رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

[مغرمه]

وزني حآآآليآآآآآ

93 :wqedqw:

اتمنى بس اشووف او المح الثمانينااات
بااجر ببلش
يالله بنات كل وحده تكتب يوميااتهااااااااااااااااااااااا​

 

[Q8stylle]

موفقه ياقلبي

 

[ماكنتووشه]

رد: رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

الله على رجييييم التمر

اهو الوحيد الي أدبني وألتزمت فيه عدل

سويته لمده اسبوع وبعدين بعد فتره تركت الرجيمات وصرت اكل بالهبل الي نقصته مازدته بسهوله

يعني الحلو بالرجيم ان ماتزيدي الي نقصتيه بسهوله

نزلت عليه 3

بس كنت تقريبا كله دايخه ومااقدر اتحرك

هاليومين جالسه افكر اني اسويه بس الي مانعني ان عندي اختبارات وماعندي ميزان


في رجيم بعد سويته ونزلت تقريبا 3 في الاسبوع

كان الفطور والعشا زبادي
وبالغدا زبادي و2 توست
وممكن في العشاء اضيف مع الزبادي فاكهه
بس كآآن حلو ومااحس ابد بالجوع


إذا تبيني ابدي معاك رآح ابتدي بس ماعندي ميزان
,

حياج الله ياحلوووه يالله ابدي معانا ونزلي كم كيلوو ومشكووووره انج شاركتي وطرحتي تجربتج بس ممكن توضحين اكثر عن الرجيم الي قلتي عنه

وكلامج صح اذا تركتيه مايرد الوزن السابق

 

[ماكنتووشه]

مآآآآآآآآآآآآآآآآآكنتووووووووووووووشه
تكفين بسوي معاااجلشي
كنت محتاااااااااااااجه احد يشجعني
بس انا اليوم تريقت عااادي
بااجر ببلش معاااااااااج اوكي؟؟
وصج نبي تحدددي
يالله قوومي صحصحي ماكنتووووشه :eh_s(13):

نااطرتج​

هلا حبيبتي حياج الله زين يالله بلشي خلينا نلتزم ونزل كم كيلوووو

انا والله قلت اسوي تجمع يمكن احد بيسوي معاي ومنها بعد نشجع بعض ومنها للاكثر ان شاء الله

واناااااا بعد محتاجه احد يشجعني وان شاء الله تنزلين لثمانين ولسبعين بعد بس انتي التزمي وتوكلي علي الله_03ba:

 

[ماكنتووشه]

توكلــــنـــــــا علي الله

اللــــــــــــه يصبرنا هالاسبوع اهم شي نشوف نتايج حلوووه

 

[رووووعه]

انا بعد معاكم من باجر

وزني 64 وابي 60 على اخر الاسبوع ان شاء الله

الله الله بالتشجيع

 

[مغرمه]

مآآكنتوووشه
يالله قوليلنااا شنو كليتي اول ماقعدتي
ووشنووو حااسه فيه
يعني جوعاانه ولا للحين صاااامله _03ba:​

 

[روعة خيال]

موفقين

 

[شيخة الغراشيب]

الله يوفقج يارب ونضعف كلنا علي خييييييييير

 

[((shoOoshoOo))]

موفقين يابنآآآآت

 

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

هاي بنات :hjy5jewf:


وناااااااسه انا راح اتابع و اشجعكم فقط .. انا امووووووووووت على شي اسمه تمر :wqedqw:

بس انا حاليا على ادشتي شهرين و نص و راح اكمل وصلت 66.8 و

انشالله اوصل ال 58 و ثبت و اذا حسيت اني

ابي ال 55 راح اجرب اتمر لاكن على حسب نتايجكم :080402ask_prv:

بليز بنات اذا في اعراض مثل دوخه هبوط صداع قولوا عشان انا عندي ضعف في اتنفس و اتأثر بسرعه من اي

دايت قاسي :eh_s(7): يلله شدول حيلكم و فاجؤنا بنزول القوي اخر الاسبوع :n2006107:​

 

[ماكنتووشه]

