مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[soso.haji]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

نقاطي غدا انشالله

كأس عصير الفواكه طبيعي......... 1 نقطة
كأس حليب منزوع الدسم جزئيا......1 نقطة
3 حبات تمر.................1 نقطة
3 حبات تمر.................1 نقطة
3 حبات تمر.................1 نقطة
سلطه ...................... صفر
تفاحه ..................... صفر
ربع دجاجة مشوية بدون الجلد.... 5 نقاط
مقدار 100 غرام لحم أو دجاج 5 نقاط

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اهلا بنات كيفكم
يارب الكل يكون متحمس وملتزم عشان الشعارات اللي منزلتها ندو وطبعا قبل كذا الرشاقه ياحلو الكلمه هذي ويارب نوصل لها بصحه وسلامه
عيد الاضحى نكون غير واللي ملتزمه مظبوط راح تكون خسرت حوالي 7 كيلو او اكثر واللي اوزانهم كبيره بيكون فوق عشره ياسلام وناسه
الوزن ياليت يكون قبل اليوم المفتوح يعني اللي بدت السبت توزن صباح الجمعه قبل تفطر وبعدين تستعمل نقاطها المدخره مع نقاط نفس اليوم
والراي لندو ولكم اكيد

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

يومياتي الاثنين
الفطور
م ك مربى=1.5 حسبتها بالموقع
ثلاث ارباع رغيف=3
1 م فول=1
1 شاي=1
الغداء
ثلاث ارباع رغيف=3
1 شاي =1
نصف حبه جبن كيري=1
ملعقه ص جبن مبشور=1
العشاء
50 قرام دجاج=1
ارز 3 ملاعق =1
شاي =1
بين الوجبات
بذر=1
نسكافه =1
المجموع=20.5
الزائده=2.5
كنت مدخره 3 نقاط من الاحد راحت الحين ويصير المدخر نص بس اهي اهي
يومياتي الثلاثاءالفطور
م ط مربى=1.5
2 م ك حليب مجفف =2 حسبتها بالموقع
نصف رغيف=2
الغداء9 تمر=3
ربع موزه=1
العشاء
سلطه=0
100قرام دجاج=2
6 م ط رز ابيض=2
بين الوجبات
بذر م ط =1
3 عنب=1
موزه=2
م حليب مجفف=1
المجموع=18

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

بنات سسوري امس ماكتبت يومياتي كنت مريضه انششاء الله اليوم اكتب حق امس واليوم

سلامتك ياقلبي ماتشوفي شر

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

بنات الرغيف العادي =4 لكل ربع نقطه انتبهو
ايوه اللي ماتكون متأكده من شي تكتب استفسار له مو تكتب من كيفها نقاط لانو احيانا نستهين بالشيء ويكون طامه
وياليت كل وحده تكتب الكميه مثلا سندوتش توست بجبنه كم قطعه التوست والجبنه كم عشان نستفيد من بعض ما اقصدك سوسو:33_1185028183: الكلام للجميع
وشكرا يا احلى ندو على التشجيع للبنات ومساعدتهم

اية صح انا لو ماسجلها بالدفتر كان صارت علوم

صراحة كلنابنتحمس ونتشجع لحد مانوصل للهدف فديتكم كل ابوكم

 

[Galaxyaah]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ريوقي كان امس =
كورن فلكس 6 ملاعق = نقطتن
الغدا =
عيش دياي = 4
شوربه = 4
مع رياضه
نص ساعه
المجموع =10 نقاط*

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا بنات شلونكم

الريوق:
عصير ليمون+ماي دافي--------1.5 نقطه
2شابورة-------2 نقطه
2بيض عجة+1 ملعقة زيت صغير -5 نقاط

السناك:

1 تفاح اخضر------ 0 نقطه

الغدا:

8 ملاعق كبيرة معكرونة 4 نقاط
سلطة _زيت زيتون---- ممكن 1 نقطه!!

السناك:

رقي- 0 نقطه
العشاء:

100غ تونة-----4 نقاط
مايونيز قليل الدسم ملعقة طعام--- 1 نقطه
2توست اسمر------- 2 نقطه

المجموع: 20.5

يعني نقطه ونص باقيلي وان شالله رايحه النادي

 

[UNICORNA]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

بنات عفوا سامحونى صارلى يومين ما انزل اكلى

حاشنى احتقان وزكام وصخونه وللامانه وعلى راى ندو راح اعترف اهىء اهىء :eh_s(11):

صراحه طول اليوم اكل شوربات واكل اكل عشان المضادات الحيويه

بس اكلى عادى بس للاسف ما احسب كم نفطه بس ما اكل كثير عشان كذا حسيت انى خبصت

ويابخت من قدر وعفى يا ندو

وان شالله من بكرا بنزل اكلى :33_1185028183:

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا السناك المغرب خذيتلي موزه يعني -- 1 نقطه
والتونة ما حبيته طلع زفر بس كليت 2 توست ويا مرتديلا
10 نقاط
يعني توتل نقاط اليوم كله 22,5 والسلطة ما كليتها للغدا بس معكرونة ورحت النادي

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اهلا بنات
وينكم ليش النوم وندو وينك ماطليت عسى المانع خير

يومياتي الاربعاء

الفطور

ثلاث ارباع رغيف=3

م ك مربى=1.5

م ص مربى نوع ثاني=1

حليب مجفف م ط =1

المجموع=6.5

العشا

2 بطاطس متوسطه مسلوقه =4

100قرام دجاج=2

سلطه خضراء=0

1شاي=1

المجموع=7

بين الوجبات

9 تمر=3

زنجبيل ونعناع =0

المجموع= 3

المجموع الكلي =16.5

المدخره=1.5+0.5 من امس=2

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

Unicorna وذبحني غلاه سلامتكم ياعسولات ماتشوفو شر
زهره وسوسو وجالكسيه برافو شدو الهمه والباقين وين اليوميات

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا بنات صبااح الخيير

الريوق:

2توست-----2 نقطه
2مرتديلا-------4 نقطه
خس+خيار

السناك:
تفاح أخضر---------- 0 نقطه

الغدا : مادري

 

[Galaxyaah]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

يوميات امس
الريوق
كورنفلكس = نقطتين
لغدا
بطاط مقلي بالبيت
كليت جم حبه = 2
2 كبه مقليه = 4

2 جكن فليه=5

بيبسي دايت=0

ومشي نص ساعه
صاروا 14

واليوم ريوق كورن فلكس =2
خبزه مع زعتر ومزورلا =5
مع حليب خالي الدسم=0
صاروا 7
انشاءالله الباجي اليوم بليل اكتبه

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

13 مو 14 جالكسيه

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلاااااااااام بنوتات اخباركم

العذر منكم بس كل ماسجل دخول

بالمنتدى واضيف رد يسجلي خروج شكل

الخطاء بالاب

اهم شي انتم ماشين ع النظام


وتنقطوا ههههههـ

انا الحمد اللة ماشية ع نقاطي ولا بعد

لي كم يوم امشي النص ساعة ونقاطي صارت 17 نقطة

ماخلصها كلها لانها20 بس لازم مانقص اكثر من 3 نقاط ادخرها

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

بنات سسوري امس ماكتبت يومياتي كنت مريضه انششاء الله اليوم اكتب حق امس واليوم

سلامتك ياقلبي ماتشوفي شر ان شاء اللة

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

:wqedqw:حبيت اسألكم يصير اشارك معاكم ولو اني متأخره جدا عنكم ؟؟؟؟؟؟:e3:​

حياااااااك خيتو لامتاخرة ولاشي

لبى قلبك

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

شلونكم بناااااات
انا حدي تعبانه من الدوام ومالي خلق شي كلش كلش
وهاليومين قاعده اخربط
قاعده ادور لي رجيم يكون بحدود نقاطي
واذا في خلطات اعشاب او شاي للتنحيف او يساعدنا ع التخسيس فيدونه

هلافيك سوسو خربطي بس احسبي نقاط الخربطة ونقصيها في الايام اللي بعدها

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

تسلميلي يا اغلى ندو .. انا طبيبة .. عدد النقاط 22 نقطة
الافطار
نصف رغيف بجبنة سائلة ملعقتين =4 نقطة
كاس شاي بالحليب منزوع الدسم = 1.5نقطة
الغداء
عشر ملاعق كبيرة رز = 5 نقطة
سلطة خيار وخس وبقدونس =صفر نقطة
نصف صدر دجاج مسلوق = 2 نقطة
تصبيرة قبل العشا
موزتين =2نقطة
اصبع تويكس = 4 نقطة
العشاء
فول اربع ملاعق=2نقطة
ربع رغبف بر اسمر = 1 نقطة
النتيجة 21 ونص النقطة

اللة يسلمك ياقلبي حلو بس كيف مشيتي النص ساعة ولا

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

رحبا بنات شلونكم امس ما قدرت احط نقاطي بس ماخربطت يعني تعبانة من الدوام ايي حدي منثولة والله وامس زوجة اخوي ولدت ورديت تعبانة بنام والحين بحط اللي كليته

الريوق:
عصير ليمون+ماي دافي------------1.5 نقطه
6تمرات--------------------2 نقطه
حليب خالي الدسم---------------1 نقطه

الغدا:

لحم مفروم بفلفل اخضر وشرائح طماط مشوي بدون زيت او قلي-----------كليت تقريبا 7 الي 8 ملاعق مادري شكثر جرام
خبز صحي------------1نقطه

المغرب السناك: رقي ------------ 0 نقطه

العشاء:
2 توست اسمر--------------2 نقطه
بيض مفيوح-------------2نقطه
خس+خيار+فلفل أخضر---------- 0 نقطه
1 عصير طازج-------------- 1 نقطه

امس كليت كاكاو المولود 3 حبات صغاار واليوم مابي استهلك ال22 كلهم لان امس كليت هالكاكاوات الصغيرونات كمان اليوم تعبانة ماراح اروح النادي

مبرووووووووووووووووك ياقلبي جعلة من مواليد السعادة

وبعد مادري وش يقولوا ماعرف:23_asmilies-com: بس ان شاء اللة يكون بار لاهلة ويفرحون بالبيبي

ويشوفونة قدامهم عريس ولا عروسة:eh_s(9):

:ioljnmlk: