(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[مس هنادي]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم


اليوم ريوقي قلاصين ماي حار وقلاص ليمون وكمون و3حبات تمر
ومشيت على السير ساعه وبالممشى ساعه وربع وابي احاول شوي العب على القرص الدوار وابي العب وانط على الحبل
والغدا راح يكون ان شاءالله حبتين همبرقرلحم وسلطه

والعشاء سلطه روب وخيار وحبتين كيوي
وبس ترا اليوم دعيتلكم كلكم والله يعيننا

 

[مس هنادي]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

ناطرين النتايج احس اني دبه الاسبوع هههههههه

 

[فروووووحه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

في بنات ما ارسلو لي النتايج



اللي ارسلووو راح اسجل اسمائهم علشان اذا ماوصلني احد تبلغوني


om l3yal
غمازه
مسك 81
mooons23


شيرازيه
ضحكة بريئة
دلوعه ريلها 30

رووووفان
Media Boutique
فرووحه
جوود
مات الاحساس
((قاهرتهم))

سمسومه الحبوبه
روح فايز
روعة خيال
اثمان
مس هنادي

!! D m I r a a !!
Cotten Candy
rymy
هنوده
كراميلا مره
الرها
الحراير

 

[Um Ritaj]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم الجمعه 21/1

الريوق حليب نصف الدسم + شابورة الرشاقه

ما تغديت لاني معزومة لعشا عند حمولتي بس اشوا ما كليت ولا شي عندهم

بس لما رديت بيتي اكل دجاج مشوي معاه شوي رز كبر قوطي الروب وخضار مشويه وعصير برتقال فرش

وشربت بعدها جاي اعشاب بالزنجبيل والدارسين

 

[كراميلا مرة]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

واي احس اكلت كثير اليوم
خلاص مليت من شيء اسمه رجيم
ابقي اعشاب تنقص الوزن عدل

 

[RicardO]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليييكم

بنات شلوونكم ابصراااحه بنات اتشوقون عسى الله يتمم علييكم وينولكم اجسام رشيقه لي ولكم يارب :eh_s(3):

مادري من متى بادين بس ان شاءالله تسمحون لي اشارك وياكم انا بحاجه ماسسه لتشجعييع وابي اتحدى <:eh_s(13):

اذا ممكن وعادي اشارك وياكم واكتب الديتيلز الخاصه فيني :27d66a9c24b146327bf

 

[فروووووحه]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

السلام عليييكم

بنات شلوونكم ابصراااحه بنات اتشوقون عسى الله يتمم علييكم وينولكم اجسام رشيقه لي ولكم يارب :eh_s(3):

مادري من متى بادين بس ان شاءالله تسمحون لي اشارك وياكم انا بحاجه ماسسه لتشجعييع وابي اتحدى <:eh_s(13):

اذا ممكن وعادي اشارك وياكم واكتب الديتيلز الخاصه فيني :27d66a9c24b146327bf

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الحمدلله بخير وصحه


تسلميين يالغلا ع الكلام الطيب اللهم اميين يااارب


حيااج الله شاركينا بيوميااتج تنورينا بس يوم الميزان اسمحيلنا


مانقدر لان خلاص اكتفينا الا اذا كملتي معانا للنهايه بتكونين معانا


وهذا وعد اخذته على نفسي لخواتج اللي قبلج بس الوقت الحالي مقدر العدد كبير


بس تقدرين تنورينا بيومياتج وخواتج ماراح يقصرون معاج بيكونون معاج يساعدونج ويعينوونج على الرجيم والالتزاام واتمني تنورينا بصفحة الميزان ( النتايج ) ​

 

[الحراير]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

عواااااافي بنات

الحرايــــــر

اذا انتي تاكلين لحوم سوي دشتي حلووو ويضعف وااايد امي سوته وضعفت حيل عليه

حيل بين عليها الضعف خلال شهر وشي .. يبين بالشكل اكثر من الميزان .. بس للامانه شعرها بدا يتساقط لانها

ماكلت فيتامينات لانه اهو قايل اللي يسوي رجيمي لازم ياخذ فيتامينات

شنو نوعية الفيتامينات هو يضعف حيل بس الاحظ ان هديته امتن بس شكلي بسويه وبعدها ببتدي بالرجيم العادي ومشكوره ياحياتي



