رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

[أمواج^الكويت]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

بنات وينكم أنا متابعتكم شنو صار على رجيمكم !
عاد كنت متحمسه أسويه 
ماقلتوا لنا جم نزلتوا ! *​

 

[شيخـة الـزيـنـااات]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

<<<< مالها وجه تدخل :s141: لوول


السموووحه يااااا ماكنتوووشه والله صارتلي ظرووف ماقدرت ادخل التجمع وابدي الرجيم


وان شاء الله من اليوم ببدي والله اقسم قسمااات>>> اني جااااااااااااده :friends:


خصوووصا ان عندي مناااسبااااااااات<<<معطتني دااافع :fun:


وانا مجربته الرجيم صج يجنن

ويضعف بس كنت العب رياضه والله لمدت اسبوعييين احس البطن اختفى


والحين بديت من اليوم


يوم الاحد تاريخ 6-2-2011

يستمرررر لي

تاريخ 20 _2 _2011

وزني 69.70

طولي156

وان شاء نضعف بصحه وعاااااافيه :yaaaaaarb:

 

[الكادي 2011]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

<<<< مالها وجه تدخل :s141: لوول


السموووحه يااااا ماكنتوووشه والله صارتلي ظرووف ماقدرت ادخل التجمع وابدي الرجيم


وان شاء الله من اليوم ببدي والله اقسم قسمااات>>> اني جااااااااااااده :friends:


خصوووصا ان عندي مناااسبااااااااات<<<معطتني دااافع :fun:


وانا مجربته الرجيم صج يجنن

ويضعف بس كنت العب رياضه والله لمدت اسبوعييين احس البطن اختفى


والحين بديت من اليوم


يوم الاحد تاريخ 6-2-2011

يستمرررر لي

تاريخ 20 _2 _2011

وزني 69.70

طولي156

وان شاء نضعف بصحه وعاااااافيه :yaaaaaarb:

اني وياج ابتديت اليوم الوزن 70 او 71 الطول 158 ناويه اسوي عشر ايام او اسيوع اتمنى اصير 68

 

[شيخـة الـزيـنـااات]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

اليوووم


اول مااااااااا قمت من النووووم <<طبعااا مخربه نومي :bbbiu:



الساعه 7 >>>اكلت رووب و7تمرات



وس 4 الفجر اكلت نفس الشي 7تمرات ورووووب


وبث :wqedqw:


يمكن بعد شوي اكل السبع الباقي مع لبن :082502bye_prv:

 

[أمواج^الكويت]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

بنات انتو تاكلون التمر مع الروب ولا مع اللبن ولا مع الحليب !

أنا وايد زدت بولادتي وزني قاعد ينزل بس بطيء ألحين وصل ٧٣,٤

وطولي ١٦٢ مبدئيا ودي يوصل وزني بالسيتينات علشان بعدها أبلش مشي

بس اللي أبي أعرفه كثرة التمر مااييب السكر !

ودي أسويه بس ريلي يقولي مو زين كثرة التمر ..
​

 

[شيخـة الـزيـنـااات]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

هلا اموااااج الكويت


لا عادي الكل مجرب الرجيم ومحد شكى منه

وانا بنفسي مجربته يجنن وترا حيل يضعف :rerrerek: << اذا ماخربطتي :s141:

والله اكثر منطقه تضعف البطن صج يروووح


اي وبنسبه لسؤالج لازم باليوم تاكلين 21 تمره

وتختارين 3 حليب او 3 لبن او 3 روب


انا اقسمه

مثلا اذا ابي اليوم روب

وجبة الفطور 7تمرات وروب

والغدا نفس الشي 7 تمرات وروب

والعشا نفس الشي 7 تمرات وروب

=

مجموع التمر 21



ملااااااحظه ....لازم تستمرين اسبوعين من غييير ولا يوم مفتوح وماتخربطين

وعقب الاسبوعين تكسرين جم يوم وبعدين كيفج اذا بتعيدينه بس لازم تكسرين

واي سوال انا حاضر :wqedqw:

 

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

هلا اموااااج الكويت


لا عادي الكل مجرب الرجيم ومحد شكى منه

وانا بنفسي مجربته يجنن وترا حيل يضعف :rerrerek: << اذا ماخربطتي :s141:

والله اكثر منطقه تضعف البطن صج يروووح


اي وبنسبه لسؤالج لازم باليوم تاكلين 21 تمره

وتختارين 3 حليب او 3 لبن او 3 روب


انا اقسمه

مثلا اذا ابي اليوم روب

وجبة الفطور 7تمرات وروب

والغدا نفس الشي 7 تمرات وروب

والعشا نفس الشي 7 تمرات وروب

=

مجموع التمر 21



ملااااااحظه ....لازم تستمرين اسبوعين من غييير ولا يوم مفتوح وماتخربطين

وعقب الاسبوعين تكسرين جم يوم وبعدين كيفج اذا بتعيدينه بس لازم تكسرين

واي سوال انا حاضر :wqedqw:

يسلموا شيخه على اتوضيح بعد عمري انتي كنت محتاجه اعرف كم نستمر عليه ماكسمم

انا انا امس جتني الحلوه :eh_s(13): و منتظره بفارغ اصبر تخلص و ابتدي , اتمنى تكوني مستمره عليه لمن ابتدي عشان نأزر بعض :fun:​

 

[شيخـة الـزيـنـااات]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

يسلموا شيخه على اتوضيح بعد عمري انتي كنت محتاجه اعرف كم نستمر عليه ماكسمم

انا انا امس جتني الحلوه :eh_s(13): و منتظره بفارغ اصبر تخلص و ابتدي , اتمنى تكوني مستمره عليه لمن ابتدي عشان نأزر بعض :fun:​

الله يسلمج ياقلبي

وانا ان شاء الله مستمره خخخخخخخخخخخ

بس امس اول ماقمت من النوم الا اخوي طالب بيتزا << يم يم :s141:

ويعزم خخخخ جااان اقوله مسويه رجييم والله وانحااش داري يوم جت عشاان ما اكل :denya:


ومقاااومه لي الليل وخربتها بوجبه لوول :rgewrg: