$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[فروووووحه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




انتبااااااااااااااااااااهـ





بكره ان شاء الله راح انزل لكم انجااااازكم خلال شهر 11





بنسبه للبنات اللي نقلتهم للفريق الاخضر اللي حابه اردها لفريقها تكون قد التحدي


تبلغني بالخاص عن اخر وزن وصلت له قبل الساعه 12 من يوم الثلاثاء 30/11

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

عاد خلنا نتحمس البطه المستانسه

وعلمينا الجوائز ^__________^


تخيلي نودع 80 أنا وأنتي وفرووووحه تلغي الفريق الأحمر وناااااااااسه

اليوم راضيه عن نفسي

الى الحين مستمره على السوائل ويارب يتحرك الميزان

 

[فروووووحه]

جزاكم الله خير ولكم بالمثل ان شاء الله



والعذر والسمووحه جان زليت ولا زعلت احد وانا ما اقصد




<< انطر الاوزان ع الخاااص

 

[كراميلا مرة]

مساء الخيرات
انا الغداء تغديت ربع دجاجه وحمسة خضار
وفنديه
والعشا شوربة عدس وللاسف اكلت قطعتين حلو
ومشيت ساعه كامله وشربت اعشاب
فروووحه ماقصرتي مشكوره على المجهو
وحشا ماغلطتي على احد
ربي يوفقك دنيا واخره

 

[sheraZia_Q8]

يبووووووووي فديت بطووووط تسال عني :$:$ اتحيييييييييييي
انا هون بس طول اليوم كنت طالعه ((طبعا ما خربتها الحمدلله)) وتوني شبكت وقلت اطل عليكم يا مربربيييين

امييييييييييييين يا رب والله فروحه سويتي لنا و حماس مو طبيعي بالتمع صج صج استانسناااااا :****

بطوووط يالله شوقتينا شنو الهدايا

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلاااام شلووونكم

اليوم تريقت صمونة حلوم بصمون اسمر وعصير جوافه

وما تغديت طبعا نمت خفيفه

وقبل ساعه ونص حسيت بيوع

كليت توست اسمر مع جبن لايت وبيضه مقليه بمسحة زيت زيتون ونص قلاص عصير اناناس

والحمدلله رب العالمين

 

[مشتاقه للحب]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

فروحه

الله يجزاك الف خبر

جهودك محسوسه وماقصرتي

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
مبروك فوز البرشلونية امس ... والله يعينا علىا مباراة الكويت يوم الخميس الله يستر بستره ان شاء الله ...

انا ما ادري شقول ولا ادري شسوي .. اول اسبوعين ضعفت وفجأة ردت شهيتي تتبطلع وماني قادرة اسوي ريجيم او التزم وزاد وزني اكثر واكثر .. الحين وصلت حق اخر مراحل وزني الكارثة 128 يمكن 127 لالالالالا الحمد الله على الصحة والعافية .. بس الرقم هذا 127 يضيق الخلق وايد .. ويخلي ما عندي امل او ارادة اني اضعف ....

ما ادرسي شنو اسوي لحقوتني بنات

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير
بنات وينكم
مايصير جذي مافي تفاعل ابد
ماباقي شيء على النهايه

 

[كراميلا مرة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
مبروك فوز البرشلونية امس ... والله يعينا علىا مباراة الكويت يوم الخميس الله يستر بستره ان شاء الله ...

انا ما ادري شقول ولا ادري شسوي .. اول اسبوعين ضعفت وفجأة ردت شهيتي تتبطلع وماني قادرة اسوي ريجيم او التزم وزاد وزني اكثر واكثر .. الحين وصلت حق اخر مراحل وزني الكارثة 128 يمكن 127 لالالالالا الحمد الله على الصحة والعافية .. بس الرقم هذا 127 يضيق الخلق وايد .. ويخلي ما عندي امل او ارادة اني اضعف ....

