¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بنات علموني احط صور والله ذاك اليوم هيفااء عطتني رابط التحميل الصور وجذي واختفت ابي احد يشرحللي انا مو فاهمه شلووووووووووووون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شوفي انا بقولك
اول شي فتحي الموقع هذا
http://www.up-00.com/
بعدين عند الملف 1 ضغطي على browse - ثم اختاري الصورة المطلوبة الموجودة بجهازك
ثم اضغطي على -- تحميل
بعدين بتجيك 3 روابط
حددي الرابط الاول اللي مكتوب فوقه رابط او كود للمنتديات
وحطي عليه نسخ
والصقيه في مشاركتك
يللا خنشوف جربي وحده

روووح فايز وييييييييييييينج؟؟؟

كاني الغاليه موجوده

بنات بقولكم شي هالاسبوع ماقدرت اصيطر >>>جايتني الحاله والعياذ بالله بس ابلع

بسم الله عليك الرحمن الرحيم وش فيييييك
كنتي ملتزمة وامورك تمام وش جاك؟؟
تبين شوري ؟؟
انا اذا جتني الحاله اسوي دايت دشتي لمدة اسبوع لانه يسد النفس ويشبع
وباليوم تنزلين نص كيلو مرة مرة حلو

قوووووووووووووه بناااااااااااااااات ان بنضم لكم


انا وزني 75 وابي انزل من السبعينات
وماشيه بنظام غذااااااائي
وحاااابه اتشجعونيي شحعكم

اهلا وسهلا
حياك الله
ربي يحقق مرادك ويقوي ارادتك

 

["خانتني دموعي"]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

اهلا وسهلا
حياك الله
ربي يحقق مرادك ويقوي ارادتك[/quote]

الله يحيج ياقلبي
اجمعين ان شاء االله نوصل للوزن المطلوووووووب

 

[ام مهرة 2009]

قوة بنات


الله اشحلاتكم اليوم نشاط وحيوية
خلاص بنات ان شالله بتابع مع الدكتورة وامري للربي
ويزاكم الله خير وبقولكم اخباري اذا رحت لها

ميزو:



عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت
ايه جذيه تشجعين والله
ويا حلو روب الفواكه

كلي وفا ::
هلا والله
بالطش والرش والبيض المفقش
اقولج
تعوذي من بلبيس والاكل مو طاير
بس الشحوم شيطيرها
حسافة شغلج اول
خذي وجبة فري وحدة بس مو اكثر <<مره ثانية وجبة وحدة يتيمة
وكلي الي في خاطرج تالي
قومي امشي امشي امشي
وردي التزمي
ماشالله عليج انت شاطرة
وغيرتي اسمج علشان الرجيم والحين تخربطين
موفقه

روح فايز::
اخبارج
لا تطولين علينا
حلوة طلتج

زوغة ::
اين انت يا فتاة ؟

انا امس كان يوم فري الحمدلله
واليوم رديت للرجيم ؟؟

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بيشووووو شلونج يالقاطعه ويييييينج؟؟؟

اهلييييين الحمدالله بخير و انتي؟؟


انا مووجوودة :balo:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

السلام عليكم
هلا
اشلونكم
شخبارج كلي وفا اشلونج بيشو ام مهرة
عوافي اللي اكلتوه والله يعافيكم
الحمد الله امس مر علي بسلام الحمد الله رب العالمين بحاول انزل عن 46 علشان ما يبفرق وايد معاي الوزن يارب تساعدني وتساعد كل البنات
ام مهرة انا مع اختي كلي وفا خلج مع الدكتورة اهي ابخص هذا شغلها اهي ما تفكر ان وزنج ينزل وبس اهي تابع صحتج وعافيتج وان شاء الله تكون من الدكاتره اللي فعلا يعرفون شغلهم وبروفيشينال

كلي وفا يالله عاد ردي التزمي تعوذي من الشيطان وحطي هدف براسج وحاولي توصلين له خلاص غيريتي من سنيكرز الى كلي وفا بعد شنو العذر !! يالله رجعي التزمي احسن من قبل انتي قدها وفكري بأناقتج ورشاقتج لما ينزل وزنج

الحمدالله حبيبتي انا تماام بخير و انتيي؟؟ :balo:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

اليوم قعدت الصبح
شربت قلاصين ماي

تريقت توست اسمر شريحين مع شوية زعتر ولبنه
سناكي بسكوت بيتي بور مع جاي حليب لايت
رجعت شربت قلاصين ماي وشربت جاي اخضر واكلت شوية خس وخيار وبروح اريح اشوي وبعد ما اقعد من النوم بمشي على جهاز المشي ساعة والله يقدرني
وبعدها بتغدى مو مفكرة شنو بس شكلي باكل بيض مسلوق مع طماط

وعشاي بيكون روب الفواكه وسلامتكم وسلامة الحاضرين

زوزووووو طلي علينا واشتقنى لج كلنا

عوااافي حبيبتي يااا رب :016::016: و عسى الله يتمم عليج يا رب :weight_lift:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

قوووووووووووووه بناااااااااااااااات ان بنضم لكم


انا وزني 75 وابي انزل من السبعينات
وماشيه بنظام غذااااااائي
وحاااابه اتشجعونيي شحعكم

حيااج الله و عسى الله يوفقج يا رب :tek::tek:

 

[روح فايز]

رد : رد: ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

قوة بنات


روح فايز::
اخبارج
لا تطولين علينا
حلوة طلتج

تسلمين طلتك الاحلى والاحلى
على ان اشتركت بقروب ثاني بس ما قدرت اخليكم
اللي مثلك وشرواك بالطيب
يملكون القلب :eh_s(21):

تسلمييييين لي الغالية

 

[HIFA90]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلا بنات

قووووووووووووووووووووووووووووووووة


بيشو :
عسى احسن ظهرج ؟؟

ميزو ::زوغة::كلي وفا::هيوف
وينكم
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والله انا موجوده ما قمت اشبك

هلاااااااااااااااا ام مهره كااااني مجوده
شلونكم بنات شخباركم
هيوووف وووينج للحين ماعرغت احط اصور ببجي

امبلا الطريقه الي قتلج تحطين الصوره بل broswer وتنقين من الكمبيوتر وتطقين عليها بعدين تحطين اوكي وتطلعج صفحه ثانيه فيها روابط اختارب رباط المنتديات ونسخيه وحطيه بالصفحه التبينها اهوا نفس لمن تغيرين الصوره بالمنتدى الصوره الشخصيه اول خطوه بعد تطلعلج صفحه الي فيها الرابط وتوسن نسخ

هلا بنات

اخباركم عوافي عليكم المطر

بنات رحت لاخصائية تغذية وقالت لي اكلج شوي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المهم اني الاسبوع الي طاف زدت اكلي يعني صرت كل النقاط حقت اليوم اخذها مو اقل من حدي المسموح فيه حلو

وحاولت امشي شوي

المفاجاءة اني

يوم وزنت الاسبوع هذا زدت مية قرام 100 جرام
مادري وين الغلط
وبرجعها الاسبوع الياي بقولها
من صج اخاف ازيد ؟
اشرايكم

اهي يوم اروح لها قالت لي ان لازم ما تاكلين اقل من 1400 سعر حراري باليوم
بليييييييييييييز بنات الله يعافيكم
شتنصحوني فيه ؟

ايي اهيا ابخص عشان تبلشين من سعرات وايد وتقلليين بعدين اذا وقف الوزن نتقصين سعرات ولين تنزلين بعدين تزيدين اهما جذيه طريقتهم كل الدكاتره حتى اسبوع يعطيج اكل واسبوع ينشفج

:bye22:

 

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

 

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

كللللووووووووووووووووووووووووووش حطيت صوره باركو لي بناتتتت رووووح فااايز وهيوووفه يعطيكم العافيه ماقصرتوووو يماااااااااااااااااااااااال العافيه والله

 

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بناااااااااااااااااااات مبروووووووووووووك الالــــــــــــــــــــــــــــف دينار الي لكل مواطن كويتي


ام مهره ردي الديره اخذي فلووووووسج هههههههه تصرفونهم بالعافيه يااارب

 

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بناااااااااااات صج بنظبط وروح فايز كلااامج عين العقل يبيلي رجيم مشبع هالاياااام

 

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

كللللووووووووووووووووووووووووووش حطيت صوره باركو لي بناتتتت رووووح فااايز وهيوووفه يعطيكم العافيه ماقصرتوووو يماااااااااااااااااااااااال العافيه والله

الله يعافيك ما سوينا شي

بناااااااااااات صج بنظبط وروح فايز كلااامج عين العقل يبيلي رجيم مشبع هالاياااام

هااااا تعزمين على دشتي ؟؟؟
فيه قروب مررررررة يجنن متبعات دشتي .. تشتركين معنا ؟؟

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

السلام عليكم اشلونكم شخباركم مبرووك عليكم المكرمة الاميرية تصرفونها بالعافية يارب

بالعافية عليكم كلكم اللي اكلتوه والله يعافيكم

اليوم الحمد الله مازلت صامدة ومستمرة الفضل يرجع الى الله سبحانه وتعالى والله يوفق الجميع ويوصل لهدفه يارب

اليوم بلشت بقلاصين ماي

ريوقي 2 توست اسمر مع بيضة مسلوقة مقطعة شريح وعليها فلفل اسود وملح وطماط + نسكافيه 3ان 1

سناكي سنكرز الصغير فيه 91 كالوري + حبتين بسكوت صغار يعني التوتل يصير تقريبا 150 كالوري كلهم

رجعت البيت شربت قلاصين ماي وجاي اخضر

غداي روب قليل الدسم فيه 64 تقريبا كالوري + سلطة فيها بس ملح وليمون

وبمشي ان شاء الله اليوم على الجهاز ساعة

وسناكي بيكون 3 تمرات مع قهوة تركية

عشاي روب الفراوله

 

[BiiShOoO]

قووة يا حلوووين شلوونكم شخبااركم؟؟

 

[ام مهرة 2009]

الله يعافيج بيشو

الحمدلله انا بخير

شخباركم
بنات اليوم رديت على الكالوري وبستمر فيه عشر ايام
بشوف النتيجة

ميزو

عوافي حبيبتي

 

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

صباااااااااااااااح الخيييييييييير شلونكم شخبار رجيمكم؟؟؟؟؟؟؟


روووح فايز والله مدري بشوف التجمع واقولج بس انا عشان مسويه حق روحي نظام تخفيف حلووو بس يبي وقت وبفرفر بتجمع رجيم دشتي واشوووف

 

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بنات شرايكم نسوي عملية شفط دهوون بالمنحه الاميريه لووول

 

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

ميزووو بالعافيه