اوصلين نا بعد معاكم من باجر

وزني 64 وابي 60 على اخر الاسبوع ان شاء الله

الله الله بالتشجيع

حياج الله

ان شاء الله توصلين للوزن المثالي

وان شاء الله تلاقين منا احلااااا تشجيع

 

[ماكنتووشه]

قوووه بنات شلونكم

انا بلشت اليوم ولحمد لله ماحسيت بذاك الجوووع للحين بس للاسف التمر الي عندي مو حلووو وصغييير بحاول اروح اشتري تمر زين بنات الي تعرف نوعيت تمر ممتاز تعلمني انا ماحب الحااااااااالي لا احب التمر العادي

وحليبي خالي الدسم كي دي دي للحين شربت 2 واحد سخنته وحطيت م ص نسكفيه تعرفون نبي شي يدفينا لانه برررد

وثاني شربته عادي

ولحمد لله مشيت نص ساااعه بنات لازم تمشوون لو 20 دقيقه لااااازم عالشان النتيجه تكون حلووووه

وشربووو مااااااااااي قد ماتقدرووون ترا يساعد علي نزول الوزن لاتستهينون فيه

وبنسبه لي اكل فيتامينات وحبوب حديد

لان فيني فقر دم

بنات لازم تاكلون فيتامينات انا والله ماكنت اكل لاكن لما انصحوني البنات شريتهم

واذا ذكرت شي بقولكم

 

[نورا الحلوة]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

الوعد ان شاء الله يوم الخميس بأذن الله

 

[شيخة الغراشيب]

بالتوفييييييييييييق يالله ان شاءالله تنزلون بصحه وسلامه

 

[ماكنتووشه]

رد: رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

هاي بنات :hjy5jewf:


وناااااااسه انا راح اتابع و اشجعكم فقط .. انا امووووووووووت على شي اسمه تمر :wqedqw:

بس انا حاليا على ادشتي شهرين و نص و راح اكمل وصلت 66.8 و

انشالله اوصل ال 58 و ثبت و اذا حسيت اني

ابي ال 55 راح اجرب اتمر لاكن على حسب نتايجكم :080402ask_prv:

بليز بنات اذا في اعراض مثل دوخه هبوط صداع قولوا عشان انا عندي ضعف في اتنفس و اتأثر بسرعه من اي

دايت قاسي :eh_s(7): يلله شدول حيلكم و فاجؤنا بنزول القوي اخر الاسبوع :n2006107:​

مشكوووووره علي التشجيع

ورجيم دشتي روووعه

وبنسسبه للاعراض الدوخه ولهبوط

ماقد سمعت احد جته هالاعراض وحتا لو صارت الله لايقول اكلي تمر وتروووح

والله يسمع منج :fun:

 

[ماكنتووشه]

رد: رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

الوعد ان شاء الله يوم الخميس بأذن الله

ان شاء الله

:icon30::icon30::icon30:

 

[sheraZia_Q8]

ماكنتوووشه شلونج يا قلبي ؟ شخبارج ؟
انا معاااااكم انشالله ببلش من باجر وسوري ييتج متاخره :***
بس يمكن اكل شوي فواكه اذا يعت :** بالتوفيق بنات كلنا باااجر

 

[رووووعه]

بلشنا بالرجيم الله يعينا لين توصل للوزن المثالي

شربت وبين ماي على الريق وبعد نص ساعه بديت بالتمر والحليب

الله يستر من باقي اليوم لا اخورها

 

[كيم كارديشان]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

اهـــــــــــــــليين بنــــــــــــــات ..

انشاء الله انا معكم ..من يوم الاحد

ماكنتوووشه >>جييييييييييتي بووقتك

كنت ناويه اسويه هاذا الاسبووع >>لكن ابي احدد يشجعني >>عياااره لووول


الموهم ...


انا بسوي ..الاحد والاثنين والثلاثاء..والاربعاء والخميس >>ما اقدر كللش وبحافظ وما بخرب انشاء الله

وتكفوون خل نرررد نسووي اسبوع او ع الاقل 5 ايام ثاانيه >>شنو اقتراحاتكم ؟..

والحين كيف احساسكم ؟؟..جووووعانين