تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

[الحلا^^مبتليني]

هاااااي بنات أخباركم اليوم شربت نسكافيه وبعدها ب٣ساعات اكلت بيضتين مسلوقات +خسسس وعقبها جعت حييييل تدرون الشتا حيل يجوووع حطيتلي قهوه +تمره وسلاااامتكم

 

[الحلا^^مبتليني]

هاااااي بنات أخباركم اليوم شربت نسكافيه وبعدها ب3ساعات اكلت بيضتين مسلوقات +خسسس وعقبها جعت حييييل تدرون الشتا حيل يجوووع حطيتلي قهوه +تمره وسلاااامتكم

 

["خانتني دموعي"]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

عليج بالعاااااااافية


انا والله قعدت الظهر
وكليت مرتديلا مع جبن مع فلف اخضر حطيتهم مع بعض وسخنته دكتوري يقول علشان لا تملين بس بشرط بدون زيت

وطبعا شاي اخضر


ورحت للامتحاني وعقب مارجعت

كليت لي صدر دجاج بالفرن مع خضرا + كوب اكتيفيا لايت + سلطة

 

[واي بفضفض]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

انا فاهمتج ياقلبي وان شاء الله تقدرين تنزلينهم بس شدي حيلج شوي

انتي متبع نظام غذائي ولا بكيفج مسوية

لا طبعا لو بروحي كان خربطت عدل

رايحه عند د طالب الشمري

 

[الحلا^^مبتليني]

هاااااي بنوتات ترا يوم الميزان باقي عليه خمس ايام شدووو حيلكم الله يعينااا بس انا صج الدوره خربطت كل شي

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

الله يوفقكم ان شااء الله ياارب

وتوصلون الى الوزن المطلووب ياارب

 

["خانتني دموعي"]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

الله يوفقكم ان شااء الله ياارب

وتوصلون الى الوزن المطلووب ياارب

اجمعين ان شاء الله

الله يسلمج ياقلبي ماتقصرين

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

هاااااي بنوتات ترا يوم الميزان باقي عليه خمس ايام شدووو حيلكم الله يعينااا بس انا صج الدوره خربطت كل شي

هاااااااايااااات هلاوغلا

ان شاء الله على موعدنا

لا تحاتي ان شاء الله ما ياثر عليج فديتج

 

[زنوبة الحلوة]

السلام بنات شلونكم شخباركم

وشلون الرجيم معاكم ؟؟

انا يابنات قبل شوي يايه من طالب الشمري الحمدالله وزني نازل وان شاء الله احط وزني قبل وبعد بس يووم ١/٢٠
بس مع الاسف توقعت نازله اكثر لان قريبه الدورة علي خربت كل شي


بس مو مشكله المهم نازله وان شاء الله هالاسبوعين امشي عدل بعد وانزل اكثر

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

السلام بنات شلونكم شخباركم

وشلون الرجيم معاكم ؟؟

انا يابنات قبل شوي يايه من طالب الشمري الحمدالله وزني نازل وان شاء الله احط وزني قبل وبعد بس يووم 1/20
بس مع الاسف توقعت نازله اكثر لان قريبه الدورة علي خربت كل شي


بس مو مشكله المهم نازله وان شاء الله هالاسبوعين امشي عدل بعد وانزل اكثر

عليكم السلام هلاوغلا
بخير دامج بخير فديتج

ماعليه اهم شي انه ماايزيد ياقلبي

وينج ماتبينين فقدتج ومشتااااقتلج ياغلاا

 

[الحلا^^مبتليني]

السلام بنات شلونكم شخباركم

وشلون الرجيم معاكم ؟؟

انا يابنات قبل شوي يايه من طالب الشمري الحمدالله وزني نازل وان شاء الله احط وزني قبل وبعد بس يووم 1/20
بس مع الاسف توقعت نازله اكثر لان قريبه الدورة علي خربت كل شي


بس مو مشكله المهم نازله وان شاء الله هالاسبوعين امشي عدل بعد وانزل اكثر

مبرووووووووووك النزوووول هياااااااا جك جك جك وناااسه عقبال الوزن المثالي يااااارب وكل بنات التجمع

 

[زنوبة الحلوة]

رد: رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

عليكم السلام هلاوغلا
بخير دامج بخير فديتج

ماعليه اهم شي انه ماايزيد ياقلبي

وينج ماتبينين فقدتج ومشتااااقتلج ياغلاا

حبيبتي ما تفقدين غالي

بس انا الويك اند حدة لوية والجدول مزدحم يعني ماقدر اشبك نفس الايام العادية



وانا موجودة حبيبتي

 

[زنوبة الحلوة]

مبرووووووووووك النزوووول هياااااااا جك جك جك وناااسه عقبال الوزن المثالي يااااارب وكل بنات التجمع

حبيبتي الله يبارك فيج ان شاء الله وعقبال الكل


اي والله اي والله اي والله انا اموت واشوف هالوزن المثالي


مابي بس اشوفة ابي اثبت عليه وما امتن خيييييير شر


الله كريم ان شاء الله

 

[زنوبة الحلوة]

بنات بحطلكم جدولي اليديد اللي اهو شوي احسن من جدولي اللي طاف




اول شي طبعا قبل الريوق النسكافيه




الريوق :
عدد 3 شرائح توست + جبن سلايدز 2 او مربى الصغار 2 او لبنة الصغار 2

او

كورن فلكس العلبه الصغيرة + حليب ( انا ماحب الحليب عطاني مع الكورن فلكس نسكافيه ) <<<<<<< غريبة صح ؟؟؟ ههههههه






الغدا :

صدر دجاج او همبرجر مشوي 2
او
بيض 2
او
كوب روب صغير

+
سلطة ( خس + جرجير + بقدونس + خيار + طماط............ الخضار اللي تحبونها )




بين الغدا والعشا النسكافيه والاعشاب بانواعها




العشا :
يكون عكس الغدا

يعني اذا اكلت بالغدا همبرجر او دجاج يكون العشا روب او بيض والعكس





وسلامتكم




وياااااارب ان شاء الله امشي عليه بحذافيرة وانزل نزول حلو يبرد القلب

 

[واي بفضفض]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

زنوبه الحلوة مبروك النزول وحتى لو شويه اهم شي انك قاعده تمشين بالطريق ما وقفتي لو حتى كيلو تفرق

انت بالذمه شفتي كيلو الشحمه اللي حاطها عنده عالمكتب انا من اشوفها تلوع جبدي

وانا موعدي اليوم بس اجلته الثلاثاء الياي باذن الله لان علي الدورة عزكم الله بس هم وزنت بالبيت الحمدلله اوكي

 

[شيخة الغراشيب]

صبااااح الخير
اشحالكن مع الرجيم
سؤال حق المتزوجات جم لازم يزيد وزنكم كل شهر للحوامل
زايده خلال شهر 2و300 جرام أحسه وأيد رغم اين والله مخففه
بس من القهر أبدعت أمس واللي قبله كلت كاكاو واجباس واليوم راجعه
عيبني رجيمج زنوبه الحلوه

 

[زنوبة الحلوة]

رد: رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

زنوبه الحلوة مبروك النزول وحتى لو شويه اهم شي انك قاعده تمشين بالطريق ما وقفتي لو حتى كيلو تفرق

انت بالذمه شفتي كيلو الشحمه اللي حاطها عنده عالمكتب انا من اشوفها تلوع جبدي

وانا موعدي اليوم بس اجلته الثلاثاء الياي باذن الله لان علي الدورة عزكم الله بس هم وزنت بالبيت الحمدلله اوكي

اي عادي صح

بس انا على النظام اللي عطاني اياه المفروض اكثر انزل

وانا شاللي عافسني غير هالدورة استغفر الله الحين قريب كلش موعدها وجسمي متفخ عليها

الله يكون بعونا والله


والحمدالله على كل حال وان شاء الله هالاسبوعين اعوض وانزل اكثر ياااااااااااااااااارب

 

[زنوبة الحلوة]

صبااااح الخير
اشحالكن مع الرجيم
سؤال حق المتزوجات جم لازم يزيد وزنكم كل شهر للحوامل
زايده خلال شهر 2و300 جرام أحسه وأيد رغم اين والله مخففه
بس من القهر أبدعت أمس واللي قبله كلت كاكاو واجباس واليوم راجعه
عيبني رجيمج زنوبه الحلوه

حبيبتي شيوخ عادي لا تشيلين هم الزيادة الحين هذي طبيعية مالت البيبي




اي هالمرة جدولي احسن من اللي طاف

 

[شيخة الغراشيب]

ان شاءالله شكلي ببدء معاج بس سؤال مايضير أكل مثلا تونه لو مأقدرت أسوي لي صدر دياي مشوي

 

[زنوبة الحلوة]

امبيه شيوخ هذا قاسي عليج انتي حامل مايصير