¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[Ya7aLaTi]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلوووو..


شلوونكم ؟



قررت أسوي رجيم طالب.. أول رجيم عطاني إياه لمن رحتله.. بسويه من اليوم لي الخميس إن شاء الله..

أدري ماراح أقدر ألتزم فيه 100%.. بس إن شاء الله بحاول :eh_s(22):


والخميس راح أروح عمره إن شاء الله وأرد السبت..


وتوني تريقت لاتيه تروبيكانا..



والحين بروح الكليه .. أشوفكم إذا رديت إن شاء الله :eh_s(8):

 

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

عوافي يا رب

انا الحمدالله بخير و انتي؟

ربي يسلمك ويعافيك
سوري ألبي ما شفت ردك الا الان :ssssso:

بعافيه روح فايز:eh_s(9)::eh_s(9):

ربي يسلمك ويعافيك

هلوووو..


شلوونكم ؟



قررت أسوي رجيم طالب.. أول رجيم عطاني إياه لمن رحتله.. بسويه من اليوم لي الخميس إن شاء الله..

أدري ماراح أقدر ألتزم فيه 100%.. بس إن شاء الله بحاول :eh_s(22):


والخميس راح أروح عمره إن شاء الله وأرد السبت..


وتوني تريقت لاتيه تروبيكانا..



والحين بروح الكليه .. أشوفكم إذا رديت إن شاء الله :eh_s(8):

اسدحي الرجيم ولا عليك امر يمكن اسويه معك ؟؟:ceaf32e183:

 

[LuLiTa]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلوووو


اليوم تريقت قهوة تركيه +10 حبات لوز ,,,

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

اليوم شربت قلاصين ماي

شربت جاي اخضر

تريقت 2 توست اسمر ساودر دو مع قفشة لبنه بينار العادية وسط ممسوحة

اكلت سناك كاكاو جواهر الدارك حبه وحدة

رجعت البيت شربت قلاصين ماي جاي اخضر

اكلت سناك رقم (2) 3 حبات تمر

تغديت شوربة كنور الفورية كوب واحد فيه يمكن 68 كالوري

بيضة من غير زيت عليها قفشة وسط جبن شيدر لايت

اكلت حلاوة صغيرة ..

وسلامتكم وسلامة الحاضرين

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

باااك

اكلت روب بالمشمش مع نص تفاحة خضرة

 

[Ya7aLaTi]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

أنا بااااااك..



تغديت بالبريك جكن برجر من ماك..


وعشاي كورن فليكس + كرنيشن لايت..




وإذا يعت بعدين باكل سلطه .. بالرجيم ماكو سلطه بس إذا يعت باكلها أحسن من تخربط

 

[Ya7aLaTi]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

اسدحي الرجيم ولا عليك امر يمكن اسويه معك ؟؟:ceaf32e183:

من عيوني .. تامرين أمر أفا عليج :*


بس أمي تبيني أسويلها شغله.. أسويها عالسريع وأييب الرجيم أحطه لج :eh_s(22):

 

[ام مهرة 2009]

هلا بنات
صباكم ورد مساكم حلو مثلكم

سنيكر::
يالله ناطرينج تردين ما تشوفين الا كل الخير يارب

حلاتي ::
ماشالله تبارك الله مبروك العمرة مقدما
ولا تنسين ادعيلنا احنا قروبج عفية

لوليتا ::
جنى اكلج اوفر امس ميخالف عوضي اليوم

ميزو:
عوافي
اشلونها الشوربة ؟؟ لذيذه ؟

بيشو وهيوف :
وينكم ما دخلتو ؟؟

ريوقي :
نص كوب حليب وجاي بدون سكر
سندويش جبن لايت

عقب ساعة شاي اخضر


الحمدلله

 

[ام مهرة 2009]

بنات انا فاقدة ملوكة وشوشا وينهم من زمان

 

[Ya7aLaTi]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

روح فايز... طالب رحتله 5 مرات وقطعت.. فا بحطلج الرجيمات كلهم إلي خذيتهم منه ..




الرجيم الأول:

عالريج:
نص لتر ماي..

الريوق:
ملعقتين متوسطه نسكافيه + 2-3 ملاعق متوسطه كوفي ميت + سكر خفيف..

الغدا: في وايد إختيارات..

1) 3 توست + 1 - 2 جبن أو 1 - 2 ملاعق متوسطه لبنه + خس وخيار وطماط + دايت..

