ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

[جنان2006]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

عشووقه حبيبتي الله يعطيج العافيه والحمدلله رب العالمين ع سلامتج ومبروووك الكتكووت

تهون ان شااء الله فتره مابعد الولاده


بنات احس طعم ريجي في مروره
عيزت وانا افرش اسناني كل شوي ورايحه وراده وافرش

صارلي 3 ايام تهقون من شنوو ؟
وشنو الي اكله او اشربه يروح المروره ؟؟
مع ان الحمدلله ماعندي مشاكل ال باللثه ولا بالاسنان كل شي تمام الحمدلله

في سوس شويه بس هذيلا اصدقاائي من زماان معاي ما ضرووني بشي :eh_s(15)::eh_s(15):

ماتشوفين شر جنونتي والله ماعندي فكرة عن المرورة :080402ask_prv:
بس لو انا منج أحلي ريجي بقطعة كاكاوة :s141:



لا تسمعين كلامي عسى ربي يتمم عليج ويرزقج الضعف بصحة وعافية يارب

:yaaaaaarb:

 

[جنان2006]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

أنا جيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت
واليوم وبعد انتظاااااااار رح حطلكم وصفة الدكتور المشروووووووب السحري لتنزيل الوزن وبصراحه انا حبيت الوصفه ويارب تنفعني يااااااارب

اول شي المكونات 8 كاسات ماي لااااااااااااازم باليوم نشرب ال8 كاسات يفضل ماء مغلي وممكن عادي
ملعقة زنجبيل مفروم
12 ورقة نعنع اخضر
خياره مقطعه شرائح رقيقه

بالثلاجه طول الليل وتاني يوم لازم تشرب الكميه كامله وتجدد بالليل ولمدة 4 أيام والنتيجه تبان من اول 4 ايام

مشكوووورة صدوي على الوصفة عسى ربي يوفقج وإن شاءالله تنزلين بصحة وعافية يارب
مشكلتي ما أشرب مااااي يمكن بطلين ماي صحة الحجم الصغير باليوم كله
وما أحب الزنجبيل كلش والنعناع ما أتقبل طعمه إلا مع الجاي

ماخليت شي صح مابقى غير الخيار آكله ماعندي مشكلة

:friends:

 

[صدى الأفراح]

ييييييييييييي ونسيت احط ليمونه شرااااااااايح هههههههههههه الحمدالله تذكرت هلأ حطيتها

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

صبـــــــــــــــــاح الخيــــــــر ,,,
:edbf4317b9::edbf4317b9::edbf4317b9:

 

[جنان2006]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم بنات إن شاءالله بخير؟

 

[جنان2006]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

صدوي

الله يعطيج العافية

 

[جنان2006]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

صبـــــــــــــــــاح الخيــــــــر ,,,
:edbf4317b9::edbf4317b9::edbf4317b9:

صباح النور والنوير :eh_s(7):

 

[تالمت وماتعلمت]

ممكن اشترك معاكن ودي انحف بسرعه تقبلني ؟؟؟؟؟؟

 

[ZajiL]

رد: رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

الله بالخير علي الجميع


ربي يعطيكم الف عافيه على اليوميات والدايت والله يقويكم ويعطيكم الصحه والعافيه


بصراحه انا اخر مره بالقروب لرمضان كان وزني 74.8 بس للاسف اخواتي الحين زايد وزني لاني تركت الحبوب الي تنزل ورجع اكثر من اول اهي اهي اهي



صار 76.4 ادري بتنصدمون لانه كثرت مطاعم هالايام خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


راح ارجع ان شاء الله بقوه اعتقد بنص 10او اخره


انا مشكلتي ماعندي خدامه مسافره مع العلم انه البيت كله علي من الصبح لي المغرب وانا بس انظف واغسل بس مشكلتي والله اني مااحط الزاد بحلجي بس ليش اسمن مادري



حتى زوجي يقولي حلو مافيه خدامه تضعفين اكثر وانا مشكلتي لي اشتغلت يا بنات امتن مااضعف خخخخخخخخخخخخخ يقولي انتي تتحركين وتشيلين وتحطين جذي العضلات تصير قويه

راح ارجع بقوه باذن لله تعالى ليما اشوف الميزان على 70 واصوره لكم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


على العموم يالله شدوووااا حيلكم وان شاء الله القروب الجديد راح يبتدي عن قريب ان شاء الله



