باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من 7-11

[iiioiiio]

موفقين

 

[banota style]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

كويتيا ستايل
امييين حبيبتي
فديتج والله


iioiiio
شكرااا يا قلبي

 

[زاد الحياة]

هلا والله بأخواتي
من زمان استنى هذه الفرصة يالله نبدء مع بعض انا بكون وياكم خطوة بخطوة
ويعطيكم العافية بحاول اخفف اكل وبدون عشاء ومشي على السير كل يوم نص ساعة

الطول: 157
الوزن :74
الهدف الأول:68
الهدف الثاني: 62
الهدف الثالث:56

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

موفقه حبيبتي

 

[فجر_الكويت]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[رمش العين]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

اهلييييييييييييين انا حابة اشارك معاكم مليت كلما ادش تجمع الا التسجيل مغفل ومحد يرد علي وان شاءااله اكون مشاركة مثالية معكم >>>حدي متحمسة
ان انشاءالله من هاللحظة راح ابدي ريجيم ويانا ياانتو
الريوق خبصت فيه بس ماكو بعدها راح اسكر حلجي ورياضة <<<اهم شي
راح ابدي بريجيم التمر واللبن لان مابقا شي على العيد وابي اطلع بنيو لوك راح استمر عليه لمدة 10 ايام فقط لان اختي مجربته من قبل وضعفت عليه بسرعة بس لما هدته ردت لوزنها فانا راح اتبع بعدها ريجيم عادي يعني موقاسي عشان مايرد الوزن واضعف عليه
وزني الحالي 70
هدفي الاول 65
هدفي الثاني 60
امنيتي 55
وطولي 154
نبي تشجيع عشان مانمل واحنا قدها
الى الامام يارشيقات

 

[أم راشد المطيري]

بنات انا راح انضم معاكم

رجيم حق الدكتور محمد ربيع

اليوم تريقت 7 تمرات وكوب حليب خالي الدسم

وتغديت تونة وخبزة وشوربة

والحين باكلي فاكهة وبروح اسبح وانام

اي صح وبعد مشيت ساعة الا ربع

وزني 90

هدفي الاول 84

ترى انا توني والدة

ادعولي اضعف

 

[ريحانة السعوديه]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

انا حابه اضعف لاني توني ولاده وسمنت من النفاااااااااس

 

[فوالي]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

يامرحبـــاني الســـاع

ياســـلام في بنوتااات حلــــوات ويااانا ونـــاســــهـــ

المشـــكلة اني ماقدر التزم بدايت .. لاني اصــوم 9 ذي الحجة

فـــراح يكـــون دايتـــي

ع الفطـــور .. شـــوربة .. ولبـــن . 3 حبات تمـــر

وبعـــدين .. مشـــي سااعـــة كاملة .. واســــوي تماارين مال البطن وشد الايد .. وارقص ممم ربع سااعة

وبعـــدين اكل فواكـــه وجريب فـــروت

وع اخــر الليل .. بشرب عصــير كيوي وليمون واناناس


و مممممممممممممممممم مادري هل جذا زين

 

[أم راشد المطيري]

بنات انا مو ماشية على الرجيم عدل

وما اكل شي خير شر

اللهم وجبة الريوق والضحى والغدا يعني العشا ما اعترف فية

انا خايفة يصير وجهي اصفر وادوخ واطيح عشيانة

وهذا انا توني والدة ما صارلي شهرين يعني المفروض اتغدا عدل

عطوني حل

 

[iCe*]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

لحظه لحظه امبيييييييييه العنوان مو يششششد وبس الا يبجيي
انا ويااج وبروح احط الشرييييط وارد (

 

[iCe*]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من



بحطه بالتوقييع :*

 

[iCe*]

رد : رد: باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتد

بنات انا مو ماشية على الرجيم عدل

وما اكل شي خير شر

اللهم وجبة الريوق والضحى والغدا يعني العشا ما اعترف فية

انا خايفة يصير وجهي اصفر وادوخ واطيح عشيانة

وهذا انا توني والدة ما صارلي شهرين يعني المفروض اتغدا عدل

عطوني حل

ليش ليش اكلي شدعوا علييج :eh_s(1):

شوفي اكلي كل الوجبات ولا اطوفيين ولا وجبه عشان ماتيوعيين حييل والعشا روبا مو لازم عشا عشا
واي مفروض تورديين الحين مو تنقلبين صفرا وخصوصا انتي توج والده حالته صج نيولوك بس يشووق

بنات ترا والله الرجيم حلو بس على صحه وسنع امبيه تشوفيين البنت سودا وسفرا وذايبه وذبلانه والله اخيه على جسمها
لكن تيي وحدا ماكله صح ويها في روح حيوي وجسمها رسمه _03BA: هذا الشغل الي نبييي صح يابنات :eh_s(6):

 

[سنيوره قمر]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

موفقيــــــــــــن

 

[رجيميه]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

موفقين يااااااااااااارب شدو حيلكم

 

[كريستال]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

مووووفقه ويارب تنزلين للوزن اللي حابته

 

[iCe*]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

شلونكم بنات (( امبييه انا عساس رجيم واي لاتشوفوني ماكلييت شي مسوين معكرونيه بالكريما وبيزا وزعتر وفطاير بالهني واي ليش ليش بطي يعورني وانتو شصار عليييكم؟