- إنضم
- 11 مارس 2008
- المشاركات
- 661
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
:n2006107:يللا يللا شدو الهمة ورانا شهر حافل بخسارة الوزن يعني هالشهر راح نودع كم كيلو متربع على اجسامنا وحارمنا اللبس والدلع...عاهدت نفسي اقهر السمنه:lololoe:واهزمها شر هزيمه واتمنى القى تشجيع ومشاركات من اللي حابه تخسر وزنها معاي وان شاء الله:yaaaaaarb: مايعدي هالشهر الا واحنا منزلين كم كيلو وقاهرين الميزان واهم شي الاستمراريه مو يومين وتملون وتخربون كل شي بدينا فيه
عن نفسي بديت دايت من شهر تقريبا او اقل والحمد لله خسرت 9 كيلو كان وزني 86 وصار 77 وراح استمر لين اوصل الوزن المناسب 58 :wqedqw:
اللي حابه تشارك معاي حياها الله وبرنامجي عباره عن مكس رجيمات متنوعه ومو ثابته علشان لا نمل وبنفس الوقت نخدع عملية الحرق بالجسم يعني مثلا ابدا بدايت لثلاث ايام يكون متوسط بخسارة الوزن بعدين اغيره لبرنامج قوي بخسارة الوزن وبعدين نغير لنظام بسيط وهكذا طول الشهر لين ننزل الوزن الزايد بدون ملل ولا جهد وانشاء الله لما القى تفاعل ومشجعات راح انزل البرامج اللي راح نعتمدها هالشهر ونتبعها بحذافيرها ...............
يللا منو حابه تشاركني خدعة الدايت مكس:bbbiu::080402ask_prv::bbbiu:
عن نفسي بديت دايت من شهر تقريبا او اقل والحمد لله خسرت 9 كيلو كان وزني 86 وصار 77 وراح استمر لين اوصل الوزن المناسب 58 :wqedqw:
اللي حابه تشارك معاي حياها الله وبرنامجي عباره عن مكس رجيمات متنوعه ومو ثابته علشان لا نمل وبنفس الوقت نخدع عملية الحرق بالجسم يعني مثلا ابدا بدايت لثلاث ايام يكون متوسط بخسارة الوزن بعدين اغيره لبرنامج قوي بخسارة الوزن وبعدين نغير لنظام بسيط وهكذا طول الشهر لين ننزل الوزن الزايد بدون ملل ولا جهد وانشاء الله لما القى تفاعل ومشجعات راح انزل البرامج اللي راح نعتمدها هالشهر ونتبعها بحذافيرها ...............
يللا منو حابه تشاركني خدعة الدايت مكس:bbbiu::080402ask_prv::bbbiu:
