$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[20Fils]

انا امس نمت عـ 11 بس مااتعشيت يعني اخر شي كان جاي اخضر وبعدها قلتلكم عصير شوي تفاح اخضر هذا العصر .. بس بعدها ماي وكنت احوس بمركز سلطان


اليوم قعدت الصبح رحت انا ورفيجتي جوكلت بآر تريقت صمون اسمر مع تيركي وسلطه يونانيه وعصير برتقال .. وبعدين كله ماي ماي ماي :> لي الحين ..

وبنات لازم ناكل 3 وجبات عشان مايوقف الوزن اذا هلمتي الوجبه وانا عن نفسي صمون اسمر ولا توست اخليه وقت الريووق ..

واليوم ببدي امشي المغرب سآعه ..

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي ياحلوين شلونكم شخباركم

واللي سألت عن جاي جولي قريته بالمنتدى انه يضعف 3 كيلو والله واعلم بس الصراحه حلوو

و20 فلس يمي يمي شوقتيني شوكلت بار عوافي ومطرح مايسري يمري

وانا عن نفسي قعدت الساعه 6 ورحت مع اختي عندها شغل وتوني راده واحس نفسي هلكانه ويوعانه

وماني ماكله ليما الغدا بس بشرب جاي جولي ماه جاي اخضر باليمون
وعن الغدا صينيه ربيان بالفرن مع سلطه وواي صلصه دايت وبس

 

[20Fils]

ايي يشوووق ريوقهم ..

بطه انا جاي اخضر احط فيه زنجبيل وحبه البركه جنه اسمها مادري .. ووايد اشياء بس مو صج اشربه بعد الاكل بساااعه اقل شي


لا تشربون جاي بعد الاكل على طووول نطرو نص ساعه او ساعه قريت هالشي ..


ناطره الغدا مادري شنوو .. بش شوقوتيني بعد عالربيان بالعآآفـية ..

 

[20Fils]

اي بنآت حطوا مع السلطه حبه البركه ترى اتضععععف ..

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الله يعافيج حياتي

وحلو طعم حبه البركه ؟؟

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير بنات

انا اليوم جلست الساعه 9 وشربت حوالي قلاصين ماي
وبعدها مشيت على السير 30 دقيقه
وبعدين سبحت وبعدها تريقت

اكوب حليب بالنسكافيه مع سكر دايت
ونص خبزه بر
اكلتها لحالها من غير شيء

عليج بالعافيه

والله يعطيج العافيه

نص ساعه فتره حلوه حق المشي

بس بسألج شنو الفرق بين الخبز الاسمر وخبز البر

دايما اشوفه بالجمعيات بس مادري شنو فرقه عن الاسمر

 

[!! D m i r a a !!]

عوااااااااااافي بنوتات

عيل انا اليوم حدي منقهر

تخيلو اليوم موعد تسجيلي بسجل مواد

وكل ما أختار ماده يطلع خطأ بالنظام الظاهر السستم معلق

حاولت كذا مره وماكو فايده جان اغير موعد تسجيلي واطلع حرتي بسندويجت باط وبيديان <== كليتها جان انقهر اكثر

والله العظيم حدي منقهر لا من موادي ولا من الرجيم

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

ايفا ولا يهمك انا احرس التجمع بدالك

محتاره شنو اتغداء اليوم

تسلمين حبيبتي ما تقصرين

انا عن نفسي تغديت

شوربة بروكلي و حبتين شابوره سمره

وبعد الغدا بشوي شربت قلاص ماي

اليوم تغديت مبجر لاني حسيت بيوع قااااتل

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباااااااااااااااااااااااااااح الخيررات

شلوونكم

صبااح النور

الحمدلله بخير

انتي شلوونج

 

[!! D m i r a a !!]

رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

تسلمين حبيبتي ما تقصرين

انا عن نفسي تغديت

شوربة بروكلي و حبتين شابوره سمره

وبعد الغدا بشوي شربت قلاص ماي

اليوم تغديت مبجر لاني حسيت بيوع قااااتل

عوااااااااافي يارب

مطرح مايسري يمري

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

كراميلا


تغدي سلطه (( خس وخيار وجزر )) + نص علبه تووونه + خبز اسمر محمص بالفرن
لذيييييييييييييييييييييييييييييذ انا احط الخبز مع السلطه



فطووووري

علييييج بألف عافيه حبيبتي

وخووش ريوق حلو وخفيف

 

[20Fils]

ماتحسين بطعمه بالسلطه .. ونقعيها بجاي اخضر طعمها عآآآدي ..

