₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عاشت زوغة عاشت
مشكورة على الرد والرجيم عجبني
باخذ برايج وبسوي خمس وجبات
اليوم بديت سويت ريوقي التالي \
جاي احمر وشوي سكر عادي بدور سكر الرجيم ان شالله
تقريبا شربت استكانة وحدة
موزة
وشريحة ونص توست اسمر مع نتفت مايونيز وجبنة لايت ونص بيضة وشريحة طماطم
وشربت قبل ماي 2 قلاص
وبس

طيب اشرايكم اشلون التزم بالرياضة واشجعي نفسي عليها ؟؟؟
وجم ابد فيه ربع ساعة لان وزني 115
واي يخرع الوزن
تتوقعون كم احتاج كالوري باليوم ؟ واذا تعرفون رجيم للمطوع حق الي اوزانهم فوق المية بليز دلوني عليه
ومره ثانية مشكورة زوغة واي والله بقققي عيونج علي

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عاشت زوغة عاشت
مشكورة على الرد والرجيم عجبني
باخذ برايج وبسوي خمس وجبات
اليوم بديت سويت ريوقي التالي \
جاي احمر وشوي سكر عادي بدور سكر الرجيم ان شالله
تقريبا شربت استكانة وحدة
موزة
وشريحة ونص توست اسمر مع نتفت مايونيز وجبنة لايت ونص بيضة وشريحة طماطم
وشربت قبل ماي 2 قلاص
وبس

طيب اشرايكم اشلون التزم بالرياضة واشجعي نفسي عليها ؟؟؟
وجم ابد فيه ربع ساعة لان وزني 115
واي يخرع الوزن
تتوقعون كم احتاج كالوري باليوم ؟ واذا تعرفون رجيم للمطوع حق الي اوزانهم فوق المية بليز دلوني عليه
ومره ثانية مشكورة زوغة واي والله بقققي عيونج علي

العفو ولو تكرمي:sfg:
يبيلج تشترين ماجله تكون سكر دايت وومايونيز واجبان لو فات احسن
بس ريوقج ماشاءالله عليج عجبني وااايد :eh_s(9):
اذا تقدرين تمشين امشي اكيد اول شي ربع ساعه بعدين اتزيدينها شوي شوي لما تصير لي ساعه باليوم تقريبا
بس اذا ماتقدرين كثري من الحركه في البيت :eh_s(15):
اذا على الكالوري
X25 وزنج
راح يطلعلج الكالوري تقريبا
افا عليج انا قاعده لج :dddds:
وبالنسبه للرجيم مال عبدالله المطوع مادري والله سوي سيرج بقوقل اعرفه قوقل مايقصر :eh_s(15):​

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

:eh_s(9):


:eh_s(9):


اليوم قعدت من النوم الساعه 6 :ch12:

كنت بسويلي توست مع مربى لايت ولا اشوف ابوي يايب خبز ايراني _03BA: مع الجبن عجيييب :cxxxp:
عاد خذيتلي نص وحده تقريبا
فيها جبن قلاص وموزيرلا لايت +زيتون وطماط وخيار ورشة زعتر + جاي

شوي ولا اشتهي ككاوات وبفك وبطاط وناتشوز وكوكيز وقامت مخيلتي توديني لي مغريات :0bee2e8d89: ابي اكل مشوي او اي شي خفيف لااا مو مشتهيه كلش الا ابي خرابيط :23_asmilies-com:

عاد قلت ليش أحرم روحي دكتور عبدالله قال موزين الحرمان :dddds:

قمت ولغيت وجبة الغدا ويبتلي
بفك عنونو +كوكيز دايت +بسكوت دايجستف دارك جوكليت +ككاو + تيركي كرواسان

وتوني تعشيت

نص علبه روب فيها بذر الكتان ونعناع مجفف +كوكي + تفاحه

وشربت ماي و3 اكواب جاي اخضر وبس خلص يومي همن بسلام الحمدلله

:ggdw:

وناسهـ ..

:tek:

:eh_s(8):​

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

وااااااااااااي اموت على الخبز الايراني وجبن القلاص والجاي يهبل احلى اكلة ما امل منها ههههههههههههه
اشو ماكو جبن قلاص عندنا
انا بالنسبة لي
الغدا سلطة صحية مع الليمون والثوم وزيت زيتون
بادية صغيرة مرقوق لايت
وبشرب جاي اخضر مع الزنجبيل حلو؟
العشاء بيكون زبادي وربع خبز وتفاحة
بتحرك على الدرج داخل البيت بالاضافة لغسيل الملابس ...يعني تحركت صح
وشكلي من الاثنين ببدا رجيم ربيع يقولون بشهر عشرة كيلو بس اتوقع اني انزل خمسه بس
لاني نزولي بطئ
وتسلمين زوغة

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

وااااااااااااي اموت على الخبز الايراني وجبن القلاص والجاي يهبل احلى اكلة ما امل منها ههههههههههههه
اشو ماكو جبن قلاص عندنا
انا بالنسبة لي
الغدا سلطة صحية مع الليمون والثوم وزيت زيتون
بادية صغيرة مرقوق لايت
وبشرب جاي اخضر مع الزنجبيل حلو؟
العشاء بيكون زبادي وربع خبز وتفاحة
بتحرك على الدرج داخل البيت بالاضافة لغسيل الملابس ...يعني تحركت صح
وشكلي من الاثنين ببدا رجيم ربيع يقولون بشهر عشرة كيلو بس اتوقع اني انزل خمسه بس
لاني نزولي بطئ
وتسلمين زوغة

