شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

^_________^
اي على طوول يسد الشهيه
اذا ماسد شهيتك اشربي على طوول كوب نسكافيه بدون حليب شربته مره على طوول عورني بطني ومااشتهيت اكل :eh_s(15): جربي وما راح تندمين بتقولين قالت سوسو ​

ان شااء الله دووم هالضحكه .. اي بعد احسن من شركه وانظف :icon30:
ياليت والله .. امش زي امي واتخاف عليه ..
اي اكيد بتزعل منش لانه انتين مانتي دبه وايد عشان اتسوين رجيم
لو اقول لش حاجه مابتصدقيني .. وكله اذا شافتني اكل تنقهر مني .. على طوول اقول ليها انا مابعيش الا مره وحده خليني على راحتي اكل اللي ابغى :082502bye_prv: المهم
مره سافرنا المدينه المنوره
مره رحت السووق مع خواتي ابغي اشتري الملابس بس ماعجبني شي
قلت مستحيل اروح البيت مااشتري شي وشفنا بوفيه مفتووح واشترينه بطاطس مقلي وعلى طوول اشتريت كيسين وبيبيسي
وانا وخواتي :bbbiu:
المهم رجعنا الى فندق اللي ساكنين في .. وامي نامت على طوول استانست أنا وووووااايد :wqedqw: عشان اكل على راحتي :eshrab:
اول ماوصلنا على طوول قعدت امي عشان تطمئن علينا
:bbbiu:

وبعدين سهرت ويانا وانا مرره منقهره اقوول في قلبي اف مادورت الا الليله تسهر معانا وانا يوعانه مرره .. :rgewrg:
وخواتي يطلعون فيني ويضحكون لانه يدرون امي ماترضي اكل اخر الليل عادي حتى في النهار لا تستغربون ..قعدت نص ساعه ومعانا وكل شوي امي اتقوول نعسانه ابغي انام بس اذا رحت الغرفه اتطير النوم .. وانا مرره منقهره منها اقوول عادي غمضي اعيونش وعلى طوول بتنامين
ومن القهر على طوول قمت عنهم واخذت البطاطس واكلته في الحمام شفتين ماتسوي عليه :eh_s(16)::eh_s(16):​

الله يحفظهم الامهاتنا .. ياارب :hearting:
ماشااء الله عليش يوماتش مرره ينن وخفيف
احب البيض والحمص يم يم يم
بالعافيه غناتي​

​

​

ههههههههههههه بالحمام مره وحده ويييع ههههههههه نفس بنت اختي امها كله تراقبها راحت ويا ابوها واشترت كرتون شوكلاطه جان اتقوله خالتي يبون وشرالها المجرمه وبعدها يت امها اتقول لنا اوثلتكم الشوكلاطه قلنا لااااااااا :23_asmilies-com:
عاد لقت اكياس الشوكلاطه بالحمام فاضيين انقضت عليها المجرمه ههههههههههههه:j013:

الله يهداكم بس صدقيني حلو الحين انتي عندج وعي وكا الحين اتسوين ريجيم تعرفين عشان صحتج وهم لوك حلو والزواج الحين مايبون دبدوبات :sfg:

عاد انا سويت طلب صداقه بالمنتدى ماوصلكم حتى اتصير صفحتي كلها بنات نفس العالم اقبلي ودزيت حق مس نهى والبنات اللي معنا بالموضوع :bye22:

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

ام فهيدان مشكوره ياقلبي

صغيره عالحب ليش مو منزله يومياتج معانا

اهلين حبايبي يلا راح ابلش اقولكم شنو سويت طبعا

يوم الثلاثاء
عشاي
نص خبز ايراني بسكويت ريتز وشاي حليب

سحوري

خبز محمص بطعم الزيتون والزعتر البري بعده شربت شاي اخضر بالنعناع

شربت حبه الفيتامين ونمت

الاربعاء
اذن المغرب

شربت ماي و3 حبات تمر

بعده بساعه

كليت 3 ملاعق مشخول مع مرقه دجاج +شوربه شوفان شربت منها بس ملعقتين +سلـطه ملفوف وجزر+روب بالنعناع ورشه بذور الكتان

عشاي

شاي حليب بالزنجبيل وكيك

مشيت نص ساعه:weight_lift:

والحين شربت حبه الفيتامين وموقفه اكل من الساعه 9 تقريبا​

 

[إستبرق]

قوووه حلوين
قطعت عنكم
انا الحمدالله للحين رجيم بس امس خليته فري
واليوم رديت له والحمدالله من اللبس مبين في نتيجه حلوه
واااي حدي خايفه الاسبوع الياي على خير بنيي للكويت ويبدى الخرابيط خواتي متحلفين مسويين جداول ابيه مو مخليين مطعم الا يقولون بنوديج له
وما ابي امتن ياربي مايخرب تعبي ودي اعرف رجيم النقاط او السعرات عالاقل احسب الي اكله مع اني ادري خاصه اول اسبوع ماينفع كلش ياااارب مايضيع تعبي

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

صباح العسل

استبرق ونا اقول اشفيج ماصرتي تدخلين يا هلا فيج بتنورين الكويت وديري بالج اذا كليتي احرقيه بالحركه

يومياتي ليوم الخميس

قبل الريوق اسبغول

الريوق

بيض عيون+متبل+زيتون ومخلل الليمون والفلفل+خبزه+شاي حليب بالزنجبيل


الغدا

ماكان لي نفس اتغدى

كليت بسكويت ريتز وشاي حليب


العشا

تونه مع جزره وملفوف ورشه بذر الكتان


بعده بساعتين شاي حليب بالزنجبيل وبقصم كويتي

 

[ام مهرة 2009]

كيكة دندن - دبدوبة - مس نهى


اشلونكم ياحلوين ؟؟

شخبار الرجيم معاكم ؟ماشين

اشلون النتايج والمعنويات

انا عندي حماس وابي اضعف والبس الي بخاطري

بس المشكلة احس النتيجة بطيئة مليت وايد وايد

 

[ᆻŠ вªĺŌÓŃă]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

يابنووتات يا رشيقاااات هاه بشروا عسى ماشيين ميه ميه ^.^
سمعة كم معلومه ان شاء الله تفيدكم بحرق الدهون يقولكم مافيه احس من شرب الخل بعد الاكل يحرقه حراق قفشتين خل التفاح ومطارة ماي وشربي قلاص بعد كل وجبه
ودام احنا بجو بارد يبيلج شوية زنجبيل برشي الزنجبيل وفوحي مايج وحطيه على طاولتكم يم القهوه واالجاي وشربي منه لين تقولين بس ترى مافيه مثله بحرق الدهون ..ولا ننسى بعد عصير الجريت فروت يسد الشهيه

وبنات صج ماتلاحظون اذا بغيتوا تبلشون تخففون اكل ولا ناويه تهدين الشراهه صارتلج عاصفه من الشفاحه اللي مو طبيعيه انا الحين ماره فيها اوووف احس لو بيدي اكل كل ماشافت عيني
بس البلا بالكسل يخليج صدق تحطين الحره بالاكل يلا موفقين وعساني اضعف معاكم ^.^

 

[الكيكه دندن]

رد : رد: شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

كيكة دندن - دبدوبة - مس نهى


اشلونكم ياحلوين ؟؟

شخبار الرجيم معاكم ؟ماشين

اشلون النتايج والمعنويات

انا عندي حماس وابي اضعف والبس الي بخاطري

بس المشكلة احس النتيجة بطيئة مليت وايد وايد

اهلين حبيبتي اللي ينزل بسرعه يرد بسرعه عن تجربتي والله سويت ريجيم التمر واللبن نزلت باسبوع تقريبا 5 كيلو بشرتي اختربت صرت اخرع

ورديتهم بيومين

ومن بلشت التخفيف ماشاء الله نزلت 8 كيلو بشهر طبعا الحين وزني ثابت صارله 3 اسابيع تقريبا راح اجرب اسوي طريقه لكسر ثبات الوزن وان شاء الله هم انزل.