2) كوب روب + خس وخيار..

3) باكيت كورن فليكس + حليب


أو صمونه أي نوع + دايت << قلتله وقت دوامي وأتغدا بالبريك فا ماقدر روب ومادري شنو.. فا حطلي صمونه اي نوع..


المغرب:
نفس الريوق..


العشا:
إذا كليتي صمونه أي نوع عالغدا.. تاكلين واحد من الخيارات إلي فوقها... وإذا كليتي واحد من الخيارات إلي عالغدا.. يصير تاكلين خيار ثاني أو الصمونه أي نوع..


وبس هذا الرجيم الأول..

مدته: 10 أيام..
نزلت عليه كيلوين ونص


**************


الرجيم الثاني:

عالريج:
نص لتر ماي..

الريوق:
1) 2 توست + جبن أول لبنه...

2) عصير برتقال أو أناناس..


الضحى:
ملعقتين متوسطه نسكافيه + 1- 3 ملاعق متوسطه كوفي ميت + سكر خفيف..


الغدا:
1) صمونة الفيصل + دايت..

2) سندويتش أمريكانا جبن + دايت..

3) سندويتش أي نوع + دايت..


المغرب:
نفس الضحى..

العشا:
1) 1 - 2 شوربه الفوريه

2) أو نفس الريوق..



وهذا الرجيم الثاني وكانت مدته إسبوع..

وللأسف زدت نص كيلو لأني خربطت وكلش ما إلتزمت فيه :eh_s(22):


**************


الرجيم الثالث:

الريوق:
نسكافيه + كوفي ميت .. أو جاي..

الغدا:
1) سندويتش أي نوع + دايت..

2) 4 توست + 2 جبن أو 2 ملاعق لبنه أو 2 بيض + خس وخيار وطماط..


المغرب:
نفس الريوق..


العشا:
1) 3 توست + 1 - 2 جبن أو 1 - 2 لبنه + دايت..

2) باكيت كورن فليكس + حليب..



وهذا الرجيم الثالث وكانت مدته إسبوعين..

ونزلت عليه كيلوين..


**************


الرجيم الرابع:

الريوق:
نسكافيه أو جاي أو حليب أو دايت... قالي الريوق مفتوح سوائل ما عدا العصير ممنوع..

الغدا:
1) سندويتش أي نوع + دايت..

2) 1 كرواسون ساده + 1 كرواسون أي نوع + دايت..

3) سلطه + جبن + شبس صغير + دايت..


المغرب:
نفس الريوق..


العشا:
1) 3 توست + 2 جبن أو 2 ملاعق لبنه + خس وخيار وطماط + دايت..

2) باكيت كورن فليكس + حليب..



والرجيم الرابع كانت مدته إسبوعين..

نزلت عليه كيلو ونص..


**************


الرجيم الخامس:

الريوق:
نسكافيه + كوفي ميت..


الضحى:
مادري شنو كاتب.. ما عرفت أقراها.. ما ينقرى خطه :eh_s(2):


الغدا:
1) وجبه من ماك + دايت..

2) سلطه أمريكانا أي نوع + دايت..

3) سندويتش أي نوع + دايت..


المغرب:
شاي او قهوه أو دايت..


العشا:
1) نفيش لايت..

2) 3 توست + 2 جبن + خيار وطماط وخس + دايت..

3) صمونة الفيصل + دايت..

4) باكيت كورن فليكس + حليب..



وهذا آخر رجيم والمفروض مدته إسبوعين... بس كللللش ما إلتزمت فيه وخربطت وايد وهم يانا عيد الأضحى إلي طاف وتميت مخربطه << ما تستحي على هالتخربط :eh_s(22):.. وبس ما رحتله مره ثانيه ومشيت على رجيم الكالوريز ..

