek:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

؛؛

بالعافيه حبيبتي .. زين اليوم احسن من امس..

بس ما انصحج بجوانح الدياي واااايد دسمه .. بدليها بصدر دياي احسن ..


؛؛

اليين حبيبتي

الله يعاافيج اي واايد احسن من امس

و لا ترا ما كليت الجوانح _03ba:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

؛؛

صباح الخير

وبالعافيه بنات على قلوبكم..

يوووووومياااااتي

الريـــــوق
2 بيض مفيوح وحده بدون الصفار + زيت زيتون وملح وفلفل وزيتون اسود + خبزة + حليب جاي

الغــــــــدا
ماااااااكو لان قاعده متأخر

العشــــــا
قطعة معكرونية بالبشاميل + كوب شوربة عدس..


؛؛

الله يعاافيج يااارب

عواافي علييج اكلج :tek:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قوه بنات ، توني ماكله توست اسمر وجبن ابيض وطماط وشربت كوبين جاي عشان الصداع تدرون النومه معفوسه و كليت قطعه كيكة :/ ضميري مأنبني ، بعد شوي بقوم اغسل الملابس ماعندنا خدامه لوول و بروح النادي ادش كلاسين وعقبها حمام سباحه

عواافي ياااارب و سلامات ما تشوفين شر يااارب :balo:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلام عليكم

اليوم افطرت قلت بريح شوى

وممكن ابدأ باجر او عقبه

المهم

شربت بطل ماى صحه صغير تونى

وممكن بعد شو اشرب كباتشينو تروبيكانا مع تمره

سناكى احتمال عصير انااناس +شابوره

الغداء احتمال بيضه مفيوحه مع سلطه

العشاء ممكن فاكهه

عواااافي يااارب :bye22:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنااااااااااات اشلونكم واشلون الرجيم معاكم باقي يوم واحد الله يصبرنا ويفرحنا بالنتيجه الحلوه وانشالله كلنا ضعفانين :eh_s(7):

ريوقي اليوم كالآتي :: :082502bye_prv:

7 تمرات + قفشتين لبنه + عصير برتقال طبيعي + نص علبه بطاط عيدان + فطيره جبن وحده :bbbiu:

لا اتقولون كثرتي لاني بخفف على الغدا وماراح اتعشى حق الميزان باجر وانشالله ضعفانه 500غرام بس :yaaaaaarb:

وحاليا اشرب ماي :eshrab:

عوااافي تمتوووم :balo:

 

[tamto0om]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

ربي يعافيج حبيبتي بيشو

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

باك يابنات شلونكم

انا قبل امس كان ريوقي قهوه والوجبه الرئيسيه عصير برتقال دون سكر وبسكووت شوفان 2 حبة

وامس اكلت 3 توست مع بيض مقلي بزيت زيتون فقط مع ببسي دايت

والحين ريوقي قهوه وقطعة ككاو صغيره جدًا <<<<< أهم شي صغيييره جدًا ههههه

ولازالت الاراده موجوده <<<<< هههههه

بااي

 

[tamto0om]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات تغديت الآتي :: :082502bye_prv:

موزتين + 4 قفاش عيش لحم + بيبسي زيرو + روب خالي الدسم

وبعدين كليت 5 لوزات وشربت ماااي :eshrab:

يارب يارب امسك نفسي وبس ما ابدع باااااااااااااجر الميزان انشالله ادعو ربي وزني يكون 67 بسوي المستحيل اليوم علشان اشوف هالرقم باجر :yaaaaaarb::yaaaaaarb::n2006107::n2006107:

 

[tamto0om]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات اول مره اخاف من الميزان مادري ليش خايفه انصدم واشوف اكثر من 67 مادري اشفيني هدوني احس صاير فيني هوس :0bee2e8d89::0bee2e8d89:

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

تامتووم عيل شتقووولين علينا صاحبات الميااااااااااااات

هههههههههههههه

بس لاتحاتين ان شاء ناقصه لو 100 غرام احسن من ولا شي

حتى لو وزنج ثابت احسن من انه يزيد

تشااااااااااو

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

فطوري اليوم


3 تمرات
+

شربة هليون

+


سلطة خس و جبن


+



عصير برتقال و اناناس



و بس

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواافي عليكم اكلكم ياااا رب تمتوم و ان 1

 

[عليـاء]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

شلونكم بنات
بالعافية عليكم أكلكم وحدة وحدة
معليه صاير دخولي قليل بس والله أحاول لأن بكرة دوام وأنشغلت وايد
وحتى لو أدخل بس أكتب يومياتي أعذروني والله اقرأ لوحدة وحدة وأتفاعل معاكم فديتكم
-

يومياتي
- 6 ملاعق اسباجيتي
- عصير أناناس وبرتقال وتوت مخلوط
- سلطة خيار بالزبادي عليه كمون وبذرة الكتان
- نص كاس عصير أناناس

الحمدلله يارب