$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[البطة المستانسة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الله يسر أمرك ان شاء الله

والحين لا تضايقني

وبكره اعتبريه بدايه جديده

وانسي اللي كليتيه ^___^

لازم الواحد يمر بهالفترات بس أهم شي ما يستمر فيها

آمين يا رب،ن يزاج الله خير يا رب ،، ان شاء الله ببتدي بداية يديدة وربي ييسر أمري وأمركم .

 

[البطة المستانسة]

البطه المستانسهربي يفرج عليج ان شاء الله
بس عاد لا تخربين اذا تضايقتي حطي حرتج بشيء ثاني
وخلاص امس طاف بدأي من اليوم والتزمي عدل ماباقي شيء على العيد

يزاج الله خير ،، وبإذن الله ببتدي بداية جادة

 

[البطة المستانسة]

صباح الخيرات
انا ملتزمه بس تخفيف مو رجيم وثابت وزني ما تغيراليوم تريقت توست ونسكافه ولبنه لايت وملعقه مربى توت
الغدا سمك مشوي وسلطه او دجاج مشوي وسلطه
العشاء شابوره وحليب لايت
المغرب نسكافه وقطعه صغيره حلا

هلا وغلا ،،، شخبارج ؟؟؟، يلا شدي الهمة وربي معاج

 

[البطة المستانسة]

الله يوووفقكم يااااااارب وتنزلون بصحه وعافيه يارب
:eh_s(21):

يزاج الله ألف خير يا الغالية ،،، حضورج يشرفني

 

[sheraZia_Q8]

جوا طبيعي بعد لااوف يزيد نص كيلو مو اكثر
اذا اكثر من جذي معناته انتي مبدعه بالاكل

 

[غمـأزه]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

شلونكم بنات شخباركم
من زمان عنكم لانه كانت فترى امتحانات
بس الحمدلله خلصت امتحانات
طبعا بالفترة اللي طافت كنت اكل 3 وجبات باليوم وجبتين رئيسية ووجبه سناك
مااتريق الصبح اروح الكليه فا الريوق يكون ماي
بعدها ارد البيت غداي يكون نفس اكل البيت بس كميه قليله
وسناك المغرب اكل كاكاو واشرب نسكافيه والعشا خفايف

اليوم
تريقت ماي
الغدا 7 قفاش عيش ولحم
سناك المغرب ان شاء الله كت كات ونسكفايه

 

[ملاككك]

مرحبااااااااااااا
بناااااااااااااااات
شلووووووووووووونكم شخبااااااااااركم

 

[ملاككك]

اليوم
تريقت حليب شاي
والغداء كان شاورما صاج بدون مايونيز وعصير اناناس
وشربت مااااي واااااايد
بلعب بالاوربي تراك نص سااااعه وبلعب بالقرص الدواااار
وطبعاااااا بكووووون لابسه بدله السونا

 

[ملاككك]

بشرب شااااي اعشااااب

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

عوافي للكل يارب
والبنات اللي يعانون من ثبات بالوزن وانا كنت نفسكم بس ولله الحمد
قام ينزل ويستمر علي هالرجيم واهوا السوائل والله يابنات
تنزل بشكل مو طبيعي وجربوها وادعولي أني اضعف

 

[caika]

بناات صارلي يومين قاعده اخربط اشوي
متضايقه حدي

 

[ام حديجان]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلام عليكم والرحمة

شلوووووووووونكمـ


كح كح

ادري غبار من زمان مو داشه


السموحة بس صارت لي ظروف ماقدرت اشبك


المهم

الفترة اللي طافت كانت تخفيف ماكو نظام محدد

خوو النفسية كانت مو مال رجيم موليه
:cxxxp:




( اليوم )

قعدت 4:30

الريوق : 5 تمرات + كوب نسكافيه

الساعة 11 كتكات

الغدا 6:30
2 همبرجر مشوي + 2 توست اسمر + طماط + جرجير + عصير برتقال

..

تصدقون مابقى شي عالسنة الجديدة الايام تركض

 

[مشتاقه للحب]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

عوافي للكل يارب
والبنات اللي يعانون من ثبات بالوزن وانا كنت نفسكم بس ولله الحمد
قام ينزل ويستمر علي هالرجيم واهوا السوائل والله يابنات
تنزل بشكل مو طبيعي وجربوها وادعولي أني اضعف

هلا وغلا حبيبتي

مشكوره على هذي المعلومه

انا وزني ثابت قاهرني

مع اني اخفف بس ماكو فايده

مادري ممكن تقولين لي عن رجيم السوئل

لك كل الشكر

 

[مشتاقه للحب]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بشرب شااااي اعشااااب

هلا وغلا

اختي ملاك

شخبارك

منوره حبيبتي

ياالله لاتنسين التحدي

انا هذا الاسبوع وزني ثابت حدي مضايقه

ماكو فايده

نفسيتي تعبت

ملاك انشاء الله هذا الاسبوع

نحصل على نتائج حلوه

ماباجي شي على العيد

ودي اطلع بلوك يديد

وانت بعد انشاء الله تضعفين بصحه وعافيه

وباجي البنات كلهم

 

[كراميلا مرة]

شخباركم بنات
انا اليوم كله سوائل وماشيه عدل بس للاسف بالليل اكلت ملعقتين معكرونه
واخاف ياثر
على الرجيم

ةمشيت المغرب نص ساعه
ويارب كلنا ننقص وزن كبير هالاسبوع

 

[البطة المستانسة]

ماشاء الله لا قوة الا بالله

 

[البطة المستانسة]

فديت تجمعنا والله ,,,

حياكم الله كلكم ,,,
غمازه ,,,ام احديجان ,,, من طول الغيبات ياب الغنايم (؛

يلا شنو الغنايم اللي يبتوها لنا ؟ خخخخ غصب غصب

 

[البطة المستانسة]

فدييييت تجمعنا

باقي يومين بس عالميزان يلا شدوا الهمه

من باجر بإذن الله ريجيم تمر ولبن

 

[البطة المستانسة]

يلا تصبحون على خير,اشوفكم على خير باجر بإذن الله,

 

[ملاككك]

رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلا وغلا

اختي ملاك

شخبارك

منوره حبيبتي

ياالله لاتنسين التحدي

انا هذا الاسبوع وزني ثابت حدي مضايقه

ماكو فايده

نفسيتي تعبت

ملاك انشاء الله هذا الاسبوع

نحصل على نتائج حلوه

ماباجي شي على العيد

ودي اطلع بلوك يديد

وانت بعد انشاء الله تضعفين بصحه وعافيه

وباجي البنات كلهم

هلا وغلا اختي مشتااااقه
انشاء الله ننجز شي هالاسبووووع
موفقه انشاء الله