يا انا يا هالثمانينات تجمع

[كريستال]

رد : يا انا يا هالثمانينات تجمع

بالتوفيق

 

[اسبانيه]

بيتي بووووب حبيبتي

عفيه عليج انج ماشيه على النظام وانشالله هالقفشتين اللي اطلعوا بره ما يأثرون ولا شي

اهم شي كثري من شرب الماي موفقه يالغاليه ..انا ان شاءالله بس ابدا الريجيم راح ابلغكم بتحركاتي

 

[HIFA90]

رد : يا انا يا هالثمانينات تجمع

وانا بعد وياكم يالله انا نفسج نشجع بعض

 

[اعلاهن]

رد : يا انا يا هالثمانينات تجمع

:مرحبا بنات منو تبي تسوي معاي رجيم
انا وزني 86 ومو راضيه اوخر عن الثمانينات ابي اوصل السبعينات خلونا نسوي تجمع نشجع بعض منو تبي تدخل التجمع وياي

ل


بيتي بوب ............شلونج حبيبتي
انا اول شزيني وزن مو مثالي لا ...بس مناسل لطولي وعمري طولي 163 ووزني 69 يزيد كيلو او ينقص كيلو او ينقص كيلو ...........وفجأة افجرت ..............انتفخت
مع اني احافظ اعشاب شاي اخضر بعيد عن النشويااااااااااات
حت الصحن اقوم عنه ما اشبع
محبطة,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,جدا جدا.................ابي اوصل للستينااااااااااات
انا تعبانة ومعاااااااااااااااااااج بهالتجمع نشجع بعضنا:friends:

 

[شيخة الغراشيب]

هلا غناتي الله يوفقكم كنتت اتبع ارجمه ونزلت لين الستينات رديتهم من كم شهر لين الثمانينات\
خاطري انزل بس حامل ماعرف شو اسوي يبالي اتبع رجيم بس مشي ماروم لانها المشيمه عندي نازله

 

[اعلاهن]

رد : يا انا يا هالثمانينات تجمع

بناااااااااااااات
نخلي هالموضووووووع تجمعنا ............. نكتب فية يومياتنا من النظام والحمية اللي سويناها .........واذا تجاااااوزنا....يعني اكلنا دسم ندخل عشان الوحدة ا وتعترف وتحصلها زفة من الجروب لانها تجاوزت الخط الاحمر.............شرايكم

 

[اعلاهن]

رد : رد: يا انا يا هالثمانينات تجمع

هلا غناتي الله يوفقكم كنتت اتبع ارجمه ونزلت لين الستينات رديتهم من كم شهر لين الثمانينات\
خاطري انزل بس حامل ماعرف شو اسوي يبالي اتبع رجيم بس مشي ماروم لانها المشيمه عندي نازله

هلا شيخة في رجيم حوامل بس ...........شاللي حادج اذا ولدتي بالسلامة انشالله اتبعي الرجيم اللي يريحج:eh_s(9):

 

[LeeMa q8]

انا ان شاءالله بصير وياكم ؟؟


لاني زهقت من وزني ورجلي كله يعيب علي لووووووووووووووول



المهم انا باذن الله خاطري بريجيم طالب الشمري بدوره بالنت ويسوبه واكتلكمل يومياتي

 

[اعلاهن]

رد : يا انا يا هالثمانينات تجمع

الحمد الله عدااااااا اليوم على خير ...........
مماتي جاية من الحج................وتدرووووووووووووون تجمعات وقهاوي وحلا وموالح
مسكرة حلجي............
والحين قاعدة اشرب ...............زنجبييييييييييييييييييييل

انا راضية عن نفسي لاني راح اتقيد صج وبوصل للوزن المثااااالي صاااااااااااار تحدي بيني وبين نفسي:eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):


ياااااااااااااااااااااااااااا انا :eh_s(13)::eh_s(13): ياااااااا هالوزن

 

[اعلاهن]

رد : يا انا يا هالثمانينات تجمع

..............
منو...........نااااوي بعد.......

 

[o$oOo$]

رد : يا انا يا هالثمانينات تجمع

بنات رجيم دشتي اقدر اكل تمره وحده بس ولا لا وانزين المايونيز فيه سكر صح دورت بدون سكر مالقيت
ممكن تردوووووووووووووووون على ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[شيخة الغراشيب]

رد: رد : رد: يا انا يا هالثمانينات تجمع

هلا شيخة في رجيم حوامل بس ...........شاللي حادج اذا ولدتي بالسلامة انشالله اتبعي الرجيم اللي يريحج:eh_s(9):

[[/i]

الحمدلله على سلامتج ماماتج حج مبرور وذنب مغفور ان شاءالله
ياليت تنزلين لي الرجيم

 

[اسبانيه]

انا اليوم رحت المستشفى ووسعت الحلقه اللي انا حاطتها لانها مضايقتني وطلبت من الدكتور مالي يعطيني نظام غذائي امشي عليه
عشان اضعف طبيعي وبعدين اقدر اصغرها مرة ثانيه
المهم ويقوم يعطيني ريجيم عذااااااااااااااااااااااااااااااب

مادري شبسوي فيه ! بنات تقفون وقفوا معاي وقفة رجاجيل وزفوني اذا خربطت ( هههه اتغشمر انتوا قمة الانوثة والنعومة )

من باجر الاثنين لين الاثنين الياي باذن الله ماراح آكل شي غير روب وجزر مهروس وفاصوليا مهروسة وكوسة مهروسة وكوب عصير
(على مدار اليوم طبعا لين اشبع ) وقالي كثري شاي اخضر بدوووون سكر

ياااااااااااااااااااااارب ثبتني وياااارب امشي على هالنظام واقدر عليه ادعوووووووووووولي يا حلوووووات

 

[اليكسا]

بنات انا معكم

بكرا ان شاء الله الصبح بشووف كم وزني .. الحين مالي خلق هههههههههههههه

اما بالنسبه للريجيم فصراحه مافيه اي ريجيم معين رح اتبعه

لأني اعرف نفسي " مافي اراده كلششششششش "

ورح امل كلها اسبوعين شهر بالكثير واتركه

عشان كذا قررت بتخفيف الأكل + رياضة على جهاز المشي يوميا 30 دقيقة ..

ولازم نكسر حاجز الثمانين

مانبي نشوف رقم 8 على الميزااان ابدا

لي عووده

برب

 

[فانتا ستروبري]

موفقين يارب :eh_s(17):​

 

[اليكسا]

هاه بنات ووينكم ؟؟؟؟

ماااشوف تفاعل

يالله نبي نشجع بعضضض

 

[om_fahoOod]

السلام عليكم
وانا بعد وياكم والله والله والله مليت من رقم 80

:j013: وانا والثمانينات
المهم انا وزني 87
الهدف الاول 80
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث 69
حلمي 55
وان شاء المولى اوصل للحلم يارب
الرجيم تخفيف لي الحين ماطحت على رجيم احسه اوكي اللي تعرف رجيم تيييكه تحطه
موفقين الكل

 

[ـآلـج’ـآزي ~]

رد : يا انا يا هالثمانينات تجمع

واناا بعد ويآآآآكم

ابي افتك من الـ 80

انا وزني 82
الهدف الاول 79
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث 69
حلمي 65 << آظن بعيييده عني حيل بس بحآآآول

ابي نظآآآم رجييم حلوو بس بنفس الوقت يضعف بسسرعه

منوو عندهاآآآآ ؟

 

[om_fahoOod]

بنات
وين الرجيم؟؟
لاتبخلون علي

 

[اسبانيه]

مرحبا بنات

انا الحمدلله طول اليوم ماكليت غير الروب والخيار ! حسب تعليمات دكتوري وشربت نسكافيه وشاي اخضر بالليمون
بس الحين حاسة بيووووووع فظيع وحاشني شوية صداع بس عادي لان اول يوم بعدين انشالله اتعود
ادعوولي