- إنضم
- 1 ديسمبر 2005
- المشاركات
- 11,666
- مستوى التفاعل
- 17
- النقاط
- 0
ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ
اليوم ان شاء الله يبدأ التسجيل في قروب
:stars: تم توقيف التسجيل :stars:
،
،
،
كيف الحال جميعااا
اليوم ان شاء الله يبدأ التسجيل في قروب
< رشاقتي سِـرُ أناقتي >
وان شاء الله يستمر التسجيل لمدة (3 ) ايام بعدهاا راح يتوقف التسجيل
احب دائمااا يكون القروب مميزااا بكل شي وياليت اخواتي الي عندها القدره على السيطره على نفسهااا تسجل وتدخل ويانااا والي ماتقدر ياليت تعطي الفرصه للي حابه فعلالالالالالالالا تبي تسوي دايت
،
،
،
الشروط الازم قراءتهاا ولا اتهاون فيهااا :
،
،
الشروط الازم قراءتهاا ولا اتهاون فيهااا :
* يبدأ القروب بمشيئة الله بتاريخ 8/11 والي تعطيني حاليا وزنها تقدر تبدأ اذا حابه بيومياتها وياليت الي تسجل ماتقول والله انا راح ابدى بالتاريخ الفلاني مااقبل بهذا الشي
،
*فتره الدايت لمدة 3 اشهر باذنه تعالى وينتهى اذا ربي اعطاناا عمر شهر 1 ان شاء الله
والي حابه وتقدر تستمر حياهاا الله
1- اعطائي الوزن ضروري بالنسبه لي
(لانه اخر يوم للقروب اخذ الوزن عند الدخول والوزن للاسبوع الاخير واشوف كم نسبه الخساره)
2- عند الغياب العضوه لمده اسبوعين متتالين عن الميزان تخرج من القروب ( ورجاء ماتزعلون علي لانه هذااا اتباعي لاي قروب )
3- الدخول شبه يومي الى القروب وكتابة يومياتها والي تسجل وماتكتب ولا تدخل تخرج من القروب
( شنو اكلناا وشنو سوينا من رياضه )
( شنو اكلناا وشنو سوينا من رياضه )
4- لا اتهاون مع اي وحده حابه تلعب ومايكون دايتها صحي نعطيها انذار اول واذا استمرت على التهاون واللعب تخرج من الدايت
5- ارسال رساله خاصه لي كل يوم اربعااااااء (يوم الوزن من كل اسبوع)
6- مااقبل اي وحده تقول وزنهااا قبل يوم الميزان
7- اتمنى التعاون وعدم التهاون في الاكل ويوم الميزان
،
،
،
،
،
الطلبات :
الوزن الحالي فقط مهم
ارفاق شعار القروب في التوقيع ضروري
بداية اول يوم لارسال الوزن لي على الخاص يوم الاربعاء تاريخ
10/11/2010م
ان شاء الله راح اضيف كم دايت الي حابه تتبعهم مع رياضه
اتمنى التوفيق للجميع
اختكم
أحلى عيون
