تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

[* اجمل ملاك *]

ام عــــــــآمر الرجيم حيل صعب

اكيد تكونين مشتاقه حق كل شي بعده

 

[لبىآ قلبي]

رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

يآلله يآبنآآآآآآآآآت شدو حيلكم وخلونآ نصير رشيقآت .. << متحمسه حدهآ هههههههههههههههههآإي

 

[red_rose8278]

بــدى التجمع لووووووووووووووووووول


افا عليج ريد اعجبج :*


انزين بسال عشان صور اكلي باجر .. نفس الطريقه احملهم واخذ رابطهم واحطه بالموضوع نفسه ..؟

:aha:
إيه حبيبتي نفس الطريقه .... عقب ما تصورين طبعا تنزلين الصور على جهازج و بعدين تروحين على نفس الموقع
www.imageshack.us
ونفس الطريقه بالضبط بعدين


موفقين يا حياتي أجمعين​

 

[* اجمل ملاك *]

لبا قلبي ههههههههههههههههههههه كلنا متحمسين

بس ان شاء الله دوووم :*

 

[red_rose8278]

السلام عليكم

هلا بنااات .. الله يقوي ارادتنا
ونوصل للي نبي بصحه وعافي يااارب ..



بغيت اسأل ..
صلصه الصويا يصير استخدمها ببأكلي .. يعني تزيد الوزن ولا لأ ؟
لأني سمعت ان الصووويا تخصر الجسم بشكل مو طبيعي ..
؟؟

بليز اللي عندها علم تفيدني ...

سويت سيرج بقوقل بس ما طلعتلي إجابه شافيه ... بس لقيت أغلب اللي يسوون ريجيم يستخدمون الصويا بأكلها ... بس للحين مو متأكده والله :s141:​

 

[لبىآ قلبي]

رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

آن شآء آلله يآآآآآآآآآآآرب << تتمنىآ دآيم آرآدتهآ قويه ههههههه

يآآآآآآآآآرب قوي آرآدتنآ على آلآكل لووووووووووول

 

[رسَــيــل]

طخوومه ..

اي هذا اللي سمعته انهم زيينيييين .. ويخصرووون .. بس مادري يزيدون ولا لأ ..


رد روز

هلا حبيبتي .. انا حاولت ادور بالعم قوووقل .. بس انصدمت ان الغالبيه يقولون انه يمتن الصدر !! مابي كافي اللي عندي لووووووول


أجمل ملااااك

اي المشكله اني احطه على اكلي المشوي نتفه طعمه لذيييييذ .. .. وان شااء الله بسأل وارد لج خبر

 

[ملاككك]

بنااات ممكن اشارك وياااكم
انا مشاااركه بتجمع ثاني

 

[red_rose8278]

بنات عليكم بالشاي الأخضر وعن نفسي ما أحب لبتون وايد مر ... أحس الشاي الأخضر الربيع وايد أخف مروره

وعليكم بخلطة الوالده عسى الله يحفظها ويخليها يارب ويطول بعمرها

عقب الأكل بساااااااااااااااعه تحط بالكوب الآتي

* تقطع زنجبيل قطع صغار ( أو ) زنجبيل بودره

* حبة لومي

* ميرميه

أو نعناع

وعقبها تصب عليه ماي حار من السخان وتحركه بقفشه ( اتركيه لمدة ربع ساعه )
لا تشربينه وايد حار لانه مثل ماهو معروف الاعشاب تسبب نغص اذا شربتيها حاره .. انطريه يدفى شوي ... وعقبها اذا تبين تصفينه أفضل
وإن شاء الله يساعد على حرق الدهون بالكرشه

( عااااد هاااا ... لا تنسون الدعاء للوالده و الوالد الله يطول بعمرهم يارب:33_1185028183:​

 

[red_rose8278]

أم عموري سامحيني زدت من وزنج ... صج والله آسفه على هالخطأ المطبعي .. وشاكره لرسـيـل انها نبهتني

وهذا الجدول الجديد عقب التعديل

 

[لبىآ قلبي]

رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

آلله يخلي لج آلوآلده وآلوآلد ويطول في عمرهم ووآلدينآ جميعآ يآآآآآآآآآآآآآآرب ..

وآن شآء الله يآرب نضعف ونصير رشيقآت بصحه وعآفيه يآآآآآآآآآآآآآرب يآكريم ..

 

[دلوعت مودها]

قووووووووووووووووه
طولي163
ووزني68
عمري24
كنت ضعيفه بس بعد الحمال زدت 17كيلو ونزلت عقب الولاده بس 10وهال7كيلوات موراضين ينزلووووووووووووووووون
ميته قهر واقف وزني على 69 مو راضي يتحرك بس اليوم سويت رجيم وليوم واحد نزل كيلو عجييييييييييييييييب ,,,

 

[* اجمل ملاك *]

تــويننجز << هـذا الجاي الاخضــر اللي استخدمه

استخدم بالنعناع حلووو والله كلش مو مــر

 

[أم عامر]

يسعدلي صباحكم رشيقات

حاسه بحماس كبير يمكن لأنه تجمع وتحدي

ولما أشوف الجدول أقول يعني بعد أسبوع راح نشوف الميزان

يعني فشله قدام البنات أكون مو نازله :eh_s(2):

فلازم أستمر صح

عندي مشكله وهي سبب ثبات وزني

أن عندي تكرمون أمساك مزمن ما تمشي بطني إلا بمسهلات

وجربت عصير الأناناس والكيوي يريح البطن ويمشيها

وجاي رويال

فراح أمشي عليهم

والله يعين الجميع

:denya:

 

[أم عامر]

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاااته
كيفكم ؟؟
دبدوبااااات مامليتو من السمنه ونفسكم تودعونها للأبد من غير شر
...............
انا كل ماادخل النت اجلس ابحث عن ريجيم يعجبني
ومو اي نظام يخش مزاجي
اتدلع بعد خخخخ
المهم اعجبني هالريجيم ونويت اسويه
وهو معروف بريجيم الانانااااس والكيوي
طبعا اللي جربته وكتبته في منتدى ثاني تقول وتحلف انها نحفت 12 كيلو
مدته هو 8 ايام فقط !!!
طبعا وناااااااسه
بكتب لكم الريجيم واكيد الاجسام تختلف من شخص لشخص
بس لو انحف نص اللي نحفته هي يعني 6 كيلوو ب 8 ايام نعمه كبيره
و12 ياااااااااااااااااااااااااي اكبر نعمه بودع معها كلمة الريجيم
اللي احسه مكتوب على جبهتي من انولدت << الحمدلله ع العافيه
............................
المهم طولت عليكم <<< كتبت قصة حياتها خخخخ
...........
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
.............................. ........
هذا هو الريجيم اللي اتبعته الاخت في المنتدى اللي نقلت منه
وزنها كان 65 (يعني مو كثير) ونقصت ل 53
اكيد كثير بيقولون قاسي ويرجع بسرعه ومو صحي وصعب
بسسسسس
((وش اللي حدك على المرررررر (طبعا) اللي امررر منه ))وماااانبي اعمارنا كلها تروح من ريجيم لريجيم
انا ناوية اجربه هاليومين ان شاء الله
واللي عندها قوة وعزيمه وتحب التجارب تجربه
...............
وان شاء الله
لو جربته وكملته لآآخر يوم بخبركم نتيجته معاااي
دعواااتكم لي يااارشيقات المستقبل
واللي تحب تجربه قريب تقولي علشان نبدا سوااااا


******************


هذا رجيم أخذته من النت للي تبي النزول القوي والسريع
راح أطبقه بس مو بالضبط يعني راح أبدل وجبه العشا بالعصير
وصارلي ألحين ثلاث أيام ما أتعشى تكون آخر وجبه لي الغدا الساعه 2 الظهر بعدها
ما آكل شي

 

[أم عامر]

وتفضلوا بعد

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=374669

 

[دلوعه ريلها 30]

صباح الخير رشيقات المستقبل
اشلونكم مع الرجيم ؟
ريد رروز حبيبتى بغيت اسالج متى نوزن حق الاسبوع الثانى باى تاريخ ؟

 

[متفائلة2010]

اول شي شاكرتلج اخني red rose

وراح اشاااااارك وبقوة لووووووووووووووووول =====> متحمسة:eh_s(15):


* وزني 82
* طولي 160
* عمري : 28

اتمنى يكون وزني 65 وحاليا انا اسوي رجيم وارجع الدكتور اسامة cmc​

 

[متفائلة2010]

هذا رجيمي .... ​

الريوق:



كوب حليب ق/د+ ا توست اسمر+جبنة سلفايد او لبنة ق/د او شريحة مرتديلا او بيضة مع ورقياااات



الضحى:

شاي بردقوش او شاي اخضر


الغدا:


مقسمته على 3 ايام عشان ماحس بالملل


اليوم الاول:


طبق خضار سوتيه بدون ماجي مع صدر دجاج مسلوق او مشوي


اليوم الثاني:


سلطة تبوله بدون برغل مضاف عليه سمك تونة اللي بالماي

بناااااااااااااااات صجججججج رووووعة هالسلطة حيل حبيتها


اليوم الثالث:



روب ق/د مع 5-7 حبات تكا او 2 كفته او 2 برجر مشوي( بقري)

بنات انا ماحب لحم البقر فاضطريت اشتري همرجر دجاج



المغرب:



2 حبة فاكهة


العشا:



روب ق /د مع عصير اناناس بكيوي او تفاحة​

 

[متفائلة2010]

أم عموري سامحيني زدت من وزنج ... صج والله آسفه على هالخطأ المطبعي .. وشاكره لرسـيـل انها نبهتني

وهذا الجدول الجديد عقب التعديل

حطي اسمي ​