حملة العصقولات الباحثات عن ٥ كيلو

[بنت الزهووور]

السلام عليكم يابنات منتداي الغالي صحيح اني من فترة مسجلة بس توني بديت أشارك فهمتكم معاااي:33_1185028183:

أنا حابة أسوي حملة للعصقولات اللي ودهم يزيدون جي ٥ أو ٦ كيلوات في شهر ونص او شهرين

الهدف من هذه الحملة
١- رسم الإبتسامة على وجوووه العصقولات :wqedqw:
٢- لبس مايعجبك و ما تشتهي عيناك ويوده قلبك دون الحاجة لسماع كلمة ((وااااي ضعيفة)) شوفيلج حل لازم تمتنين
٣-أن تكوني سيدة الحفلة سواء في الأعراس أو الإستقبالات
هدف ٤ و٥ و٦ عليكم :ggdw:

مستعدين :RoadRunner:لننطلق

شروط الحملة
١- تبدأ الحملة عندما يصبح عدد المسجلات ٥ عصقولات
٢-أنا بحطلكم البرنامج اللي بنبدي عليه
٣ـاللي عندها اي إضافات او وجبات تزيد الوزن تكتبهم لنا

اتفقنا :botetoo::eshrab::082502bye_prv:oster_av1::yaaaaaarb:

بانتظاركم:wqedqw:

 

[احلى كرزة]

انااا ابي 5 او 6 كيلوو واذااكثر احسسن بعد
وعندي خلطه بجرربها وان شاءالله تجييب نتيجه واكتبها لكم

 

[أمووووله]

انا وزني ٥٥وطولي ١٦٤ يعني تقريبا ابي ٩ كيلو
شريت حبوب سبروفيتا وخلطه ام مسفر وببدي فيهم

 

[بنت الزهووور]

أهلا أهلا

أحلى كرزه: إن شاء الله بتزيدين هال5 كيلو بس المشكلة الوحيدة إن يبيلها شدة حيل عشان جي نحتاج تشجيعنا حق بعض والله شعور لما يزيد الواحد ويحس كلشي عليه حلو وبانتظار خلطتج .

أموووولة: أحس وزنج ما شاء الله حلو على طولج والوزن المثالي لج 57 بس ماعليه مع هالحملة إن شاء الله بنزيد :icon30:

وأنا طولي 164 ووزني 49 ضعفانة :eh_s(11):

بانتظار المزيد من المشتركات واللي في بالها أطعمة معينة أو أفكار معينة تكتبهم عشان نحطهم في برنامجنا الغذائي الللي راح تفرق عليج فيه حتى بشرتج بإذن الله :blueSmCLR:

بانتظار العصقولات

:082502bye_prv::botetoo::nbptr::eshrab:

 

[بنت الزهووور]

أنا بكتبلكم الملخص المفيد للبرنامج الغذائي من بعد ما افتريت عل 3 دكاترة تغذية و جربت حبوب أنواع وأشكال واقتنعت انا ماكو على الشي الطبيعي و الشي الموثوق فيه

أموووولة دربالج ترى السيبروفيتا تنوم و انا بصراحة قمت أخاف أجرب الخلطات اللي أشتريها من الناس لأني مرة جربت خلطة حق وحدة معروفة بس مو في المنتدى تخيلي حلفت قالت مافيها كورتيزون و ماتسوي شي وتقول ان بناتها هم واهم حمل ياخذونها ماضرهم شي المهم استخدمتها بس شنو صار التنفس عندي صعب وأنهت وأنا أتكلم جني راكظة والصدمة لما سويت تحاليل طلعت نسبة الكوليترول عندي مرتفعة ومن إهني خفت قلت أهم ما علي صحتي والله

وبس ومن خبرتي ألحين عرفت إشلون أضبط أموري حتيى بدون ما أروح لعيادات التغذية _03BA:

بس الموضوع يبيله شدة حيل وتشجيع والنتائج رووووعة :ggdw:


يلا عصقولات همتكم لجسم :s142:


oster_av1::botetoo::nbptr::082502bye_prv::eshrab:

