((تجمع الريجيم الكيميائي لأسامة حمدي)) والله ضعفت عليه من 3سنوات وبرجع أجربه

[عروجة]

صباااح الخير عيون المها موجودة متى اتنامين


أنا بعدل نومي عشان الريجيم :eh_s(10):​

 

[عروجة]

:eh_s(21):آرحبي دبدوبه هلا هلا نورتينا:eh_s(21):

صباااح الخير​

 

[عيـون المها]

انا سهرانه يختي لي 7 او 8

مافيني نوم وايد نمت

 

[عيـون المها]

انا سهرانه يختي لي 7 او 8

مافيني نوم وايد نمت

 

[عروجة]

أنا ألحين قعدت متأخرة وبجمع الفطور والغدى :bbbiu:وبعدها بمشي نص ساعه وبشرب كوب من الأعشااب :nbptr:​

 

[لك الحمد يا ربي]

شلوووووونكم بنوتاااات شخباااركم انا اليوم اول يووووم الحمدالله ماشيه الامووور على خير

 

[لك الحمد يا ربي]

هذا ملخص يومياااتي


لحضه بنزل لكم صوووور

 

[لك الحمد يا ربي]

 

[عيـون المها]

شي شي مالج حل انا اليوم الخامس وباقي 23 يوم ان شاء الله

كلش ما افكر اوزن عشان ما اتحبط و ابي افاجا روحي واجوف شكثر نزلت


على طاري الرقص

كاااااااااااااااااااااااا :krkrkr: يبيله 10 دقايق كل يوم لكن انا بدش اليوتوب وبطلع دروس رقص شرقي
خاصه حق حرق الدهون بمنطقة الخصر ايسمونه بيلي دانس فات بيرن:eh_s(6):

انا الحين بنزل لكم يومياتي

 

[عيـون المها]

:friends: حيالله رشيقات المستقبل صديقاتي العزيزات بالرجيم الفزيييييييييع الي لي حدالان احس اني تمام التمام وياه الحمدلله

اليوم الاحد تاريخ 26/12/2010
اليوم الخامس من الاسبوع الاول

طبعا انا بديت الاربعا وامشي على الايام مثل اليوم 1 و 2 و هكذا مامشيت على ترتيب ايام الاسبوع المهم

6نص الصبح تريقت بيضتين و نص برتقاله مع ماي


نمت وصحيت 12 ونص والساعه 2 تغديت كوسا مسلوقة :082502bye_prv:


الساعه 8 ونص تقريبا في الليل تعشيت تونة حطيت وياها طماطة و نص فلفل اخضر بارد وعصرت عليها نص ليمونه ورشيت عليها شوي بصل و ثوم بودر و حطيت ملعقة طماط صلصة ماحب التونه الا مع الطماط الصلصه صار لاباس فيه


وكان بعد معاه سلطة ف انا بس كلت خس و خيار


وحليت بالبرتقاله لان في بالجدول برتقاله


وكالعادة شربت كولا زيرو:eshrab:

الساعه 11 شربت لي كوفي لاني ادمان عليه :nbptr:

الساعه 1 شربت لي شاي خضر مع بابونج و حبة الحلوة :nbptr:


وشربت لي اليوم 4 قراش ماي و بس ماقدر اكثر اتغربل :27d66a9c24b146327bf

عدى اليوم الخامس على خير

احس اني خفيفه بس وايد صايدني خمووووووووووووول كله انام :nocommint:

 

[عروجة]

:friends: حيالله رشيقات المستقبل صديقاتي العزيزات بالرجيم الفزيييييييييع الي لي حدالان احس اني تمام التمام وياه الحمدلله

اليوم الاحد تاريخ 26/12/2010
اليوم الخامس من الاسبوع الاول

طبعا انا بديت الاربعا وامشي على الايام مثل اليوم 1 و 2 و هكذا مامشيت على ترتيب ايام الاسبوع المهم

6نص الصبح تريقت بيضتين و نص برتقاله مع ماي


نمت وصحيت 12 ونص والساعه 2 تغديت كوسا مسلوقة :082502bye_prv:


الساعه 8 ونص تقريبا في الليل تعشيت تونة حطيت وياها طماطة و نص فلفل اخضر بارد وعصرت عليها نص ليمونه ورشيت عليها شوي بصل و ثوم بودر و حطيت ملعقة طماط صلصة ماحب التونه الا مع الطماط الصلصه صار لاباس فيه


وكان بعد معاه سلطة ف انا بس كلت خس و خيار


وحليت بالبرتقاله لان في بالجدول برتقاله


وكالعادة شربت كولا زيرو:eshrab:

الساعه 11 شربت لي كوفي لاني ادمان عليه :nbptr:

الساعه 1 شربت لي شاي خضر مع بابونج و حبة الحلوة :nbptr:


وشربت لي اليوم 4 قراش ماي و بس ماقدر اكثر اتغربل :27d66a9c24b146327bf

عدى اليوم الخامس على خير

احس اني خفيفه بس وايد صايدني خمووووووووووووول كله انام :nocommint:

ياعيني عليج وعجبني طريقة التونة أذكر نفس طريقتي اللي كنت أسويها ​

_03ba:

 

[عروجة]

لك الحمد ياربي ههههههههههههههه والله طريقتج بالدفتر شي ودي أسوي نفسج وعلى طاري الرقص:eh_s(3): بعد ماتخلصين عوضي بالماااااي ​

 

[عروجة]

:friends: حيالله رشيقات المستقبل صديقاتي العزيزات بالرجيم الفزيييييييييع الي لي حدالان احس اني تمام التمام وياه الحمدلله

اليوم الاحد تاريخ 26/12/2010
اليوم الخامس من الاسبوع الاول

طبعا انا بديت الاربعا وامشي على الايام مثل اليوم 1 و 2 و هكذا مامشيت على ترتيب ايام الاسبوع المهم

6نص الصبح تريقت بيضتين و نص برتقاله مع ماي


نمت وصحيت 12 ونص والساعه 2 تغديت كوسا مسلوقة :082502bye_prv:


الساعه 8 ونص تقريبا في الليل تعشيت تونة حطيت وياها طماطة و نص فلفل اخضر بارد وعصرت عليها نص ليمونه ورشيت عليها شوي بصل و ثوم بودر و حطيت ملعقة طماط صلصة ماحب التونه الا مع الطماط الصلصه صار لاباس فيه


وكان بعد معاه سلطة ف انا بس كلت خس و خيار


وحليت بالبرتقاله لان في بالجدول برتقاله


وكالعادة شربت كولا زيرو:eshrab:

الساعه 11 شربت لي كوفي لاني ادمان عليه :nbptr:

الساعه 1 شربت لي شاي خضر مع بابونج و حبة الحلوة :nbptr:


وشربت لي اليوم 4 قراش ماي و بس ماقدر اكثر اتغربل :27d66a9c24b146327bf

عدى اليوم الخامس على خير

احس اني خفيفه بس وايد صايدني خمووووووووووووول كله انام :nocommint:

حلوووو احساسج بالخفه والخموووول شي طبيعي بس حاولي تمشين :ada: أو تسمعين أغاني وانتي تمشين​

 

[لك الحمد يا ربي]

يسعد مساااكم بنوتاااااات


انا اليوم ثاني يووم الحمدالله وتوني قاعده من النووووم :$ بعد شوي اكل ان شاءالله

 

[لك الحمد يا ربي]

بنااااااات انا صااااايره حوووووووووووووووووووووووله انقذوني عدت اليوم الاول مره ثانيه والمفروووووض ابتدي باليوم الثااااني حديييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي متضاااااااااااااااااااااااااااااااااااااايقه شسوي اكمل اليوم ولا اخربه واعيده باجر ولا شنوووو ولا اكمل اكل اليوم الاول وابدي اليوم الثااني من باجر قووولوووولي تكفوووووووووووووووووووووووووووووون نفسيتي تعبت

 

[عروجة]

لا خلاص كملي اليوم الأول وباجر بلشي بالثاني

 

[لك الحمد يا ربي]

عروووجه احس اني ببجي :_(

 

[عيـون المها]

وي عيل انا والله ماجفتو شسويت
اخر وجبة لي كانت الساعه 8 ونص في الليل امس و غداي اوردي كان 3 كوسات متوسطين

صارت 4 الفجر الساعه
وانا شنو حااااااااالتي لووووووووعة و دووووخة
احس ان بيغمى علي

قمت و تريقت الصراحة لان لو ماكلت جان الله يستر عن جد وانا اصلي ركعتين الي قبل صلاة الفجر احس اني خلاص بطيح مكاني


المهم اليوم الاثنين صمت و باتفطر بطييييييييييييييخ لين اقول بس

 

[عيـون المها]

صباحكم فل و جووووري

امس خلصت اليوم السادس و دشيت اليوم السابع

يعني كملت اول اسبوع وبكره ادش الاسبوع الثاني الله يستر كله بيض ف انا بابدل البيض بالروب او الجبن

بس في يومين متشائمة منهم كلش مو كفو اتحملهم
يومين ورا بعض طول اليوم فواكه صنف واحد بس:ssssso: مئدرشي مئدرشي :23_asmilies-com: امي بتذبحني لا جافتني والمشكلة ماااابي اكل تفاح لان نفسي انسدت عنه ولا ابي بطيخ لان ذبحني نفخ بطني

الاناناس يشقق اللسان

طيب شنو اكل طول اليوم ياويلي ياويلي عذاب المهم اليوم السادس ماصورت لكم شي الصراحة ذابحتني الدوخة امس و حدي صايرة عصبية و اصيح من عير سبب لان الدورة مو راضية تنزل​

 

[عروجة]

صباحكم فل و جووووري

امس خلصت اليوم السادس و دشيت اليوم السابع

يعني كملت اول اسبوع وبكره ادش الاسبوع الثاني الله يستر كله بيض ف انا بابدل البيض بالروب او الجبن

بس في يومين متشائمة منهم كلش مو كفو اتحملهم
يومين ورا بعض طول اليوم فواكه صنف واحد بس:ssssso: مئدرشي مئدرشي :23_asmilies-com: امي بتذبحني لا جافتني والمشكلة ماااابي اكل تفاح لان نفسي انسدت عنه ولا ابي بطيخ لان ذبحني نفخ بطني

الاناناس يشقق اللسان

طيب شنو اكل طول اليوم ياويلي ياويلي عذاب المهم اليوم السادس ماصورت لكم شي الصراحة ذابحتني الدوخة امس و حدي صايرة عصبية و اصيح من عير سبب لان الدورة مو راضية تنزل​

عيون المها فديتج ماتشوفين شر يالغالية


وعادي بدلي البيض بالروب والفواكه ااشربي عصير برتقال قلاص أو أكثر عادي أو اشربي أي عصير صنف واحد بس يكون طبيعي أوكيش يالغالية

وماشاء الله عليج خلصتي الأسبوع الأول وباجر الصبح وزني موتنسين نبي نشوف جم صااار وزنج




وأنا مابلشت ريجيم للحين مدري شفيها نفسيتي تعبانه بس اخذت حبوب ((سيبوترم)) وبنزل جم كيلووو والسبت ببلش وبإذن الله بمشي على ريجيمي وإن شاء الله ماأخربه بس بناات تكفوون شجعوني


واليوم وزنت والله انصدمت وزني :ggdw::ggdw::ggdw: من 107 إلى 103,4 :ggdw::ggdw::ggdw: وربي مستانسه حيل وهذا للحين ماستخدمت الحبوب ولا بلشت الريجيم كله بس كنت مخففه حيييييييييييييييييييل بالأكل وهذا اللي ساعدني


واليوم أول يوم استخدمت فيه الحبوب والسبت الجاي ببلش ريجيمي وبحطلكم كل يوم وزني ​