₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

وانا اقول وين زوغة *_^



ونظامج للتخفيف حلو

وبالعافية و الله يحفظج من كل عين



و



اتمنى لج التوفيق

هلا وغلا بعد عمري :friends:
لا موجوده موجوده ماعليج ما اخلي الرجيم يا انا يا اهو :23_asmilies-com:
تسلمين ياقلبي عالدعوه واجمعين يارب
فديييتج :**
:eh_s(9):​

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مادري شنو اتغدى بنات

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا زوغة
اذا تحبين ليه ما تسوين تونة للغدا خفيفة ولذيذة
ولا اشوي همبرقر هوت دوغ اشرايج اذا تحبينه

ايل اكمل على رجيمي بس جني مليت من التمر ؟
انا توني اتريق


زوغة سولفينا شنو خطة حقت 3 اشهر حق تغير حياتج
شنو بالج تسوين يعني احنا في اكتوبر وشي اهدافج هشهر
يالله خنا ساعد بعض ونسولف عن الي نقعد نسويه هشهر

انا ودي اسوي شي لبشرتي يعني برنامج عناية
ببلش اليوم اسوي جم خلطة يمكن اشغل نفسي عن اليوع
وبعددين شعري يطيح حيل احس بعد يبيله عناية
وبحطها قبل ما امشي وبعدين اغسلها

 

[LuLiTa]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

قوة ,,,


انا من امس كملت صيامي ,,,, تفطرت شويه عيش+مرق صبار+ميد ,, يميمي,,, و عالسحووور اكلت سلطة جبود دياي بالجرجير و دبس الرمان + ميني برغر مشرووم اند سويس حبه وحدة +ميني برغر هامور حبه وحدة من مطعم سالاد بوتيك ,, الحمدلله الاكل كااان حييييل لذيذ و انا اكثر شي طحت بالسلطة ,,,و ان شالله اذا الله تمم علي هاليوم فراااح يكوون باجر اخر يوم صياااام بإذن الله =) ,,,


ام مهرة::
نظامج حلوو استمري فيه ,, و لا تقطعين الرياضة ,,,


زوغه::
عليج بالعافيه + تصويرج يشووق احسه جنه بروفيشنال+ طريقة تقديمج للأكل مسوية جو

 

[fofa_80]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغه غيرل اكلج يشوووق و تصويرج ما شاء الله حلووو و كل مره تيوعيني حتى لو توني ماكله

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لوليتا شكل اكلج كان لذيييييذ ما شاالله
عليج بالعافية
ومستمرين
تعالي متى راح توزنين

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

صاجة لوليتا صورج زوغة مثل اسمج
تشهي ما شاالله

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا زوغة
اذا تحبين ليه ما تسوين تونة للغدا خفيفة ولذيذة
ولا اشوي همبرقر هوت دوغ اشرايج اذا تحبينه

ايل اكمل على رجيمي بس جني مليت من التمر ؟
انا توني اتريق


زوغة سولفينا شنو خطة حقت 3 اشهر حق تغير حياتج
شنو بالج تسوين يعني احنا في اكتوبر وشي اهدافج هشهر
يالله خنا ساعد بعض ونسولف عن الي نقعد نسويه هشهر

انا ودي اسوي شي لبشرتي يعني برنامج عناية
ببلش اليوم اسوي جم خلطة يمكن اشغل نفسي عن اليوع
وبعددين شعري يطيح حيل احس بعد يبيله عناية
وبحطها قبل ما امشي وبعدين اغسلها

هلا والله بعد عمري والله اليوم ماتغديت عدل والنفسيه من الدوره لاعبه لعب ودي اكل بس منثبره في غرفتي :0bee2e8d89:
عشان ما اهجم على الثلاجه :dddds:
مادري ودي اكل حيل بس حارمه روحي قاعده بروحي بالغرفه
ومادري شتعشى ودي شي خفيف بس الروب ممنوع بالدوره ودي كورن فلكس بس احبه انا مع حليب بارد والبارد مو زين لي وااااي اقعد بغرفتي احسن :0bee2e8d89:
اي والله زين تسوين والله ودي اعتني بنفسي بس تبين الصراحه انا ودي اتسوق بس السوق مايساعد كله شتوي بخاطري اروح اخذلي جم جنطه ماركه بخاطري اترس كبتي هدوم ههههههههههه والله اشتري واقط مو حلو علي اللبس :0bee2e8d89:
ودي اروح البلوكات واخيط غرامي ههههههه​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

قوة ,,,


انا من امس كملت صيامي ,,,, تفطرت شويه عيش+مرق صبار+ميد ,, يميمي,,, و عالسحووور اكلت سلطة جبود دياي بالجرجير و دبس الرمان + ميني برغر مشرووم اند سويس حبه وحدة +ميني برغر هامور حبه وحدة من مطعم سالاد بوتيك ,, الحمدلله الاكل كااان حييييل لذيذ و انا اكثر شي طحت بالسلطة ,,,و ان شالله اذا الله تمم علي هاليوم فراااح يكوون باجر اخر يوم صياااام بإذن الله =) ,,,

زوغه::
عليج بالعافيه + تصويرج يشووق احسه جنه بروفيشنال+ طريقة تقديمج للأكل مسوية جو

عوافي عليج حبيبتي وتقبل الله انا خلصت ديني الحمدالله << منو سألج هههههههه
لاني اموت بالطباخ وايد احب اطبخ فقاعده اقص على روحي هههههههههه اي صح بروفيشنال << اتصور من ال bb ههههههههههه
فديتج بعد عمري تسلمين ياحياتي
الله يوفقج وتوصلين للي تبينه ​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغه غيرل اكلج يشوووق و تصويرج ما شاء الله حلووو و كل مره تيوعيني حتى لو توني ماكله

:tek:




:tek:

أستحي :eh_s(22):

بعد عمري تسلمين ياقلبي ​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

صاجة لوليتا صورج زوغة مثل اسمج
تشهي ما شاالله

فديتها ياناس :fun:​

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بروح اسويلي عشا

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا بنات
عوافي زوغة

هذا اكلي حق الخميس

الفطور 5 تمرات وحليب
الضحى تفاحة
الغداء سلطة تونة _ ربع خبز
المغرب تمر وقهوة
العشاء
روب +سلطة وفاكهة


وسلامتكم

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

:hjy5jewf:,














’





,



:hjy5jewf:





أكلي اليوم

طبعا قعدت من النوم واقوم البس بروح الصالون
وبسرعه بسرعه
:RoadRunner:
قلت خل اكل شي
انا علي الدوره وبعد اكون مو ماكله اخاف اذا حفولي يغمي علي ههههههههه
ولا والله جد اتيني دوخه لما يحفون ريولي :080402ask_prv:

واي قرقه قرقه ههههههههه


المهم كليت 2 كوكيز دايت

ورحت الصالون

وخذيتلي سناك

نسكافيه لايت + 5 تمرات رشيت عليهم دارسين ليش مادري :080402ask_prv: بس حلو طعمه

والغدا سويتلي جاينيز بس كليت نصها لاني ماحب الخضره وايد وانا تارستها خضره وحاطه نتفه مكرونه معاها هههههههههه
+ عصير انااناس

خذيتلي عالمغرب

سناك

هالككاو احبه :hjy5jewf:

وتعشيت 3 نقت بدون دهن + شويه بطاط همن بدون دهن

وانا قاعده اطبخ ولا امي ادش علي اتقولي ماتقولين اطبخ حق امي كليوم تطبخين حقج وبس وتاكلين بروحج وانا اطالع ياحافظ قولي امي خل اسويلها لقمه قلتلها هاو قولي ابي واسويلج معاي افا عليج :080402ask_prv: خلتني وزعلت
الحين مخلين المجابيس والاكل الزين الدسم وتبون من اكلي :080402ask_prv: وصفقت بيبان المطبخ وزعلت وطلعت بعد عيني ماقدر على زعلها فديتها تدلع علي ياحلوها والله :hjy5jewf: عاد سويتلها عشى معاي جان اتقول الحين عشى مبجر ومادري شنو ههههه ياحلوها

وهذا عشاي


وبس الحمدلله

​

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره

الله يعافيج ياعمري

 

[LoOLoO-17]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عوافي على قلبج يا حياتي انتي واللــــه:n2006107::blueSmCLR:


ماشاءالله عليج يومياتج تهبل وعسل مثلج:eh_s(22):

كملي واحنا متابعينج يا احلا زوووووزه انتي:sfg:

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عوافي على قلبج يا حياتي انتي واللــــه:n2006107::blueSmCLR:


ماشاءالله عليج يومياتج تهبل وعسل مثلج:eh_s(22):

كملي واحنا متابعينج يا احلا زوووووزه انتي:sfg:

بعد عمري انتي :eh_s(7):
انتي العسل والله ياحلوج
فديتها ياناس
والله يعافيج حبي ​

 

[fofa_80]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

نصيحه زوغه غيرل خفيفي من الدهون و الكوكييز راح تضعفين اكثر ... لو متعشيه ساندوش مع جبن سلايس لو فات و حليب لوو فات علشان بطنج افيدلج و يضعف .... حراام اكلج موو صحي ... و اهم ما علينا صحتج :*

 

[SaD FaCe]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ان شاءالله تضعفين بصحه وسلامه

انا عقب الولاده صار جسمي مو متناسق كلللللش مع ان وزني 57 تقريبا وكان قبل الولاده 48 ..

كرش وفخوذ حتى هدومي ما ادش فيني حده ضايق خلقي

قلت بسوي رجيم وللحين مادري اتبع اي نظام ..!

وشريت سي دي رياضه وللحين ما شغلتهم من الكسل لوول

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

نصيحه زوغه غيرل خفيفي من الدهون و الكوكييز راح تضعفين اكثر ... لو متعشيه ساندوش مع جبن سلايس لو فات و حليب لوو فات علشان بطنج افيدلج و يضعف .... حراام اكلج موو صحي ... و اهم ما علينا صحتج :*

ليش مو صحي اكلي اطبخه بدون دهن و اذا حطيت دهن احط نقطه دهن وانا علي الدوره الحين ماقدر اكل سلطه لانه فيها ليمون والروب والحليب وجي ماقدر عليه يعور بطني :eh_s(11): والكوكيز دايت اخذه مايصير احرم روحي من كلشي بعدين بمل
بس بحاول يكون صحي اكثر اكلي :s141: فديتج بعد عمري تسلمين عالنصيحه حياتي:eh_s(7): :**​