بس عندي طلب ابي اسم للقروب يكون قوي وحلوو ويناسب موضوعناااا


وعساكم على القوه جميعا وشدوا حيلكم

حبيبتي زجووووووله ماتشوفين شر استودعي نفسج وعيالج كل مره تطلعون ولا بالبيت وربي حفظكم من العين


لوو لا الحسد مامات احد


اقري على نفسج وعلى اهل البيت كلهم والله يحفظكم ويحميكم يارب

هلا وغلا حيا الله احلى شخبارج ياقلبي لج وحشه شكبرها :hjy5jewf: بعد قلبي ماعليه
ان شاء الله تنزلينهم وتشوفين الستين بعد مو بس 70 ويالله ناااااااااااااطرينج وبقوه
بعد قلبي امييييييييييييييييين :hjy5jewf:

زاجل سلامتج والحمالله الله سلمكم ماعليكم شر

الله يسلمج حبيبتي تسلمين يالغاليه :hjy5jewf:

زاجل انا اول ما قريت حدددددددي اخترعت عبالي في احد متعور لا سمح الله :blueSmCLR::blueSmCLR::blueSmCLR::blueSmCLR:

خرعتيني عليج حبيبتي

حياتي غلوي اسم الله عليج من الخرعه فديتج والله :hjy5jewf:

 

[ZajiL]

جنى

حبيبتي زين سويتي انا بعد احب لاخربطت احرم نفسي عشان ماياثر على الميزان
وبالنسبه للريج المره ماعندي فكره
مشكوره على التمارين

صدوي

ياااااااااااااااسلام طلع المشروب خيار لووول وشلون طعمه احسه مو حلو

عشوقه

حبيبتي تسلمين والله دايمه هالدعاء اقوله حتى قبل لاانام بس قدره الله وماشاء افعل الحمدلله
انه كلنه بخير وعلى قولتكم في الحديد ولا العبيييييييد

جنان

حبيبتي مشكوره يالغاليه

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

قوووة بنات شلوونكم امبيه انا من امس لي اليوم كله ناايمة من الساعة 8 ونص لي الساعة 6 ونص قعدت
ساعتين ورديت نمت وتوني قعدت >>> النوم يضعف
واللحين يوعانة مادري اتغدا ولا لاء
ما ودي لان اليوم الميزان
بس باكل رمان >>> اموت عليه

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : رد: رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشا

هلا وغلا حيا الله احلى شخبارج ياقلبي لج وحشه شكبرها :hjy5jewf: بعد قلبي ماعليه
ان شاء الله تنزلينهم وتشوفين الستين بعد مو بس 70 ويالله ناااااااااااااطرينج وبقوه
بعد قلبي امييييييييييييييييين :hjy5jewf:








الله يسلمج حبيبتي تسلمين يالغاليه :hjy5jewf:




حياتي غلوي اسم الله عليج من الخرعه فديتج والله :hjy5jewf:

ايه والله حيل خرعتيني زاجل ذكرتيني بامي لما سوت حادث عالخط السريع حادث قوووي السيارة نصها راحت :eh_s(2):
بس الحمدالله امي ما صار فيها اي شي وانا يوم شفت الاسعاف ياي @@@@ صرت جااامدة حتى دموع ماكو
مصدووومة
استغفر الله عبالي امي ماتت وفيها شي بس لما شفتها عورت قلبي كانت ميتة من البجي واهي كانت قاعدة تبجي مو عشان انها متعورة لاء ان ربي حفظها وما فيها اي شي بس مصدومة كانت
وطبعا اليهال كانو كلهم معاها الا انا مو وياها
وواحد منهم تعور وانشق ظهرة شوووي
بس الف الحمدالله انهم عاشوا
انتي بعد زاجل اخترعت عليج لانج عزيزة وغاااالية علي
:aha:
انا عشان جذي ما احب اسوق السيارة اخاف من الحوااادث

 

[ZajiL]

يعد قلبي غلاتي الله يحفظ الوالده ياااااااااااااااااااارب ويخليها لكم

حياتي انتي الله يعز غاليييييييييييج وانتي بعد غاليه عندي

 

[صدى الأفراح]

احم احم نحن هنا

 

[ZajiL]

غرييييييييييييييبه
شفيكم اليوم وين الاوزان ليه الحين بس غلاتي بعثته

 

[ZajiL]

صدووووووووووووي

عاد انتي عين السيح انتي الحب الاول ههههههههههه والاخير لوول

 

[صدى الأفراح]

ييييييييييييييييييييييييي ليش اليوم الوزززززن؟ كح كح كح كح >>>>>>>>>>غصييييييييييت

استني اروح اوزن وأفجر هالقنبله

 

[ZajiL]

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته..

