om_fahoOod
New member
- إنضم
- 16 أكتوبر 2008
- المشاركات
- 2,158
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
أبي عضوتين أو ثلااث مو مشكلة اهم شيء نتجمع
- بادئ الموضوع سعودية تموت بأهل الكويت
- تاريخ البدء
شلونكم حبيباااتي
الدلع هنو السعودية غمووووض
كييف مع الرجيم ؟؟؟
بدانا اليوم ولله الحمد
وزني 59
أبييه يوصل 54 او 53
قبل فترة نحفت من 64 الى 53 بس بالجووع والحركة من غير نظاام محدد
وربي صرت واااثقة من نفسي ولله الحمد
ورجعت سمنت بس الحمدلله الحين 59
ودي اخلي جسمي مثااالي طالما اني اقدر باذن الله ليش لا !!!
لااازم نشجع بعض
صحيت الظهر طبعا تغديت ع الخفيف تقريبا 3 ملاعق رز وسمك وشوووية عصيدة
والحين جوعاانة شوي بس ماعليه عااادي في سبيل الوصووول الى الرشاااقة
ويلاااا شدوووا الهمة
الدلع هنو السعودية غمووووض
كييف مع الرجيم ؟؟؟
بدانا اليوم ولله الحمد
وزني 59
أبييه يوصل 54 او 53
قبل فترة نحفت من 64 الى 53 بس بالجووع والحركة من غير نظاام محدد
وربي صرت واااثقة من نفسي ولله الحمد
ورجعت سمنت بس الحمدلله الحين 59
ودي اخلي جسمي مثااالي طالما اني اقدر باذن الله ليش لا !!!
لااازم نشجع بعض
صحيت الظهر طبعا تغديت ع الخفيف تقريبا 3 ملاعق رز وسمك وشوووية عصيدة
والحين جوعاانة شوي بس ماعليه عااادي في سبيل الوصووول الى الرشاااقة
ويلاااا شدوووا الهمة
صحة وعااافية دلوووعة
انا تعشيت بس صراحة اكلت اليين شبعت بدأت اللخبطة :lkmnkl:
بس ماعليه عشان عشا في سحوور لاني بكررة ان شاء الله بصووووم
والحين ابسوي لي مشروب اعشاااب (دارسييين وزنجبيل )
وان شاء الله تمرررين مشيء 45 دقيقة:ada:
انا تعشيت بس صراحة اكلت اليين شبعت بدأت اللخبطة :lkmnkl:
بس ماعليه عشان عشا في سحوور لاني بكررة ان شاء الله بصووووم
والحين ابسوي لي مشروب اعشاااب (دارسييين وزنجبيل )
وان شاء الله تمرررين مشيء 45 دقيقة:ada:
لـمـعـه
New member
- إنضم
- 28 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 293
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
هلااااااااا ياعسولات
انا اليوم شربت حليب وكليت بيضه مفيوحه وعويناتي على صحن الزعتر والجبن قلت في نفسي قطيعه خبز مهي مأثره
والله وكيلكم قطعه تجر قطعه اهئ اهئ ماني عارفه اسيطر على نفسي
بنات جد جد نبي تحدي بلييييز انا في خطر اهئ اهئ
ياااااااااااااااربي ياااااااااااحبيبي تضعفني انا والبنات على صحه وعافيه ياااااااااااااااارب
انا اليوم شربت حليب وكليت بيضه مفيوحه وعويناتي على صحن الزعتر والجبن قلت في نفسي قطيعه خبز مهي مأثره
والله وكيلكم قطعه تجر قطعه اهئ اهئ ماني عارفه اسيطر على نفسي
بنات جد جد نبي تحدي بلييييز انا في خطر اهئ اهئ
ياااااااااااااااربي ياااااااااااحبيبي تضعفني انا والبنات على صحه وعافيه ياااااااااااااااارب
حلووووو ماشاء الله يعني نفسي كلنا بننقص 5 كيلووووووو
كذا بيقوى التحدي وبنشوووووف منو فينا تنقص اكثر ههههه وناااااااااااااسة موو؟؟؟:016:
هلااا وغلا شلونك لمووعتنا الحوووة
شوفي حبيبتي لااازم نتحدى بعض
انتي قولي انا من زمااان آآآكل يعني وش الجديد؟؟
وكمان فكري في شعاار لذة الاكل سااعاات ولكن لذة الرشاااقة تمتد لسنوووووووات
شوفي حبيبتي الحمدلله كثيير يقولوا لي ماله داعي تسويين دايت جسمك كذا حلوو
بس انا احس انوا لاازم انقص 59 وطولي تقريبا 156 فالمفرووض انحف
والبنت زينها في رشاااقتها وبششرتها وشعررها
والحمدلله طالما انا قادريننستعين بالله ونحاااول
انا الحين مشيت 45 دقيقة :ada:
الكيكه دندن
New member
رد : أبي عضوتين أو ثلااث مو مشكلة اهم شيء نتجمع
موفقين ياااااااااااارب خلوها تحدي وان شاء الله توصلون
موفقين ياااااااااااارب خلوها تحدي وان شاء الله توصلون
رد: رد : أبي عضوتين أو ثلااث مو مشكلة اهم شيء نتجمع
مايخااالف حبيبتي حياااااااااااااك
بس قوليلنا كم كيلو بتنقصين؟
وهل لك نظام محد والا تخفيف؟
مايخااالف حبيبتي حياااااااااااااك
بس قوليلنا كم كيلو بتنقصين؟
وهل لك نظام محد والا تخفيف؟
لـمـعـه
New member
- إنضم
- 28 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 293
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
ياحياااااااااااااتي جد جد تحمست :eh_s(6):
انا وزني الحين 78 وطولي 167 ابي انزل 10 كيلووو
ابي اخفف اكل واسوي نظام غذائي والرياضه طبعا شغل البيت غسل وطبخ وكوي,,,,الخ هذي تعتبر ريااضه:ada:
وووووووووووووووين البنات نبي تحدي :ggdw:
eldalla3
New member
- إنضم
- 17 أغسطس 2008
- المشاركات
- 7,026
- مستوى التفاعل
- 4
- النقاط
- 0
اااي اكيييد بيقوى التحدي وبنشوف منو الي راح تخسر هالخمسة والاهم تحاااااافظ عالنتيجة
