$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[نونو الدبدوبه]

يالله بنات خلونا ننسى تخبصت العيد ونبدأ من اليوم من جديد
وين البناااااااااات وين الحماااااااااااااااس
رجيم السوائل تشربين عصيرات لبن حليب شوربات والبنات يقواون عادي سلطه معاهم
يومي افطرت كوب حليب
والحين بتغدا بيض اوملت وكم حبة زيتون
وبعدهم شاي اخضر احتمال اشرب قهوه مع 5حبات تمر وبيكون هو عشاي

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلااام شلووونكم

يومياتي امس

قعدت من النوم وكنت حددددي مريييضه

ما تريقت طبعا لان قعدت متأخره

وتغديت 4 قفاش عيش وحمسة فاصوليا وسلطه

والعصر حسيت بيوع اكلت 3 حبات كوكيز دايت

وعشاي كان

شوربة بروكلي وتوسته سمره مع جبن لايت



واليوم ما كان لي نفس اكل شي

بس تغديت كورن فليكس الرشاقه وحليب نص دسم

والحمدلله على النعمه

 

[البطة المستانسة]

مساء الخير ،، شخبار الحلوات ؟؟؟؟


يا حبيباتي لا تنحبطون ،، كملوا كملوا كملوا

نونا >>> أكيد السبب الدورة صدقيني ،، انا اعتفس اذا يتني ...

مشتاقة >> قدر الله وماشاء فعل ،، ميخالف طوفي ..


يلا باجر بإذن الله نقيس الأوزان ،، يا ربي تفرح قلوبنا يا رب ..

 

[البطة المستانسة]

الحمدلله اليوم راضية عن يومي ،، مشيت 45 دقيقة ،، كليت سمك مقلي >>> خخخ ما قدرت أقاوم بس من غير عيش ولا خبز لأن حاطه ببالي الدايت .. والحين قاعدة ،، وشوي أشرب أعشاب ... وبسسسسسس


يلا أشوفكم باجر بإذن الله ...فديييتكم

 

[غمـأزه]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

شخباركم بنات
اليوم تريقت بمطعم مع رفيجاتي
بس الحمدلله ماخبصت حيل :eh_s(3):
كليت ربع كرواسون وعصير برتقال صغير واصابع جبن وحده
الغدا
كليت 7 قفاش عيش وقطعه لحم
وقت العشا بما انه ويك اند قلت باكل مطعم :eh_s(13):
بس ماقدرت اكل الا حبتين جوانح وجم بطاطه
لاني الله يسلمكم الدكتور عبدالله المطوع نصحني اكل حبوب الاناناس قال تسد الشهية وقلت يالله اجربهم اليوم قبل العشا وماتوقعت تنسد شهيتي للدرجة هذي
بس الحمدلله فادت وياي وسدت الشهيه :wqedqw:

 

[sheraZia_Q8]

ماشيه مع الرجيم بس نفسيتي واااااااااااااااااااااااايد تعبانه من الظروف الي انا فيها
ادعولي الله ايسر لي اموري :"""(

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ


مرحبا بنات

اليوم الميزان صح؟


اليوميات
اليوم الحمد لله كنت صايمه
خبصت شوي بالأكل
أسوي لي دله (مطاره) فيها نعناع وعصير ليمونه وشاي أخضر أحسها حلت لي مشكلة الإمساك

 

[مشتاقه للحب]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

شخباركم بنات
اليوم تريقت بمطعم مع رفيجاتي
بس الحمدلله ماخبصت حيل :eh_s(3):
كليت ربع كرواسون وعصير برتقال صغير واصابع جبن وحده
الغدا
كليت 7 قفاش عيش وقطعه لحم
وقت العشا بما انه ويك اند قلت باكل مطعم :eh_s(13):
بس ماقدرت اكل الا حبتين جوانح وجم بطاطه
لاني الله يسلمكم الدكتور عبدالله المطوع نصحني اكل حبوب الاناناس قال تسد الشهية وقلت يالله اجربهم اليوم قبل العشا وماتوقعت تنسد شهيتي للدرجة هذي
بس الحمدلله فادت وياي وسدت الشهيه :wqedqw:

اهلين غمازه

بالعافيه ماكليتيه

ودي اسالج وش هي حبوب الاناناس؟

ومالها مضار

 

[مشتاقه للحب]