سواليف قبلـ و بعـد مع الأقنعهـ..

حابه أذكر تجربتي قبل سواليفي..

في ربيع أول 1/3/1430هـ كانت البدايه..

الدوافع الي خلتني اركز و وافكر بشكلي الي كان حارمني من أشياء كثيره بحياتي وحرمني من الثقه بنفسي..

1_ كانت عندي خطوبة ولد أختي وأخذتلي فستان من مانجو حسيت أني ماأستحقه باهالشكل
( كنت في قمة سمنتي ) 92,5

2_ أختي وأنا مدينه لها لأن كان لها دور بعد الله أني احقق حلمي..كيف تابعو سواليفي وتعرفون وش سوت أختي..

3_ عشان أحب نفسي زي ماأبي..

4_ مابي أحرج زوجي لما أوقف جنبه بمكان عام..

5_ اللبس مابي أشتري عشان جسمي أبي أشتري بذوقي وعشاني..

البدايه..

كانت بشهر ربيع 1/3 بدأت بالسعرات وأول شهر نحفت 9 كيلو صار وزني 83..

بس كانت البدايه صعبه والحرمان أصعب..

وكنت حاطه في بالي الهدف 75 لاني لسى ماستوعبت قصة الحرمان..

بس ضغطت على نفسي ودخلت نادي وكملت شهر ثاني ونزلت 6 كيلو وصار وزني77..

وبعدها وزني قل نزوله بشكل ينرفز وقررت أسوي دشتي ونزلت
ب10 أيام 4

صار وزني 73 وكان في اتفاق بيني وبيني زوجي لوصلت للوزن هذا بيفاجئني بهديه ووفى بوعده وعلى أساس خلص 75 وبحافظ انتهينا..

بس هنا أنا بديت أحب نفسي وقررت أواصل الين 65..

وبدأت برجيم التمر واللبن ووصلت 71بأسبوع ..

وبعدها رجيم التفاح والماي ووصلت الى 67,5 وتركت النادي لظروف الاجازه..

وجات الاجازه وجى وقت السفر وكافئت نفسي أسبوعين أسبوع كان في تحفظ شوي وأسبوع كان فري للآخر..

رجعت للاسف الى 72..

وعاقبت نفسي برجيم التفاح والماي رغم أني كارهته بس استحملت وفي

أسبوع وصلت 67..

وبعدها سويت التمر واللبن ووصلت 65باسبوع..

جى رمضان وكان أصعب شهر مر علي كل الاغرءات قدامي وانا أقاوم..

أول أسبوع ثبات..

كان أول ثبات برحلتي لدرجة أني بكيت مقهوره..

ثاني أسبوع رجيم الصنف ثالث أسبوع التمر واللبن آخر أسبوع السوائل..

جى العيد ووزني 61..

أخذت راحه 3 أسابيع وللأسف رجع وزني 66..

ورجعت للتمر واللبن وبأسبوع صرت 62..

وسويت طالب الشمري ونحفت كيلو ونص وصرت 60,5

ومن بعد ال60 مسكت التمر واللبن وصلت 56 ومنهم أسبوع اتكوتين..

ولي 4 شهور ثابتة بين 56 و58"

بس أكيد راح أشد حيلي وأوصل لهدفي 53

منقووووول
حبيت اشجعكم لما تقرونها مثلي خخخ :weight_lift::weight_lift:

 

[ZajiL]

صدوي

انا من اول امس وانا قايله باجر الميزان وكل خميس الميزان

استغرب شلووووووووووووووون تنسون

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

قوة بنات امي توها رادة من الجمعية وشرتلي متفرقات

وطبعا انا قلت لها تشتري لي لبن اكتيفيا >>> قلدت صدا
يقولون انه يضعف بس طعمة مو حلو ولما شربته اينن وطعمه عادي ما فيه شي
وقلت لها تشتري لي صلصة للسلطة عشان كل يوم اتغدا واتعشا سلطة
واقطع هالجم يوم الكاكاو