 New Body,,, Love Life 

[اليكسا]

رد: رد :  New Body,,, Love Life 

هلا اليكسا ​

ادري السكر دايت لاكن مو ديكافينيتد شوفي المكونات متروووووس كافين نفس الببسي العادي ​

فهمتي :wqedqw:​

اهااااااااا فهمت عليك..

اجل خلاص لاخلصت العلب اللي بالثلاجه وقفته ..

ورح اصير مرة وحده بالأسبوع :eh_s(20): وليس يوميا :23_asmilies-com:

 

[اليكسا]

رد:  New Body,,, Love Life 

كووتن

قررت اشتري هذي الفرشة الجميله

شفت تنصحين فيها ..

تنصحيين فيها وبقووه !

عندي سلوليت بأفخاذي ومالي خلق كريمات وخرابيط

 

[شقيقة النعمان]

رد :  New Body,,, Love Life 

هاي صبايا
اليوم مشيت ساعه الا ربع مشي سريع

والعشاء
اكلت كبده غنم يمييييييييييييييي



بنات بسألكم
الكوفي اول كنت اشتري نسكافية ماركه ستي كافية وفية بدون كافيين
الحين خلص ومالقيته
ورحت لكل مكان ادور نساكفية بدون كافيين مالقيت

يعني وش يكون مكتوب علية ؟؟
الي قبل كان مكتوب بدون كافيين

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

كووتن

قررت اشتري هذي الفرشة الجميله

شفت تنصحين فيها ..

تنصحيين فيها وبقووه !

عندي سلوليت بأفخاذي ومالي خلق كريمات وخرابيط

ايه نعم هاذي هي بعينهاا ,, مشالله عليكي حريصه و تعرفين ايش يناسبك :sfg:​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

هلا بنات شخباركم شدوا الهمه عسى دووووووووووووم انعيش برشاقه
اليكسا شخبارج مع الرجيم عساج طيبه كيوتن تمدح الفرشه حقت السليوليت تقول رووووعه من بودي شوب

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

كيوتن وحشتيني

 

[اليكسا]

رد:  New Body,,, Love Life 

بنات انا الحين جالسه اسوي لي عشا

دجاج مشوي مع خس وصوص

وانا ابحبش بالصوص اللي عندنا بالثلاجه

حصلت هذي بالضبط

ومكتوب عليها 1g carbs

لكل ملعقتين اكل .. وانا تقريبا حطيت معلقتين بس ..

شراااااااااايكم ؟

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

انا اليوم تغديت تونه +خس+دايت سفن
العشا همبرجر قطعه +شريحة شيدر+حلقه طماطم
ببببببببببببببببس والماي ماقصرت 8اكواب لحد الحين

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

هاي صبايا
اليوم مشيت ساعه الا ربع مشي سريع

والعشاء
اكلت كبده غنم يمييييييييييييييي



بنات بسألكم
الكوفي اول كنت اشتري نسكافية ماركه ستي كافية وفية بدون كافيين
الحين خلص ومالقيته
ورحت لكل مكان ادور نساكفية بدون كافيين مالقيت

يعني وش يكون مكتوب علية ؟؟
الي قبل كان مكتوب بدون كافيين

شوشو مشالله عليكي الحماااااااس واصل حده _03BA: شكلك ناويتن على نيه

استمري يمكن نشوف نزولك و نتشجع :klhfl:

بنسبه للكوفي نسكافي عندهم ديكافينيتد ، شهيتيني على كوفي :tomato2:
​

 

[شقيقة النعمان]

رد :  New Body,,, Love Life 

بنات السعودية وش تشترون كوفي بدون كافيين ابي الاسم

 

[اليكسا]

رد: رد :  New Body,,, Love Life 

هلا بنات شخباركم شدوا الهمه عسى دووووووووووووم انعيش برشاقه
اليكسا شخبارج مع الرجيم عساج طيبه كيوتن تمدح الفرشه حقت السليوليت تقول رووووعه من بودي شوب

هلا وغلا ..

انا بخييييييير انتي شلونك ..

لا الحمدلله الريجيم يسلم عليك ههههههههه ماشين صح يالله لك الحمد :weight_lift:

يب يعطيها العافيه انها دلتنا عليها ..