ماشيه مع الرجيم بس نفسيتي واااااااااااااااااااااااايد تعبانه من الظروف الي انا فيها
ادعولي الله ايسر لي اموري :"""(

الله يسهل امرك

ويفرج لك

الله معاج اكثري من الاستقفار والذكر والجوء الى الله

ادعوالله ان يشرح صدرك ويسر امرك

 

[JaWa]

السلااااام

شلونكم حبايبي؟

سوووري من زمان مادري عنكم

بس الحمدلله كنت ماااشيه تمام بالرجيم

ماعدا يومين ورا بعض كنت اخربط وبعدهم رديت التزززم

واشوا توقعت طافني يوم الميزان

اشوا لحقت عليكم

ان شالله بالليل اطرش الوزن

 

[كراميلا مرة]

صباح اخير

امس كنت صايمه وفطرت قطعة دجاجه صغيره وسلطه خضراء وحمسة خضار

وبعدها بشوي اكلت حوالي 3 ملاعق رز

وبعدها اكلت ربع خبزه وجبن وللاسف امس ما مشيت الا ربع ساعه
ولا شربت اعشاب

 

[mj lover]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير
جمعه مباركة
آنا بصراحة خبصت أمس لان امتحاني كان موشي خبصت فيه الله يستر
فرديت البيت وطلعت حرتي بالأكل كليت عيش وايد وبالليل طلبت مطعم
وهالإسبوع كله ماقدرت اسوي رياضه لان ماعندي وقت كلش

 

[كراميلا مرة]

السلااااام

شلونكم حبايبي؟

سوووري من زمان مادري عنكم

بس الحمدلله كنت ماااشيه تمام بالرجيم

ماعدا يومين ورا بعض كنت اخربط وبعدهم رديت التزززم

واشوا توقعت طافني يوم الميزان

اشوا لحقت عليكم

ان شالله بالليل اطرش الوزن

ولكم باك جوا
وينك من مده مادخلتي
افتقدناك حييل

 

[كراميلا مرة]

انا اليوم جلست الساعه 9
ومشيت 20 دقيقه وشربت ماي كاسين
وبعدها تريقت نسكافيه وربع خبزه وملعقة لبنه

 

[ام حديجان]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صبـــــــآح الخيـــــــر


جمعة مباركة حبيباتي



اليوم جبت لكم شي وان شاء الله يفيدكم مثل مافادني

من فترة نصحتني رفيقتي اقرا كتاب بول مكينا : i can make you thin

بعد ماشافت اني صرت مهووسه بشي اسمه دايت مع ان اللي يشوف شكلي يقول كلش مايحتاج

وقريته

كنت متوقعه انه مثل باقي كتب الدايت

لكنه طلع غييير

غير طريقة تفكيري ونبهني على شغلات كنت غافلة عنها

انصحكم تقرونه

وهذي مقتطفات منه

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=727714

 

[sheraZia_Q8]

ام حديجان انا قريت جم شغله من الكتاب فعلا روعه
جاوا اشتقنا لك
انا زايده لاول مرة بس ما عليه انشالله تكون اخر مره والانجاز المبهر يكون الاسبوع الياي باذن الله

 

[كراميلا مرة]

سناك قبل الغداء اكلت 7 تمرات

وغداي حمسة تونه يم يمي
مع 6 ملاعق رز
وشربت بينهم اعشاب

 

[كراميلا مرة]

[color="plum[color="magenta"]"]ام حديجان مشكوره على الكتاب بقراه كله[/color][/color]

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

أهلين جوا نورتي التجمع

اليوم أكلت سمك مشوي مع شوية أرز

والعشاء ان شاء الله بيكون لحم مشوي


بانتظار النتايج

 

[البطة المستانسة]

مساااء الخير جميييع

دزيت الوزن لفروووحة


نازلة الحمدلله بس مو راضية عن النزول توقعت أكثر
بس لما أتذكر التخبيص اللي خبصته ،، أقول الحمدلله



جوا >>> حياج الله يا الغالية


شيرازية >>> ربي ييسر أمورج واكثري من الاستغفار

جود >> اي حبيبتي اليوم الميزان



حبيباتي ،، يلا يلا شدوا الهمة ،، لأن بإذن الله الاسبوع الياي بيصير فيه تطورات وايد كبيرة .. أحبكم ورادة لكم بإذن الله بالليل ..