تمارين تصغير ............؟؟

[بنتq8]

هاى بنات حبيت اسال فى تمارين تصغر الموخرة شنو اهياااااااااااا منو يفدنى وشااااااااااااكرة لكم

 

[رواضي 20]

رد: --------------------

كل شي موجود بقوقل سوي سيرش

 

[المستغفرة 74]

رد : --------------------

اب اب

 

[قوية الباس]

رد : --------------------

مادري بس اتوقع المشي

 

[بنتq8]

رد: --------------------

للرفع يا حلوين وينكم قولواااااااااااااااب اب اب

 

[(*ام عهــــد *)]

رد : --------------------

أتوقع صعود الدرج وتحطين كرسي وتقعدين وتقومين عليه وكل ماتقدرين تصير حركتج أسرع أحسن مفعوله وان شاءالله قدرت أفيدج

 

[ماكنتوشه بنفسجيه 12]

رد : --------------------

ماعندي فكره

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

 

[فوفو الدلوعه]

رد: --------------------

اب
اب اب

 

[اشتياق]

رد: --------------------



عاد خبري البنات يكبرون!

 

[ابلة لولوة]

رد: --------------------

عقدتنا هالمؤخرة ؟؟

حسبي الله عليها

 

[بنتq8]

رد: --------------------

للرفع

 

[( المـلاك )]

رد : --------------------

البنات يبون يكبرون
انتي ليش تبين تصغرين

سايري الموضه احسن :>

 

[جوري الجبيل]

رد: --------------------

كلن علي همه سرـــأ انا ازمتي
الزنووود عجزت تنحف

 

[ماني من الناس]

رد: --------------------

بنات عفيه كل شي تبون تكبرونه الموضه مؤخره شكبرها بس كل شي له حدود

المؤخره حجمها له حدود
والصدر حجمه له حدود


عفيه بنات ههههههه لا تتخطون الحدود مو حجم وبس

والرياضه ونط الحبل تضعف الجسم كامل

 

[FeShinGoOo]

رد : --------------------

مادري ولله

آآب

 

[بنتq8]

رد: --------------------

شكبر فيها اصغرها احسن حتى هذى موضة لووووووووووووووووول

 

[سارة ة]

ااااب

 

[بنتq8]

للرفع

 

[dnyay_mll]

رد : تمارين تصغير ............؟؟

ماتصغر تنشد بس

الا بعمليه اتوقع

 

[الكيكه دندن]

رد : تمارين تصغير ............؟؟

البرنامج الرياضي :

التمرين الاول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع

التمرين الثامن

التمرين التاسع

التمرين العاشر

التمرين الحادي عشر

صعود السلم ” درجه درجه ” وهذا التمرين يساعد على تنحيف الفخذين وتقوية عضلاتها