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: رد : رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نو

يا رب

مشكوره على دعواتج الحلوه حبيبتي والله ما قصرتي

وان شاء الله جميع نوصل لهدفنا بخير وصحه وعافيه

الشكر لله حبيبتي

امييييين يااارب نوصل لهدفنا واحنا بكامل صحتنا وعافيتنا ياارب

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بنات انا شلون علي كوني مو بالمسابقه ادز وزني لفروحه ولا اقول بالعام وزني

وانتو تصورون الميزان ولا لا ؟!!

بصراحه حبوبه ما عندي فكره

بس سألي البطه او فروحه احسن

وفروحه قالت مو شرط نصور من الميزان

عادي نقول وزنا بالكتابه

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بناات الوزن اندزه حق فروووحه .. اي انا بصوره احسن ..

اي حبوبه طرشيه حق فروحه يوم اليمعه قبل الساعه 12 بليل

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

انا امس نمت عـ 11 بس مااتعشيت يعني اخر شي كان جاي اخضر وبعدها قلتلكم عصير شوي تفاح اخضر هذا العصر .. بس بعدها ماي وكنت احوس بمركز سلطان


اليوم قعدت الصبح رحت انا ورفيجتي جوكلت بآر تريقت صمون اسمر مع تيركي وسلطه يونانيه وعصير برتقال .. وبعدين كله ماي ماي ماي :> لي الحين ..

وبنات لازم ناكل 3 وجبات عشان مايوقف الوزن اذا هلمتي الوجبه وانا عن نفسي صمون اسمر ولا توست اخليه وقت الريووق ..

واليوم ببدي امشي المغرب سآعه ..

اول شي صح النوم

وبالنسبه لريوقج زين ماشاء الله

وزين حافظتي على رجيمج حتى وانتي بالمطعم

صح كلامج لازم ناكل 3 وجبات وسعراتها الحراريه تكون قليله اهم شي

عشان وزنا ينزل وجسمنا يحرق الاكل

والمشي احسن رياضه والله

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي ياحلوين شلونكم شخباركم

واللي سألت عن جاي جولي قريته بالمنتدى انه يضعف 3 كيلو والله واعلم بس الصراحه حلوو

و20 فلس يمي يمي شوقتيني شوكلت بار عوافي ومطرح مايسري يمري

وانا عن نفسي قعدت الساعه 6 ورحت مع اختي عندها شغل وتوني راده واحس نفسي هلكانه ويوعانه

وماني ماكله ليما الغدا بس بشرب جاي جولي ماه جاي اخضر باليمون
وعن الغدا صينيه ربيان بالفرن مع سلطه وواي صلصه دايت وبس

هالجاي ينباع بالجمعيات ولا بالمنتدى هني؟؟

حبوبه بما انج طالعه كثررررري ماااي

عشان لا يصير فيج جفاف

جسمنا الحين محتاج كميات ماي

وعلييييج بالعافيه حبيبتي

خوش غدا

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اي بنآت حطوا مع السلطه حبه البركه ترى اتضععععف ..

اول مره ادري ان حبة البركه تضعف

اعرف عنها معلومات غير هالمعلومه

بس معلومه حلوه والله

يعطيج العافيه حبيبتي

واللي اعرف ان زين تحطينه بالسلطه عشان يضعف اهوه بذور الكتان

وعن تجربه الصراحه قبل جم سنه كنت اكله مع السلطه وضعفت

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

عوااااااااااافي بنوتات

عيل انا اليوم حدي منقهر

تخيلو اليوم موعد تسجيلي بسجل مواد

وكل ما أختار ماده يطلع خطأ بالنظام الظاهر السستم معلق

حاولت كذا مره وماكو فايده جان اغير موعد تسجيلي واطلع حرتي بسندويجت باط وبيديان <== كليتها جان انقهر اكثر

والله العظيم حدي منقهر لا من موادي ولا من الرجيم

ووووي الله يعينح والله

كل الطلاب يعانون من التسجيل

ان شاء الله تسجلين موادج وترتاحين

بس مو خوووش شي ماكله هالصمونه

كلها دهووون

يبي لج دولكة جاي اخضر عشان تهضمين هالصمونه :dddds:

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^

عوااااااااافي يارب

مطرح مايسري يمري

الله يعافيج حبيبتي