ههههههههههه

الزنجبيل وايد مفيد اليوم شربت زنجبيل لانه بلاعيمي تعورني
حلو يومج وايد وايد:eh_s(9)::eh_s(9):
وزينه الرياضه اهم شي تتحركين
عشره كيلوات بشهر جنه وايد لا انتي التزمي عدل بالرجيم بكل حذافيره هههههه وراح تشوفين شلون وزنج ينزل ماعليج :eh_s(15):
الله يسلمج حياتي​

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

انا بروح انام
دخت حيل

 

[fofa_80]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زووووووغه جيرل وينج اليوووم ننطر يومياتج ؟؟؟

 

[اأام عبدالله]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووغه
ذبحتيني باكلج
حطمتينيييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
*

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا بنات لن شالله ملتزمين وماشين عدل
ان بسدح اكلي باجر بما اني بتبع رجيم ربيع
اول ما اقوم بشرب 2 قلاص ماي
ريوقي كوب حليب وخمس تمرات
الضحى تفاح
الغداء صدر دياي وسلطة وربع خبز
المغرب حبة فاكهة
العشاء روب وسلطة وفاكهة
طبعا بمشي ربع ساعة
بشرب 3 اكواب جاي اخضر
وبسسسسسس

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زووووووغه جيرل وينج اليوووم ننطر يومياتج ؟؟؟

هلا والله حبيبتي

يومياتي فوق موجوده بصفحه 4 :eh_s(9):​

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووغه
ذبحتيني باكلج
حطمتينيييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
*

:dddds::dddds:

بعد عمري اسم الله عليج
نورتي الموضوع حياتي :friends:​

​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا بنات لن شالله ملتزمين وماشين عدل
ان بسدح اكلي باجر بما اني بتبع رجيم ربيع
اول ما اقوم بشرب 2 قلاص ماي
ريوقي كوب حليب وخمس تمرات
الضحى تفاح
الغداء صدر دياي وسلطة وربع خبز
المغرب حبة فاكهة
العشاء روب وسلطة وفاكهة
طبعا بمشي ربع ساعة
بشرب 3 اكواب جاي اخضر
وبسسسسسس

هلا وغلا
اهمه في بنات قالو بيشتركون بس ماشفتهم :gr4uu:
حلو الرجيم موفقه حبيبتي :eh_s(6):​

 

[LuLiTa]

رد: رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤

هلووو ,,,


انا اليوم ماخذه بريك من الصيااام ,, فطرت لانه عندي مراجعه بالوزارة بعد شوي ,,, و ان شالله بكمل الصيام باااجر باقيلي 3 ايااام ,,, قعدت من النوم عل 5 ونص لانه امس نمت مبجر ,,, ريوقي سويت 2 توست مع جبنة مثلثة وحده و رشه زعتر+ جاي بحليب بدون شكر ,,, كان ودي اصور لكم اكلي بس اليوووع كاافر لوول

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ

هلووو ,,,


انا اليوم ماخذه بريك من الصيااام ,, فطرت لانه عندي مراجعه بالوزارة بعد شوي ,,, و ان شالله بكمل الصيام باااجر باقيلي 3 ايااام ,,, قعدت من النوم عل 5 ونص لانه امس نمت مبجر ,,, ريوقي سويت 2 توست مع جبنة مثلثة وحده و رشه زعتر+ جاي بحليب بدون شكر ,,, كان ودي اصور لكم اكلي بس اليوووع كاافر لوول

لووووول
عوافي ياقلبي
وموفقه يارب :tek: ​

 

[مس دلال]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلااااا زوغه
ماشاء الله اكلك يشهي حيل
تعجبيني مو معناته دايت نحرم اعمارنا
والله احس براحه لان هاذا 3 يوم لي هههه
الله يثبتناااااااااا

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلااااا زوغه
ماشاء الله اكلك يشهي حيل
تعجبيني مو معناته دايت نحرم اعمارنا
والله احس براحه لان هاذا 3 يوم لي هههه
الله يثبتناااااااااا

هلا فيج زود ياعمري أكيد الا الحرمان مو زين
الله يوفقج بالدايت عاد بشريني عن وزنج يارب يارب ينزل
واذا مانزل اخذي يوم مفتوح وردي للرجيم :ggdw:​

 

[LuLiTa]

رد: رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤

اليوم بعد ما خلصت مراجعتي ,,, مرينا cr و اخذت عصير برتقاال+صمونة جبن بالبيستو صوص,,, و خليتها بدال الغدا ,,, و الحين قاعده اشرب جااي بالنعناع+قفشة شكر مع دارك جوكليت ,,, و شربت قلاص مااي واحد ,,

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا زوغة اشرايكم متى نوزن ؟
انا عن نفسي بوزن الاثنين الياي
الي يوافق 11 اكتوبر
يعني يصيرلي 8 ايام بالرجيم
يارب تعنني وامشي على حذافيره

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا بنات توني مشيت ربع ساعة
ادري شويه بس على الاقل التزم هلاسبوع وازيدها الاسبوع الياي
وقاعدة اشرب جاي اخضر

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغة جني تحمس اغير جسمي ب 3 اشهر تهقين
بتغير واضعف
واااااااااي ياربي اضعف وكل البنات الي يبون
شكلي بدعي بصلاتي