مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

1_ سارون
2_ مـ..ـ‘َِـيآوَِّ

3_ ZajiL
4_ مسس كارميلا
5_ منهاتن
6_ طـفولية
7_ جروح خالده
8_ katkoota 89
9-مستحيل$
10_bedour.bader

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

كان الريجيم شهرين وانا وقفت ما عاد رحت للدكتور لظروف خاصه

كان وزني 120 وبعد شهرين 105

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

كان الريجيم شهرين وانا وقفت ما عاد رحت للدكتور لظروف خاصه

كان وزني 120 وبعد شهرين 105

ممتاز


:eh_s(7):




ان شاء الله توصلين للهدف بس حطي هدفج بين عيونج وقولي اقدر من غير زياده وزن ان شاء

يعني قولي وزن صحي وجسم صحي

 

[katkoota 89]

رجيمي ليوم السبت كنت تعبانة وايد وما كليت غير سلطة وبليل تفاحة بس صج كنت تعبانة ومريضة وما قدرت اسوي رياضة وانشاللة ليوم بسوي رياضة وبعوض اليومين ئلي راحو

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

رجيمي ليوم السبت كنت تعبانة وايد وما كليت غير سلطة وبليل تفاحة بس صج كنت تعبانة ومريضة وما قدرت اسوي رياضة وانشاللة ليوم بسوي رياضة وبعوض اليومين ئلي راحو

ان شاء الله ما تشوفين شر يالغاليه

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

انا حالتي حاله وربي مع الامساك الحين في تطور غير الامساك او من الامساك صار عندي بواسير استغفر الله

مع اني قاعده اكل تبوله وخضار بس لا حول ولا قوة الا بالله امس كنت راح اموت من عواري

اليوم بفطر كورنفلكس وبتغدا تبوله ان شاء الله

 

[نبض السعاده]

انا حالتي حاله وربي مع الامساك الحين في تطور غير الامساك او من الامساك صار عندي بواسير استغفر الله

مع اني قاعده اكل تبوله وخضار بس لا حول ولا قوة الا بالله امس كنت راح اموت من عواري

اليوم بفطر كورنفلكس وبتغدا تبوله ان شاء الله

الله يعينج

كثري من الماي

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

نبوضه سوري اليوم بخربها ما عليه وربي مشتهيه مرق بطاط بس اليوم باكل مرق بطاط مع صدر دجاج

 

[نبض السعاده]

نبوضه سوري اليوم بخربها ما عليه وربي مشتهيه مرق بطاط بس اليوم باكل مرق بطاط مع صدر دجاج

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول


:eh_s(9):


البيبي اشتغل عليج يسلم قلبه


ما راح ياثر على وزنج راح يعطيج شوي من القوه

بس راح تحسفين اذا اكلتي تقولين ياليت ما اكلت
:botetoo:




عليج بالعافيه

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

اي والله ياليتني ما كليت مع اني تلذذت وانا قاعده اكل بس بعد ما خلصت قلت يعني شنو استفدت الحين

وربي ندمت

انا عندي سؤال وين باقي بنات التجمع ليش مو قاعدين دشون يالله بنات نشجع بعض

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

اي والله ياليتني ما كليت مع اني تلذذت وانا قاعده اكل بس بعد ما خلصت قلت يعني شنو استفدت الحين

وربي ندمت

انا عندي سؤال وين باقي بنات التجمع ليش مو قاعدين دشون يالله بنات نشجع بعض

سارونه مشتططه بعرس اخوها منهاتن اعتقد مسافره


قلتلج عارفه شعور الندم لاني قبل جذي بس اكل اشوي وابجي عقب الشبع

 

[نبض السعاده]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

--------------------------------------------------------------------------------

1_ سارون
2_ مـ..ـ‘َِـيآوَِّ
3_ ZajiL
4_ مسس كارميلا
5_ منهاتن
6_ طـفولية
7_ جروح خالده
8_ katkoota 89
9-مستحيل$
10_bedour.bader

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

انا اليوم فطرت 2 افندي وبتغدى تبوله وشريحتين توست اسمر وجبنه لايت

وبتعشا عالساعه 6ونص كورنفلكس مع حليب خالي الدسم وراح انام عالساعه 11 ان شاء الله

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

انا اليوم فطرت 2 افندي وبتغدى تبوله وشريحتين توست اسمر وجبنه لايت

وبتعشا عالساعه 6ونص كورنفلكس مع حليب خالي الدسم وراح انام عالساعه 11 ان شاء الله

أن شاء الله


:eh_s(17):

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

يالله التجمع حيل نايم نبوضه شفيهم البنات تكفون بنات نبي تشجيع

انا توني كليت كورن فلكس بس كان الحليب بارد حيل فبطني عورتني ما ادري اذا راح اتغدا اليوم

ولا راح اكمل يومي بمشروبات حاره او يمكن اتغدا شوربه

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

نبوضه الميزان كل يوم سبت ؟؟

 

[مستحيل$]

رد : مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

بنآآآآآآآآآآت
كان وزني الخميس اللي فات 60.5
اليوم صار 59.1
حدي مستانسه
الهدف ان شاء الله 56 عآدي حتى لو بعد شهر بس اهم شي يصير وزني 56


بنآآت شلون اصغر زنودي ؟
احس لو يصغرون يصير شكلي اووكي

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

مستحيل$

مبروك حبيبتي الفال لنا ان شاء الله نوصل لهالوزن

بالنسبه للزنود رياضه يا قلبي رياضه بالاثقال يكون وزنها من 3 الى 5 كيلو بس

ودشي اليوتيوب وشوفي حركات رياضيه تشد الزنود راح تلاقين وايد وراح تستفادين مع الايام مو من اول اسبوع ولا ثاني

بس اشوي اشوي صدقيني راح تجيب نتيجه باذن الله

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

يالله التجمع حيل نايم نبوضه شفيهم البنات تكفون بنات نبي تشجيع

انا توني كليت كورن فلكس بس كان الحليب بارد حيل فبطني عورتني ما ادري اذا راح اتغدا اليوم

ولا راح اكمل يومي بمشروبات حاره او يمكن اتغدا شوربه

:wqedqw:



حلوووووووووووو

اهم شي ما في ككاو لا دهون


ككاو نستبدل بتمر

 

[نبض السعاده]

رد : رد: مسابقه تعالوووووووو نخفف ونصير رشيقات

نبوضه الميزان كل يوم سبت ؟؟

ان شاء الله باجر

بس عفيه الميزان الصبح


مو انتي ماكله شي

:sfg: