حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

[twinsmam]

لوووووول اي و الله خوووش تشجييييع ان شاء الله بشد حيليييييي :wqedqw:

فوفة انتي مشتركة بدايت سنتر بس غدا؟

 

[« ҝ ά ш ά i i »]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

انا معاكم

عمري 13 ووزني 74 ابي 56 ع الاقل

سمعوا انتوا بس خففوا اكل ماله داعي دياي مشوي ع الغدا والعشا مدري شنو بــــــــس خففو

ولما اهلي كانوا مسافرين انا كنت عند يدتي وكان ابيتها وايد يهال بسم الله عليهم فـ بسرعه يخلص الاكل الغداء العشاء مايبقى غير هالفواكه

والخضره وخبز ايراني لوول الحمدلله على كل حال وكل شوي انا راده رايحه من الدوانيه للبيت فوق تحت يعني غصب عني اضعف هع

/ المهم وقعدت شهرين على هالحال

وعلى ماردوا اهلي رحت بيتنا وقفت على الميزان اطااااالع ولا انا

خسرانه 5 كيلوووووووو !! يعني كنت 75 وصار 70 بعد مابدت المدرسه رجعت 74 !!

بس بخلي رجيمي فواكه وخضره نفس الاجانب *_* ! . . وطبعاً ماانسى الرياضه اهم شيء

 

[ام سااره]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

انا بعد وياكم انشااالله عندي عرس اخوي وابي اضعف وزني اخر مره كان 88 واتوقع زايد وطولي 165

 

[احساس زوجه]

شسالفه

 

[qa6wa_]

انا بديت رجيم اليوم
نظام رجيمي كل اسبوع شي
اليوم بديت نظامي من مصحة سويسرا 7×7
نسيت اقولكم عمري 25 ونص
و طولي 151
وزني 55
و يارب انزل اول شي 5 كيلوات
و موفقيييييييييييييييييييين

 

[سفيره الهم]

عشاي سلطة روب بالخيار بس ميته من الجوع بس الله كريم

 

[بطة رشيقة]

انا بعد بشترك وياج وان شالله باجر ببدى ربى يعينا ويثبتنا صج صج مليناااا من المتن يالله خل نشد الحيل باجر اقوولكم وزنى ويارب تقبلوونى وياكم ..

 

[Q8stylle]

عشاي سلطه مع هوت دوق مشوي
وبطل ماي ومشيت نص ساعه

 

[fofa_80]

فوفة انتي مشتركة بدايت سنتر بس غدا؟

لا حبي بس اشتري وجبه غداء من جمعيه النزهه ، اشتري 3 وجبات حق 3 ايام و اتغداء فيهم علشان التزم بالكميه و العشاء اي ساندويش خفيف بس اتعرفيين البيوت اذا قلتي حق الخدامه تسويلج اكل معين حق الرجيييم تبدع تخلييج تعافين الرجييم بكبره ياا ماصخ ياا يابس يا ناسيتج بالمره ماا سوتلج شئ و انتي يايه منقصة من اليوووع لوووووووووول

المهم بنااات قولولي متى نوزن ... نخيها كل يوم احد نوزن و نقول اوزانا يلا قرروا و قولولي ، لأن انا ان شاء الله معزمه و ما بذني ماااي _03ba:

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

نوناااا

كتووومه

سفيره

معاكم انيقه جاان تذكروني اكييد تذكروني ولااذبحكم هههه



وانا بعد ويااكم

احس من ولدت انفجرت

الوزن بلاوي على قولت نوناا


طووولي 170

ابي اسوي رجيييييم قااااااااااسي

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

من اليوم ببدي

الريوق قلاص مااي



الغداء سلطه مع قلاص لبن ...



العشااء تفااحه


شرايكم زين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[fofa_80]

انوووق حيااج الله بس حرااام ريجيمج وايد فيه حرمااان ووايد قاسي سوي ريجيم صحي و مافيه وايد اكل علشان ما يصير عندج مضاعفات

 

[L.O.S]

رد: رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

من اليوم ببدي

الريوق قلاص مااي



الغداء سلطه مع قلاص لبن ...



