حيــــــــ تجمع دايت الدكتور بدر نصرالله ـــــــــكم شجعوني واشجعكم

إنضم
8 يونيو 2008
المشاركات
1,681
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبا بنوتات
متبتبات وحلوات
بالمختصر المفيد دورت احد معاي يتبع رجيم الدكتور بدر مالقيت:080402ask_prv:
عاد انا قلت اسوي تجمع واشوف اللي معاي متبعين الرجيم او اللي سووو واخلصو واوصلو للوزن اللي يبون
اعرفكم بنفسي:hjy5jewf:
الفرفورة رفرف
الطول 158
الوزن بعد الولادة 67 -----------> (15-5-2010 تاريخ الولادة )
من قبل رمضان وانا حسيت ان وزني راح يزيد
دقيت على عيادة الدكتور بدر وحجزت موعد لبعد رمضان
وصار العيد وانا معزمة على الرجييييييييييييييييييم لأن هدومي ضاجت علي وماكو شي قدي حتى جينزاتي ما البسهم:s141: بس ملوت الحمال اللي البسهم والسبب والصدمة ان وزني وصل
وصل
وصل
ســـــبـــــعــــيــــــ70,500 ـــــــــن ونص:rgewrg: طبعا بحياتي ماوصلت لهاالوزن الا بالحمال لا واكون اباخر شهر
تحطمت بس من داخلي عازمة على التغيير
اولا لنفسي
وثانيا لهدومي
وثالثا لأن مشالله شفت ناس اضعفو بفضل الله ثم الارادة ثم الدكتور
طبعا كنت ابي الدكتور عبدالله المطوع لأني كنت من قبل عندة بس حاليا بعيادته اليديدة مشالله ماكو مواعيد الا السنة الياية
وعشان جذي ابي مشجعات معاي:n2006107: نستمر انشالله لما يوصل وزنا للوزن المثالي
وطبعا لما رحت عنده قالي الوزن المثالي حقي من55-58
و50 راح اكون ملكان طبعا انا تشققت
وانصدمت لما قالي فيج سمنة مفرطة:) لما حسب لي الكتلة:O_SHH_:
وعشان جذي انا عازمة على ال50 ابي اصير عارضة ازياء مثل اول الزواج صج اني موطويلة لكن الضعف غغغغغغير:(
طبعا اول اسبوع رجيم الديتوكس ونزلت عليه 3,500 كيلو:eh_s(9):
وهذا الاسبوع الثاني رجيمه كان قاسي شوي والتزمت فيه بس احس مانزلت عليه:0bee2e8d89:
عموما باجر الصبح موعدي اللي اهوا يوم الاثنين وبشوف جم نزلت وراح اقولكم
وراح ابجييييييييييييييييييييي:eh_s(11): اذا مانزلت لأني والله حارمة نفسي بس مادري مافرق علي شي غير عن اول اسبوع امبييييييييه بطني فش وفرق علي وااااااايد
منو بتنظم معاي واتشجعني حتى لو اهيا مو مع الدكتور بدر هم بعد حياج الله وياي:eh_s(7):
هالتجمع بظل اقرق فيه حتى لو بروحي لين اوصل للوزن اللي ابيه
 

خاتم ذهب

New member
إنضم
22 سبتمبر 2009
المشاركات
678
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
انا وياج قاعده اسوي دايت وابي احد يشجعني
دخلت مع قروب للاسف مايشجع كلش
اذا تبيني معاج مستعده كل يوم ادخل واكتب يومياتي
لمن انزل هل الكرشه وتقريبا تري انا قريبه يم وزنج
73
 
إنضم
8 يونيو 2008
المشاركات
1,681
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حياج ياحياتي
يالله الله ينولج مرادج
من متى بديتي رجيم وجم نزلتي؟
 

خاتم ذهب

New member
إنضم
22 سبتمبر 2009
المشاركات
678
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
صارلي جم يوم ونزلت كيلو
مشكلتي كل مااحطلي برنامج دايت امل منه
ماادري شنو يعجبني
والله ودي علي شهر 11 اصير وحده غير
وزني 73.3

وهدفي الاول 69


والثاني 65



والثالث 60



وحلمي 55
 

نونو نونوه

New member
إنضم
16 يونيو 2009
المشاركات
1,350
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم اختي رفرف وانا بعد اراجع عند الدكتور بدر وحاسه نفسج بالديتكس ضعفت 3 كيلو وموعدي باجر يوم الثلالثه مع الرجيم الثاني وحاسه ان مو مثل الديتوكس يعني مافرق شي احس كيلو واحد يمكن
 

عروق الراك

New member
إنضم
15 أبريل 2009
المشاركات
16
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
زين اختى ممكن اتحطين نظامش الى عطاش الدكتور....ابى ابدا معاكم بس ماكو نظام يشجع وافكر فى دشتى ..
 

ZajiL

*مشرفة قسم التربية والطفل**
إنضم
15 يناير 2008
المشاركات
23,654
مستوى التفاعل
8
النقاط
0
الإقامة
Sweet Home
هلا وغلا اختي شخبارج
موفقه ان شاء الله وكلنه نسوي دايت انا اسوي نظام الدكتور عبدالله المطوع احسه سهل واقدر عليه
وبنتابعج ان شاء الله
 

خاتم ذهب

New member
إنضم
22 سبتمبر 2009
المشاركات
678
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
قاعده افتر بالمنتدي بدورلي نظام غدائي
 

Nonita-q8

New member
إنضم
2 سبتمبر 2006
المشاركات
2,116
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
39
وانا معاج عسى ربي يساعدنا وننزل هل وزن الزايد

انا مشكلتي اني اخذ حبوب لتكيسات المبايض وخلت جسمي كله ماي :"(
ولا جسمي قبل كان شحلاته
طولي 160
وكان وزني 75 :"(
انا بلشت من 20\9\2010
اول اسبوع نزلت من الديتوكس 3 كيلو
والاسبوع اللي بعده سافرت ورديت كيلو :"(
وهذا ثالث اسبوع قالي امشي كثر مااقدر علشان الماي يروح
واتمنى على عيد الاضحى يكون وزني نازل وجسمي حلو للعيد :"(
 
إنضم
8 يونيو 2008
المشاركات
1,681
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بـــنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات بـــــــــــــــــــــــــاركولي نزلت كيلوين:):eh_s(9):
عاد ماصدقت على الله مع ان ميزاني الكتروني يبط جبدي مايبين اني نزلت اتصدقون الميزان الالكتروني احباط لاتشترونة ولاتوزنون فيه يحسب الوزن غير لوكنتي متسبحة وشعرج ناشف اقل من شعرج فيه ماي:) اتصدقون:cxxxp:
المهم الدكتور اشوا عطاني رجيم هالاسبوع فيه اكل ولازم مشي وقالي انشالله اذا مشيتي راح اتحسين بفرق وانشلله بتفرقين عن الناس واهم شي اليوم غداي فري
طبعا ماصدقت رحت انا وريلي الافنيوز وتغديت في مطعم {رايس } امبيه اول مره اجربه ايهببببببببببببببببببببببببل انصحكم باليوم الفري اتروحون تاكلون فيه
وحليت في قهوة pullلأني اموت على الستروبري تارت مالتهم وطلبت شاي اخضر واستمتعت بالحلو عدل عدل على امل اللقاء الاسبوع الياي مع وزن يديد واقل انشالله
المهم حيالله كل اللي انضمو معاي واتمنى من قلبي لكم اوزان اقل ورشاقة اكثر وصحة دايمة وجمال وحلاة على طول

خاتم ذهب جم طولج وليش اتدورين على انضمة غذائية استمري على انضمة الدكتور ترى اهوا كل اسبوع غير وبحط لكم الانطمة بس على فكرة يفرق من وحدة لي وحدة يعني اول اسبوع لازم الديتوكس والباجي غير يعني انا واختي دشينا مع بعض بس الرجيم مالي غير عنها
وانشالله توصلين لل55
BiiShOoO حياج الله جم كنتي وجم صرتي انتي باي اسبوع وجم ودج توصلين؟

نونو نونوه طمنينين عنج جم نزلتي انا انصدمت لما قالي كيلوين انشالله تكونيني نازله جم كان وزنج وجم ودج توصلين؟


كراميلا مرة اشكرج من قلبي حبيبتي وحياج الله
عروق الراك ولايهمج احطلج الانظمة اللي عندي وبعدها كل اسبوع باسبوعة
ZajiLصح كلامج بس بعد د.بدر شاطر وخليني احس باليوع اشوي عالاقل اعوض الايام اللي فاتت وانا زهقت معدتي من الاكل والله اتصدقين ساعات اكل واناشبعانة بس جذي ماكوشغل واتسلى باي شي كاكاو صمون ساعات وجبات من برا:( فا انا ابي ايوع لأن اليوع يحرق وانشالله توصلين واحنا معاج للاوزان اللي نتمناها ونثبت عليها اهم شي

chekletaلاتحاولين تحطين ملح مع الاكل لأن يخزن الماي وانشالله راح تنزلين بسرعة لأن الماي مع المشي والرجيم يروح اسرع من الدهون ولازم اتعرقين العرق اطلع الماي تعالي بعد صج انصحج بالفراش الحراري اللي في بعض صالونات المساج اللي تنسدحين فيه ويغطونج بفوطة ويسكرون عليج الفراش الحار واتعرقين عرفتيه هذا اطلع الماي كلا اللي فيج
 
