بسم الله الرحمن الرحيم
شلووونكم بنات ان شاء الله كلكم بخير وصحه وعااااافيه
حابه اسوي رجيم التمر ولبن او الحليب خالي الدسم او نص دسم
ومدت هرجيم اسبووووع كامل مع التزام ان شاء الله تعالي ولي حابه تشاركني حياها الله بس ابي عن جد التزام ومشاركه
كله اسبوع بسسسس منتو خسرانين شي وبنشوف النتايج ان شاء الله واذا كانت النتائج فتااااكه :eh_s(13):
رووووووح يتعبــــــــــير :eh_s(3):
بنكمل اسبوع ثاني ان شاء الله :yaaaaaarb:
طبعا انا كنت مجربته ونتاااايج كاااااانت روووعه وقررت اني اسويه من يوم الجمعه ان شاء الله الي حابه تشاركني
ياهلاااااااااااااااااااا ومسهلااااااااااااااااااااا
النضام
ناكل 27 تمره باليوم ونقسمهم علي كيفنا مع 4 اكواب لبن اكتيفيا قليل الدسم او حليب خالي الدسم او قليل الدسم
وفي ناس يضيفون طبق سلطه باليوم الي حابه تضيفه براحتهااااا
وقولو توكلنا علي اللــــــــــــــــــــــــه
شلووونكم بنات ان شاء الله كلكم بخير وصحه وعااااافيه
حابه اسوي رجيم التمر ولبن او الحليب خالي الدسم او نص دسم
ومدت هرجيم اسبووووع كامل مع التزام ان شاء الله تعالي ولي حابه تشاركني حياها الله بس ابي عن جد التزام ومشاركه
كله اسبوع بسسسس منتو خسرانين شي وبنشوف النتايج ان شاء الله واذا كانت النتائج فتااااكه :eh_s(13):
رووووووح يتعبــــــــــير :eh_s(3):
بنكمل اسبوع ثاني ان شاء الله :yaaaaaarb:
طبعا انا كنت مجربته ونتاااايج كاااااانت روووعه وقررت اني اسويه من يوم الجمعه ان شاء الله الي حابه تشاركني
ياهلاااااااااااااااااااا ومسهلااااااااااااااااااااا
النضام
ناكل 27 تمره باليوم ونقسمهم علي كيفنا مع 4 اكواب لبن اكتيفيا قليل الدسم او حليب خالي الدسم او قليل الدسم
وفي ناس يضيفون طبق سلطه باليوم الي حابه تضيفه براحتهااااا
وقولو توكلنا علي اللــــــــــــــــــــــــه
التعديل الأخير:
![[[ عيون جابر ]]](/data/avatars/m/88/88982.jpg?1621060915){kind=avatar}
