انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :::
- بادئ الموضوع طـفولية
- تاريخ البدء
هاديهـ&مطيعهـ
New member
يومياتي لليوم
الريوق سندويشة حلوم وحبة ورق عنب
الغدا همبرغر مشوي مع 2 توست أسمر وبعدها بنص ساعه شاي أخضر
السناك : ككاو صغير
الرياضة : بروح أمشي ساعه كاملة انشالله
العشا روب أكتيفيا وبليل بشرب كابتشينو
وباجر الميزان الله يستر
الريوق سندويشة حلوم وحبة ورق عنب
الغدا همبرغر مشوي مع 2 توست أسمر وبعدها بنص ساعه شاي أخضر
السناك : ككاو صغير
الرياضة : بروح أمشي ساعه كاملة انشالله
العشا روب أكتيفيا وبليل بشرب كابتشينو
وباجر الميزان الله يستر
ام حديجان
*مساعدة مشرفات قسم طالبات كويتيات*
رد : رد: رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى
عساااج ماتفقدين غااالي
والله ياختج ارد البيت 6 تعبانه حتى ماشتهي
بس قاعده احاول احافظ عالوجبات بوقتها
انا مشكلتي مع المتن سببها ان طول اليوم بس آكل وجبة وحده دسمه
و الحمدلله خلال شهرين قدرت اضبط اكلي والحين بادية تخفيف
عساااج ماتفقدين غااالي
والله ياختج ارد البيت 6 تعبانه حتى ماشتهي
بس قاعده احاول احافظ عالوجبات بوقتها
انا مشكلتي مع المتن سببها ان طول اليوم بس آكل وجبة وحده دسمه
و الحمدلله خلال شهرين قدرت اضبط اكلي والحين بادية تخفيف
ام حديجان
*مساعدة مشرفات قسم طالبات كويتيات*
رد : رد: رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى
ok
ok
ام حديجان
*مساعدة مشرفات قسم طالبات كويتيات*
رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :::
( الاحد )
قعدت 8
الريوق : 5 تمرات + نسكافيه
الساعة 2 شربت عصير برتقال
الغدا لما رديت البيت عال6 : 2 همبرجر مشوي + شوي فاصوليا حمرا + سلطة روب بخيار و عصير اناناس
العشا ان شاء الله 9 : 2 كيوي
ولترين ماي
امس راجعت الدكتور محمد ربيع .. مشان هيك ماشية ع نظام معين
( الاحد )
قعدت 8
الريوق : 5 تمرات + نسكافيه
الساعة 2 شربت عصير برتقال
الغدا لما رديت البيت عال6 : 2 همبرجر مشوي + شوي فاصوليا حمرا + سلطة روب بخيار و عصير اناناس
العشا ان شاء الله 9 : 2 كيوي
ولترين ماي
امس راجعت الدكتور محمد ربيع .. مشان هيك ماشية ع نظام معين
بنت عطا 24
New member
- إنضم
- 13 أغسطس 2009
- المشاركات
- 1,128
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلاام عليكم
شلونكم بناات
الريووق سلطه مع ربع خبزه وجاي بالحليب
الضحى قهوه وحبة حلو
رديت من الدوام تعبانه نمت بدون غداا
العصر شربت نسكافيه مع تمر
العشا تونه وسلطه وخبزه سمره خفييفه
طفووليه لان ارد من المدرسه تعبانه فما اتغدى
شلونكم بناات
الريووق سلطه مع ربع خبزه وجاي بالحليب
الضحى قهوه وحبة حلو
رديت من الدوام تعبانه نمت بدون غداا
العصر شربت نسكافيه مع تمر
العشا تونه وسلطه وخبزه سمره خفييفه
طفووليه لان ارد من المدرسه تعبانه فما اتغدى
- إنضم
- 23 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,804
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
باجر باذن الله الميزان ..
للعلم .. لان في بنات ملتزمين حيل معاي وماشين على القوانين والشروط + وايد بنات انسحبوا او بعد التسجيل ما شفتهم !!
فما راح يطلع احد من التجمع ولكن راح يكون فيه " top 5 "
للتذكير اخذ الوزن " صبآحآ " على معدة خالية بعد الحمام تكرمون بملابس خفيفة تاخذون الوزن .. حتى لو ما ارسلتولي اياه الصبح ..
اهم معلومة بقولها .. ان في بنات ملتزمين معاي باليوميات بس ما دزولي وزنهم الاسبوع الي طاف فامانة ما اقدر ادخلها بالتنافس وانا ما ادري جم نزولها .. فتدزلي نزلوها الاسبوع الي طاف والاسبوع الحالي .. ولا ما راح ادخلها بالتنافس ..
بنات الوزن ليما الساعة 12 بالليل ان شاء الله ..
موفقين :**
للعلم .. لان في بنات ملتزمين حيل معاي وماشين على القوانين والشروط + وايد بنات انسحبوا او بعد التسجيل ما شفتهم !!
فما راح يطلع احد من التجمع ولكن راح يكون فيه " top 5 "
للتذكير اخذ الوزن " صبآحآ " على معدة خالية بعد الحمام تكرمون بملابس خفيفة تاخذون الوزن .. حتى لو ما ارسلتولي اياه الصبح ..