الرجيمات أغلبها نفس الأكل.. وولا رجيم من هالرجيمات إلتزمت فيه 100%.. ساعات أحذف أكل وساعات أزيد :tongue22:


**************


الضحى بالرجيم الخامس إلي ما عرفت أقراه.. صورتها.. إلي تعرف تقراها خل تقولنا شنو الله يعافيكم

أول كلمه مادري شنو بعدين اي نوع <<< :nocommint:

 

[Ya7aLaTi]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

أم مهره.. إن شاء الله فديتج.. بدعيلنا كلنا :*

 

[ام مهرة 2009]

تسلمين حلاتي

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

باااك

شربت قلاصين ماي

اكلت شوية مكسرات بس احس اني كثرت

تعشيت روب اكتفيا مع خيار

+2 برغل ( سوري الصورة من النت)
بس ضاق خلقي اني اكلت كبه اشتهيتها .. متحسفة .. ان شاء الله ما يأثر وايد

شربت قلاصين ماي

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

باااك

ام مهرة الله يعافييج وبالعافية اللي اكلتيه ..والشوربة لذيذة مع ليمون تصير اوكي وتشبع

يا حلاتي يعطيج العافية على الريجيمات اللي منزلتها وعليج بالعافية اللي اكلتيه

بس عندي سؤال انا اليوم متأزمة احس كثرت بالاكل .. ياحلاتي ما شاء الله عليج اني شاطرة بالسعرات ممكن اذا ما عليج كلافة تحسبين اليوم انا شمهببه شمخبصة شمسوية بعمري ..لووووول ولا عليج امر حبيبتي

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

روح فايز... طالب رحتله 5 مرات وقطعت.. فا بحطلج الرجيمات كلهم إلي خذيتهم منه ..




الرجيم الأول:

عالريج:
نص لتر ماي..

الريوق:
ملعقتين متوسطه نسكافيه + 2-3 ملاعق متوسطه كوفي ميت + سكر خفيف..

الغدا: في وايد إختيارات..

1) 3 توست + 1 - 2 جبن أو 1 - 2 ملاعق متوسطه لبنه + خس وخيار وطماط + دايت..

2) كوب روب + خس وخيار..

3) باكيت كورن فليكس + حليب


أو صمونه أي نوع + دايت << قلتله وقت دوامي وأتغدا بالبريك فا ماقدر روب ومادري شنو.. فا حطلي صمونه اي نوع..


المغرب:
نفس الريوق..


العشا:
إذا كليتي صمونه أي نوع عالغدا.. تاكلين واحد من الخيارات إلي فوقها... وإذا كليتي واحد من الخيارات إلي عالغدا.. يصير تاكلين خيار ثاني أو الصمونه أي نوع..


وبس هذا الرجيم الأول..

مدته: 10 أيام..
نزلت عليه كيلوين ونص


**************


الرجيم الثاني:

عالريج:
نص لتر ماي..

الريوق:
1) 2 توست + جبن أول لبنه...

2) عصير برتقال أو أناناس..


الضحى:
ملعقتين متوسطه نسكافيه + 1- 3 ملاعق متوسطه كوفي ميت + سكر خفيف..


الغدا:
1) صمونة الفيصل + دايت..

2) سندويتش أمريكانا جبن + دايت..

3) سندويتش أي نوع + دايت..


المغرب:
نفس الضحى..

العشا:
1) 1 - 2 شوربه الفوريه

2) أو نفس الريوق..



وهذا الرجيم الثاني وكانت مدته إسبوع..

وللأسف زدت نص كيلو لأني خربطت وكلش ما إلتزمت فيه :eh_s(22):


**************


الرجيم الثالث:

الريوق:
نسكافيه + كوفي ميت .. أو جاي..

الغدا:
1) سندويتش أي نوع + دايت..

2) 4 توست + 2 جبن أو 2 ملاعق لبنه أو 2 بيض + خس وخيار وطماط..


المغرب:
نفس الريوق..


العشا:
1) 3 توست + 1 - 2 جبن أو 1 - 2 لبنه + دايت..

2) باكيت كورن فليكس + حليب..



وهذا الرجيم الثالث وكانت مدته إسبوعين..

ونزلت عليه كيلوين..


**************


الرجيم الرابع:

الريوق:
نسكافيه أو جاي أو حليب أو دايت... قالي الريوق مفتوح سوائل ما عدا العصير ممنوع..

الغدا:
1) سندويتش أي نوع + دايت..

2) 1 كرواسون ساده + 1 كرواسون أي نوع + دايت..

3) سلطه + جبن + شبس صغير + دايت..


المغرب:
نفس الريوق..


العشا:
1) 3 توست + 2 جبن أو 2 ملاعق لبنه + خس وخيار وطماط + دايت..

2) باكيت كورن فليكس + حليب..



والرجيم الرابع كانت مدته إسبوعين..

نزلت عليه كيلو ونص..