اول ماانزل للمول بشتريها :016:

 

[شقيقة النعمان]

رد :  New Body,,, Love Life 

شوشو مشالله عليكي الحماااااااس واصل حده _03BA: شكلك ناويتن على نيه

استمري يمكن نشوف نزولك و نتشجع :klhfl:

بنسبه للكوفي نسكافي عندهم ديكافينيتد ، شهيتيني على كوفي :tomato2:
​

وش اسوي كوتن
اليوم وزنت والصدمة وزني 70 مدري وش القصة
اخر مرة كان 76 ونص
عاد يالله بطنش الميزان وبستمر هالاسبوع واشوف :yaaaaaarb:
بس انا طبعا فتحت يوم الجمعه
يمكن هذا السبب واكلت تشكوليت:050103nbh_prv:

ابي اشوف ال 65 :eh_s:

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

بنات انا الحين جالسه اسوي لي عشا

دجاج مشوي مع خس وصوص

وانا ابحبش بالصوص اللي عندنا بالثلاجه

حصلت هذي بالضبط

ومكتوب عليها 1g carbs

لكل ملعقتين اكل .. وانا تقريبا حطيت معلقتين بس ..

شراااااااااايكم ؟

عز اطلب الي انا الي استعملها 1 جرام كارب لكل 1 م يعني هاذي اقل ,,,, انتي تووو متش قاسيه علا نفسك في الكارب

تبين تنزلين اسرع ركزي على السلطات و البروتينات كميه معقوله مو افر و شوفي الفرق _shh_:​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

هلا شقيقة النعمان شخبارج انتي من السعوديه هلا والله بااهل ديرتي
انا دورت مالقيت وخفت اخذ اي شي واخرب الرجيم
انتي من وين بالسعوديه
وشكل اليكسا سعوديه بعد

 

[اليكسا]

رد: رد :  New Body,,, Love Life 

بنات السعودية وش تشترون كوفي بدون كافيين ابي الاسم

قالو لي نسكافيه اللي طبقاته حمرا

عجززززت مالقيته ..

يئست :d .. وبيني وبينك موب صااحبه قهوة ذاك الزود ..

مزاجي شاهي :d ...

دوري عندكم بالرياض اكييد بتلقين

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

كيووووووووووتن ابشرك شريت حبوب الفيتامين سنتروم نفس اللي عندك ومدحها الصيدلي يقول حيل حلوات بس مره اكلهم صح بس نسيت اساله قبل الاكل والابعد الاكل

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

بنات السعودية وش تشترون كوفي بدون كافيين ابي الاسم

خالي من الكافين ​

 

[اليكسا]

رد:  New Body,,, Love Life 

عز اطلب الي انا الي استعملها 1 جرام كارب لكل 1 م يعني هاذي اقل ,,,, انتي تووو متش قاسيه علا نفسك في الكارب

تبين تنزلين اسرع ركزي على السلطات و البروتينات كميه معقوله مو افر و شوفي الفرق _shh_:​

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

يأأأأأأأأأأأأأي حدي مستاااااااانسه .. طعمها خوبااااااااالي :ggdw::ggdw::ggdw:
اممممم موب قاسيه والله بس اتبع كلام الدكتور
قال الكارب لازم مايزيد عن 20 -25 جرام واحاول اتبع كلامه بالملي :eh_s(6):
واممم والله اكل بأعتدال :eh_s(1): .. يعني مثلا اكلت بروتين " صدر دجاجه - او سمكه - او كاس فطر - برجر لحم " على الغدا خلاص مااكله على العشا والعكس ..
والفطوراما بيض او جبن ..
والعشا يكون سلطه وساعات اضيف لها جبن

انا ماشيه صح مو :eh_s(1):

وشكل اليكسا سعوديه بعد

يب سعوديه :eh_s(6):

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

كيووووووووووتن ابشرك شريت حبوب الفيتامين سنتروم نفس اللي عندك ومدحها الصيدلي يقول حيل حلوات بس مره اكلهم صح بس نسيت اساله قبل الاكل والابعد الاكل

انا دكتورتي قالت لي لازم البطن ما تكون فاضيه يسببون غثيان يعني بعد الاكل

بس اختي تاخذهم اصباح على اريق و تقول عادي ,,, سويت نفسها ذاك اليوم و كنا برى اسكتيييي بس اشصار فينييييي

رحت اقرب حمام الله يعز اسامعين سوت لي لوعه بغيت اصيحححححح تجيب المرض وععع عشر دقايق و راحت اففف بس

سنتروم احلى فيتمينات عالميه

و بتشوفين شعرك و بشرتك شلون يصيرون و مناعتك بذات تتقوا صراحه روعه الفيتامينات ​

 

[ماكنتووشه]

رد:  New Body,,, Love Life 

ماشاء الله شهتجمع الحلوووو

يااارب كلكم تحققون الرقم الي تتمنون تشوفونه بميزااااااااااااانكم قولو امين

حبايبي انا حاليا مبلشه رجيم التمر ولحليب وصار لي 4 ايام يوم السبت ان شاء الله ببلش معكم

دشتي يااااااني ولهااااااااااااااانه عليه

عااااد تتقبلوني ضيفه خفيفه عليكم

خخخخخخ