رجيــم 2+2+2+1...حيـــــــــاكم لايطوووفكم:)

[عنايد]

عاد انا صار لي 3 اسابيع ماشيه على نظام 4*2*1 بس بجرب هذا بعد
مشكوره حياتي

 

[عنايد]

عاد انا صار لي 3 اسابيع ماشيه على نظام 4*2*1 بس بجرب هذا بعد
مشكوره حياتي

 

[7googya]

عاد انا صار لي 3 اسابيع ماشيه على نظام 4*2*1 بس بجرب هذا بعد
مشكوره حياتي

هلا اختي اشلونج مع رجيم 4+2+1 ان شالله ماشيه عليه عدل وضعفتي؟؟
انتي الحين كملي على رجيم 4+2+1 اسبوع زياده وبعدين سوي 2+2+2+1

 

[xxx]

مشكووووووورة خوش نظاااااام

موفقه

 

[7googya]

مشكووووووورة خوش نظاااااام

موفقه

العفـــــــــــــو ياقلبي
واذا ناويـــه تسوين رجيم انصحج انج تتبعين هالنظام صدقيني راح يعجبج وريـــــحج...

 

[7googya]

حق كل وحده اطلبته مني ........ رفعته لكم

 

[هند الكويت]

هلا والله اختي
ثبت وزنج بعد جم شهر من الريجيم وإلا ردو مرة ثانية

 

[7googya]

هلا والله اي الحمدالله وزني ثابت
بس لازم اتحافظيـــــن انا اختي امسويته معاي ضعفت وردت نصهم تقريبا لانها كل يووم تقريبا بدون مبالغه تاكل من مطاعم وتخربط واااااااااااااااااايد..

 

[q8yah]

مشكورة حبيبتي وايد عالريجيم وبغيت اسألج شعرج ماطاح مع هالريجيم ؟؟؟؟
اهم شي شعورنا راس مالنا مانبي نضعف ونقرع لوول

 

[shwaga]

مشكورة حبيبتي

 

[انصار]

الرجيم شكله يونس ان شاء الله راح اسويه لما اخلص بعد شهر مع دينا ولينا

 

[sanyoreta]

خوش رجيم مشكووووووووووووووووووووورة

يعطيج العافية

 

[aloyaa]

الصراحة خوووووش رجيم

 

[7googya]

انصار ===> ان شالله .. انا ناويـــــــــــــه اسويـــــه مره ثانيه اذا خلص اشتراكي لان الصراحه وايـــــد ضعفت عليه
m!ss sanyoreta===> مشكووووره على مرررووورررج
alooya===> ثانكس حبيبتي

 

[q8yah]

مارديتي على سؤالي ؟

 

[rzaan77]

مشكووووووووووووره حبيبتى ويعطيج العافيه

 

[ميموالفهد]

يعطيك العافيه

 

[rzaan77]

حبيبتى تقصدين بالمكسرات من اى نوع وعادى يوم بروتين الصبح اكل جبن عندى احسن من البيض

 

[7googya]

مشكورة حبيبتي وايد عالريجيم وبغيت اسألج شعرج ماطاح مع هالريجيم ؟؟؟؟
اهم شي شعورنا راس مالنا مانبي نضعف ونقرع لوول

والله اهوا شعري خلقه من الله يطيح فما لاحظة انا طاح مع الرجيم او لا ..

 

[7googya]

حبيبتى تقصدين بالمكسرات من اى نوع وعادى يوم بروتين الصبح اكل جبن عندى احسن من البيض

هلا وغلا
اي نوع تحبينه من المكسرات ( كازوو لوووز ...الخ) بس بشرررط تلتزمين بالكميه الي اهيا ترس الستكانه ..
اذا تبين تاكلين جبن مو مشكله بس قطعتين مو اكثر ويفضل انه يكون قليل او خالي الدسم ..