منو تتحداني برجيم طالب الشمري

[غراااام]

راح احاول التزم بين النظام الثالث والرابع

 

[أم عامر]

يسعد مساكم

وينكم اليوم مختفين

عموما تكمله ليومياتي

بعد ماتغديت

لعبت على الاوربت تراك ثاني مره ربع ساعه

بعدها شربت اربع اكواب ماي

ورحت اخلص شغل عندي

وعلى ال8 ونص تعشيت

موزه

حليب بشاي

بقصم حبيب قلبي وهذا أفضل نوعيه لذيذ



والحين قاعد اشرب شاي اعشاب كوبين

ويلا الهمه وبلا كسل

هيييييااااااااا

 

[غراااام]

ام عامر عليج بالعافيه

 

[غراااام]

مسااااااااااء الخير
تكملت يوم امس تعشيت كم حبة فراوله بس كنت جيعانه بس تاخر الوقت
مشيت نص ساعه

اليوم

اشرب هالوقت حليب قليل بنسكافيه

 

[أم عامر]

وينكم بنات من امس مو مبينين

عسى المانع خير


لاااا يكون كلوكم بنات دشتي المنسوووراااات

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

هلا بنات شلونكم وين الحماس عفيه بنات وين اليوميات

الفطور توست 2وجبن لايت وخس

الغداء مشويات وخس

والحين بشرب شاى ام عامر بعد عمري

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ام عامر شلونج في معلومه قريتها مدري اذاعندج معلومه عنها

الاعشاب بعد الاكل تمتن

والاعشاب قبل الاكل بربع ساعه اضعف

عطينى رايج والاستفتاء مالج فديتج مووووووووووووووووووه لاحلى ام عامر وهييييييييييييييييييياااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[غراااام]

ام عامر وصبر وش الاعشاااب الي تحكون عنها

 

[أم عامر]

اهلين ياحلوين

يومياتي

الساعه 7 الصبح

حليب بشاي

الساعه 12 الظهر تريقت حليب بشاي
ربع خبزه تقريبا من الموجود على الريوق

ولعبت رياضه على الاوربت تراك 17 دقيقه

وبس

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ام عامر شلونج في معلومه قريتها مدري اذاعندج معلومه عنها

الاعشاب بعد الاكل تمتن

والاعشاب قبل الاكل بربع ساعه اضعف

عطينى رايج والاستفتاء مالج فديتج مووووووووووووووووووه لاحلى ام عامر وهييييييييييييييييييياااااااااااااااااااااااااااااااا

هلا صبوره

شلونج اليوم وبشري لاحظتي تغيير بوزنج ولاااااااااا:eh_s(13):

انا الحمد لله شكلي حيييييل نازل ومقاساتي بعد عندي جاكيت كان مايسكر من شهر الحين قام يسكر وفيه وسع

بس بالوزن مو نازله وااايد


اما عن سؤالج للأعشاب

ما ادري من صحه المعلومه بس الي اعرفه ان الاعشاب بعد الاكل بساعه علشان تحرق الاكل
والله يا أختج انا مالي وقت للاعشاب متى ما طقت براسي شربت



غراام هذي اعشاب انا اشربها شوفي الصفحات السابقه راح تلقين المقادير والطريقه

 

[أم عامر]

غداي

ا برجر +خس +طماط

سويتهم سلطه

 

[غراااام]

اوكيييييييييييه

 

[غراااام]

توني تغديت
كنت حدي جوعانه
اكلت سلطه وخبز صاج وتونه

 

[غراااام]

فرفرت ولقيتها تصدقين عاد جر بتها وثبت وزني منها
شفتكم تتكلمون عن الاوزان
انا سابقا كان وزني 84 قولو ماشاء الله تبارك الله
بس بعد سنتين وشوي وصلت لوزن حلو
وكنت اقل من الحين ب5ك بس اخذت فيتامينات وزادت وزني وبديت انحف الزياده
الله يعين

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مساء الخير ههههههههههههههه

سووووري بنات غبت عنكم اشوي

والله علي ضغوطات مشتركه بأكثر من موضوع + مسابقه


السموحه ام عامر تراني معاج ما خربطت ولا شي بس غبت يومين مادخلت الموضوع



اليوم غيرت ترتيب الدايت مادري اشفيني الصبح شربت شاي لاتيه

الغداااااا توست و جبن مع شريحه طمام و 3 قطع خيار

وقبل اشوي كليت حبتين بسكوت + نسكافيه 3 / 1

مشيت نص ساعه اليوم الساعه 4 العصر




وقت العشااااا بعد اشوي لاني انام متأخر

راح ادخل بعدين وقت العشااا






ام عامر والله انج تعجبيني وسامحيني تشتت اشوي لووووول

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

فرفرت ولقيتها تصدقين عاد جر بتها وثبت وزني منها
شفتكم تتكلمون عن الاوزان
انا سابقا كان وزني 84 قولو ماشاء الله تبارك الله
بس بعد سنتين وشوي وصلت لوزن حلو
وكنت اقل من الحين ب5ك بس اخذت فيتامينات وزادت وزني وبديت انحف الزياده
الله يعين

غرام انتى من كلامج مجربه الاعشاب وهي حق تثبيت الوزن مافهمت انا لى تقريبا عشره ايام عليها بس حسيت خف بطنى عليها

كم اسبوع جربتيها وحكمتى عليها انها اثبت الوزن

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

كوتى هلا والله فيج اشتقنالج والله فقدناج وش المسابقه اهنى بالمنتدى مافهمت

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مساء الخير ههههههههههههههه

سووووري بنات غبت عنكم اشوي

والله علي ضغوطات مشتركه بأكثر من موضوع + مسابقه


السموحه ام عامر تراني معاج ما خربطت ولا شي بس غبت يومين مادخلت الموضوع



اليوم غيرت ترتيب الدايت مادري اشفيني الصبح شربت شاي لاتيه

الغداااااا توست و جبن مع شريحه طمام و 3 قطع خيار

وقبل اشوي كليت حبتين بسكوت + نسكافيه 3 / 1

مشيت نص ساعه اليوم الساعه 4 العصر




وقت العشااااا بعد اشوي لاني انام متأخر

راح ادخل بعدين وقت العشااا






ام عامر والله انج تعجبيني وسامحيني تشتت اشوي لووووول

حمدا لله الذي ارجعك لنا >>>ضايعه كانت وارجعت ههههههههههه

هلا حبيبتي والله فقدتج وقلت عسى المانع خير

بس الحمد لله انج متذكرتنا :nocommint:

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ام عامر انا نفس الوزن ثابت يحبنى وزنى مايقدر يستغنى واي والله ملتزمه اتشوفينى ام عامر بيومياتى حتى انى ماشيه بالرجيم بالضبط

بس انا اقولج فرق بالمقاسات بس

 

[أم عامر]

رد: رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

غرام انتى من كلامج مجربه الاعشاب وهي حق تثبيت الوزن مافهمت انا لى تقريبا عشره ايام عليها بس حسيت خف بطنى عليها

كم اسبوع جربتيها وحكمتى عليها انها اثبت الوزن

صبوره خلج مكمله عليها والله ان بطني راحت حيل وصار اللبس علي سيده

ما اقول لج بطني لازق بظهري لا بس والله معدتي راحت وبطني حيل راح

حتى لما البس بجامه ضيقه ماتبين حيل صغرت بس يبيلها شويه شد