 

[عروجة]

بالتوفيق يابناااااااات بس اذا تبون 5 كيلوو عن تجربه :eh_s(22):



















اكلووو كل شي لووووووووووول أكيد ودكم اتكفخوني بس لاتلوموني أنا بطه



ولاتنسوون تأكلوون عني :botetoo: بنوتات فديتكم :eh_s(11):

ويااارب الله يخليكم أجسامكم فوق الرووعه :yaaaaaarb:


:eh_s(20):​

 

[كيكه توفي]

موفقين ان شاءالله

 

[أمووووله]

بنت الزهور كنت اراجع عند الدكتور طالب الشمري وقالي الوزن المثالي 64 وهو اللي مدحلي سبروفيتا انا اموووت بهالحبوب لها فضل كبير علي لولاها جان انا وزني 45 اول يومين تنوم بعدين عاااادي
اما بالنسبه للخلطه قريت عنها بالمنتدى حييل مدحوها البنات شريتها بس ماادري شلون طريقتها
انزين ماعندكم برنامج؟؟

 

[احلى كرزة]

انا وودي جررب شي يزيد لوزن من غير مااكل تعببت واناا اكل يالله يبين فييني

اضضعف بسسرعه بس موبسهوله امتن وانا حاامل يالله ووصلت لل50 وولدت يمكن اقل بعد 49 ونص نفسي اوصل لل50 واضل عليه

انا طولي 153 والحين توني والد بالنفاس وبددا ينزل وزني بس مادري كم وصصلت

اللي عندها ششي يمتن بسررعه من غير مااتعب بالاكل وبالغصب ازيد نص كيلو

انا الخلطه للي عندي للحين ماجربتها ماحصلت اللي ابي بالعطار

واهي عباره عن حب العزيز ولوز وحليب اهي لخبيرة اعشاب اسمها الافعى الحنونه حصلتها بمنتدى يقولون تسمن بااسبوع وبحثت
بالنت ومكتوب ان حب العزيز يسمن ان شاءالله احصله واجرربه

وانتووا سو بحث بالنت وجربوها ان شاءالله نستفيد منها وندعي للافعى الحنونه

اسفه ع الاطاله بس ان شاءالله نستفيد من بعض

 

[((shoOoshoOo))]

موفقين بنآت

 

[دلوووعة ناصر]

رد : حملة العصقولات الباحثات عن ٥ كيلو

انا وياكم وزني 44 حيييييييييل ضعيفه

بسس ببتدي وياااكم خل نشجع بعض

 

[سلة فراولة]

انا معاكم وزني 47
وابي ازيد 5كيلوو
انا الحين اكل حبوووب سيبروفيتا

 

[بنت الزهووور]

لجسم مثالي صحي بإذن الله

حبيبتي عروجة و كيكة توفي و شوشو الله لا يحرمنا من مروركم ودعائكم لنا و إن زدنا ال ٥ كيلو فهذا بفضل الله ثم دعائكم لنا :yaaaaaarb: والله يوفقكم ويسهل لكم أموركم ويرزقكم الله تتمنونه :wqedqw:

ألحين راح نبدي حملتنا بما إنا اكتملنا ٥ (أنابنت الزهووور-أحلى كرزة -أمووولة -دلوعة ناصر -سلة فراولة) واللي حابة تنظم لنا هم ما عندنا مشكلة بس بسرعة عشان نبدي

قبل لا أحط البرنامج الغذائي في امور لابد من تنفيذها :

١- ٦ وجبات في اليوم ٣ وجبات أساسية (الريوق-الغداء-العشاء) و ٣ وجبات بين الوجبات الرئيسية

٢-ممارسة الرياضية: الإبتعاد عن الرياضات الهوائية وممارسة الرياضة اللاهوائية الأثقال نقدر نشتريهم من الرياضي ويكون وزن الثقل ١.٤ كيلو واهمه ييونج في باكيج ثنتين مع بعض حق اليدين. بس لا تخترعون ترى هالرياضة ما تطلع لكم عضلات تخرع بالعكس راح تخلي جسمكم وايد حلو بحاول أدورلكم بالنت طريقة ممارستها واللي ما تقدر لها اوكي لا تسوي هالرياضة


