مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

[مسس كارميلا]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

شوفي يا نبوض مشكلتي اعاند نفسي انا وربي على هالاكل
مو قاعد ينزل وزني لازم امشي بس مادري شفيني
كل شوي اتحجج بشي
بس وربي الي فوقي بحط حد حق نفسي باذن الله
وبتيج الخبار الحلوه ان شاء الله :*

(( مصيبتي ماحب امشي بروحي عشان جذي انطر احدد ايي معاي ولا اتملل
عرفتي))

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

نبوضه حرام عليج
والله مافي غير هاليوم اي خربطت صارت اخربط وايد
بعدين العصير مافي شي 100 سعره
والنسكافيه 1 باليوم غيره ماكو
وانا اكلي قليل
وكل يوم اقلص السعرات
وربي ولا مره استمريت بهاللتزام لازم ازرق


يالله ماعلي افتح صفحه يديده ولا لليأس

امس كان ريوقي

نسكافيه + 2 بسكوت دايجستف
والغدا صمونه المطاحن الصغيره سمره (( الي يحطون فيها هت دوق )) فجيتها وحطيت فيها جبن مبشور حلوم لايت ربعه صغيره + زعتر + طماط مجفف + ريحان + دايت سفن

السناك
روب اكتيفيا

العشى
شريحه توست فيها جبن و خضار
+ شاي اخضر بالنعناع

(( اتوقع جذي معدي اليوم على خير

_03BA:



مشكلتي اني شريره


انا اقولج ليش ما ابيج تشربين النسكافيه

علشان المعده ولا تعودين على الكافين

دايت ياجماعه ترى مو زين لا يفيد بشي

العصير يعلشان المعده :tomato2:

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

:eh_s(15):

شوفي يا نبوض مشكلتي اعاند نفسي انا وربي على هالاكل
مو قاعد ينزل وزني لازم امشي بس مادري شفيني
كل شوي اتحجج بشي
بس وربي الي فوقي بحط حد حق نفسي باذن الله
وبتيج الخبار الحلوه ان شاء الله :*

(( مصيبتي ماحب امشي بروحي عشان جذي انطر احدد ايي معاي ولا اتملل
عرفتي))

:eh_s(15):



المشكله بالاراده

امشي بروحج لا اأنا اجي معاج :eh_s(15):

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

1_ سارون
2_ مـ..ـ‘َِـيآوَِّ
3_ sweet.fofo
4_ بيتي بوب
5_ L.O.S
6_ ZajiL
8_ منهاتن
9_ طـفولية



ووووينكم

وين يومياتكم

اشدعوووه

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

اليوم ما رحت للاسف عند الدكتور صارت وياي ظروف خاصه وعدت والحمد لله

المهم يمكن اروح يوم السبت باذن الله واذا مو هذا السبت السبت اللي بعده على حسب الظروف وانه يكون يوم مافي زحمة مدارس

 

[مسس كارميلا]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

_03BA:



مشكلتي اني شريره


انا اقولج ليش ما ابيج تشربين النسكافيه

علشان المعده ولا تعودين على الكافين

دايت ياجماعه ترى مو زين لا يفيد بشي

العصير يعلشان المعده :tomato2:

اييييييييييييييييييييييييييييييييييه
الله كريم بس والله بعور راسج اتنازل عن كل شي الا النسكافيه
ولا ما في شي يسد يوعي الصبح

شوفي في خطه ثانيه بس بخليها على الاحد الاياي ان شاء الله
يعنيي
بخلي ريوقي على 11
يعني توسته فيها حلوم لايت او تيركي او مرتديلا او جبن فيتا
+ عصييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير برتقال فرش نص كوب
وبس سلااااااااااامتج لين 6 شوربه وسلطه
وكان الله غفور رحيم شرايج تمام ولا في اعتراضات ههههههههههه

ابشرج اليوم بمشي ان شاء الله
لقيت لي احد يروح معاي لووووووووووول
اخاف بروحي والله :weight_lift:
ومن يخف ويهي الخريطه الي في بداوم بالنادي
ان شاء الله

سواااااااال متى الميزان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

اليوم ما رحت للاسف عند الدكتور صارت وياي ظروف خاصه وعدت والحمد لله

المهم يمكن اروح يوم السبت باذن الله واذا مو هذا السبت السبت اللي بعده على حسب الظروف وانه يكون يوم مافي زحمة مدارس

صاجه موووت الزحمه


ان شاء الله اطمنينا


:wqedqw:

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

اييييييييييييييييييييييييييييييييييه
الله كريم بس والله بعور راسج اتنازل عن كل شي الا النسكافيه
ولا ما في شي يسد يوعي الصبح

شوفي في خطه ثانيه بس بخليها على الاحد الاياي ان شاء الله
يعنيي
بخلي ريوقي على 11
يعني توسته فيها حلوم لايت او تيركي او مرتديلا او جبن فيتا
+ عصييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير برتقال فرش نص كوب
وبس سلااااااااااامتج لين 6 شوربه وسلطه
وكان الله غفور رحيم شرايج تمام ولا في اعتراضات ههههههههههه

ابشرج اليوم بمشي ان شاء الله
لقيت لي احد يروح معاي لووووووووووول
اخاف بروحي والله :weight_lift:
ومن يخف ويهي الخريطه الي في بداوم بالنادي
ان شاء الله

سواااااااال متى الميزان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هالحمدالله لقيتي احد


:weight_lift:


روحي لنادي




اسبوع من بدايه الرجيم

 

[سارون]

هلا وغلا

السمحووهه يابنااات ماكتب يومياتي بس شسووي حوسه عرس اخووي

ريووووووقي شابوره مع جبن قليل دسم وحليب

غداء صدر دجاج مع سلطه وخظار
العشا كوب لبن مع ثلاث تمرات
يارب انزل لو 5 كيلو قبل عرس اخوي
تحياتي لكم

واعذروني ان تاخرت عليكم

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

سارونه يالله جم وزنج

المفروض امس الوزن

ناطرين


الله يوفقج ووفق اخوووج

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

1_ سارون
2_ مـ..ـ‘َِـيآوَِّ
3_ sweet.fofo
4_ بيتي بوب
5_ L.O.S
6_ ZajiL
8_ منهاتن
9_ طـفولية

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

متى يوم الميزان يا نبوضه ؟

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

متى يوم الميزان يا نبوضه ؟

المفروض قبل ثلاث ايام يعني الاحد

الحين الكل يحط الوزن

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

انا وزني 98.8

 

[جروح خالده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

وانا اشووف المشااركات حاطي ايدي علي قلبي ودي شاارك معاكم في مجااااال؟؟

 

[جروح خالده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

وزني65 وطولي 159

وكان وزني سابقا 55 بس اكلت حبوب خميره ومانززززل

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

ان شاء الله نبوضه تقبل وتصيرين المشاركه العاشره

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

نبوضه انا مو قاعده اكتب يومياتي لانه مافي يوميات من النساة يا قلبي

يعني ودي اكتب لج اني فطرت كذا وتغديت وتعشيت

بس امس انا اقولج الصبح توست وجبن لايت وعصير برتقال طبيعي

وبالليل كليت تمر ولبن

اليوم طول النهار نايمه ولما صحيت بالليل كليت تبوله

استغفر الله النساة وربي مو حاله استغفر الله في صلوات قاعده تروح علي من كثر النوم اصلا ما ادري شلون نزل وزني كيلو

غريبه كله نايمه

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

انا وزني 98.8

ممتاز بنسبه لج

ان شاء الله تنقصين الوزن الزايد بصحه العافيه يارب

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

وانا اشووف المشااركات حاطي ايدي علي قلبي ودي شاارك معاكم في مجااااال؟؟

حياج

1_ سارون
2_ مـ..ـ‘َِـيآوَِّ
3_ sweet.fofo
4_ بيتي بوب
5_ L.O.S
6_ ZajiL
8_ منهاتن
9_ طـفولية
10_ جروح خالده