▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

[M0O0N LIGHT]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

مساء الخير والرشاقه والصحه والنفس الحلوه...:friends:

صغيره ...من شاف مصيبه غيره ..هانت عليه مصيبته ...شوفيني اسبوع مشتطه وساكته ماعلم مسويته سر يعني !!! اخر شي الميزان ماتحرك.
بس الحمدلله خواتي لاحظوا قالوا ضعفتي حتى انااحس اني ضعفت بس الميزات حطمني .
و4 وااااااااااااااااايد زين نزول حلو ومثالي اذا اكثر بتتعبين ...ربي يهنيج بجسمج

نور ....اي والله صاجه عقب مابلعت ماترقعت انفتحت الشهيه لليوم وانا اكل والنفسيه زفت ..اليوم سويت كيكه كاكاو وطحت فيها..بس من بكره خلاص بعيد الكره وتوبه ما شوف وزني :flower:
نور اي انا من قطر حبيبتي ...ومعزومه على عرس بالكويت في 7/11....اذا ماصرت رشيقه ماني رايحه :eh_s(16):

طنخه يلا شدي حيلج...واول المشوار خطوه ..:eh_s(9):

متكيه ....شكلي بسوي مثل اختج ..

نصيحه يابنات اللي عمرها تحت الثلاثين تلحق من الحين تضعف لان بعد الثلا ثين صعب نزول الوزن ...وانا اكبر دليل ( اول اذا ابي اضعف اضعف بيومين وانا مستانسه والحين..صارلي سنتين وانا احاول.. الله يرحم حالي بس ..:ioljnmlk:​

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

موون لايت يووووه تو الناس على العرس باقي شهرر يمديج ان شاء الله :wqedqw:



بنات شوفوا ديانا امنه وبالذمه متى احلى يوم متيننه ولا يوم ضعفت :eh_s(22):

ولا شمس لوتشوفونها هني كم تقولون عمرها مو اقل من اربعين تخرررع :O_SHH_:

والحين اسم الله عليها قممممممر

وااااي متى اووصل للجسم اللي ابيه بصحه وعاافيه والقروووب كللله معاااي :fun:​

 

[صغيرة على الحب]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صغيره ...من شاف مصيبه غيره ..هانت عليه مصيبته ...شوفيني اسبوع مشتطه وساكته ماعلم مسويته سر يعني !!! اخر شي الميزان ماتحرك.
بس الحمدلله خواتي لاحظوا قالوا ضعفتي حتى انااحس اني ضعفت بس الميزات حطمني .
و4 وااااااااااااااااايد زين نزول حلو ومثالي اذا اكثر بتتعبين ...ربي يهنيج بجسمج

صح كلامج حبيبتي نعمة هالكيلوات

مبين علي اكثر من الميزان بس شوي تضايقت لاني ما خربطت نفس غيري و عندي ارادة

و ادري ان قلبي ما بطاوعني اني اخربط مرة ثانية

انا الحين همي اعالج الامساك بخلي اكلي شابورة و كيوي و سلطة

منه تغيير و كسر روتين و هم نظام تخفيف

الله كريم

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

مساء الخير


أنا حدي كنت مشغووولة

المهم

وزني صاااااااااااااااااااااااااااار










من 77.5








إلى












75
يعني نزلت 2.5

حلوين

اليوم سويته فري

بس حدي متضايقة

بس يا الله برجع للتمر و اللبن مرة ثانية باجر

و الحين بااااااااااااااااااي

لاني بقعد أحضر

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

شلونكم بنات شخباركم
الصراحه اليوم وزنت ماشي نزلت ولا ربع
ولكن الحمد لله
عاد لما رحت بيت اهلي زوجة اخوي قالت لي ضعفانه
وخصرج حلو فرحت وطرت من الفرح
غارت مني قالت بتسوي رياضه ومشي في النادي
وانا حاطت لي برمودا وقميص كل اسبوع بقيس علي
والبلوزه اول ماشريتها كانت ضيقه مايتسكر الازرار
الحين يتسكر شوي يالله للرشاقه

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

مساء الخير


أنا حدي كنت مشغووولة

المهم

وزني صاااااااااااااااااااااااااااار










من 77.5








إلى












75
يعني نزلت 2.5

حلوين

اليوم سويته فري

بس حدي متضايقة

بس يا الله برجع للتمر و اللبن مرة ثانية باجر

و الحين بااااااااااااااااااي

لاني بقعد أحضر

ماشاء الله عليج
يالله انشالله بدش فيج فستانج

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

الليله فطيرة زعتر
وكاسين عصير
وبحاول بمشي ساعه
وزني مازال 78
وانشالله انزل يارب

 

[صغيرة على الحب]

رد: رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صغيره ايه نفس فصيلتي انتي بس انتي نزلتي على الاقل يعني احسسن من غيرج اللي يسمعج يقوول مانقصتي ولا كيلو
ماعليه اصلا مووزين تسوين ريجيم وتعتمدين فيه على اكلتين محددتين بس كذا ماراح يكون نزولج بصحه وعافيه صدقيني
حلاته انج تاكلين الاكل الصحي مو تحرمين نفسسسج

ويعني اذا بتهدين الريجيم بتضعفين اكثر الا بتردين هالاربعه وفووقهم بعد


خلاص حبيبتي دامج حيل متضايقه وقفي لج كم يوم او على الاقل وقفي اسبوع اذا تبين وصدقيني كل ماجيتي بتاكلين شي بتخافين انج حتى الاربعه كيلوا ترجعينها

بس يلا اقعدي يومين ثلاثه اكلي اللي بخاطرج وعقبها ابدي معانا ريجيم النقاط ماتحرمين نفسسج من ولا شي بس التزمي بنقاطج واذا تبين تضعفين اكثر لاتسخدمين نقاطج كلها احسسسن :friends:

صاجة ادري اقول بهون و باكل بس قلبي ما يطاوعني

الحين ابي نظام غذائي بس يمشي بطني عشان ارتاح

و اذا ما فاد بروح الصيدلية اشوف لي شي ينفع حق بطني

نزلت علي الدورة و بشرب حليب مع زنجبيل و دارسين

و يريت توضحيلي شنو اهو رجيم النقاط

 

[M0O0N LIGHT]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

موون لايت يووووه تو الناس على العرس باقي شهرر يمديج ان شاء الله :wqedqw:



بنات شوفوا ديانا امنه وبالذمه متى احلى يوم متيننه ولا يوم ضعفت :eh_s(22):

ولا شمس لوتشوفونها هني كم تقولون عمرها مو اقل من اربعين تخرررع :O_SHH_:

والحين اسم الله عليها قممممممر

وااااي متى اووصل للجسم اللي ابيه بصحه وعاافيه والقروووب كللله معاااي :fun:​

بصراحه ديانا اول احلى...بس جسمها الحين احلى ...

كل صوره مالها شغل بالثانيه كانها شخص ثاني ....معقوله جذيه السمنه تسوي:gr4uu:​

اما شمس اكيد الحين احسن بواااااااااااااااااايد لا مجال للمقارنه خخخخخخخخخخ

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

موون لايت يووووه تو الناس على العرس باقي شهرر يمديج ان شاء الله :wqedqw:



بنات شوفوا ديانا امنه وبالذمه متى احلى يوم متيننه ولا يوم ضعفت :eh_s(22):

ولا شمس لوتشوفونها هني كم تقولون عمرها مو اقل من اربعين تخرررع :O_SHH_:

والحين اسم الله عليها قممممممر

وااااي متى اووصل للجسم اللي ابيه بصحه وعاافيه والقروووب كللله معاااي :fun:​

الله يسمع منج يارب امين
ننزل بصحه وسلامه انا مابيأس بضل احارب السمنه انشالله سنه
ماشاء الله عليها طالعه غير قبل ماتضعف
صج الوزن له دور في تغيير الشكل
والله اعرف حريم متزوجات وضعاف مررررررررره اوزانهم في الاربعينات
واعمارهم هم في الاربعينات
لكن شكلهم يدل على انهم صغار وناس العكس مثلي انا:eh_s(22):
يالله الله كريم

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صغيره على الحب شربي مااااااااي واجد ترا يمشي البطن حييييل واشربي كل شي دافي وبعدي عن البرد وحاولي ماتاكلين عشان مايزيد في بطنج

واذا عن ريجيم النقاط امممممم يعني انا بما انه وزني تحت 63 فلي باليوم بس 18 نقطه وكل نقطه تحتوي على 50 سعره حراريه
يعني انا لو حسبتيها بيطلع لي باليوم 900 سعره حراريه
وعناه هذا انه كل اكل اكله لازم اشوف سعراته واذاوصلت بالاكل وحسبت سعراتي وصلوا 900 خلاص ماييسمحلي اكل اكثر
باستثناء اني اسوي رياضه لانه لو سويت رياضه اقدر ازيد نقاط لانه كل خمس دقايق مادري جم نقطه تزيد بالظبط

واذا حافظتي كل يوم علىى النقاط مالتج وماكثرتي راح تنقصين كيلوين بالاسبوع وبدون رياضه وطبعا اذا بتسوين يومين او ثلاث ايام رياضه تنزلين اكثررر

وكيفج تاكلين اللي تبيه مادام انج تحسبين السعرات حقتج وترا نور منزله الاكل وكم سعراته


دلال حبي ان شاء الله يارب مافي بعيد عن الله :friends:​

 

[M0O0N LIGHT]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

متكيه ....ودي اطبق ريجيما لنقاط .. بس اذا انتي اقل من 63 لج 18 نقطه !!!!..انا ام 83 كيلو جم لي .؟؟؟..اكيد ولانقطه:eh_s(16):

 

[اثمان]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

السلام عليكم

خواتى :

ادعوا لبنتى ان الله يرفع عنها ويشافيها[/color

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

السلام عليكم

خواتى :

ادعوا لبنتى ان الله يرفع عنها ويشافيها[/color

الله كريم حبيبتي الله يشافيها ويعافيها

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا حبايب قلبي شخباركم
صباحكم ومساكم خير يارب
فطوري اليوم كان كوب حليب بالشاي:nbptr:
شربته:eshrab: واكلت معاه فطيرة جبن
مادري يابنات لما تجهزون عيالكم ولا خوانكم للمدرسه تصيرون في حوسه مثلي
ابي اخلص منهم بسرعه احس شاده على اعصابي معاهم مابي اصوت عليهم من بدايت اليوم
مو مثل مايقولون ابدأ يومك بأبتسامه وانا احس ابي اصيح:eh_s(16):
عندي البنتين والولد يضحكون في البدايه وبعدين يتحول الى صراخ وصياح
يووووووووووووو مطلعين لي قرون يابنات شسوي معاهم عطوني الحل
احم احم مفكره روحي على الهوا مباشره واعرض مشكلتي
ماعليه خلونا نتناقش
كل وحده تقول شتسوي مع اطفالها الصبح لما تجهزهم للمدرسه:ioljnmlk:
اوافيكم بعدين:bye22: حبيباتي

 

[حرمه المصون]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

أنا فطووووري شاي حليب وبشكويت مالح
والحين شربت نسكافيه وبسكوت

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

موون لايت بالعكس كل ماكان وزنج اكثر تزيد نقاطج
يعني انتي اكثر مني لج تقريبا من 22 الى 27 نقطه بس واذا التزمتي فيهم بدون ولا زياده من عندج :23_asmilies-com:

راح تنزلين تقريبا من كيلوين وفوق بالاسبوع حلوو مو


بس تراني ماجربته البنات يقولون انه ينزل اللي بوزنج تقريبا من كيلوين فوق بالاسبوع واذا تبين اكثثر سوي رياضه

انا اليوم بديت ريجيمي النقاط ادعولي انا ونوور وحنوون وان شاء صغيره ومون نلتزم فيه وننزل عليه يارب :friends:


انا اليوم قمت الصبح كليت لي ككاو بوعصار واحد تقريبا نقطه وحده بس لانه مكتوب انه الحبه ب12 جرام وقريت انه 13 جرام تقريبا يساوي نقطه مدري اللي تعرف تفيدني
وبعدها كليت بالمدرسه بطاط ثلاث نقاط بس توني اقرى عليه 18 جرام يعني معناته نقاطه اقل من ثلاث بس انا حسبته ثلاث وبيبسي دايت = صفر

ورجعت ماتغديت ولا شي وكاني توني ماكله ثلاثه ككاو بوعصار = ثلاث نقاط


يعني الحين المجموع سبع نقاط وباقيلي 8 نقاط بس
هو المفروض يباقلي 11 بس انا مابي استخدم كل نقاطي احسسسن عشان اضعف اكثر وان شاء الله المغرب اشرب شاي اخضر


ويلا حبايبي ريجيم النقاط قولوا يومياتكم :eh_s(9):

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

طنـخـة ـآلبدوآن بدايه حلوووووووووووة بس التزمي كليوم دشي وكتبي يومياتج بتشوفين البنات بيشجعونج وبيصير عندج دافع وهالقروب حلووو البنات عسل وارادتهم قويه باذن الله

صغيرة على الحب مبروك نزول حلووو قلبي اذا وقت الدورة الجسمتحسين يزيد من تخلص دورتج بيبيين بالضبطجم نزلتي بس عاد لايضيق خلقج احنا قلنا نبي نلتزم ومانبي احد يتضايق
شوفيني انا يالله يالله ينزل وزني وعادي خخخخخخخخخ بس احي بالخفه والكل يقول ضعفانه والحمدالله
والامساك مو زين ينفخ بطنج قلتلج شربي عصير برتقال فرش علطول عشان مايصير فيج امساك

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

نووور حبيبتي انتي تعرفين بريجيم النقاط زيين امممم ابي اعرف سعرات البطاطات والككاوات لاني بصراحه ماراح اكل الا هم ومرات بغير بس ضروري اعرف بليز اذا عرفتي علميني

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هاي بناااااااااااااااااااااااااات

أنا مازلت على رجيم

تمر تمر تمر تمر تمر تمر تمر تمر تمر
لبن لبن لبن لبن لبن لبن لبن لبن لبن
تمر تمر تمر تمر تمر تمر تمر تمر
لبن لبن لبن لبن لبن لبن لبن لبن
تمر تمر تمر تمر تمر تمر تمر
لبن لبن لبن لبن لبن لبن لبن
تمر تمر تمر تمر تمر تمر
لبن لبن لبن لبن لبن لبن
تمر تمر تمر تمر تمر
لبن لبن لبن لبن لبن
تمر تمر تمر تمر
لبن لبن لبن لبن
تمر تمر تمر
لبن لبن لبن
تمر تمر
لبن لبن
تمر


صايره معدتي صغيره ما اتحمل اكل وايد

يعني اليوم بدال 7 تمرات حدي 3 تمرات على الريوق

و الغدا 4 تمرات

اليوم طالباتي صكوها بويهي

كنا نسولف عن الغزو

فقلت لهم اني اتذكر الطيارات الحربية و التفتيشات

فسألتني طالبة جم كان عمرج

قلت لها 7 سنين

و قامت حسبتها و قالت يعني عمرج حوالي 27 سنة

قلت لها اي

وا طالبة اتقوول لااااااااااااااااااااااا مو 27 سنه

شكلج 40 سنة

اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ

صاااااااااااااااااااااااااااار فيني احباااااااااط