أمور لابد من شرائها:

١- أنصح بالميجي كولاجين : يصفي البشرة ويشدها-يترس أماكن صح كلنا نبيها_03BA:-بتلاحظين شلون بشرتج بتصير ناعمة وطرية-راح تلاحظين صوب خصرج وبطنج بيفرق عليج وهذا بالإضافة الي مميزاته العديده دخلوا النت واقروا عنة والمنتج ياباني طبيعي ١٠٠٪ بإذن الله

٢- حليب الصويا ماركة ألبرو خصوصا الكاكاو لذيذ بشكل ما أقدر أقاومة

٣- عسل طبيعي ١٠٠٪ أو عسل العويد للتغذية

٤-مكمل غذائي فيتامينات من الصيدليه إحنا مشكلة أجسامنا لازم عدد السعرات اللي نحتاجها من ٢٠٠٠-٢٥٠٠باليوم عشان نزيد قولوا نحرق ٥٠٠ سعر فيبقالنا ٢٠٠٠ سعر اللي ما لازم ننزل عنة ومرات أكلنا مانقدر نوصله لي ٢٠٠٠ سعر في اليوم إما لظروف أو غيرها فاللي يعوضنا اهو المكمل الغذائي علم :icon30:

٥- دايما خي يصير معاكم وفي جناطكم يوز أو تين مجفف

وأخيرا وليس آخرا الحين كل وحدة ختضبط أمورها ومن قائمة المشتريات أهم شي الميجي وحليب الصوياو العسل والمكسرات

اتفقنا :gathering:

بانتظار ردودكم لننطلق :RoadRunner:


:nbptr::082502bye_prv::eshrab::botetoo:

 

[ورق الخريف]

رد : حملة العصقولات الباحثات عن ٥ كيلو

الله يمتنكم بصحه وعافيه
<< دبدوبه
من خلاصة
اللي يمتن
مكسرات " خذي اللي بنكهات " وعلى طول مع الشاي
فطاير ... عليك بخلية النحل دقي ع الخباز خذي فطاير مشكله
والحلووو لازم يوميا بعد المغرب ... كيكه بسبوسه ...
اهم شي الحلا اللي فيه بسكوت وزبده يعني يقرب للتشيز كيك ترا رهيب يمتن

وبما حنا بشته عليكم
بالعصيده الملكيه المليانه دبس تمر او تمر وسمن
او حتى الشعثا <<تراث

لو بريد وبنت بتر
ولا بان كيك ... مع شيرته ...
وبالصباح ع الفطور ...
شربي حليب مفوح +حليب أنشور ولا المزيد +ملعقة عسل +ملعقة رهش+بيضة بلدي
واضربيها بالخلاط ...

و عليك بالسلطة العجيبة ...
عباره عن بطاطس مسلوق ومعه صوص مايونيز +قشطة+ورق بقدونس+كمون+ربيان مسلوق أمريكانا او اي نوع +كمون او بربيكو

او بطاطسه وسط مشويه بقصديره طلعيها وطقيها سوي فيها حفره واذا جهزت
حطي عليها الصوص اللي تبين وحطي عليها بقول بليله و فوصولياء حمراء بزلاء ذره مرتديلا نقانق جبن حلوم مكعبات جبن موزريلا وشوي زبده


او أسهل شي بطاطس مقلي ...