ما ادرسي شنو اسوي لحقوتني بنات

وعليكم السلام
مايصير جذي حبيبتي حرام عليك نفسك
انتي الحين تضرين نفسك
بدأي من جديد ولا تحطين في بالك رجيم عشان ماتزهقين
او شيء بداي تخفيف واشوي اشوي لين تتعودين
والتزمي بريضه حتى لو مشي لمدة نص ساعه في البدايه لين تتعودين وزيديها لمدة ساعه
وكثري شرب ماي وسوائل واعشاب عشان تحسين بشبع
وماتفكرين تخربطين
واذا شفتي بنفسك شيء عشان ماتهجمين عليه اكلي اشويه منه لا تكثرين
وان شاء الله تبشرينا اسبوع الجاي بنزول كبير

 

[simple.girly]

عاد تصدقين كراميلا انا ما اقعد على حيلي وايد اتحرك وامشي ما عندي مشكلة اموت على الرياضة بس اكلي اسم الله علي وايد وكله مو مفيد ككاوات وفاست فود .....
ان شاء الله إذا الله سهل ببلش من باجر ريجيم دشتي احس اهوا الوحيد اللي يصلحلي بس اخاف تطول مدة ضعفي وينكسر خاطري وامل

 

[غمـأزه]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
مبروك فوز البرشلونية امس ... والله يعينا علىا مباراة الكويت يوم الخميس الله يستر بستره ان شاء الله ...

انا ما ادري شقول ولا ادري شسوي .. اول اسبوعين ضعفت وفجأة ردت شهيتي تتبطلع وماني قادرة اسوي ريجيم او التزم وزاد وزني اكثر واكثر .. الحين وصلت حق اخر مراحل وزني الكارثة 128 يمكن 127 لالالالالا الحمد الله على الصحة والعافية .. بس الرقم هذا 127 يضيق الخلق وايد .. ويخلي ما عندي امل او ارادة اني اضعف ....

ما ادرسي شنو اسوي لحقوتني بنات

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الله يبارك فيج وان شاء الله ازرقنا قدها

بعدين انا شفت اكثر من الرقم هذا صدقيني انتي اول ماتبدين بالرجيم وتضعفين صح تحوشج مطبه ولا تدوسين بريك شوي وتردين تخربطين لكن عادي قطي ورى ظهرج اهم شي تسمرين الشاطر اهو اللي يستمر ومو مهم المده الزمنية دام اني اضعف بصحه وعافيه

صدقيني اخذي قرار وكلنا نشجعج

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
واااااااااااااي غ7مازة لوووووووووول ضحكتيني على سالفة مطبات وتدوسين لووووووووووول صج ضحكتيني .... ممم والله حده ودي وان شاء الله جديا لراح ابلش ريجيم دشتي ... وعزيمة عندي او ماعندي عزيمة واحد ..

 

[احسااااس]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مرحباااااااااا بناااااااااات

سمبل لااااااااا خلج قوووويه ولا تغريج المغريات اللي تشوفينها

صح بالاول بتتعب نفسيتج حيييييييييل بس خلي ارادتج قويه

وصبري وانشالله بتشوفين نتايج حلوه

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

بنات صراحة ما قصرتو رفعتو معنوياتي الحمد الله رب العالمين ...
احساس ... المشكلة ابي احد يتحداني بجدية ويكون وزنه كبيير نفسي .... عشلان صج احس بروح المنافسة .. تدرين انا لو بس اطيح ال 230 كيلو الأولى احس نفسي رشيقة

 

[simple.girly]

مو ال230 اسفة 30

 

[ملاككك]

اول ما قعدت شربت قلاصين ماي ع الريج
وعقبها 2 توست وشاي وشويه بيض مقلي بطماط
وبس
السنااااااك مفكره يكووووون نسكاااافيه

 

[ملاككك]

انا الحين بالجامعه السناااااااك
كااااااان نسكافيه بالحليب

 

[ملاككك]

جزاكم الله خير ولكم بالمثل ان شاء الله



والعذر والسمووحه جان زليت ولا زعلت احد وانا ما اقصد




<< انطر الاوزان ع الخاااص

يعني فرووووحه اليوم نطرش لج الاوزااااان

 

[ملاككك]

بنااااات منو جربت ريجيم السعراااات الحراريه