|█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

[نهى الأحمد]

دقايق وراده لكم حبيباتي

 

[((الزين))]

رد : رد: |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

صباحكم خير يارب ياحلوين
من الصبح احاول اسجل مو راضي يقبلني المنتدى بهالموضوع

لييييييييييييييش ما تحبوني


انا قاعدة الصبح محبطة
كان في بالي امس شي يصير وقعد انتظر وادي بس ما صار
حسييييييييييت الدنيا تلف فيني


بس بحاول بعد الله يفرجها

لا نحبج بس العود قفلت الباب ونامت بعد تعرفينها تموووت بالنوم
وبالنسبه للى تبينه يصير وما صار
خلى عندج ايمان وثقه بالله ان راح يصير حتى لو تأخر
وان ما صار قولى يمكن ربى خاش لى شى احسن
انا قبل كنت ازعل واتضايق بس الحين دايما اقول
وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم
ولا تفكرين وايد وتتضايقين اخذى شور وبدلى وطلعى مع انسانه
تحبج وتثقين فيها وسولفى وتناسى الشى اللى مضيق خلقج
والله يفرجها عليج وعلى كل وحده يا رب

 

[غلآيُ]

أخواتي الحبيبات
نبي نتناقش عن الاشياء اللي ذكرتها لكم لزيادة الثقة بالنفس
ورح اترك لكم المجال حتى تختارون وحده منهم ونتكلم عنها

الحين رح اقدم أول تمرين
تمرين 1: استبانه قياس مدى تقديرك لذاتك
اقرئي العبارات التالية.. ضع ( صح ) إذا كانت العبارة تنطبق بوجه عام عليك . وإذا لم تكن تنطبق عليك , فلا تكتبي شيئاً . كوني أمينة في إجاباتك .

1- لدي أهداف محددة في الحياة .

( صح )


2-غالباً لا أنزعج بخصوص ما يحمله المستقبل.

( خطآ )


3- يمكنني أن أتخيل نفسي وأنا أؤدي أداءً جيداً في وظيفتي / مهنتي /دراستي.

( صح )


4- بالفعل أتوجه بأسئلة عندما أشعر بالحيرة .

( صح )


5- لا افرط في الشكوى من الآخرين .

( صح )


6- أنعم براحة البال .

( خطآَ )


7- يمكنني أن أعترف بأخطائي .

( صح )


8- أتعايش مع الآخرين بشكل جيد .

( خطآ )


9- أشعر بالارتياح بخصوص تلقي المجاملات وإعطائها .

( صح )


10- لا أتباهى بنفسي .

( صح )


11- يمكنني أن اكون بمفردي ولا أشعر بالعزلة .

( خطآ )


12- يمكنني أن اتخذ قراراً وأتمسك به .

( صح )


13- أتلهف للتعبير عن آرائي .

( خطآ )


14- أرحب بالنقد البناء .

( صح )


15- اشعر بمشاعر طيبة إزاء إنجازات الآخرين .

( صح )



16- أعمل ما أراه صحيحاً حتى وإن لم يستحسنه الآخرون .

( صح )


17- إنني على استعداد لاتخاذ مغامرات محسوبة .

( خطأ )


18- يمكنني التعبير عن مشاعري الحقيقية .

( صح )


19- يمكنني التعبير عن مشاعري الحقيقية .

( صح .. مكرر نهوي )




ملاحظة : إذا وضعت صح على 16 عبارة أو أكثر فأنت تتمتع بتقدير مرتفع لذاتك

12 صح ~ ..

يعطيج العآفيه نهويّ :aha:

 

[نهى الأحمد]

عزيزاتي



الثقة بالنفس اهي سبب رئيسي للابداع والنجاح

واهي الارض الصلبة اللي تنطلق منها قوة النشاط اللي لها تأثير في الحياة الدراسية أو العملية أو الاجتماعية


الثقة بالنفس حبيباتي لها اسباب وطرق معينة

الحين الانسان لما ينولد رح تنولد وياه الثقة بالنفس؟


اكيد لأ

لانه الثقة بالنفس تكتسب وتتطور مع الايام

انعدام الثقة بالنفس يكون بسبب....