لو ذابحك الكسل مره اشتري من الحريم
مقالي كبة بطاطس و كبه وسموبسه هنديه طلبي فيها ماش وبزلاء
او من السوبر ماركت مقالي وش كثرهم
اصابع سمك وغيرهم
سريلاك +حليب صويا <<< روعه

وفيه خلطه طايحين البنات عليها اسمها اعشاب الشارقه لعطار بمكه يوصل لأي مكان بس مدري شنو فيها مكسرات وعنبر ايمكن

وعليكم بالعصير الفرررررش لا تاكلون فاكهه
المانجاااا اكثر شي
و القصب

والمهلبيه ممتازه وتدفي بهالشتا سواء صفراء ولا بيضاء وحطي فيها مكسرات
و الكرمل
والدانيت البعض يحطون عليه سميد
وترا السميد يمتن

وفيتامين برو ستار <<< ممتازه

ونقعوا تين ومشمش وبلح ناشف وزبيب حطيهم بماي حار وشوي يانسون<<يعطي تضاريس
وخليها الين مايبرد ودخليه الثلاجه وكلي منه
وحطي عليها جوز هند ترا ممتاز

والملك شيك ممتاز<<بس بهالبرد ههههه من يبيه
و البونتي يمتن
والرهش وفيه حلو الرهش اللي مغلف بكاكاو ذا رهيب يمتن

عليكم
بالنوم العدل
وبالوجبات الثلاثه وبين الوجبات لازم تاكلين
بين الفطور والغداء >>>>زيدي وجبه
بين الغداء والعشاء "قهوتكم بالحلو والمعجنات "
ركزوا على البيتزاااااا المليانه حشوه من تجربه تمتن ههههه
وبعد المغرب شورماااااا سندويشات اي شي

والعشاء

وبعد العشاء وجبه
قبل النوم اشربي حليب بالحلبه او بحب العزيز
ترا طعمه مثل الكريمه القشطه يعني
او برهش
او الخلطه اللي فوق
والحلبه ممتازه

ومن الاكلات الشعبيه ركزوا على اللي فيها
ماش <<ينفخ وحيل ممتاز ولا فيه ريحه

ويابنات لو تزيدون 7 تمرات بنظامك وتستمرون ترا بيبان


وعليكم بالعافيه

 

[بنت الزهووور]

يا بعد قلبي ورق الخريف و أكيد مانستغني عن نصايحج وبضيفهم بالبرنامج الغذائي اللي بنزله باجر بإذن الله و إن شاء الله توصلين للوزن المطلوب:eh_s(9):

بس حبيباتي المشاركات وينكم فقدتكم آبي تفاعلكم معاي ولا ماتبون نبلش :eh_s(10):


:nbptr::082502bye_prv::eshrab:oster_av1::botetoo:

[/SIZE][/SIZE]

 

[الفتاة السماوية]

هوووب هوووب

لا تسكرووون الباب

أنا أهووووو


محدثتكم : عصله معصقله عصقوله أم العصاقل

وأبي هالخمس كيلوات واذا عندكم زياده عطوووني ما اقول لأ -----> وحده تعااااني سنييين

يله يا ام الزهور احنا ضيوفج
ضيفينا عدل إبرنامجج

بس هااا ترى مو كل شي أحبه ----> طراره واتشرط

يله بانتظارج

متى انقص الشريط

 

[أمووووله]

بنات ضروري ضروري كل وحده فيكم تشتري حبوب سبروفيتا والله يابنات تخليكم افه كل شي تاكلونه

 

[الفتاة السماوية]

أموله في وحده اعرفها سببتلها نزيف

فخفت استخدمهم معنى وايد ناس يمدحونها

انا استخدم موسيجور مو متوفره بالكويت
انا يايبتها من مصر ويمكن في منها بالسعوديه

بس قبل لا اجربهم سألت كذا دكتور وصيدلي عنهم وطمنوني

بصراحه لما واضبت عليهم زدت بس عيبي اني ما استمر

الحين ببدي بحملة بنت الزهوووور وان شاء الله خير

 

[Ƒɭσωȩʁ]

رد : حملة العصقولات الباحثات عن ٥ كيلو

عن تججربه
خوش شي سببروفيتآ
بس ادمان نــووووووم < @@
والحلو فـ الحبوب ان مايرد وزنج ~

مشكوره حبيبتي ع هالموضوع

 

[QueeN_q8]

رد : حملة العصقولات الباحثات عن ٥ كيلو

وانا همن راح ابدا وياكم بلييييييييييييييييييييييييييييييز ابي امتن على الاقل 10
كيلوووو
لاني وزني 44