بنات أبي شي يخلي العرض اللي فيني يروح في ولا لا

[..، شهوده ..،]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




بنات الصراحه انا عندي مشكله اهي مومشكله حييل يعني
أنا من فوق عن الجتف عريضه وأبي هالعرض يروح اشووي
ياليت اللي يعرف له شيء ويكون أكيد يفيدني




يعطيكم العافيه

 

[you 2]

إذا كان عرض بالعظام فهذا ماتقدرن تسوين شي

إما إذا كان العرض لحم وشحم تقدرين بالرياضة يروح وتقليل الوجبات

الله يوفقج

 

[..، شهوده ..،]

إذا كان عرض بالعظام فهذا ماتقدرن تسوين شي

إما إذا كان العرض لحم وشحم تقدرين بالرياضة يروح وتقليل الوجبات

الله يوفقج

تسلمين أختي


بسأل عن الرياضه اللي تقلل العرض



آميـن .. ويوفقج




جزاج الله خير

 

[Rossonero-Boy]

شوفي اختي

اذا كان شحم و لحم

رياضه ,امشي كل يوم نص ساعه اذا انتي ما تاكلين وايد

واذا انتي تاكلين وايد امشي ساعه

و معلومه اذا تبين تمشين وايد اكلي وايد و خصوصاً البروتينات تعطيج الطاقه

لا تخففين من الاكل و كثري من السوائل

:eh_s(15):

 

[..، شهوده ..،]

شوفي اختي

اذا كان شحم و لحم

رياضه ,امشي كل يوم نص ساعه اذا انتي ما تاكلين وايد

واذا انتي تاكلين وايد امشي ساعه

و معلومه اذا تبين تمشين وايد اكلي وايد و خصوصاً البروتينات تعطيج الطاقه

لا تخففين من الاكل و كثري من السوائل

:eh_s(15):

مشكوره أختي على هالمعلومه

ويعطيج العافيه