العشااء تفااحه


شرايكم زين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حرام لا وايد حارمه نفسج بس اخاف تيوعين حاولي ماتحرمين نفسج مره وحده

 

[7bebta bs]

انا ابي اشااااارك بس عيبي ما اكمل كله اشتط و عقب اخوووره ماعندي اراده معني ما اكل وايد بس اتريق بالدوام عدل :d يعني كل ما لذ وطاب و عقب الغدا نص و نص و العشا مو مهم عندي يمكن عصير وبس اسد حلجي المشكله وزني نفس ما اهو ولدت قبل 9 شهور و وزني 77.5 و طولي 160 مادري شسوي انشاءالله ببدي معاكم

 

[L.O.S]

:wqedqw:امس تعشيت شيش طاووق اتوقع 4 حبات مع خضار سوتيه مع دايت سفن اب ادري وايد
لاني ماتغديت الا تفاحه
وطبعا المااي :eshrab: علي طول
وقبل لاانام شربت جاي اخضر

واليوم الصبح بطل ماي وبعدها بساعه توست اسمرر مع جبين ابيض وخس وطماط مع عصير اناناس
:s141:وبعدها الصراحه ماقدرت استحمل انا ما اعرف لازم اكل شي حلو بسكوت او ككاو بس انتبهو اشوف الكالوري ايلي فيه واحاول ما اخليهم يتعدون ال 100
كليت :eh_s(9)::eh_s(9):milky bar وفيه 69 كالوري بس
والله يستر من الغدا ما ادري شنو باكل بس خايفه اخربط لاني بعد الدوام بروح السينما وانا غرامي الكراميل بوب كورن :yaaaaaarb: وياربي اقدر امسك نفسي لان مايترس عيني الا الحجم العود :080402ask_prv:​

 

[>كاتمة الاهات<]

انا اليوم تريقت توست اسمر و جبن وعصير برتقال

والغدا صدر دجاجه و سلطه

والعشا بيكون كيوووي وشاي اخضر

والله يعين وحاطه دوبي دوب الماي

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

بنات بعد عمري والله حييل قااسي طيب

ترقت 2 كوب قلاص شاي حليب ههههههههه

وللحين ماكليت شئ انطر الغدااء باكل سلطه وقلاص لبن

والعشاااء باكل تفااحه

حق اليووم

شسوي بعتمد على الاكل الخفيف من البداايه

لان كل ماقول رجييم وااي ماسوي استغفرالله


فنبي نتشجع مع بعض اوكي ..............




بنات صج كثرة المااي تنفخ ولا لااا؟؟؟

 

[سفيره الهم]

رد: رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

نوناااا

كتووومه

سفيره

معاكم انيقه جاان تذكروني اكييد تذكروني ولااذبحكم هههه



وانا بعد ويااكم

احس من ولدت انفجرت

الوزن بلاوي على قولت نوناا


طووولي 170

ابي اسوي رجيييييم قااااااااااسي

هلا وغلا تو ما نور التجمع شلونج وشخببار المزيونه
امبيه الظاهر كلنا انفجرنا عقب الولاده هههههههههههههههههههههه

 

[سفيره الهم]

بنات اليوم ما تريقت الصبح شربت قلاصين ماي وعالساعه وحده تغديت صدر دجاج وخضره كوسا وجزر وقفشتين عيش وسلطه مع نص قلاص لبن والعشا ان شاء الله اما كورن فلكس فتنس او سلطة خيار بالروب مادري ليلحين وسلامتكم

 

[twinsmam]

انا اليوم ريوقي شريحتين توست اسمر و جبن سلايس لايت طبعا و بيضة مفيوحة و قلاص عصير برتقال
غداي راح يكون تونة و سلطة
و العشا باذن الله روب بالخيار