مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

1_ سارون
2_ مـ..ـ‘َِـيآوَِّ
3_ sweet.fofo
4_ بيتي بوب
5_ L.O.S
6_ ZajiL
7_مسس كارميلا
8_ منهاتن

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

--------------------------------------------------------------------------------

1_ سارون
2_ مـ..ـ‘َِـيآوَِّ
3_ sweet.fofo
4_ بيتي بوب
5_ L.O.S
6_ ZajiL
7_مسس كارميلا
8_ منهاتن

 

[سارون]

صباااااااااااااااح الخير

للجميع باااجر عندي موعد مع دكتور يارب دمي تسنع

ويوشف وزني بعد الله يتسر

 

[منهاتن]

ماااراااح اقيس .... بس عشان تعرفين شنووو تأنيب الضمير ...بروح امشي على الجهاز نص ساعة وباخذ شور وبنااام وراي دوااام ...وشربت شاي رويال ...:ch12:

 

[مسس كارميلا]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

صباح الورد
امس طلعت بالليل
ورحت مع اهلي مطعم
ماكان لي خلق اكل سلطه مو مشتهيه سلطه
جان اطلب عصير اناناس وكيوي
يوم شربته راحت السكره ويت الفكره لووووووووووول
كان لذييذ قلت اكيد في حليب وشكر وقعد ضميري يأنبني لو مو ماكله شي احسن لي
بس يالله اهم شي اني مخففه اكلي الحمد لله :d

 

[مسس كارميلا]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

نبوضه بطني من امس يعورني من هالعصير واااااااااااي
صج تحسفت اني شربته

اليوم ريوقي كالعاده نسكافيه بس بتسنع وماراح اخذ بو 90 كلوري وايد حسافه علييي
بسوي نسكفيه 2 قفشه نسكفيه و 1 م كوفي ميت
احسن جذي

وغداي بطلب من هيلث ستوب ساندوج ما تتعدى 390 كلوري + دايت سفن

وووووووووووووبس بصوم لي باجر ان شاء الله
واذا ابي احلي باكلي تمرتين وشاي

تدرين ليش بطلب من بره الاني بروح الزواره وفاذا شبعانه مايهزني الغدا شاريج بالخطه :*

 

[مسس كارميلا]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

ماااراااح اقيس .... بس عشان تعرفين شنووو تأنيب الضمير ...بروح امشي على الجهاز نص ساعة وباخذ شور وبنااام وراي دوااام ...وشربت شاي رويال ...:ch12:

من من ماعلييي خربطتي امس
ان شاء الله تسنعينها اليوم
واذا تبين تاكلين من بره احط لج السعرات الحراريه مالت هارديز ومكدونالد و بيتزاهات
يعني بخاطرج تاكلين خلي وجبتج وحده باليوم بدون بطاط
يعني الساندوج 500 سعره يبقا لج 300 سعره مثلا وزعيها على باجي اليوم
ماعليي حبوبه لانه تانيب الضمير ساعات يضيق الخلق وينزل من العزيمه بتقولين ماكله ماكله خنخربط
عرفتي انسي الي صار امس

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

رد: رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

حبيبتي والله قلبي يعورني لي شفت مشاركتج تسوين رجيم وانتي حامل شلون يتغذى الياهل
ديري بالج على صحته
وبنسبه حق الامساك سامعه انه الحامل يمسك بطعنها
مو شرط من الاكل
واسفه اذا ضايقتج بمشاركتيي :tongue22: ترى قلبي عليج

ليش يا قلبي اضايق من مشاركتج علشان خايفه علي مثلا

بالعكس احنا خوات وبتجمع واحد بعد فاكيد بستانس حيل بمشاركتج

لا تخافين يا قلبي اسالي عن الدكتور محمد ربيع ترى مضعف وايد حوامل ما شاء الله عليه

انا كنت نفاس وارضع ونقصني بشهرين 15 كيلو اول شهر 10 وثاني شهر 5

وكان الحليب ما شاء الله وايد عندي مع عني كنت مسويه دايت

فما شاء الله عليه خبره وعنده وايد مراجعين منهم حوامل ومنهم غير حوامل

بس دعواتج تهمني حيل تكفين لا تنسيني من الدعاء باني اضعف واني اقوم بالسلامه

ترى بنات انا اي هذي ثاني حمله لي انا عندي فهودي عمره 10 شهور والحين انا حامل

بس فهودي ولدته ولاده قيصريه يعني عمليه فخايفه من الولاده حدي اوكي ادري تو الناس للحين انا شهرين بس حامل

بس هم خايفه من الولاده انها تكون طبيعيه فدعواتكم لي فديتكم

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

نبوضه حبيبتي والله كنت خايفه انج ما تتفهمين اللي صاير وياي بس الحمد لله شكلج عندج خبره بالوزن فاهمه اللي صاير

حتى جم لازم ازيد بالحمل عارفه فالحمد لله

بس انا باذن الله خلاص مثل ما قلت لج يوم الاثنين موعدي وما راح اوقف براسي هدف لازم اوصل له باذن الله سبحانه

واراده قويه وبهالتجمع المبارك باذن الله

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

هل طبقتي قانون الرياضه الاجباريه من قانو المسابقه مع تحديد سبب ترك الرياضه ؟

لا لاني مو قاعده العب رياضه تدرين علشان الحمل

هل شربتي الماء مقدرا ثمانيه أكواب؟

لا والله بس قاعده اشرب ماي كثر ما اقدر

وضع الخطه الغذاء بكل التفاصيل ما تعليل السبب امس اليوم ؟

ما فهمت السؤال والله

وصف الاراده ووصف الحاله النفسيه ؟

الحمد لله الاراده قويه وبالنسبه للحاله النفسيه الحمد لله احسن من اول بوايد

 

[منهاتن]

هلا بنوتاااااات ... لالالا بقطع الوجبات السريعة ابركها من ساعة ... بناااات يالله باااي انا بسافر اللحين وبرجع السبت ...

ولي عودة لكم بإذن الله...

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

صباااااااااااااااح الخير

للجميع باااجر عندي موعد مع دكتور يارب دمي تسنع

ويوشف وزني بعد الله يتسر

صباح النووووووووووور


ان شاء الله يتسنع


بس على حسب شنو اكلتي



خلاص حطي لنا وزنج قبل وبعد شنو نوعيه الاديه الى صارفها لج الدكتور

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

ماااراااح اقيس .... بس عشان تعرفين شنووو تأنيب الضمير ...بروح امشي على الجهاز نص ساعة وباخذ شور وبنااام وراي دوااام ...وشربت شاي رويال ...:ch12:

:sfg:


ناطره النتيجه لان في لخبطه بس اذا كان معدل حركت جسمج زايد راح تكون النتيجه جيدا

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

صباح الورد
امس طلعت بالليل
ورحت مع اهلي مطعم
ماكان لي خلق اكل سلطه مو مشتهيه سلطه
جان اطلب عصير اناناس وكيوي
يوم شربته راحت السكره ويت الفكره لووووووووووول
كان لذييذ قلت اكيد في حليب وشكر وقعد ضميري يأنبني لو مو ماكله شي احسن لي
بس يالله اهم شي اني مخففه اكلي الحمد لله :d

صباح الطاعه المغفره باذن الله


اهم شي المحافظه على الرياضه

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

نبوضه بطني من امس يعورني من هالعصير واااااااااااي
صج تحسفت اني شربته

اليوم ريوقي كالعاده نسكافيه بس بتسنع وماراح اخذ بو 90 كلوري وايد حسافه علييي
بسوي نسكفيه 2 قفشه نسكفيه و 1 م كوفي ميت
احسن جذي

وغداي بطلب من هيلث ستوب ساندوج ما تتعدى 390 كلوري + دايت سفن

وووووووووووووبس بصوم لي باجر ان شاء الله
واذا ابي احلي باكلي تمرتين وشاي

تدرين ليش بطلب من بره الاني بروح الزواره وفاذا شبعانه مايهزني الغدا شاريج بالخطه :*

اكيد بطنج بعورج والمعده ترى انا صابني حلات من الرجيم

المهم الي راح تنسينه دايت السفن ترى ماله فايده ابد لا يضعف لا شي راح يكون كوب لبن خالي الدسم

بالازوراه شربي شاي اخضر :nbptr:

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

نبوضه حبيبتي والله كنت خايفه انج ما تتفهمين اللي صاير وياي بس الحمد لله شكلج عندج خبره بالوزن فاهمه اللي صاير

حتى جم لازم ازيد بالحمل عارفه فالحمد لله

بس انا باذن الله خلاص مثل ما قلت لج يوم الاثنين موعدي وما راح اوقف براسي هدف لازم اوصل له باذن الله سبحانه

واراده قويه وبهالتجمع المبارك باذن الله

:blueSmCLR:


ان شاء الله توصلين الهدف انا راح اكون معاج حتي اذا الله هون عليج ولدتي بسلامه بدون اي متاعب

اذا رحتي لدكتور قولي متي ابدي مشي اتوقع التاسع شوفي شنو احتمالات الولاده قيصريه او غير قيصريه

الفيتامين الى تاخذينه اسما هل ياثر بالوزن او عادي

مثل ما قلت انا صرت اضعيفه صار عندي الكل شي عادي من 8 سنوات الحمدالله امسك نفسي عن كل شي ومحافظه على الرياضه واستانس برياضه

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

هل طبقتي قانون الرياضه الاجباريه من قانو المسابقه مع تحديد سبب ترك الرياضه ؟

لا لاني مو قاعده العب رياضه تدرين علشان الحمل

هل شربتي الماء مقدرا ثمانيه أكواب؟

لا والله بس قاعده اشرب ماي كثر ما اقدر

وضع الخطه الغذاء بكل التفاصيل ما تعليل السبب امس اليوم ؟

ما فهمت السؤال والله

وصف الاراده ووصف الحاله النفسيه ؟

الحمد لله الاراده قويه وبالنسبه للحاله النفسيه الحمد لله احسن من اول بوايد

الخطه الغذائيه شنو اكلتي اليوم او امس

بنسبه لماي تقدرين تعوضين بالعصير الحليب

صدقين تغير الحاله النفسيه مع القران الرقيه وتصبحين بسبع تمرات عجوه الاذكار تغير حيل

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

هلا بنوتاااااات ... لالالا بقطع الوجبات السريعة ابركها من ساعة ... بناااات يالله باااي انا بسافر اللحين وبرجع السبت ...

ولي عودة لكم بإذن الله...

ما تشوفين شر وحافظج الله

بس عفيه الرجيم يسافر الرياضه اتسافر معاج

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

1_ سارون
2_ مـ..ـ‘َِـيآوَِّ
3_ sweet.fofo
4_ بيتي بوب
5_ L.O.S
6_ ZajiL
7_مسس كارميلا
8_ منهاتن

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

1_ سارون
2_ مـ..ـ‘َِـيآوَِّ
3_ sweet.fofo
4_ بيتي بوب
5_ L.O.S
6_ ZajiL
7_مسس كارميلا
8_ منهاتن