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

يابنووتات يا رشيقاااات هاه بشروا عسى ماشيين ميه ميه ^.^
سمعة كم معلومه ان شاء الله تفيدكم بحرق الدهون يقولكم مافيه احس من شرب الخل بعد الاكل يحرقه حراق قفشتين خل التفاح ومطارة ماي وشربي قلاص بعد كل وجبه
ودام احنا بجو بارد يبيلج شوية زنجبيل برشي الزنجبيل وفوحي مايج وحطيه على طاولتكم يم القهوه واالجاي وشربي منه لين تقولين بس ترى مافيه مثله بحرق الدهون ..ولا ننسى بعد عصير الجريت فروت يسد الشهيه

وبنات صج ماتلاحظون اذا بغيتوا تبلشون تخففون اكل ولا ناويه تهدين الشراهه صارتلج عاصفه من الشفاحه اللي مو طبيعيه انا الحين ماره فيها اوووف احس لو بيدي اكل كل ماشافت عيني
بس البلا بالكسل يخليج صدق تحطين الحره بالاكل يلا موفقين وعساني اضعف معاكم ^.^

ههههههههههههههه اييه انا باول ايامي عقب تعودت ماشاء الله
وبالنسبه للخل ما يناسبني ابد احس بتعب لما اشربه

لكن الزنجبيل بصراحه روعه يدفى الجسم من قلب:sfg:

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

دبدوبه وينج عسى ماشر

مس نهى

استبرق

كلكم وينكم بناااااااااااااااااااااات

انا امس كان يوم مفتوح كليت وايد
ههههههههه

لان قريت انه لازم اذا تبين تكسرين ثبات الوزن لابد تغيرين بالنظام حتى يحرق الجسم عدل

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

البنات وينهم شكلكم استسلمتووووووووا

المهم انا راح اكمل

بروحي

قبل الريوق بنص ساعه اسبغول

ريوقي اليوم كان فطيره زعتر +جبنه بيضا+شاي حليب

غداي
تمر ولبن

عشاي

الحين راح اكل بسكويت وبقصم مع شاي حليب ان شاء الله

 

[BiiShOoO]

عوافي دندن و مووفقين يا رب

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

تسلمين حياتي

 

[إستبرق]

اهلين دندن بالعافيه يارب
انا والله هاليومين ماكوش رجيم طلعات ازهب للسفره وما اقدر التزم بنظام معين وماسكتني الدوخه حيييل وعقب باجر باذن الله نسافر فماكو رجيم
والله ينولج مرادج وتنزلين بعافيه يارب
غريبه بس دبدوبه ومس نهى وينهم عساه خير

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

والله مادري مختفيين صالهم تقريبا 3 ايام عسى المانع خير
ونتي عادي ادري جمعات وناسه ان شاء الله بالكويت بس اذا كليتي امشي وايد واحرقي

وموفقه يارب

 

[ام مهرة 2009]

عوافي دندن

موفقه
واستمري حبيبتي
وانت مو بروحج انا وياج

يومي كان فري اسهل شي ههههههههههه
بس ان شالله باجر ارد

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

اهلين ام مهره حبيبتي زين والله اكو احد معاي عاد تعرفين صارلي تقريبا 4 ايام اتريق بعد اذان الفجر بساعه وانام وايد متضايقه من نفسي فقررت ابتدي من اليوم ان شاء الله ليي اذن ما اتريق واشرب بس مااااااي وعقب انام واي وقت اقعد من النوم اكل لان كروشتي صارت كبيره مثل الكنغر خخخخ وعاد وايد مناسبات هالفتره فشله مايسوى عليي اطلع وبطني منتفخ
صحيح وزني ثابت صارله الحين قريب الشهر بس افكر اني اسوي يوم كله بس شاي اخضر حتى اكسر ثبات الوزن وراح اشوف ان شاء الله باجر ابلش فيه كللللللللللله شاي اخضر وماي لمده يوم فقط



عاد اليوم الاحد اخر يوم باللخبطه والخربطه هههه

نظامي

قبل الريوق

شربت اسبغول

كليت شويه مكسرات

بعده تريقت
بيض مقلي ومربى وجبن وخبزه وشاي نعناع

وبعدها غلطت غلطه كبيره ونمت وصارلي تقريبا 4 ايام اسوي جذيييييي وهاي اكبر غلط البطن يصير كبير وهذا اللي لاحظته

وقت الغدا

هم كليت مكسرات
وبعده تغديت

عشاي

6 شوكلاطات وقهوه

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

اهلين دندن شلونج هههههههه

تكمله يوم الاحد
مشيت نص ساعه الا خمس
سويت تمارين البطن 50 مره
والخصر 20 مره
والرقبه 120
:ggdw:

اكلت شابوره وكورن فليكس ومكسرات

عالساعه 4ص

ومن بعدها وقفت اكل

نظامي ليوم الاثنين
نمت بعد صلاه الفجر
وكل ما اقوم اصلي اشرب ماي

ليما صارت الساعه 6 المغرب

وزنت نفسي لقيت نازله كيلو

63 الحمدلله:ggdw:

شربت عصير برتقال بليمون وكليت موزه

بعد صلاه العشا

شربت شاي مع 2 شابوره وشوي كورن فليكس

والحين كله اشرب ماي

وراح اشرب بعد شوي شاي اخضر ويمكن امشي حتى لو ربع ساعه عالاقل حركه

​

 

[missnohaa]

السلام عليكم

دندن حبيبتى سورى والله ما ادخل ولا اشارك لانى مو قادره امسك نفسى والتزم بالاكل للاسف

سامحونى بنات :ssssso: مانبنى ضميرى انى خليتكم

بس الاراده حدها ضعيفه وتكرمون الدوره على اليوم لى ثالث فالمزاج والاكل والكاكاوات امبدعه فيها

ان قدرت ان شاء الله وارجعت الاراده راح ارجع واكمل مره ثانيه

ودندن حبيبتى استمرى والله يوفقج ان شاء الله وتوصلين حق الوزن اللى تبينه

 

[فوفه 82]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

missnoha دندن دبدوبه
كملوا بليز لاتوقفون ماتدرون اشكثر قاعدين تعطون دافع لبنات واجد قاعدين يتابعون هاليوميات ... وانا منهم ..
يوميات البنات تعطيني قوه ودافع استمر خاااااااااصة الصور

اسال الله ان ييسر وصولكم وتتمعون بالوزن المطلوب ..قولو آمين ولكل من قالها ...

 

[missnohaa]

رد: رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

missnoha دندن دبدوبه
كملوا بليز لاتوقفون ماتدرون اشكثر قاعدين تعطون دافع لبنات واجد قاعدين يتابعون هاليوميات ... وانا منهم ..
يوميات البنات تعطيني قوه ودافع استمر خاااااااااصة الصور

اسال الله ان ييسر وصولكم وتتمعون بالوزن المطلوب ..قولو آمين ولكل من قالها ...

اللهم امين لى ولكم يا فوفه حبيبتى

بس ان شاء الله دعواتكم لنا بالاراده القويه

انا اليوم تريقت حليب جاى مع 3 تمرات

وتغديت بريانى لحم ملاس واحد مع روب خالى الدسم وسلطه

والحين قاعده اشرب دارسين لان بطنى يعورنى تكرمون على الدوره ومشتهيه اكل كتكات بوصبعين

والعشاء الله اعلم بس بحاول ان الله قدرنى يكون نفس ريوقى

وسلامتكم :fun:


بس صج بنات وينها دبدوبه مالها حس بالمره ؟؟؟؟؟