احساسج انه الناس تشوف ضعفج وسلبياتج

او القلق بفعل هذا الاحساس وتتفاعلين معاه وتحاتينه

الاحساس بالخجل من نفسج..وهذا الاحساس يؤدي احيانا لعدم الثقة بالنفس

وهذا الاحساس السلبي رح يأثر على حياتج وقدراتج

اول خطوة لازم تقومين فيها

حددي مصدر المشكلة عندج اللي خلتج تحسين انه ما عندج ثقة بنفسج

يعني ممكن يكون هذا المصدر

تعرضتي لموقف وانتي صغيره مثل احراج او استهزاء بقدرتج وقارنتي نفسج بالغير؟

او انج فشلتي في الدراسة أو تلقيتي انتقاد من المدرسات او دكتورج بالجامعة بشكل جارح جدام الكل؟

الاقارب او اي من صديقاتج لهم دور في زيادة احساسج بالألم


حاولي تسألين نفسج هذي الاسئلة حتى تتوصلين لحل

كوني صريحة مع نفسج ولو لمرة وحدة

استخدمي ورقة وقلم

كتبي كل الاشياء اللي تعتقدين انها لها دور او سبب لعدم ثقتج بنفسج
وحاولي تعرفين شنو الاسباب

الحين عقب ما تحددين الاسباب رح تبين الحلول معاج

قعدي مع نفسج

فكري عدل


أهم شي

أهم شي


رددي هذي الجملة

من حقي أن أحصل على ثقة عاليه بنفسي وبقدراتي
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي

كتبتها لكم بالخط العرييييييييض

ههههههههههه


رددي هذي الجملة كل يوم

حاولي تبتعدين عن الكلام اللي يمكن يدمر يقتج بنفسج
طالعي نفسج انج انسانه ناجحة وواثقة
حذفي اي كلمة فيها احباط

اعتبري الماضي اذا كان فيه احباط انتهـــــــــــــــــــى

اغفري للي أساء لج وكوني متسامحه

لا تقارنين نفسج بغيرج من الناس حتى ما تفقدين قدراتج
وحطي في بالج انه مو كل الناس عباقره واذكياء

اختاري مثل اعلى لج وحاولي تعرفين شي عن حياته وانجازاته

ومثلنا الاعلى هو الرسول عليه الصلاة والسلام واصحابه
تحمل وايد وصبر وجاهد لاعلاء كلمة الله سبحانه وتعالى

ان شاءالله يكون كلامي مفهوم ووصل لكم


هذا بالنسبة


شلون تكونين واثقة من نفسج

ودي تقرون هذا الكلام اللي كتبته لكم

وابي الاجابة الواضحة باجر ان شاءالله عقب الخطوات اللي قلتها لكم
مابي اليوم

بااااااااااجر

حبيباتي

يهمني تقرون هذا الكلام لانه رح يفيدكم

 

[((الزين))]

رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

وااااااااااااى
انا نتيجتى صدمه:lkmnkl:
8
وااااى ببجى

 

[بالحيـل ذباحـه]

رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

مرحبآآ

شلوونكم حبآيبي $

تسجيل دخول .. برب اقرا اللي طافني ورد ..~

 

[نهى الأحمد]

من حقي أن أحصل على ثقة عاليه بنفسي وبقدراتي
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي


رددوها في كل وقت

 

[ام حديجان]

رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

ســـــــــــــلامـ عليــــــــــــــــــــكمـ


>> تسجيل دخووول

 

[((الزين))]

رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

من حقي أن أحصل على ثقة عاليه بنفسي وبقدراتي
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي

 

[ام حديجان]

رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

تمرين 1: استبانه قياس مدى تقديرك لذاتك


اقرئي العبارات التالية.. ضع ( صح ) إذا كانت العبارة تنطبق بوجه عام عليك . وإذا لم تكن تنطبق عليك , فلا تكتبي شيئاً . كوني أمينة في إجاباتك .




1- لدي أهداف محددة في الحياة . (صح)


2-غالباً لا أنزعج بخصوص ما يحمله المستقبل.


3- يمكنني أن أتخيل نفسي وأنا أؤدي أداءً جيداً في وظيفتي / مهنتي /دراستي. (صح)


4- بالفعل أتوجه بأسئلة عندما أشعر بالحيرة . (صح)


5- لا افرط في الشكوى من الآخرين .


6- أنعم براحة البال .

7- يمكنني أن أعترف بأخطائي . (صح)


8- أتعايش مع الآخرين بشكل جيد . (صح)

9- أشعر بالارتياح بخصوص تلقي المجاملات وإعطائها .


10- لا أتباهى بنفسي .


11- يمكنني أن اكون بمفردي ولا أشعر بالعزلة . (صح)

12- يمكنني أن اتخذ قراراً وأتمسك به . (صح)


13- أتلهف للتعبير عن آرائي . (صحين)



14- أرحب بالنقد البناء . (صح)


15- اشعر بمشاعر طيبة إزاء إنجازات الآخرين . (صح)


16- أعمل ما أراه صحيحاً حتى وإن لم يستحسنه الآخرون . (صح)


17- إنني على استعداد لاتخاذ مغامرات محسوبة . (صح)


18- يمكنني التعبير عن مشاعري الحقيقية .


19- يمكنني التعبير عن مشاعري الحقيقية .


.....

النتيجة : 12 لووول يبي لها شغل

 

[نهى الأحمد]

يعطيج العآفيه نهويّ :aha:

الله يعافيج ياقلبي

شلونج حبيبتي

 

[Miss-Madry]

 

[نهى الأحمد]

رد: رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

وااااااااااااى
انا نتيجتى صدمه:lkmnkl:
8
وااااى ببجى

ليش ياقلبي تبجين

ما عليه حبيبتي

مع الايام ان شاءالله واتكالج على رب العالمين

وبزرع الامل بداخلج رح تتغير هالنتيجة ان شاءالله

 

[غلآيُ]

الله يعافيج ياقلبي

شلونج حبيبتي

آلحمدلله .. مآشي آلحآل
آنتي شلونج ؟

وشلونكم آلعودِ وحيوت وجنويّ ومدمد
وكل آلبنات

 

[نهى الأحمد]

رد: رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

مرحبآآ

شلوونكم حبآيبي $

تسجيل دخول .. برب اقرا اللي طافني ورد ..~

هلا وغلا ياقلبي

شلونج انتي

شلون كان الدوام اليوم:tek:

 

[نهى الأحمد]

رد: رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

من حقي أن أحصل على ثقة عاليه بنفسي وبقدراتي
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي

عاشت زيوون


عاشت زيوون


:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[نهى الأحمد]

رد: رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

تمرين 1: استبانه قياس مدى تقديرك لذاتك


اقرئي العبارات التالية.. ضع ( صح ) إذا كانت العبارة تنطبق بوجه عام عليك . وإذا لم تكن تنطبق عليك , فلا تكتبي شيئاً . كوني أمينة في إجاباتك .




1- لدي أهداف محددة في الحياة . (صح)


2-غالباً لا أنزعج بخصوص ما يحمله المستقبل.


3- يمكنني أن أتخيل نفسي وأنا أؤدي أداءً جيداً في وظيفتي / مهنتي /دراستي. (صح)


4- بالفعل أتوجه بأسئلة عندما أشعر بالحيرة . (صح)


5- لا افرط في الشكوى من الآخرين .


6- أنعم براحة البال .

7- يمكنني أن أعترف بأخطائي . (صح)


8- أتعايش مع الآخرين بشكل جيد . (صح)

9- أشعر بالارتياح بخصوص تلقي المجاملات وإعطائها .


10- لا أتباهى بنفسي .


11- يمكنني أن اكون بمفردي ولا أشعر بالعزلة . (صح)

12- يمكنني أن اتخذ قراراً وأتمسك به . (صح)


13- أتلهف للتعبير عن آرائي . (صحين)



14- أرحب بالنقد البناء . (صح)


15- اشعر بمشاعر طيبة إزاء إنجازات الآخرين . (صح)


16- أعمل ما أراه صحيحاً حتى وإن لم يستحسنه الآخرون . (صح)


17- إنني على استعداد لاتخاذ مغامرات محسوبة . (صح)


18- يمكنني التعبير عن مشاعري الحقيقية .


19- يمكنني التعبير عن مشاعري الحقيقية .


.....

النتيجة : 12 :d لووول يبي لها شغل

ما يبيلها كلااااااام

خخخخخ

اكيد يبي لها شغل

شدي الهمه يا ام حدحد

 

[نهى الأحمد]

فديتج والله:hjy5jewf:

 

[نهى الأحمد]

آلحمدلله .. مآشي آلحآل
آنتي شلونج ؟

وشلونكم آلعودِ وحيوت وجنويّ ومدمد
وكل آلبنات

هلا ياقلبي

عساج دووم بخير

دام انتي بخير حنا بخير ياقلبي

 

[الحــــياة]

هلا وغلا حيووت

المجموع طلع عندج 14

وانتي من الحملة الاولى الحمدالله تغيرتي للأفضل وانا واثقه من كلامي
اميه بالاميه

:eh_s(6):

هيآآآآآآآآآآآآآآ

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

سمعتوا بناااات:eh_s(15):

الفضل لله ثم لج نهوووووي:nbvppw: