مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

مسس كارميلا عند اي دكتوره راح تراجعين ؟

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

نبوض اسمي ليش ساقط سهوا على طول
انا ماشيه تمام الحمد لله بس انشغلت هاليوميين
واليوم بروح حق دكتوره تغذيه باذن الله
تشوف لي حل بهالوزن الي مو راضي ينزل

اسفه والله


اسباب عدم نزول الوزن

بنسبه لي


اكل فيتامين مفيد بس ما ينزل الوزن


الامساك وتاخر الدوره


وهرمانات


عدم الحركه








1_ سارون
2_ مـ..ـ‘َِـيآوَِّ
3_ sweet.fofo
4_ بيتي بوب
5_ L.O.S
6_ ZajiL
8_ منهاتن
9_مسس كارميلا
10_ طـفولية
11_ جروح خالده

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

انا توني فطرت كورنفلكس بس ريجيمي مع حليب قليل الدسم

وما ادري شنو مسوين على الغدا اليوم بس راح اكل الطبيخ ان كان خضار او دجاج من غير عيش

عوووووووافي


:d

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات


1_ سارون
2_ مـ..ـ‘َِـيآوَِّ
3_ sweet.fofo
4_ بيتي بوب
5_ L.O.S
6_ ZajiL
8_ منهاتن
9_مسس كارميلا
10_ طـفولية
11_ جروح خالده

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

1_ سارون
2_ مـ..ـ‘َِـيآوَِّ
3_ sweet.fofo
4_ بيتي بوب
5_ L.O.S
6_ ZajiL
7_ مسس كارميلا
8_ منهاتن
9_ طـفولية
10_ جروح خالده

 

[جروح خالده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

سلاام


اليوم 7 ونص الصبح نسكاافيه لي الساعه2 اكلت جم قفشة عيشش واكلت العشا برتقاله < وخربتها بالعشا اشووي وجبه بالبيت تقريبا ربع
جم حبة شبس مقلي<< اعترف اني مخربتها والحين مسوي مطارة اعشاب مع جاي اخضر

زفووني <

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

سلاام


اليوم 7 ونص الصبح نسكاافيه لي الساعه2 اكلت جم قفشة عيشش واكلت العشا برتقاله < وخربتها بالعشا اشووي وجبه بالبيت تقريبا ربع
جم حبة شبس مقلي<< اعترف اني مخربتها والحين مسوي مطارة اعشاب مع جاي اخضر

زفووني <

:eh_s(12):



:botetoo:



:eshrab:



ليشششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششش



ما يصير جذي




عقابج باجر ساعه ونص رياضه

 

[katkoota 89]

صباح الخير بصراحة التجمع وايييد حلو ويشجع انا عمري 21 طولي 150 الوزن الحالي 51 الهدف 45 وانا امارس الرياضة وانوع بالتمارين عشان لا امل وارقص اذا ما كنت تعبانة مع رجيم عادي يعني الصبح كورن فلكس غدى تفاحة والعشا خيار ولبن ولا تقولولي حرااام لاني متروسة من تحت وبنزل بسرعة عشان بسوي مفاجأة حق زوجي بعيد زواجنا بعد شهر وادعولي اضعف بصحة وسلامة

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

نبوضه انا من اليوم راح ابدا اخذ فيتامين materna

ما ادري اذا يزيد الوزن ولا لا بس لاني من اول حملي ما خذيت فيتامينات فهذا في كل الفيتامينات

 

[مستحيل$]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

انا عمري 15
ووزني 60.5
و طولي 152

الهدف 56 خلال اسبووعيين شلووون
تكفوون ساعدوني

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

صباح الخير بصراحة التجمع وايييد حلو ويشجع انا عمري 21 طولي 150 الوزن الحالي 51 الهدف 45 وانا امارس الرياضة وانوع بالتمارين عشان لا امل وارقص اذا ما كنت تعبانة مع رجيم عادي يعني الصبح كورن فلكس غدى تفاحة والعشا خيار ولبن ولا تقولولي حرااام لاني متروسة من تحت وبنزل بسرعة عشان بسوي مفاجأة حق زوجي بعيد زواجنا بعد شهر وادعولي اضعف بصحة وسلامة

:bbbiu:



وووووووووايد زينه


بس الظاهر عندج مناطق فيها دهون علشان جذي تبين تضعفين



بس راح تحافظين على وزنج والرياضه


سوي تمارين :eh_s(7):

 

[جروح خالده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

نبووضه

نازله كيلو ؟؟ بس حاسه بشي ان شاءالله يكون هالشي صح

حاسه معدتي مونفس قبل يعني لقمتين واقووم احس بشبع

ومن عيوني اشويات بطلع بتمششي << واعوض اللي سويته امس

 

[bedour.bader]

عمري : 26
الوزن الحالي : 92
الوزن المرغوب : 62
الحالة النفسية : اكتئاب - هموم 0 غموم
ابيج تزفيني زف لين اوصل حق رغبتي
انا حاولت كثير بس النفسية ما سمحت لي

الله كريم وشكرا لك

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

نبوضه انا من اليوم راح ابدا اخذ فيتامين materna

ما ادري اذا يزيد الوزن ولا لا بس لاني من اول حملي ما خذيت فيتامينات فهذا في كل الفيتامينات

التركيبات الطبيعية للرضاعة

هل تحصل غالبية النساء المرضعات على العناصر الغذائية التي يحتجن إليها؟

تميل النساء المرضعات إلى تناول مستويات أقل في المدى الموصى به من الكالسيوم والزنك والماغنيسيوم وفيتامين B6 والفوليت.

ولذا فقد استنتج الخبراء أن التركيبات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ينصح بتناولها بالنسبة إلى الأمهات المرضعات لضمان مقادير كافية من هذه المواد وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى.

لماذا أحتاج إلى إحدى المكملات الغذائية في أثناء فترة الرضاعة؟

يمكن أخذ العوامل التالية بعين الاعتبار:

تكون المرأة المرضع بحاجة إلى متطلبات عالية نسبياً من السعرات الحرارية والبروتين في أثناء فترة الرضاعة.


إن النساء المرضعات اللواتي يعانين من سوء التغذية ينتجن مقادير أقل من الحليب يومياً.


إذا كان معدل تناولك من الفيتامينات والمعادن متدنياً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص شديد لدى طفلك الرضيع في فيتامينات A وB1 و B6 و C و D و E و"بيوتين" وحمض الفوليك والأيودين المعدني.


يؤدي سوء التغذية عند الأم إلى نقص في تركيز البروتينات المهمة في حليب الأم، والتي من شأنها أن تعمل على وقاية الطفل من الالتهابات أو العدوى.


ويمكن لتركيبات الفيتامينات والمعادن المركبة أن تساعدك في ضمان إنتاج حليب بمواصفات جيدة جداً، كما أن التركيبات المعززة القائمة على الحليب يمكن أن تساعد في تلبية المتطلبات المتزايدة من السعرات الحرارية والبروتين.

ما هي العناصر التي يتعين علي التأكد من وجودها في التركيبة الخاصة بالأمهات المرضعات؟

قامت شركة "وايث نيوتريشين "Wyeth Nutrition" بتطوير تركيبة "ماتيرنا" MATERNA ، من أجل تلبية الاحتياجات الخاصة للنساء المرضعات.

تعد "ماتيرنا" MATERNA تركيبة من الفيتامينات والمعادن المركبة التي يمكن استخدامها خلال فترتي الحمل والرضاعة.

قرص واحد من "ماتيرنا" MATERNA:

يوفر المستويات المطلوبة من العناصر الغذائية التي تكون مهمة على وجه التحديد خلال فترة الرضاعة، بما في ذلك فيتامين B6 وحمض الفوليك والزنك.


يساعد في ضمان توفير الكمية المطلوبة من الكالسيوم وفيتامين D لدعم بناء عظام طفلك، في الوقت الذي يحمي مخزونك من هذين العنصرين.


يكون معززاً بمادة " بيتا - كاروتين" للمساعدة في توفير الاحتياجات المتزايدة من فيتامين A، إلى جانب تقوية النظام المناعي لدى الطفل.


يساعد في توفير المقدار اليومي الموصى به من الفيتامينات والمعادن الضرورية الأخرى.

 

[bedour.bader]

شرايكم هذا ولا


:nbptr:

:botetoo:

:eshrab:

:082502bye_prv:

 

[bedour.bader]

ولا هذا احسن

:RoadRunner:

:ada:

:jumpon:

:dfgl:

:016:

 

[bedour.bader]

على فكرة طولي 165

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

نبوضه انا من اليوم راح ابدا اخذ فيتامين materna

ما ادري اذا يزيد الوزن ولا لا بس لاني من اول حملي ما خذيت فيتامينات فهذا في كل الفيتامينات

:eh_s(17):



اقوووووووولج حيل مهمه مفيده

لطفل انتي ناويه علي اخذ ذنب الكتوت


اكليهم الدكتور ووقفهم

أن شاء الله بتضعفين بالصحه وعافيه


عنتدج فتره الانفاس بعد لها رجيم خاص

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

نبووضه

نازله كيلو ؟؟ بس حاسه بشي ان شاءالله يكون هالشي صح

حاسه معدتي مونفس قبل يعني لقمتين واقووم احس بشبع

ومن عيوني اشويات بطلع بتمششي << واعوض اللي سويته امس

اهم شي هذا شي حلوووووو

عادي حتي اللوعه تحسين فيها يتتغير المزاج برجيم


بس المشي يساعد على تحسن النفسيه الضغوط اليوميه


ثلاث اشيا تتبعينهم اليوم

ماي

شاي اخضر بدون سكر


رياضه


اليوم حاولي تحطين عنب وتاكلين منا

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

عمري : 26
الوزن الحالي : 92
الوزن المرغوب : 62
الحالة النفسية : اكتئاب - هموم 0 غموم
ابيج تزفيني زف لين اوصل حق رغبتي
انا حاولت كثير بس النفسية ما سمحت لي

الله كريم وشكرا لك

30 كيلوووووو زياده

نفسيتج كل ما صارت اسوء كل مازاد ووووزنج



شنو راح اتسوين



الحين



شنو اسباب الهم الغم


علاجه لمن انعرف شنو اذا حابه على الخاص


الحين انتي محبووووسه معانا