اهم معلومة بقولها .. ان في بنات ملتزمين معاي باليوميات بس ما دزولي وزنهم الاسبوع الي طاف فامانة ما اقدر ادخلها بالتنافس وانا ما ادري جم نزولها .. فتدزلي نزلوها الاسبوع الي طاف والاسبوع الحالي .. ولا ما راح ادخلها بالتنافس ..
بنات الوزن ليما الساعة 12 بالليل ان شاء الله ..
موفقين :**
سيلينا
New member
- إنضم
- 27 سبتمبر 2005
- المشاركات
- 1,987
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 41
رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :::
صبااح الخير بنوتااات
انا للاسف وزنت ونصدمت زايده
تم ارسال الوزن
:ssssso:
..
.
اما ريوقي بما اني بالدوام ومو عامله حسابي باكل من البيت بشرب نسكافيه بس
..
.
انا للاسف وزنت ونصدمت
زايده تم ارسال الوزن
:ssssso:
..
.
اما ريوقي بما اني بالدوام ومو عامله حسابي باكل من البيت بشرب نسكافيه بس
..
.
هاديهـ&مطيعهـ
New member
رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :::
وزني ثابت تم ارسال الوزن
وزني ثابت تم ارسال الوزن
احسااااس
New member
رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :::
مرحباااااااا بنااااااااات
السموووحه منكم عارفه ما ادخل بالاجازه
وخبصت بالويك اند بس الحين ردييييت وبقوه
مرحباااااااا بنااااااااات
السموووحه منكم عارفه ما ادخل بالاجازه
وخبصت بالويك اند بس الحين ردييييت وبقوه
miss.3bi6a
New member
سيلينا
New member
- إنضم
- 27 سبتمبر 2005
- المشاركات
- 1,987
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 41
رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :::
قوه بناات
اليوم ريوقي نسكافيه
الغدا 2 همبورجر مشوي + 2 شريحه جبن قليل الدسم + خضار سوتيه + دايت
ونمت توني قاعده وبلاعمي مسكرين بشرب لي نسكافيه
ويمكن اتعشا افندي او شوربه ماي كب فيها 69 كالوري
..
.
.
اليوم ريوقي نسكافيه
الغدا 2 همبورجر مشوي + 2 شريحه جبن قليل الدسم + خضار سوتيه + دايت
ونمت توني قاعده وبلاعمي مسكرين بشرب لي نسكافيه
ويمكن اتعشا افندي او شوربه ماي كب فيها 69 كالوري
..
.
.
سيلينا
New member
- إنضم
- 27 سبتمبر 2005
- المشاركات
- 1,987
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 41
رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :::
مس عبيطه
موفقه حبيبتي
هاديه ومطيعه
يالله ماعليه الاسبوع الجاي تنزلين بصحه وعافيه
احساس
حيااج مره ثانيه بس لا تنسين ترسلين وزنج اليوم حق طفوليه
.
.
.
موفقه حبيبتي
هاديه ومطيعه
يالله ماعليه الاسبوع الجاي تنزلين بصحه وعافيه
احساس
حيااج مره ثانيه بس لا تنسين ترسلين وزنج اليوم حق طفوليه
.
.
.
مشتاقه للحب
New member
- إنضم
- 26 يوليو 2010
- المشاركات
- 424
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :::
قوه بنات
مشكورين حبايب قلبي
الله يجزاكم كل خير
ماقصرتو
انا اليوم وايد وايدانصدمت من الوزن
يمكن لاني بالعزء كنت وايد مضايقه ونفسيت حيل تعبانه
ولاكان لي نفس للاكل ولا اكل الا قليل كلش
على شا ن كذا الوزن تحرك
الحمدلله رب العالمين
قوه بنات
مشكورين حبايب قلبي
الله يجزاكم كل خير
ماقصرتو
انا اليوم وايد وايدانصدمت من الوزن
يمكن لاني بالعزء كنت وايد مضايقه ونفسيت حيل تعبانه
ولاكان لي نفس للاكل ولا اكل الا قليل كلش
على شا ن كذا الوزن تحرك
الحمدلله رب العالمين
سيلينا
New member
- إنضم
- 27 سبتمبر 2005
- المشاركات
- 1,987
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 41
رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :::
صباااح الخير ياا بنوتاااااات
اشلوونكم اليوم شخباااركم ؟؟
يومي قاعد اشرب ماااااااااي وبتريق سيريال بار ( 83 كالوري ) + نسكافيه
يالله بنااات اصحوا وين يومياتكم
..
.
صباااح الخير ياا بنوتاااااات
اشلوونكم اليوم شخباااركم ؟؟
يومي قاعد اشرب ماااااااااي وبتريق سيريال بار ( 83 كالوري ) + نسكافيه
يالله بنااات اصحوا وين يومياتكم
..
.
اثمان
New member
رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :::
السلام عليكم
مشتاقه للحب عظم الله اجرج حبيبتى
السلام عليكم
مشتاقه للحب عظم الله اجرج حبيبتى
اثمان
New member
رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :::
اليوم :تمره + لاتيه
سناك قهوه + شابوره
اليوم :تمره + لاتيه
سناك قهوه + شابوره
بنت عطا 24
New member
- إنضم
- 13 أغسطس 2009
- المشاركات
- 1,128
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