كان عشاي صحن صغير عيش مع دايت سفن قلت بكسر الرجيم شوي علشان ينزل وزني

 

[RicardO]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مشكووره فروووحه وموومشكله ان شاءالله باذن الله مستمره بالدايت الله لايقطعني منه

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يومياتي

الفطور
كافيه لاتيه

الغداء
سمك + سلطه + كولا دايت

العشاء
3 ميني مرتديلا + 2 فلافل + خيار

خلال اليوم
2 كوب شاهي اخضر بالاعشاب
ا كوب شاهي احمر بسكر دايت

واخيرراااااااا كتبت بالرمادي ونااااااسه

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الف الف مبروك روح فايز

انتي مسويه رجيم دشتي وكم نزلتي عليه؟؟

 

[فروووووحه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

ما شاء الله تبارك الرحمن على النتايج الحلووهـ

عندي شغلتيين ابي اقولها لكم اول النتايج راح تتاجل

لاني باذن الله بسافر ومافي طبعا نت معاى فعلشان جذي

بخلي مسؤوليه التجمع بينكم كلكم ماني مفضله احد على احد

لانكم اهل الدار وابيكم تكتبون يومياتكم وتحيون التجمع وابيكم نتتابعون بعض


والشغله الثاانيه النتايج ترسلونها لي بتاريخ 4 او 5 / 2 لا تتاخرون عن هاليومين علشان متى ماجيت سويت لكم النتايج ونزلتها لكم



وعندي رجاااااااااااااااااااء حااااااااااااار لا تخربوون الاسبوعيين اللي طافوو بالاسبوعين اللي بغيب فيها عنكم جد راح احتر ونقهر عليكم كملووو وانا باذن الله راح اكون عندكم بتاريخ 5 او 6 /2




برووح اشووف منو اللي انتقل للفرق الثانيه وحطهم لكم ​

 

[RicardO]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

.
.

أول شي انا وزني 70.5
وطولي 154

كنت 83 والله بس مادري شاللي وقفني وصايره حمدالله والشكر امشي واكل

بنسبه لوضعي ان شاءالله يتغير لان شديت حبال الرخا<قصيده
ويسسير منيكانه ان شاءالله نتعاون في سبيل هالشي <قرقه قرقه


’

انا معفوسه نومتي استغفر الله بس اشوه احوس بالمنتدى عشان ماحس بالوحده
قمت الساعه 8ونص وماكليت شي لي الساعه 10 شربت زنجبيل

وتوني الحين فكرت شنو اكل شنو اكل قررت اطلب لي فطوورتين <مدلعتها يعني شي هين
وكا شووفوو الصوره ماكليتها كلها <عساس ماأنزف

وشوي وبشرب جاي اخضر وابسويي رياضه

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

فروحه تروحين وتردين بالسلامه ولاتحاتين ياقلبي

ان شاءالله بنلتزم

 

[فروووووحه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

تم بحمد وفضل من رب العبااد انتقاال الاخت الغاليه روح فايز للفريق الفضي مبروووكـ

​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم كان عندي موعد مراجعه و روحت 5 المغرب ميييته جووووع اكلت الحاصل نص تشكن ساب من امس و 2 ملعقه

حمسه سبانخ من اصباح و 3 م تشكن سالد ( دجاج + مايو )


ابتلعته اففففف الجوع كافر

و سويت لي كوب شاي اخضر + زنجبيل + قرفه مندون سكر

:aha:​

 

[فروووووحه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

فروحه تروحين وتردين بالسلامه ولاتحاتين ياقلبي

ان شاءالله بنلتزم

الله يسلمج ياقلبي ان شاء الله انكم ماتخربونهااا وتلتزمووون وربي لمصلحتكم قبل مصلحتي ​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:



مبررررررررررررررررررررررروك رور مبررررررررروووووك


يااااااي رورو دخلتي عالم الستينات


مبررروووك غمازه و كل الفايزين و كل الي نزلوا


ماشالله نزلنا شحوم كثير . بنات لو انجمع اشحوم الي نزلناها من أسبوعين بنسوي عضوه جديده ههههههه​

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مبروك غمازه ولكل البنات الللي نزل وزنهم

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

تروحين وتردين بالسلامه ياقلبي