إنضم
8 يونيو 2008
المشاركات
1,681
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الاسبوع الاول اسبوع الديتوكس
على الريج كوب ماء حار
بعدها حبة فاكهةاي فاكة ممنوع الموز او المانجا والفراولة والعنب 4 حبات فقط
بعدها ضحى 5 حبات مكسرات+3حبات تمر
الضحى قبل الغدا سلطة
الغداء ربع دجاجة مشوية او مايعادلها من لحم او سمك+سلطة
العصر حبة فاكهة
المغرب 3 تمرات
العشا يوم شوربة واليوم الثاني سلطة واليوم الثالث تبولة واليوم الرابع بيضة+سلطة واليوم الخامس حبتين فاكهة واليوم السادس شوربة
طبعا الشاي والقهوة مسموح مع سكر الدايت
وممنوع في هالاسبوم اي شي مصع جبن حليب لبن كولا دايت كولا كاكاو

الاسبوع الثاني
وحدةالصبح توستة + جبن او لبنة اواي شي
الضحى حبة وحدة كيوي
قبل الغدا كيوي
الغدا مشوي +سلطة ومرة بالاسبوع صمونة من اي مطعم بدون بطاط او كولا
العصر 3تمرات
المغرب كوجة وحدة
العشاء يوم سلطة ويوم حليب وكورن فلكس مال الدايت
ايصير طبعا اتبدلين اتخلين الكورن فلكس الصبح والتوست بالليل بس المهم يوم وترك لج مرة سلطة ومرة حليب او توسة

الاسبوع الثالث
الافطار توستة وحدة مع اي شي
الضحى فاكهة او 3تمرات
والعصر فاكهة او 3 تمرات
اليوم 1
الغدا سمك مشوي+سلطة خضرا
العشا روب+خيار
اليوم2الغداربع دجاجة مشوية+سلطة
العشاسلطة+صحن خضار مسلوقة
اليوم3 الغدا عدد1سيخ مشوي+علبة روب
العشا2حبة فاكهة
اليوم4
الغداساندويتش من اي مطعم بدون بطاط او كولا +سلطة
العشا سلطة يونانية
اليوم 5
الغدا والعشا مشوي خالي
اليوم 6 الغدا سلطة+حبة فاكهة
العشا3فاكهةصنف واحد
ا
الافطار توستة وحدة
 
إنضم
8 يونيو 2008
المشاركات
1,681
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
طبعا اليوم السابع لما توزنين من اي اسبوع خلي الغدا لج فري والعشا اكلي سلطة هذا كل يوم سابع من اي رجيم
ولأي استفسار انا حاضرة
يالله همتكم نبي التحدي بنشوف منو يصمد للاخير؟
لي شهر 12 انشالله
نبي سنة يديدة واحنا اضعف
 

نونو نونوه

New member
إنضم
16 يونيو 2009
المشاركات
1,350
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الفرفوره بالعافيه عليج وانشالله اجرب المطعم انا اليوم افري الغدا بس اكل مشوي وصلطه تحسفت وخفت لوووووووووووووووووووول لان موعدي اليوم الساعه 5 انشالله وبشرج جم نزلت وترا رجيمج غير عني جنه بس الديتوكس نفسي وانا اول مارحتله كان وزني 94 والحيسن 85 وناويه انشالله 67 باذن الله
 

جامعيه

New member
إنضم
13 أكتوبر 2005
المشاركات
390
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : حيــــــــ تجمع دايت الدكتور بدر نصرالله ـــــــــكم شجعوني واشجعكم

مرحبا بنوتات

انا اليوم اول يوم اروح للدكتور بدر وباجر اول يوم رجيم انشالله والله يقدرني وانزل وايد بهالاسبوع بس بنات انا اليوم حسيت جنه الدكتور نفسية شوي ولا يتروالي مادري حسيت ماعطا وخذا معاي وايد

ونسيت اساله النسكافيه مسموح ولا ممنوع لانه قالي ماتشربين شي مصنع على قولته


انا وزني كان 96 وسويت رجيم وصلت 82 ونص والحين رديت 87 وخفت ارد كل اللي خسرته ومدحولي حيل هالدكتور وقلت اروحله واتلاحق على نفسي اتمنى اوصل ال70 والله يقدرني انشالله واحقق هالشي
 

خاتم ذهب

New member
إنضم
22 سبتمبر 2009
المشاركات
678
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
هذا عجبني بسويه اسبوعين من اليوم ان شاء الله


الصبح

كابتشينوووو



الظهر
كيوي وعصير اناناس




الغداء
2توست اسمر +من 1-2 بيض(ممكن تقلين مع الزبده)+خس او سلطه +دايت

او

بطاطا مشويه او توست +جبنه اول لبنه +خس + دايت

او

سلطه سيزر




*المغرب
كاكاو +شاي او قهوه مع 1-4 بسكون



*العشاء
عكس الغداء
وعندي وجبه فري بالاسبوع
 

Nonita-q8

New member
إنضم
2 سبتمبر 2006
المشاركات
2,116
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
39
اليوم جنه خربطت شوي
مو تخربط بالاكل بس لان رجيمي للاسبوع الثالث من الصبح تفاح على الريج من كليتهم وقولوني ذبحني من العوار
جان ارد على رجيم ثاني اسبوع تهقون عادي
لان قايله حق الدكتور هل مره براجعه بعد اسبوعين ابي يبين علي اكثر من اسبوع بس