**************


الرجيم الخامس:

الريوق:
نسكافيه + كوفي ميت..


الضحى:
مادري شنو كاتب.. ما عرفت أقراها.. ما ينقرى خطه :eh_s(2):


الغدا:
1) وجبه من ماك + دايت..

2) سلطه أمريكانا أي نوع + دايت..

3) سندويتش أي نوع + دايت..


المغرب:
شاي او قهوه أو دايت..


العشا:
1) نفيش لايت..

2) 3 توست + 2 جبن + خيار وطماط وخس + دايت..

3) صمونة الفيصل + دايت..

4) باكيت كورن فليكس + حليب..



وهذا آخر رجيم والمفروض مدته إسبوعين... بس كللللش ما إلتزمت فيه وخربطت وايد وهم يانا عيد الأضحى إلي طاف وتميت مخربطه << ما تستحي على هالتخربط :eh_s(22):.. وبس ما رحتله مره ثانيه ومشيت على رجيم الكالوريز ..

الرجيمات أغلبها نفس الأكل.. وولا رجيم من هالرجيمات إلتزمت فيه 100%.. ساعات أحذف أكل وساعات أزيد :tongue22:


**************


الضحى بالرجيم الخامس إلي ما عرفت أقراه.. صورتها.. إلي تعرف تقراها خل تقولنا شنو الله يعافيكم

أول كلمه مادري شنو بعدين اي نوع <<< :nocommint:

يا ثمرة اي نوع او قهوة اي نوع جنه مكتوب جذيه ..

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

تعشيت
بيضتين مقلية بزيت زيتون ونص ملعقه جبن سائل + نص رغيف بر
تصبحون على خير حدي دااااااايخة

عواافي يا رب :eh_s(15):

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يومياتي ::

قعدت من النوم متأخر و ما كنت مشتهيه اتريق شي ف شربت كابتشينو تروبيكانا بالفانيلا

الغدا ::
8 قفاش عيش +2 حبه كفته لحم+ شويه سلطه

سناك
فنجان قهوة تركيه مع قفشه شكر وحده

العشا ::
2 شاورما دياي <<اكلت وايد و كانو كلهم دهن ف لعبت رياضه عقب عشان احرقهم ,,,

سناك 2::
كلوب ساندويتش +عصير مانجا كي دي دي

ملاحظة :: ترا الصور منقولة من غوغل ,, تدرون اليوع كافر :hjy5jewf:​

بالعافية يا رب :016:

 

[BiiShOoO]

سناكي 1
كابتشينو دايت بدون سكر

الغداء
سلطة +نص خبز بر +كباب دجاج دايت
+2 افندي

العشا مع سناكي 2
قطعة حلو قهوه عربية وجاي بسكر
الحمدلله

مشيت ربع ساعة <<قطعت عمري

عواافي يا رب و يعطييج العافية يا رب :33_1185028183::33_1185028183:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بااك

لولو جنه اكلج وايد ماعرفت شنو الغدا والعشا وجنه في وجبه رئيسيه بعد هههههههههه
عوافي عليج حاولي تخففين
والشورما لاتقاوم صراحه شنسوي بعد هههههههههههههه

,,

ام مهره عوافي حبيبتي وزين مشيتي على الاقل احسن مني


,,

انا تعشيت سلطة جرجير وحلوم
وشفت الناس يتعشون كليت شوي عن خاطري وشربت ماي وااااااااااااااايد وجاي اخضر اليوم خربطت لانه متيمعين فبيتنا ومن زمان ماتيمعنا جي :\


,,

ان شاءالله انا صايمه باجر الايام البيض

عوافي يا رب و الله يتقبل منج يا رب :ggdw:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

قوه بنات شلوونكم نفر نفر زوزو وام مهره شلونكم وبيشو وميزو والكل وروح فايز وان شاء الله مانسيت احد:balo::eh_s(10)::050103nbh_prv::hearting::hearting::hearting:
انا صارلي كم يوم اخبص وعندي ظروف عشان جذي مالي خلق اشبك:rgewrg:>>>بس والله اشتقتلكم:eh_s(7): وبحاول اسنع اكلي هالاسبوع ان شاء الله:bbbiu::bbbiu::bbbiu::wqedqw::wqedqw::wqedqw:

• 
  اهليييين هلا والله
  
  
  انا احمدالله بخير و انتي ؟؟ :wqedqw::wqedqw: