 New Body,,, Love Life 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

موفقين ياقلبى وان شاء الله تنزلون بصحه وعافيه

يسلموا على المرور و لكي بلمثل :friends: و شمسويه بعد الوفا ت ؟ ​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

حاولت انزل يومياتي ،،، موقع التحميل ماله خلق اليوم :bbbiu:

فطرت 2 بيض شكشوكه و الحين اشرب 2 كوب ماء

صارو اربع :wqedqw:​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

مثل ما وعدتكم بلمواضيع المفيده لازم نتثقف و نعرف اشيأ عن جسمنا :d

معلومات مهمه عن الأيض (المتابلزم)








ما هو الأيض؟
كثيرا منا لايعرف مفهوم الأيض وكيفية عملة داخل الجسم.
فهذا موضوع مختصر عن الأيض في الجسم ومايقوم به من وظائف في داخل الجسم.

الأيض/ هو وبكل بساطة عملية حرق الجسم للطاقة واستخدامها.فالجسم يحتاج إلى
الطاقة ليوجد ويعيش ويقوم بالوظائف الأساسية,فنحن نحرق طاقة مع كل نبضة قلب
ونحرق طاقة مع كل نفس نتنفسه,وإن السرعة التي يحرق بها الجسم الطاقة من أجل
القيام بالوظائف الحيوية الأساسية هي مايسمى(بالأيض الأساسي). والمعروف ان الجسم
يقوم بحرق الجزء الأكبر من الوحدات الحرارية دون القيام بالتحرك.أما إذا كنا نحتاج إلى
تحريك عضلاتنا والقيام بمجهود عضلي وتمارين رياضية أساسية فإن أجسامنا تحتاج إلـــى
طاقة إضافية,وتختلف كمية هذه الطاقة بإختلاف درجة نشاطنا.

ما الذي يحدد سرعة الأيض؟
هناك عوامل كثيرة تحدد من خلالها سرعة الأيض, ومن هذه العوامل ماياتي:
1/ حجم الجسم وحجم العضلات فيه.
2/ عمر الإنسان.
3/ الجنس.
4/ مستوى النشاط.
5/ حرارة الجسم والنخاع.
وغاليا مايكون الأيض الأساسي أسرع لدى الشباب منه لدى المتقدمين في السن.
ولدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أكثر من الأشخاص الذين لايمارسون الرياضة.


أهمية الرياضة في عملية تسريع الأيض؟
تلعب الرياضة(شتى انواع الرياضات) دورا فعالا ومهما في عملية تسريع الأيض.
فحالما نقوم بممارسة الرياضة فإننا نؤدي إلى زيادة عملية نبضات القلب,فبذلك نقوم بحرق
الوحدات الحرارية, وذا مارسنا الرياضة لمدة تتراوح مابين 20 و30دقيقة فإننا نجد صعوبة
في الكلام والتحدث براحة فإن سرعة الأيض ستضل مرتفعة عندنا لمدة ساعات حتى بعد
إنتهائنا من آداء التمارين.

الحركة كذلك:
حيث بينت دراسة علمية في الولايات المتحدة على أنه تبين أن الأشخاص الذين يمارسون
أو يكثرون من عملية الحركة والتنقل يحرقون يوميا مايعادل 400 وحدة حرارية. وذلـك
عن طريق المشي في المنتزهات والمزارع أو الاماكن الطبيعية من اجل حرق وزيادة سرعة
الأيض مما يجعلنا نحرق وحدات حرارية أكثر​

 

[أم عامر]

رد:  New Body,,, Love Life 

مبرووك التجمع

وان شاء الله تنزلين الباقي من الوزن وتثبتين وزنج

يلا الهمه

وحياها الله اختج بينا

عاد موتنسين تعرفيني عليها وتعرفينها علي :eh_s(8):

ولا تخافين راح اقول لها كوتن مؤدبه هنيه ماعندها سوالف منيه ومناك :gathering:

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

يومياتي اليوم 1-1 -2011 السبت

2 كوب كاء على اريق

2 بيض شكشوكه

و شربت 2 كوب ماء يعدها بساعه :rerrerek:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

مبرووك التجمع

وان شاء الله تنزلين الباقي من الوزن وتثبتين وزنج

يلا الهمه

وحياها الله اختج بينا

عاد موتنسين تعرفيني عليها وتعرفينها علي :eh_s(8):

ولا تخافين راح اقول لها كوتن مؤدبه هنيه ماعندها سوالف منيه ومناك :gathering:

هلا ولله بأم عامر :nbvppw: اشرقت و انورت

مشكوره على ادعوه الحلوه الي مثلك و فالنا ارشاقه

اختي منتضره اتفعيل :eh_s(16):
​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

هلا كيوتن والله فرحت بهتجمع الفضيع خصوصن انه لرجيم دشتي وقولي لاختج مافيه خرابيط مني والا مني الابسالج جم عمر اختج
(كيوتن اسحبي لنا بنات تبع رجيم دشتي)
كيوتن شلون خلاص بتخلين تجمع ام عامر

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

غداي تونه سالد( نفس ساب وي) + سبرايت

و الحمدلله :yaaaaaarb:​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

هلا كيوتن والله فرحت بهتجمع الفضيع خصوصن انه لرجيم دشتي وقولي لاختج مافيه خرابيط مني والا مني الابسالج جم عمر اختج
(كيوتن اسحبي لنا بنات تبع رجيم دشتي)
كيوتن شلون خلاص بتخلين تجمع ام عامر

شوفي انا فتحته عشان ارحب بأختي في منتدا كويتيات ضيفتنا :eh_s(3): قلت مو حلوه اختي تنزل فنادق و هوتيلات ة انا موجوده ههههههههههههه

بنسبه لموضوع سوالف، هذاك مكاني محجوووووووز فيه ... ياويلها الي تقعد مكاني

احب تجمع ام عامر رفيقت ادرب :eh_s(8):

بشارك هنا و هناك عشان ازيد الحماس

اختي عمرها 20 و لا يهمك هي مشالله عليها مشتطه :eh_s(13):
​

 

[شقيقة النعمان]

رد :  New Body,,, Love Life 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة..
حياك الله كوتن انتي واختك وياهلا فيها ويارب ننحف كلنا بدون شر وبدون ضرر :edbf4317b9:

ياليت يالغالية يكون هالموضوع بدال موضوعي ويصير واحد علشان مانتشتت هنا وهناك:eh_s:


دشتي اتكنز من اجمل الرجيمات الي سويتها وهي تنحف بدون حرمان
يالله شدو الهمة وهدفنا كلنا رشااااااااقة واجسام مشدودة
نبي نصير يد وحدة ونساعد بعض للوصول للهدف
نشجع بعض على الرياضة
علشان تصير اجسامنا حلوة

يالله تحمسوو وكل وحدة تختار جسم احد الفنانات ونصير احسن منهم:lololoe:

 

[شقيقة النعمان]

رد :  New Body,,, Love Life 

شوفو جسم نجوى

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

هلا ولله شوشو حبيبت قلبي :aha:

الموضوع موضوعك حبيت يكون من اول يوم من اسنه

نزلي يومياتك هنا :ggdw:

اليوم الثالث انتي صح ؟

تعبتي ثاني ولا لا ! انا لين الحين مافي اعراض و الله يعين على بكره و بعده :ada:​

 

[شقيقة النعمان]

رد :  New Body,,, Love Life 

اليوم الرابع انا ياعسل
ماشي الحال الحمدلله جسمي تعود
ههههههههه

بس دورتي قريبة ونفسي على اي شئ حالي
خلاص نفسيتي سيئة رحت اشتريت اليوم شكولاته ستيلا بدون سكر
وحسيت اني ارتحت

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

اليوم الرابع انا ياعسل
ماشي الحال الحمدلله جسمي تعود
ههههههههه

بس دورتي قريبة ونفسي على اي شئ حالي
خلاص نفسيتي سيئة رحت اشتريت اليوم شكولاته ستيلا بدون سكر
وحسيت اني ارتحت

مشالله مسرع طارت الايام عقبالي اخلص من هلبدايه

اففف انا نفس اشي قبل اسبوع المرور ودي اصيحححح من كثر ما نفسي ب كاكاو ,,,, اول شهر كنت اسوي

نسكافي و احط عليه 1 م بودرت كاكاو لووول اهم شي اذووقه بس

:bye22:​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

فيني نوووووووووووم بدري على وقت نومتي الساعه 7:16 المسى

برووح انام دايخه

تصبحون على خير اراكم غدا :blueSmCLR:​

 

[شقيقة النعمان]

رد :  New Body,,, Love Life 

كوتن كم الساعه عندكم ودي اعرف كم بيننا

 

[BiiShOoO]

رد:  New Body,,, Love Life 

مووفقة يااا رب

 

[I don’t care]

رد:  New Body,,, Love Life 

عالقوووووووه

 

[ZajiL]

رد:  New Body,,, Love Life 

هلا وغلا كوتن كاندي شخبارج ياقلبي وشلون يومج
الله يثبتج على الدايت ويقوي ارادتج وارادتنه يارب

شرفوني بهالموضوع

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=770145

 

[كريستال]

رد :  New Body,,, Love Life 

الله يوفقج